אִבחוּן

כיצד אוכל להוריד בצורה הטובה ביותר את ערכי הכבד שלי?

מבוא

ערכי הכבד כוללים מספר פרמטרים אותם ניתן לקבוע מהדם במעבדה ונקבעים באבחון מחלות כבד.
פרמטרים המצביעים על נזק לכבד הם אמינוטרנספרזת אספרטט (AST או GOT) ו- אלנין aminotransferase (ALT או GPT) ו- GGT. ה- ALT ספציפי יותר כאן מכיוון שה- AST מופיע גם ברקמות אחרות. GGT, פוספטז אלקליין (AP) ובילירובין ישיר ועקיף הם פרמטרים המצביעים על סטאז המרה.

ישנם גם כמה פרמטרים המצביעים על הפרעה בסינתזה בכבד. אלה כוללים כמה מהגורמים לקרישת הדם ואלבומין. ישנם גם פרמטרים אחרים כגון Pseudocholinesteraseשניתן לקבוע לשאלות ספציפיות יותר.

אילו אפשרויות קיימות להורדת ערכי הכבד?

ישנן דרכים רבות ושונות להוריד ערכי כבד. מכיוון שיש מגוון ערכי כבד הניתנים להעלאה מסיבות שונות, גם השיטות להביא לירידה נבדלות זו מזו.
כנראה השיטה הקשה ביותר עבור האדם הנוגע בדבר, אך השיטה הפשוטה מכולן, היא שינוי אורח החיים. השינוי צריך לכלול תזונה מאוזנת ובריאה כמו גם פעילות גופנית וספורט מוגברת. מכיוון שלעתים קרובות זה קשה להתמיד ולשבור הרגלים ישנים, שינויים באורח החיים אינם תמיד מצליחים.

בנוסף לשיטה זו, תרופות יכולות לגרום לערכי כבד מוגברים. יכול להיות מועיל ליטול תרופה נוספת או להפסיק את הטיפול התרופתי הקיים בהתייעצות עם רופא או להחליף תרופה בחומר פעיל אחר.

יתר על כן, תוכלו לנסות כמה תרופות ביתיות להפחתת ערכי הכבד. יש אומרים כי חומרים מסוימים הם בעלי יעילות מסוימת, אך לא תמיד תרופות ביתיות הן באיכות זהה ויכולות להשפיע על אנשים שונים. כך גם לגבי חומרים הומיאופתיים. אם יש סלידה כללית מתרופות עם ערכי כבד מוגברים מעט, תרופות ביתיות והומאופתיה שימושיות במיוחד בתחילת הטיפול.

למידע נוסף על הנושא כאן: ערכי כבד מוגברים

טיפים לדיאטה להפחתת ערכי הכבד

שינוי בתזונה מבוסס על עקרונות בסיסיים פשוטים. מצד אחד, כדאי לשים לב לתזונה מאוזנת ובריאה. מצד שני, יש להימנע ממזונות המזיקים לכבד.

בימינו אוכלים עתירי שומן, עתירי סוכר ודלי סיבים נפוצים. לרוע המזל טופס זה אינו מומלץ. לתזונה עדינה בכבד, עליך לוודא כי צורכים כמויות מספקות של ויטמינים, חלבונים, פחמימות ומינרלים. תזונה המבוססת בעיקר על פירות וירקות היא אידיאלית לכך. אתה יכול גם לנסות להחליף בשר עתיר שומן בדגים או עופות, מכיוון שלרוב אלה יש אחוז נמוך יותר של שומן בהשוואה. באופן כללי, עודף משקל מהווה גם גורם סיכון לערכי כבד מוגברים.

ישנם גם כמה מזונות שמורידים באופן פעיל את ערכי הכבד. בנוסף לקפאין זה כולל גם שוקולד מריר, ירקות מרים וכמה סוגים של תה על בסיס עשבי תיבול.

מצד שני, אלכוהול נחשב כמזיק במיוחד לכבד, וזו הסיבה שיש להימנע ממנו. צריכה כרונית, מוגזמת של אלכוהול בלבד יכולה לגרום לנזק מסיבי בכבד ולהיות בעלת השלכות דרמטיות על גוף האדם. רצוי גם להפסיק לעשן כשמשנים את התזונה, שכן יש לכך השפעות שליליות על הכבד ועל ערכי הכבד באופן כללי.

עוד על כך:

אכילה בריאה
ייעוץ תזונתי

מורידים את ערכי הכבד באמצעות פעילות גופנית

פעילות גופנית סדירה משפיעה לטובה על ערכי הכבד. לא רק השפעות חיוביות על הכבד, אלא גם השפעות חיוביות על שאר חלקי הגוף כמו ירידה בלחץ הדם או פעימות לב איטיות יותר. בנוסף לפעילות גופנית מוגברת, שינוי בתזונה הוא גם אופציה.

הספורט צריך להיעשות מספר פעמים בשבוע למשך חצי שעה לפחות. ההשפעות טובות במיוחד בספורט סיבולת כמו רכיבה על אופניים או ריצה לצפות. בנוסף, יש להקפיד על פעילות גופנית מספקת בחיי היומיום בנוסף לספורט. על מנת להשיג הצלחה לטווח הארוך בהורדת ערכי הכבד באמצעות פעילות גופנית, יתכן שידלגו על אימון, אך עליכם להתאמן באופן קבוע ורציני יחסית.

ייתכן שתעניין גם בנושא זה: כבד שומני

יש להימנע מתרופות אלו

תרופות המשפיעות לרעה על תאי הכבד ולכן תפקודי הכבד וערכיהן הן בעיקר תרופות עם חומרים פעילים שמטבוליזם על ידי הכבד. שימוש מוגזם בתרופה המדוברת, שילוב שלילי של תרופות או פגיעה תפקודית שקיימת בעבר בכבד יכול להוביל לעלייה בערכי הכבד.

בנוסף, יתכן כי עם תרופות מסוימות, השפלה של החומר הפעיל יוצרת שלבי ביניים מזיקים שאולי לא מנוטרלים מספיק. דוגמא לכך היא צריכה מוגזמת של אקמול. NSAIDs (נוגדי דלקת לא סטרואידים) פעולה. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כוללות כמה משככי כאבים הנמצאים בשימוש נרחב. בנוסף לפרצטמול, אלה כוללים אספירין, איבופרופן ונובלמין סולפון.

בנוסף, חלק מהאנטיביוטיקה מהווה איום על הכבד.חומרים אלה, המכוונים למעשה נגד חיידקים, יכולים גם הם להשפיע על הכבד. דוגמאות לאנטיביוטיקה אלה הן אמוקסיצילין או טטרציקלינים.

ישנן תרופות נוגדות אפילפסיה כמו דיאזפאם או לורזפאם גם כן משפיעות על הכבד.

יתר על כן, ניתן להשתמש בחוסמי היסטמין כמו דיפנהידרמין ודוקסילאמין או נוגדי דיכאון כמו אמיטריפטילין ומרטזפין לפגוע בכבד.

עם זאת, אם נקבעו אחת התרופות שהוזכרו, אין להפסיקן ללא התייעצות. אם יש ספק, יש לבקש את הרופא המטפל או רופא המשפחה.

קרא גם את הנושא שלנו: כבד מוגדל

תרופות אלה יכולות לעזור

סיבה שכיחה לערכי כבד ירודים היא נטילת תרופות שעלולות להשפיע על הכבד.
סיבה נפוצה לכך היא שהחומרים הפעילים מתפרקים על ידי הכבד. לכן, אם יש ספק, יש לפתח זאת עם רופא ועליך לעבור לתרופות אחרות שאינן עוברות חילוף חומרים בכבד. במקרה של ספק, אילו תרופות המזיקות לכבד ניתן למצוא בתוספת האריזה או ברופא המטפל.

תרופות המסייעות באופן פעיל לתפקודי הכבד ותאיו מבוססות לרוב על רכיבים פעילים שנמצאים בתרופות ביתיות. אלה בדרך כלל ניתן להשיג בבתי מרקחת ללא מרשם רופא. אלה כוללים תכשירים של גדילן חלב וכן תכשירים העשויים מעלי ארטישוק. אתה יכול לשאול את הרוקח, הרופא או הנטורופת אילו תרופות אחרות משפיעות לטובה על ערכי הכבד.

מורידים ערכי כבד באמצעות הומאופתיה?

ניתן להוריד את ערכי הכבד באמצעות הומאופתיה. עם זאת, אין מחקרים המוכיחים את יעילותו. שינוי אורח חיים נחשב אפוא לטיפול בסיסי, אך דבר אינו מדבר כנגד צריכת משלים של תרופות הומיאופתיות.
בעת השימוש בו יש להקפיד על הוראות ההומאופת האחראי על מנת להשתמש בתרופה הנכונה במינון הנכון. עם זאת, כמו בכל טיפול, התועלת תלויה לעתים קרובות בשיתוף הפעולה ואף באמונתו של המטופל בהצלחת הטיפול.

תרופות ביתיות אלה יכולות לעזור

ישנם תרופות ביתיות שונות אשר כולן יכולות להפחית את ערכי הכבד.
תרופות ביתיות אלו הן מזון שלעתים קרובות קל להשיג וקל ליהנות בו זמנית. השיטה הפשוטה ביותר היא לשתות כמויות מספיקות של נוזלים כמו מים או תה. יש לחלוט את התה בעזרת מרווה, המכילה הרבה חומרים מרים, או גדילן חלב, שכן אומרים כי שני הצמחים הללו משפיעים לטובה על הכבד. הדבר דומה לתה העשוי מסרפד, אותו ניתן להכין בקלות מעלים טריים.
יתר על כן, שתיית הקפה הרגילה יכולה להשפיע לטובה על ערכי הכבד כתוצאה מהקפאין וחומרים אחרים שהוא מכיל, מה שמפחית אותם משמעותית.

ערכי הכבד אמורים להיות מושגים גם על ידי אכילת ארטישוק להשתפר. אלה יכולים להיספג בגוף כמנה לצד, בסלט או בתה. יש גם כמוסות המכילים ארטישוק.

אומרים כי ירקות מרירים, הכוללים גם ארטישוקים, מסוגלים להוריד את ערכי הכבד באופן כללי. הירקות המרים משמשים גם, למשל:

כרוב ניצנים
ברוקולי
שֵׁן הַאֲרִי
מִנתָה
ארוגולה
לִקְפּוֹץ

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: מנטה והשפעותיו

ערכי כבד נמוכים יותר עם תה - האם זה אפשרי?

בדרך כלל ניתן להוריד את ערכי הכבד על ידי שתיית תה. כאן ניתן למזוג כמה עשבי תיבול וצמחים הנחשבים לתרופות ביתיות עם מים חמים ולשתות אותם כתה לאחר מספר דקות.
אולם באופן כללי השפעת התה על הורדת ערכי הכבד אינה נחשבת לגדולה מאוד. עם זאת, עם ערכים בטווח הנורמלי הגבוה יותר או ערכים מוגבהים מעט, הגיוני לנסות להוריד את ערכי הכבד עם תה - במיוחד במטרה להימנע מנזק כבד קבוע.

אם לתה אין את האפקט הרצוי, תוכלו לנסות אסטרטגיות אחרות.
צמח אחד שיכול לשמש כבסיס לתה הוא הארטישוק. לשם כך, עלי הארטישוק נמחצים או טריים או מיובשים ומניחים בספל. יתרה מזאת, ניתן להשתמש בסרפד ושן הארי למרות שהם בדרך כלל נחשבים כעשבים שוטים.
ניתן להשתמש בקציצות ומרווה להכנת תה. יש להשתמש בעלים היבשים למרווה, אך יש להשתמש בפירות גדילן של חלב אם אפשר עבור גדילים.
אם התה המיוצר לא טעים, ניתן למתיק אותו עם דבש במידת הצורך. זה נחשב מועיל גם לצרוך הרבה נוזלים מימיים עם ערכי כבד מוגברים, וזו הסיבה שלתה יש גם השפעות חיוביות במובן זה.

כמה מהר ערכי הכבד יכולים לרדת?

משך הזמן שהכבד צריך להתחדש לאחר שהתרחש נזק יכול להשתנות במידה ניכרת בהתאם לסיבה. כמו כן, לאופן בו אנשים מנסים להוריד את ערכי הכבד ממלא תפקיד גם כמה זמן זה לוקח.
ניתן להשוות את הפחתה בערכי הכבד עם התחדשות של רקמת הכבד הפגועה. הגורם המכריע כאן הוא היקף הנזק וסוג הנזק. באופן כללי הכבד הוא איבר שיש לו פוטנציאל גבוה מאוד לריפוי עצמי, אך פוטנציאל זה הוא סופי.

רוב מחלות הכבד גורמות לשחמת הכבד, כלומר אחת שיפוץ רקמות חיבור של רקמת הכבד. לאחר שהושגה לנקודה זו, כבר לא ניתן לרפא שלם.

כאשר מפסיקים תרופה או מחליפים אותה לתרופה חוסכת כבד, ירידה יכולה להתרחש תוך מספר ימים.
אם הצריכה מופסקת לאחר צריכת אלכוהול כרונית וכבדה, זה יכול לקחת זמן רב יותר בהשוואה. במקרה זה, תהליך ההתחדשות יכול להימשך מספר שבועות, מכיוון שלעתים קרובות הכבד נפגע משמעותית.
אם מבקשים שינוי בתזונה, ערכי הכבד הגבוהים מופחתים תוך ימים עד שבועות צָפוּי. בתקופה זו יש לצפות גם להורדת ערכי הכבד באמצעות תרופות ביתיות. מכיוון שלעתים קרובות מקרה זה מתרחש עם ערכי כבד מוגדלים עד בינוני, אין לצפות לנזק קבוע לרקמת הכבד. בנוסף, במקרה זה ההצלחה היא בדרך כלל לטווח ארוך.