הגורמים לכאב ראש

מבוא

כאבי ראש נפוצים ומשפיעים על אנשים רבים. ישנם סוגים רבים ושונים של כאב ראש שיכולים להיות להם סיבות שונות. מכיוון שכאבי ראש הם הפרעה מאוד בעייתית עבור רוב הנפגעים, מה שיכול להגביל את הבעיות שלהם מאוד, כדאי וחשוב להכיר בסיבה. בהתאם לכך, ניתן לעשות ניסיונות להתמודד עם הופעת כאבי ראש. לדוגמא, ניתן לשמור על יומן כאב ראש כתמיכה, דרכה ניתן לקשר את התרחשות כאבי הראש לגורמים אחרים.

אתה יכול לגלות מדוע אנשים מסוימים סובלים מכאבי ראש כשהם משתעלים:
כאב ראש בזמן שיעול - זה מאחוריו!

סיבות אופייניות לכאבי ראש

הסיבות האופייניות לכאבי ראש כוללות למשל:

  • חוסר השינה

  • התייבשות

  • לחץ

  • שינוי מזג האוויר

  • תנודות בהורמונים

  • צריכת אלכוהול או סיגריה

  • רעש מוגזם

  • שהייה ארוכה באוויר רע

לחץ

מתח הוא גורם שכיח לסימפטומים גופניים - כאבי ראש הם ביטוי לרוב האנשים. הסיבות המדויקות טרם הובהרו סופית. בין היתר, מתח מוגבר בשרירים עם לחץ מתמשך ממלא תפקיד, מה שעלול לעורר כאבי ראש. לרוב כאבי ראש מסוג מיגרנה מתרחשים כתוצאה מלחץ או התקף מיגרנה יכול להיגרם כתוצאה מלחץ חריף. בהתאם, במקרה של כאבי ראש חוזרים, יש לעשות ניסיונות להוריד את רמת הלחץ ולבצע תרגילי הרפיה קבועים.

קרא עוד בנושא זה בכתובת:

  • איך אתה יכול להפחית מתח?
  • השלכות של לחץ
  • אתה לחוץ?

שינוי מזג האוויר

כאבי ראש פתאומיים רבים קשורים למזג האוויר. אנשים אלה ידועים גם כרגישים למזג האוויר כאשר הם מגיבים עם שינוי פתאומי במזג האוויר עם כאב ראש. זה לרוב חל על מיגרנות. הסיבות המדויקות לקישור בין כאב הראש ומזג האוויר טרם הובהרו, אך קיימות תיאוריות שונות. זה כולל את השיקול שחילופי האוויר מתדרדרים באוויר לח במיוחד, מה שעלול להוביל לאספקת חמצן. שיקול אלטרנטיבי הוא שינוי לחץ האוויר, שמשפיע גם על לחץ הדם ובכך אספקת הדם למוח.

חוסר השינה

אנשים רבים סובלים מבעיות שינה וזה לעיתים קרובות מוביל לחוסר שינה קבוע. זה מפעיל לחץ קיצוני על הגוף שכן שינה חשובה לכל הגוף ומערכת החיסון להתאושש. בהתאמה, חוסר שינה מביא להחלשת מערכת החיסון. זה הופך את האדם שנפגע לרגיש יותר לזיהומים קלים, שלרוב אין להם השפעה על הגוף. אך זה מוביל לכאבי ראש, חום ותחושת תשישות לעיתים קרובות יותר. בנוסף, עייפות מובילה למתח בשרירים באזור הצוואר, מה שעלול להחמיר את כאב הראש.

קרא עוד בנושא זה בכתובת:

  • הפרעת שינה
  • השלכות של חוסר שינה

התייבשות

גורם שכיח מאוד וידוע לכאבי ראש הוא חוסר נוזלים. הסיבה לכך היא שחלק גדול מהגוף מורכב מים. בנוסף, מים חיוניים בכדי שהדם יוכל לזרום בקלות דרך כל הגדולים, אך מעל לכל דרך כל הכלים הקטנים בגוף. אם יש מחסור בנוזלים, הדם מאבד נוזלים בהתאם, הוא הופך להיות סמיך יותר ואינו יכול לזרום עוד דרך הכלים הקטנים יותר במוח. כתוצאה מכך הרקמה שם מקבלת פחות חמצן. התוצאה היא כאב ראש. בהתאם, תמיד יש להבטיח אספקת מים מספקת עם מיגרנה ידועה לפחות שני ליטר ליום.

כּוֹהֶל

רוב האנשים מכירים את כאב הראש ההנגאובר הטיפוסי למחרת בבוקר לאחר צריכת אלכוהול. כאב הראש נגרם על ידי מספר השפעות של אלכוהול. כידוע, אלכוהול מתפרק בכבד והחומרים המיוצרים יכולים להגביר את ייצור השתן בכליות. בהתאם, הגוף מאבד מים, מה שהופך את הדם לעבה יותר. יתרה מזאת, הפרשת השתן המוגברת גורמת גם לאובדן מינרלים ואלקטרוליטים, דבר שמעודד גם כאבי ראש. בכדי לנטרל בצורה יעילה את כאב הראש ההנגאובר, רצוי לשתות הרבה מים, לאכול מספיק ולקבל קצת אוויר צח.

קרא עוד בנושא זה בכתובת:

  • השלכות של אלכוהול
  • הנגאובר אחרי אלכוהול
  • השפעת האלכוהול

נִיקוֹטִין

צריכת ניקוטין מעישון סיגריות יכולה להיות הטריגר לסוגים שונים של כאבי ראש. הסיבה לכך היא שהניקוטין בגוף וגם בראש גורם להיצרות חריפה של הכלים. זה לבדו אינו גורם לכאב. עם זאת, זה יכול לקרות כאשר כלי הדם מתרחבים שוב לגודלם המקורי. זה מגדיל את כמות הדם שזורמת ומוריד את לחץ הדם. זה יכול לפעול כטריגר להתקף כאב ראש כמו התקף מיגרנה אצל אנשים רבים המועדים לכך. אם קשורים כאבי ראש וניקוטין, יש לעשות ניסיונות להפסיק לעשן.

קרא עוד בנושא זה בכתובת:

  • השלכות עישון
  • נִיקוֹטִין
  • מחלות הקשורות לעישון

רַעַשׁ

חשיפה ארוכה או תכופה לרעש מפעילה לחץ על הגוף. לרוב זה יכול להתבטא בתסמינים גופניים. בנוסף, רעש יכול להוביל גם ללחץ פסיכולוגי שכן הוא יכול להיות נטל גדול. זה יכול להוביל לבעיות שינה, עצבנות חוזרת, וכאבי ראש מסוגים שונים. רעש יכול גם לעורר התקף מיגרנה, למשל, ולכן יש להימנע ממנו במידת האפשר אם אתה מודע לכך.

אוויר רע

אוויר רע יכול גם להוות טריגר לכאבי ראש. לעתים קרובות חוסר האוורור של החדר הוא הגורם, אליו אנשים רבים מגיבים ברגישות ומפתחים כאבי ראש. אך מזהמים שונים, כמו עשן טבק או ניחוחות, יכולים גם הם לקדם את כאב הראש. אפילו בחדרים בהם אנשים רבים שוהים זמן רב, חלקם יכולים לפתח כאבי ראש. הסיבה לכך היא הצטברות של פחמן דו חמצני, המכונה גם CO2, שנכנס לאוויר כשאתה נושף ויכול גם לעורר כאבי ראש.

מתח

מתח בשרירים יכול להוביל לכאבים. זה המצב בנקודות שונות בגוף, כמו המפרקים, כמו גם באזור הצוואר והכתפיים. כאן השרירים המתוחים יכולים לעודד כאבי ראש. זה מקודם עוד יותר על ידי לחץ או מאמץ יתר. יש להבדיל זאת בין כאבי ראש המתח שנקראים, המיוחסים לרוב למתח בשרירים. אולם בינתיים הוכח ברובו שלא המתח, אלא שיבוש בתפיסת הכאב הוא הגורם.

קרא עוד בנושא זה בכתובת:

  • מתח
  • כאב ראש לאחר אימון

תנודות הורמונליות

ויסות ההורמונים בגוף הוא תהליך מורכב מאוד שעלול לגרום לעיתים קרובות לתנודות. מחלות רבות, כמו בלוטת התריס פעילות יתר או תת פעילות, גורמות לשינויים בהורמונים. זה יכול להשפיע על הרגישות שלך לכאב. תנודות הורמונליות בתקופתך עלולות להוביל גם לכאבי ראש. לרוב זה נובע מחוסר איזון בין ההורמונים אסטרוגן לפרוגסטרון. יש נשים שמתלוננות גם על כאבי ראש בזמן נטילת הגלולה, מכיוון שהדבר יכול להביא גם לשינויים באיזון ההורמונאלי.

קרא עוד בנושא זה בכתובת:

  • יתר של בלוטת התריס
  • תת פעילות של בלוטת התריס
  • הורמונים

לחץ דם גבוה

כאבי ראש יכולים להופיע גם בלחץ דם גבוה. אלה ממוקמים לרוב בחלק האחורי של הראש ומופיעים בדרך כלל בבוקר זמן קצר לאחר ההתעוררות. הסיבה לכך היא לחץ דם תקין יורד במהלך השינה. אולם אם יש לחץ דם גבוה כעת, הדבר מוביל לעיתים לבעיות שינה העלולות להתבטא כאבי ראש למחרת בבוקר. מכיוון שלעיתים קרובות לחץ דם גבוה מוביל להתקפי סחרחורת כתוצאה מהפרעה במערכת הדם, ניתן גם להחמיר את כאבי הראש.

קרא עוד בנושא זה בכתובת:

  • לחץ דם גבוה
  • תסמינים של לחץ דם גבוה

מחלת נפש

עבור אנשים רבים, בעיות בריאות הנפש, מחלות נפשיות או המתח על הנפש המתבטא במתח יכול להוביל לכאבי ראש. כאבי הראש הם לרוב מסוגי כאב ראש המתח, המופיעים בדרך כלל משני הצדדים ויכולים להימשך עד 7 ימים. דיכאון הוא מחלה נפשית הגורמת לכאבי ראש אצל אנשים רבים. הסיבות המדויקות לכך אינן ברורות בסופו של דבר. עם זאת, זה מבהיר כי קיים קשר הדוק בין הנפש לגוף. טיפול פסיכולוגי יכול להועיל בכדי לסכל כאב ראש מסוג זה.

קרא עוד בנושא זה בכתובת:

  • דִכָּאוֹן
  • כאב ראש מתוח

שיניים לא טובות

השיניים או המצב שנקרא שיניים יכולות להשפיע גם על התפתחות כאבי ראש. יכולות להיות לכך סיבות שונות. שיניים רעות וטיפול שיניים רע יכולות לגרום לדלקת או להיווצרות מורסות באזור הלסת שיכולה להתבטא גם בכאבי ראש. הסיבה לכך היא שללסת ולחלל הפה יש קשרים מרחביים קרובים יחסית עם שאר הראש. עם זאת, מתח בשרירים בלסת, למשל משחיקת שיניים בלילה, יכול להוביל לכאבי ראש.

זיהום ויראלי

עם זיהום בנגיף, תסמינים כלליים כביכול מופיעים לעתים קרובות ראשונים. זה כולל גם כאבי ראש. אלה הם סימן לכך שהגוף בדרך כלל חולה. עם זיהום נגיפי, כאב הראש מופיע לרוב יחד עם תלונות אחרות. זה כולל כאבים במפרקים ובשרירים, כמו גם חום וצמרמורות. תחושת התשישות אופיינית גם לזיהום מתחיל. תלוי בסוג הזיהום בנגיף, שיעול וקוצר נשימה יכולים להופיע בנוסף לכאב הראש.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: זיהום בנגיף - הכל במבט חטוף

דלקת סינוסים

זיהום בסינוסים מוביל להצטברות נוזלים או מוגלה בסינוסים. זה גורם לכאבים שיכולים להקרין לראש ולפנים. תלוי איזה סינוס paranasal מושפע, כאב הראש מקומי במקומות שונים: כאשר הסינוסים הקדמיים מודלקים, הכאבים מופיעים בעיקר באזור המצח וגם בעיניים. בסינוסים שהם עמוקים יותר בראש, כמו תאי האמדואיד, לעומת זאת, כאב בחלק האחורי של הראש יכול להופיע.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: דלקת סינוסים

דלקת בשתן

אמצעי הדלקת דלקת בשחזור יכול גם לגרום לכאב ראש שכן הכאב יכול להקרין לאוזן. חשוב שתבדיל ממנו סיבוך מסוכן של אמצעי הדלקת הדלקת העיניים, שעלול להוביל לכאבי ראש. הפתוגנים הסיבתיים יכולים לנדוד אל מה שמכונה מסטואיד, מבנה גרמי מלא באוויר, ומשם להגיע גם לקרומי המוח. זה יכול להיות בעל השלכות חמורות, וזו הסיבה שיש להתייעץ עם רופא בדחיפות אם מתרחש כאב ראש בתקשורת דלקת בשחיקה.

קרא עוד בנושא זה בכתובת:

  • דלקת בשתן
  • תסמינים של מדיה דלקת בשחיקה

דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ

נכון שדלקת קרום המוח, המכונה גם דלקת קרום המוח, באה לידי ביטוי בצורת כאבי ראש קשים, בין היתר. עם זאת, אין לחשוב על כאב ראש בכל פעם שהוא נגרם כתוצאה מדלקת קרום המוח. דלקת קרום המוח מלווה בתופעות טיפוסיות אחרות. מעל לכל אלה כוללים חום גבוה, שבדרך כלל נכנס לפתע מאוד, וצוואר נוקשה במיוחד. המשמעות היא שהאדם שנפגע כבר לא יכול להרים את ראשו בשכיבה בלי לחוש כאב רב. אם הבחינו בתסמינים אלו, יש לפנות לרופא בהקדם האפשרי.

קרא עוד בנושא זה בכתובת:

  • דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ
  • סימנים לדלקת קרום המוח
  • דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ

גידולי מוח

כאשר אנשים חווים יותר כאבי ראש, רבים חוששים שזה יכול להיגרם מגידול במוח. עם זאת, הדבר נכון רק במקרים נדירים ביותר. אינדיקציות לכאבי ראש שיכולים להיגרם מגידול במוח הם למשל המראה הלילי ועלייה בעוצמת הכאב בפרק זמן קצר. בנוסף, בדרך כלל ישנם תסמינים אחרים, כמו סחרחורת ובחילה. תלוי בלוקליזציה של הגידול, קיימות מגבלות בשפה, שינויים באישיות, שיתוק, הפרעות תחושתיות או הפרעות בהליכה. אלה נתפסים כתסמין הראשון בתדירות גבוהה יותר מאשר כאב הראש.

קרא עוד בנושא זה בכתובת:

  • גידול במוח
  • סימנים של גידול במוח

תסמונת עמוד השדרה הצווארי

במקרה של תסמונת עמוד השדרה הצווארי, כאבי ראש שמקורם באזור הצוואר. בנוסף, יש מתח חזק והאדם הפגוע בקושי מסובב את ראשו. מגוון רחב של סיבות, כמו חסימות חוליות או דלקת, באים בסימן שאלה. מקורו של כאב הראש באזור הצוואר, שהופך להיות מתוח, למשל, מעבודה יותר מדי זמן ליד שולחן העבודה. על מנת לסתור את כאבי הראש הללו, יש צורך להקל על המתח, כמו גם לבנות ולחזק את שרירי הצוואר.

קרא עוד בנושא זה בכתובת:

  • תסמונת עמוד השדרה הצווארי
  • תסמונת עמוד השדרה הצווארי - השפעות והשלכות
  • תסמונת עמוד השדרה הצווארי וכאב ראש

מִיגרֶנָה

הגורם השכיח לכאבי ראש הוא מיגרנות. כאבי ראש קשים, שלעתים קרובות פועמים וחד צדדיים, מתרחשים שוב ושוב. זה ידוע גם כהתקף מיגרנה. אופייני לכך הוא גם הופעתם של שלטי אזהרה שהוכנסו לפני כן, כמו ראיית ברגי ברק מול העיניים. תסמינים נלווים כמו בחילה ושלשול נפוצים אף הם. צורות מסוימות של מיגרנה עוברות בתורשה. ההתקפה עצמה מופעלת לרוב על ידי מה שמכונה טריגרים. אלה גירויים מסוימים שיכולים להוביל להופעת התקף המיגרנה. אלה כוללים, למשל, מתח, חוסר שינה ותנודות הורמונים, אך גם צריכה של אוכל יוקרתי כמו גבינה או יין אדום.

קרא עוד בנושא זה בכתובת:

  • מִיגרֶנָה