כאב בגב התחתון

מבוא

כאבי גב הם אחת הסיבות השכיחות ביותר לכך שמתייעץ עם רופא בגרמניה. הסיבות לכך הן בדרך כלל מתחים לא נכונים בחיי היומיום הנובעים מישיבה ממושכת מדי במשרד או ביצוע עבודות פיזיות כבדות. אם אתם חווים כאבי גב תחתון זה משפיע על עמוד השדרה המותני, שהוא החלק התחתון של עמוד השדרה.

סיבות

בעבר כאבים בגב התרחשו לעיתים קרובות כתוצאה מעומס ובלאי מוגזם לאחר עבודה גופנית, כיום חוסר תנועה ויציבה לקויה, למשל כאשר עובדים על המחשב, הם לרוב גורמים לכאבים בגב התחתון, שיכולים להורגש גם כמושכים או נשרפים בגב. אם האדם אינו נע מספיק, לא נוצרים שרירים יציבים סביב עמוד השדרה, מה שמביא לחוסר יציבות.

קרא עוד על כאבי ישיבה

הגב התחתון חשוף לעומסים גבוהים מכיוון שהוא צריך לשאת חלק גדול ממשקל הגוף. אם המנגנון התומך השרירי אינו מפותח מספיק, יכולות להופיע תמונות קליניות רבות הגורמות לכאבים בגב התחתון.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: דלקת בעור העצם במעי הגס

להלן מחלות נפוצות:

מחלות

• מתח שרירים

מתח שרירים הם הגורם השכיח ביותר לכאבי גב. הם מתעוררים כאשר השרירים בעמוד השדרה עומסים יתר על המידה או מגורה בגלל תנוחה לקויה ומהווים מנגנון הגנה וסימני אזהרה לגוף. לעיתים קרובות הם מופיעים גם בגלל לחץ, שכן מתח קשור לעלייה במתח השרירים. בשל הכאב שהמתח מביא עימו, הגוף מאמץ תנוחה מקלה לא טבעית, מה שמביא בתורו למתח וכאב, כך שהמטופל נמשך למעגל קסמים.

טיפול במתח שרירים

בטיפול חשוב שמעגל הכאב הקסום ישבר על ידי פעולה עקבית. נטילת משככי כאבים אנטי דלקתיים כמו איבופרופן אוֹ דיקלופנק במשך כמה ימים. על ידי עיכוב הכאב, ניתן לבצע שוב תנוחה טבעית ותנועות. מריחת חום בגב התחתון יכולה גם להקל על המתח ובכך להקל על הכאב.

יישומים פיזיים אחרים כגון עיסויים מועילים גם. במיוחד ניתן למקד מתח הקשור למתח תרגילי הרפיה להיות מטופלים. בטווח הארוך רצוי לבנות שרירים באזור עמוד השדרה. זה עוזר למנגנון התומך של עמוד השדרה להיות חזק יותר וכי המתח כתוצאה מתנוחה לא נכונה כבר לא מתרחש כל כך בקלות.

פגישה עם מומחה גב?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

קשה לטפל בעמוד השדרה. מצד אחד הוא חשוף לעומסים מכניים גבוהים, מצד שני יש לו ניידות רבה.

הטיפול בעמוד השדרה (למשל דיסק פריצה, תסמונת פנים, היצרות פורמן וכו ') מצריך לכן ניסיון רב.
אני מתמקד במגוון רחב של מחלות עמוד השדרה.
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

• לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים.אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

• Lumbago (Sciatica המותני)

לומבגו, הידועה גם בשם Sciatica המותני, מאופיינת בכאב ירי פתאומי בגב התחתון. בנוסף, הכאב מועבר לרגל. כאב זה נגרם על ידי גירוי של שורשי עצב בין גופות חוליות צא החוצה. הגורם לכך הוא לרוב שרירי גב מתוחים. השרירים המותחים יכולים להפעיל לחץ על העצבים ובכך לגרום לגירוי מכני. קרינת הכאב ברגל נוצרת גם בגלל גירוי שכזה, שהוא בדרך כלל זה שנפגע עצב סקיאטי בחלק האחורי של הרגל. בנוסף לשרירים מתוחים, יכול להיות שיש גם תפיחה דיסק בין-חולייתי (ראה להלן) או מנוון מפרקים בין חולייתיים (מפרקים במפרק הפנים, ראה להלן) מגרים את שורשי העצבים בגב התחתון וגורמים ללימבו.

טיפול בלומבויאליגיה

בעיקרון, חשוב לקבוע את סיבת הסימפטומים ואז לטפל בהם באופן ספציפי. הטיפולים המוצגים לעיל מועילים למתח שרירים. במקרה של כאבים עזים המופיעים בהקשר של סיאטיקה המותנית, חשוב שתינתן טיפול תרופתי הולם כדי שהמטופל יוכל לנוע ולא יישאר בתנוחות הקלות. בהקשר זה חשוב גם כי ניתן למנוע את הכרוניות הכאב בדרך זו. על מנת למנוע הישנות של לומבגו בטווח הרחוק, חשוב לבנות שרירים. מכשיר תומך יציב בגב התחתון חיוני לחופש לטווח הארוך מתסמינים.

• בליטת דיסק של עמוד השדרה המותני ו פריצת דיסק בעמוד השדרה המותני

הדיסקים הבין חולייתיים שוכבים בין גופי החוליות ומשמשים כ בולמי זעזועים לגוף האדם, והם גם מעניקים לעמוד השדרה את יכולת הניידות שלו. הם מורכבים מליבה ג'לטינית המוקפת טבעת סחוס סיבית. עם הגיל, הדיסקים הבין חולייתיים פוחתים בגמישות והופכים להיות פחות יציבים, מה שעלול להוביל לבעיות. בעיות דיסק מופיעות לעתים קרובות יותר בעמוד השדרה המותני, מה שמוביל לכך כאב בגב התחתון יכול להוביל. עם כל תנועה, הדיסקים הבין חולייתיים נחשפים ללחצים גבוהים. אם דיסק כבר לא יכול לעמוד בלחץ זה, הוא יכול להפוך לאחד בליטה של ​​דיסק בין-חולייתי או אחד -תַקרִית לבוא.

עם הבליטה, טבעת הסיבים של הדיסק הבין חולייתי נלחצת רק מעט אל עבר תעלת עמוד השדרה. במקרה של אירוע, הטבעת הסיבית קרועה וחלקים מהליבה דולפים לתעלת עמוד השדרה. שתי התמונות הקליניות יכולות להיות חזקות כאבי עצבים בגב עקב לכידת עצבים. כאבים אלה הם לרוב פתאומיים ויורים ומקרינים לרגל. ברגל זה יכול גם להוביל להפרעות חושיות או אפילו להפחתת חוזק סימני שיתוק יכול לבוא במקרים חמורים דליפת שתן וצואה התרחשות, זה דורש טיפול רפואי מיידי כדי למנוע נזק עצבי קבוע.

א הדמיית תהודה מגנטית (MRI) בעמוד השדרה המותני בוצע, המתאר את מערכות היחסים סביב הדיסק הבין חולייתי.

טיפול בבליטת דיסק ופריצת דיסק
תחילה הטיפול צריך להיות שמרני. יש לשקול ניתוח רק אם יש דיסק פריצה ואחרי טיפול שמרני שאינו מוצלח לפחות שישה שבועות או אם ישנם סימנים חמורים לשיתוק. טיפול שמרני מתבצע באמצעות משככי כאבים, פיזיותרפיה, יישומים פיזיים וכדומה. זריקות מקומיות לשורשי העצבים המגורים עם כאב או כאב יכולות גם הן לעזור נרקוטים לִהיוֹת.

בקשר להחלטה לניתוח, חשוב לשקול היטב אם בעיות הדיסק הן למעשה הגורם לכאב. מחקרים הראו כי לחלק גדול מהאוכלוסייה יש פריצת דיסק מבלי לחוש כאב. לעומת זאת, משמעות הדבר היא שאם יש כאב, הדיסק המפוטח המאובחן לא בהכרח צריך להיות הגורם לכך. במקרה זה, הניתוח אינו מועיל.

• פריצת דיסק בעמוד השדרה המותני
  ו
• בליטת דיסק של עמוד השדרה המותני

• מפרקים במפרק הפנים

עם העלייה בגיל יש בלאי מתקדם בעמוד השדרה, א מפרקים במפרק הפנים יכולה להיות התוצאה. זהו בלאי המפרק של מפרקי הפנים, המחברים בין החוליות הבודדות זו עם זו ונקראים גם מפרקים בין חולייתיים. התנוונות המפרקים הללו מואצת על ידי יציבה לקויה, לחץ מוגבר בגלל עודף משקל ומחלת דיסק ניוונית.

מפרק הפנים של המפרק מתבטא באופן סימפטומטי עם כאבי גב שיכולים להקרין לישבן ולרגליים. לוקליזציה של זה חשובה לרופא המטפל כאב ברגלכדי להבדיל בין מפרקי פנים במפרק לבין דיסק פריצה. ככלל, הפרעות תחושתיות אינן מתרחשות עם ארתרוזיס במפרק הפנים. ניתן להחמיר את כאבי הגב על ידי תנועות כמו הרחבת עמוד השדרה. תמונה רנטגן או MRI מועילה גם היא באבחון.

טיפול בדלקת פרקים במפרק הפנים

במיוחד בשלבים המוקדמים של המחלה, השימוש בחום מקל על הסימפטומים. זה יכול לשמש גם לשיכוך כאבים קורטיזון ומשככי כאבים פועלים באופן מקומי מוזרקים לאזור סביב מפרקי הפנים. תהליך זה נקרא חדירת מפרק פנים והוא מבוצע תחת בקרת רנטגן בכדי להבטיח שנעשה מבנים נכונים.

על מנת למנוע דלקת מפרקים ניוונית במפרק הפנים או כדי למנוע את החמרתה, רצוי לבנות שרירי עמוד שדרה טובים, מכיוון שהדבר מקל על המפרקים. אם אתם סובלים מעודף משקל, כדאי לכם לנטרל זאת, כמו בכל קילו שאתם מאבדים, העומס על עמוד השדרה פוחת.

חיזוק שרירי הגב

ניתן להימנע או להקל על מחלות רבות המובילות לכאבי גב תחתון בבניית שרירים עקבית. להלן דוגמאות לתרגילים פשוטים שניתן לבצע בבית. כדי להשיג השפעה חיובית, יש לבצע תרגילי חיזוק שלוש עד ארבע פעמים בשבוע. יש להרגיש כמות מסוימת של מאמץ בשרירים. בנוסף לחיזוק, הגיוני להיות עקביים מְתִיחָה לבצע קלטות ו גידים הישאר גמיש.

• מעמד מרובע עם זרועות ורגליו מורמות

לתרגיל זה אתה עומד על ארבע רגליים עם הידיים והברכיים על הרצפה. ראשית, הזרוע הימנית מורמת ומוחזקת אופקית ונמתחת קדימה, והדבר נעשה ברגל שמאל. תנוחה זו מוחזקת כ- 15 שניות (הגבר במידת הצורך), לאחר מכן שוב מושיטים את היד והרגל. ואז היד והרגל האחרות נדלקות. תרגיל זה מתבצע לשני הצדדים מספר פעמים ברציפות.

• לְגַשֵׁר

בתרגיל זה, יש לשכב על הגב עם הרגליים כפופות כך שכפות הרגליים שלך יכולות להיות על הרצפה. כעת אתה דוחף את האגן לאוויר כך שהירכיים ופלג הגוף העליון יוצרים קו, לאחר הפסקה קצרה במצב זה, האגן מושפל לאט לאט. חזור על תרגיל זה עשר פעמים ואז קח הפסקה קצרה, ואז בצע 10 חזרות פעמיים.