לחץ דם נמוך וכאבי ראש - אתה יכול לעשות זאת!

מבוא

אנשים רבים סובלים מלחץ דם נמוך. תסמינים כמו כאב ראש, סחרחורת או בעיות במחזור הדם הם התוצאה. אנשים דקים ששותים מעט ואינם מתעמלים נפגעים במיוחד.
ניתן להביא לחץ דם נמוך לטווח התקין על ידי אמצעים שונים וכך ניתן להיאבק בתופעות הקשורות בלחץ דם נמוך. אם האמצעים לנרמול לחץ הדם מתבצעים לצמיתות, קיימת אפשרות גבוהה שלחץ הדם יישאר גם הוא בטווח הרגיל לצמיתות.

קרא גם את המאמר בנושא: מה לעשות אם יש לך לחץ דם נמוך

מדוע לחץ דם נמוך גורם לכאבי ראש?

לחץ דם נמוך יכול לגרום לכאבי ראש חדים או פועמים. הסיבה לכאב הראש היא אספקת חמצן לקויה במוח כאשר לחץ הדם נמוך מדי. כלי הדם במוח מתרחבים כאשר לחץ הדם נמוך, וכאשר לחץ הדם גבוה, כלי הדם מכווצים. השפעה זו משפיעה על כך שניתן יהיה לשמור על זרימת הדם בטווח מסוים.
עם זאת, מנגנון זה יעיל רק כאשר לחץ הדם הסיסטולי נע בין 100 ל- 200 מ"מ כספית. אם לחץ הדם נופל מתחת לסף זה, זרימת הדם פוחתת וכאבי ראש מתרחשים. למחזור הדם בראש יש מיקום מיוחד מכיוון שיש להזרים את הדם כנגד כוח הכבידה. לפיכך מורגשים ההשפעות של לחץ דם נמוך באמצעות תסמינים המופעלים כתוצאה מספקת לא מספקת של המוח.

קרא גם את המאמר בנושא: מתי לחץ דם נמוך הופך למסוכן?

אילו תסמינים נלווים מופיעים לעתים קרובות?

תסמינים נוספים כוללים סחרחורת, אובדן הכרה, ראייה מטושטשת, בחילה ועייפות. התסמינים נגרמים בעיקר בגלל אספקה ​​לא מספקת של המוח. המוח רגיש מאוד לתחתית חמצן. הסימפטומים הנובעים מהיצע התחתון, כולם גורמים לכך שיש רצון להביא את הגוף למצב אופקי. המיקום השוכב משפר את זרימת הדם למוח והתסמינים נעלמים בהדרגה.
אם האספקה ​​התחתונה מגיעה לרמה קריטית, הדבר מוביל להתעלפות. האדם הנוגע בדבר נאלץ לפיכך לתנוחת שקר. בדרך כלל האדם יחזיר את הכרתו.

למידע נוסף ראו: תסמינים של לחץ דם נמוך

סְחַרחוֹרֶת

לחץ דם נמוך יכול להוביל לסחרחורת כתוצאה מאספקת חמצן לא מספקת למוח. סחרחורת נגרמת על ידי אברי האיזון של מערכת העצבים המרכזית ומשמעותה שמידע אודות המיקום הנוכחי ותנועת הגוף אינו מעובד כראוי. לדוגמה, באיברי שיווי המשקל, המורכבים בערך מהמוח הקטן והאוזן הפנימית, מעובד האות שאנחנו מסתובבים במעגלים. זה מתוח אוטומטית את השרירים שמונעים מאיתנו ליפול.
סחרחורת מסמנת שמשהו לא בסדר וגורם לך לרצות לשבת או לשכב.הסחרחורת היא מנגנון הגנה של הגוף כך שניתן יהיה לספק למוח שוב דם טוב יותר ויותר חמצן. עם זאת, סחרחורת יכולה להיות גם סימפטום של מחלה קשה יותר, כמו שבץ מוחי, ובהחלט יש לבדוק אותה על ידי רופא אם הוא לא שוכך או אם הוא חמור מאוד.

קרא עוד בנושא: סחרחורת מלחץ דם נמוך

בחילה

בחילה היא סימפטום הנפוץ בלחץ דם נמוך. לבחילה זו יכולות להיות כמה סיבות. הגוף מנסה לסתור את לחץ הדם הנמוך, וזה קורה על ידי הגברת שחרור האדרנלין. השפעות האדרנלין מגוונות. אחת ההשפעות היא עיכוב של תנועות דרכי העיכול, המכונה גם תנועתיות. תנועתיות מופחתת זו מובילה להפרעות עיכול, ובנסיבות מסוימות, לבחילות.
סיבה נוספת לבחילה היא שוב אספקת המוח לא מספקת. מצד אחד הבחילה יכולה להיות מופעלת על ידי סחרחורות שכבר הוזכרו, מצד שני יש מבנה נוסף במוח שמגיב לספק תת-קרקעי. מבנה זה נקרא מרכז הקאה או פוסטרמה באזור. הקאות מופעלות במבנה זה, שנמצא בגזע המוח. תת-אספקה ​​יכולה גם לגרום לגירוי ובכך להקאה.

למידע נוסף ראו: לחץ דם נמוך ובחילה - אתה יכול לעשות זאת

עייפות

אצל אנשים מסוימים לחץ דם נמוך מוביל בעיקר לעייפות, עייפות וחוסר כונן. העייפות המהירה נגרמת בגלל אספקת הדם המספיקה. כל מאמץ, בין אם מדובר בשגרה יומיומית רגילה, נסבל פחות. הגוף זקוק לשלבי התחדשות רבים יותר בכדי לשמור על תפקודי הגוף.
עייפות מתמדת יכולה להיות גם סימן למחלות אחרות. יש להבהיר את הגורם לעייפות תמידית על ידי רופא. באופן קלאסי, השילוב של עייפות ולחץ דם נמוך יכול להיות גם אינדיקציה לתריס בלוטת התריס.

מה אוכל לעשות בקשר ללחץ דם נמוך וכאבי ראש?

אתה לא בהכרח צריך לעשות דבר בקשר ללחץ דם נמוך מכיוון שהוא לא מסוכן כשלעצמו. עם זאת, אם מופיעים תסמינים נלווים לעיתים קרובות יותר, יש לנסות לייצב את זרימת הדם באמצעים כלליים. זה כולל תזונה בריאה ומאוזנת וצריכת נוזלים נאותה. חשוב להתאמן גם באופן קבוע כדי לחזק את מערכת הלב וכלי הדם.
בדרך כלל אמצעים אלה צריכים לגרום לעליית לחץ הדם מעט, מה שאומר שכאב הראש גם יחלוף. עם זאת, אם האמצעים הכלליים אינם מספקים, ניתן לעשות ניסיונות להעלות את לחץ הדם באמצעות תרופות.

תרופות

משתמשים בתרופות להעלאת לחץ הדם רק כאשר לחץ דם נמוך קשור לתסמינים אופייניים. לחץ דם נמוך כשלעצמו אין ערך מחלה, ובניגוד ללחץ דם גבוה, אין צורך לטפל בו. מה שמכונה סימפטומיממטיקה משמשים בעיקר לטיפול בלחץ דם נמוך. תרופות אלה פועלות על אותם קולטנים כמו אדרנלין. כך הם גורמים לעלייה טובה בלחץ הדם.
עם זאת, לתרופות אלה יש גם תופעות לוואי ויש להשתמש בהן רק לאחר שקילת בזהירות של היתרונות והסיכונים. בנוסף, חלק מהתרופות הצמחיות יעילות לטיפול בלחץ דם נמוך. יש לציין כאן קמפור בעיקר, אך ישנן גם תרופות צמחיות אחרות שיכולות להעלות את לחץ הדם.

תרופות סבתא

ככל הנראה התרופה הביתית הידועה ביותר ללחץ דם נמוך היא קפאין. משקאות המכילים קפאין יכולים להספיק מעצמם בכדי להעלות את לחץ הדם הנמוך מדי. חשוב גם שיספגו מספיק מים כדי להגדיל את נפח הדם. כמו כן אסור להסתדר בלי מלח שולחני או להקפיד על תזונה דלה במלח, שכן מלח שולחן מוביל לעלייה בלחץ הדם. עלייה זו נובעת מהעובדה שמים נמשכים יותר ויותר אל הכלים באופן אוסמוטי.
אמצעים הדוחפים את הדם מרגליים יכולים להועיל מאוד. אם ורידי הרגליים בקוטר גדולים מדי או אם שסתומי הוורידים כבר לא נסגרים, הדם שוקע ברגליים. לכן זה יכול לעזור לעטוף את הרגליים או להשתמש בגרבי תמיכה ובכך לדחוס את הוורידים מבחוץ.
יתר על כן, אמבטיות לסירוגין, אמבטיות אדים או סאונות יכולות לעזור לחזק את כלי הדם ביכולתם לווסת. משופרת היכולת להצר את הכלים וכך לחץ הדם עולה.

הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה

אם לא די במדדים כלליים בכדי להעלות את לחץ הדם, ניתן לעורר את זרימת הדם על ידי תרופות הומיאופתיות. ניתן להשיג תכשירים שונים המשמשים בהתאם לתסמינים הנלווים ולמצב ההדק. רצוי לפנות לייעוץ מהומאופת מנוסה בכדי לקבל את התרופה המתאימה למצב המתאים.
ככלל, עם זאת, האמצעים הכלליים מספיקים בכדי לייצב את זרימת הדם. אם זה לא המקרה והתסמינים חמורים, יתכן שיהיה צורך לראות רופא ולבחון טיפול תרופתי.