איך אתה יכול למנוע קמטים?

מניעת קמטים

לא ניתן להימנע מהיווצרות קמטים כשלעצמן מכיוון שמדובר בתהליך הזדקנות טבעי של העור. בנוסף לטיפול בקמטים, ניתן להפחית את כל הגורמים המזרזים את היווצרות הקמטים כך שקמטים מופיעים רק אחר כך.

1. למנוע קמטים על ידי הפחתת השפעות חיצוניות:
מכיוון שקרינת UV להתקדמות מהירה של קפלי עור על מנת למנוע קמטים יש להימנע מחשיפה ארוכה לשמש או לטפל בעור בעזרת חומר מתאים הגנה מפני השמש להיות מטופלים מראש. יש להימנע מהקרנת UV בסולריום, שכן זמן ההקרנה הרגיל והארוך הוא גם הזמן הזדקנות העור מאפשר התקדמות. מי שמבלה בפרקי זמן ארוכים בחוץ ברוח ומזג אוויר ללא הגנה, צריך לצפות גם שקמטים יתעצמו מהר יותר. (קרא גם כֶּלֶף)

2. למנוע קמטים על ידי הִידרָצִיָה:
עור מיובש יתייבש ונראה מקומט מהר יותר מאשר עור מיובש היטב. לכן חשוב לשתות מספיק מים בכדי למנוע היווצרות קמטים (לפחות 2 ליטר ביום) ושנית, טיפול קבוע עם קרם לחות פשוט. במיוחד בחודשי החורף, כשאתם באוויר חימום יבש, חשוב להבטיח לחות חיצונית נאותה. (קרא גם עור יבש)

3. למנוע קמטים על ידי אימונים ומתחים מכניים:
מי שמאמין כי מנוחה והגנה על השרירים (שרירי הפנים) גם מפחית קמטים טועה. תנועות ותרגילים קבועים של שרירי פנים מוביל גם להתקדמות פחות מהירה של הקמטים. ישנם תרגילים רבים הניתנים לביצוע על בסיס קבוע תרגילי הרפיה מתחיםשמצד אחד מקדמים את זרימת הדם בעור ומצד שני מאמנים את גמישות פני העור.

4. למנוע קמטים על ידי תְזוּנָה:
לאורח החיים יש השפעה לא ניתנת למחשבה על היווצרות הקמטים. בנוסף לכמות מספקת של נוזלים, חשוב גם למזער את ה- צריכת אלכוהול והימנעות עָשָׁן הכרחי למניעת קמטים. רעלים שהוכנסו לגוף לא רק מובילים לצבע עור חיוור ואפור אלא גם לקמטים מהירים יותר ואינטנסיביים יותר. מאוזן תְזוּנָה עם מעט סוכר, הרבה ירקות ופירות ומעט בשר, זה יכול גם למנוע את הזדקנות העור בטרם עת.

5. למנוע קמטים על ידי תנועה גופנית:
גם גוף מאוזן לא מתיישן כמו מהר. זה עושה, בין השאר גם ב הזדקנות העור בולט. רוב הרופאים ממליצים על 30 דקות של פעילות גופנית רגילה ביום. זה לא צריך להיות ספורט תחרותי. מָהִיר לרוץ (הליכה), מדרגות טיפוס או ריצה קלה יכולות לתרום להפחתת הזדקנות של הגוף כמו גם לשחות. נותר לראות האם מספר רב של מוצרי טיפוח קוסמטיים המוצעים שמטרתם למנוע הזדקנות מוקדמת יותר של העור (נוגד הזדקנות) שמור על מה שהם מבטיחים. מחקרים וראיות לכך טיפול בקמטים לא קיים. אין לשכוח כי כל ענף האנטי-אייג'ינג הוא גורם כלכלי לא חשוב.