מבנה ביצועים אתלטיים

הַגדָרָה

מבנה הביצועים הספורטיביים הוא תת-תחום חשוב מאוד במדע האימונים. המטרה היא לגלות אילו תכונות (שירותים חלקיים, מיומנויות וכו ') יש השפעה על ההישג של ביצועי אתלטי.
למשל, ספרינט 100 מטר: אילו יכולות / מיומנויות צריך לספורטאי כדי להשיג ביצועים מיטביים בספרינט 100 מטר.
בנוסף לבנייה, ישנם שני תחומי אחריות נוספים להכשרת מדעים:

1. מתן נהלי בקרה משמעותיים / אותנטיים (באילו שיטות מדידה ניתן לבדוק תכונות?)
2. קביעת סטנדרטים השוואתיים (אילו יכולות / כישורים צריכים לספורטאים בקבוצה מסוימת, למשל תלמידים בכיתה ה '?)

מבוא

מבנה הביצועים הספורטיביים מובן כסוג של דוגמנות.
מודל רואה את עצמו כתמונת מציאות מורכבת המתייחסת להיבטים המהותיים של המקור.
3 סוגים של דגמים:

1. מודלים דטרמיניסטיים
2. מודלים בלתי מוגדרים
3. דגמים משולבים

1. מודלים דטרמיניסטיים לאפשר הסבר מלא על הביצועים הספורטיביים. לפיכך, ניתן להסביר 100% את ההבדלים בביצועי התחרות. (למשל, ספרינט 400 מטר: פירוט הזמן הכולל ל -4 100 מטר)

t400 = f (t1, t2, t3, t4)

הסברים שונים על השונות אפשריים גם בביומכניקה. לפיכך, המרחק המדויק בזריקה הציב תוצאות מה- מהירות ההמראה (V0), של ה גובה יציאה (h0) ו des זווית יציאה (? 0)

2. מודלים בלתי מוגדרים לא מספקים 100% הבהרה של הביצועים הספורטיביים. לפיכך, הזריקה הציבה טווח תוצאות מהיכולת של (כוח מירבי, כוח קפיצה, כוח ספרינט, כוח נפץ וכו '), קביעה מדויקת של ביצועי התחרות אינה אפשרית.

wball = f (ח"כ, SK, EK וכו ')

3. דגמים משולבים לספק הסבר / הסבר מדויק על השונות ברמה הגבוהה ביותר, רק הסבר לא שלם על השונות ברמות נמוכות יותר.

הליך מבנה

מבנה הביצועים הספורטיביים בנוי בשלושה צעדים בלתי הפיכים:

1. היררכיה לפי קבוצות תכונות
2. יחסי סדר פנימי
3. עדיפות לגורמים המשפיעים

1. היררכיה לפי קבוצות תכונות

ההיררכיזציה של הביצועים הספורטיביים מבינה כמיון סיווג של ביצועים חלקיים / משתנים משפיעים ברמות הסבר שונות הבנויות זו על זו באופן בלתי הפיך. (אילו מאפיינים חשובים לביצוע)
ההיררכיה היא הצעד הראשון באבחון ביצועי מדע ומתקיים בכיוון אנכי. ככל שגבוה יותר, מורכב יותר. ההיררכיה מבוססת מדעי-תיאורטי שיקולים.
2 מודלים מתאימים להיררכיזציה הם:

1. שרשרות ניכוי (BALLREICH)
2. פירמידות שירות (אחרון אחרון)

2. יחסי סדר פנימי

שלב זה מתייחס לקשר בין משתנים המשפיעים על הפרט בתוך רמה לבין הקשר בין משתני ההשפעה בין הרמות:

• ברמה אימננטית: יחסי מאפיינים ברמה
• על פני רמות: יחסים בין תכונות ברמות הסבר שונות

כאשר ניתוח מערכות היחסים יהיו ניתוח מתאם ו ניתוח גורמים בשימוש.

קצר: אם המתאם בין המאפיינים האישיים הוא גבוה, הדבר מביא לכלכלה של יכולת אימונים לתרגול אימונים. (השפעות העברה חיוביות, למשל עם אימון כוח מרבי, גם כוח הנפץ משתפר)
דוגמה 10 להילחם: לאילו תחומים במאבק 10 יש מתאם גבוה? - קפיצת 100 מטר וקפיצה לרוחק משתפרים באופן דומה באותה אימונים. 100 מטר וזריקת כידון מתואמות בצורה גרועה מאוד.

• קשרים פנימיים חיוביים (תכונת אימונים A משפרת את תכונה B, ראה לעיל)
• קשר פנימי שלילי (מאפיין אימונים A מחמיר את אופייני B, סיבולת אירובית וכוח ספרינט)
• מאפיינים עצמאיים (על ידי אימון מאפיין A, אין שיפור או הידרדרות)

3. עדיפות לגורמים המשפיעים

סדרי העדיפויות של יעדי האימון נוצרים. מדובר בקביעת המאפיינים המובילים של שירות.
דוגמאות למאפיינים המובילים הם:

• מהירות ההרצה בקפיצה לרוחק מהווה בערך 2/3 מביצועי התחרות --> לכן, על מגשרים ארוכים להיות בעלי יכולת ספרינט גבוהה
• הכוח המקסימלי הוא 3/5 מכוח הכדור הצילומי --> על תריסי היריות לייחס אפוא חשיבות רבה לאימוני כוחם המרבי.

המטרה היא ליצור קטלוג עדיפות שקובע את יכולת האימונים, אך שימו לב: סדר יעדי האימון וסדר המשתנים המשפיעים על הפרט אינם חייבים להתאים בקטלוג העדיפות. גורם משפיע הגיוני רק אם ניתן לאמן אותו.

ארבעה שלבים לתעדוף משתנים משפיעים (לא הפיך):

1. קביעת כל המאפיינים הרלוונטיים לביצועים היפותטיים. (מה יכול להיות חשוב? לא הוכח מדעית!)
2. קביעת כל המאפיינים הרלוונטיים לביצועים. (ברור מאליו)
3. קביעת כל המאפיינים הרלוונטיים לביצוע אמפיריים וסטטיסטיים. (הוכח המשמעות על ידי ניתוח השונות או ניתוח המתאם)
4. קביעת רצף המאפיינים הרלוונטיים מבחינה אמפירית-סטטיסטית. (זהו קטלוג סדרי העדיפויות: נקבע על ידי מקדמי קורלציה, הבדלים ממוצעים בין קבוצות ביצועים המתבטאות בערכים סטנדרטיים, מקדמי רגרסיה ממנתחי מתאם מרובים ורגרסיה)

שני צעדים נוספים לתעדוף יעדי אימון:

5. קבע את התכונות שרק יעברו אופטימיזציה ואלו שתוגדרו למקסימום. (יותר מערכות יחסים. דוגמא לחוזק מרבי: זה חייב להיות מקסימלי למעליות משקל, אופטימלי רק לספרינטים)
6. קביעת יכולת ההדרכה של המאפיינים. (לדוגמא, גודל הגוף חשוב במיוחד בכדורסל, אולם יכולת האימונים היא 0. רק משתנים משפיעים שניתן לאמן הגיוניים. הבחנה ל: ספציפית ליכולת, ספציפית לגיל, ספציפית מגדרית וספציפית למיומנות)

סיכום

בניית הביצועים הספורטיביים הכרחית לאימונים מיטביים באימוני אימונים. רק מי שמבין כיצד נוצרת ביצועים יכול לשפר את ביצועי התחרות באמצעות אימונים ראויים. ראשית, משתנים המשפיעים על הפרט נקבעים בהיררכיה, על מנת לנתח את הקשרים בין המאפיינים בשלב נוסף של הסדר הפנימי על מנת להיות מסוגלים ליצור את קטלוג העדיפויות בשלב האחרון.