הזעת גיל המעבר

מבוא

במהלך גיל המעבר (אקלימי) האיזון ההורמונלי של האישה משתנה באופן מהותי. יש לכך כמה השלכות על המטופל. מצד אחד, בדומה לבגרות מינית, גוף האישה צריך להסתגל לתנאים הורמונליים חדשים מאוד. על ידי שינוי הגוף וההורמונים, בין השאר, חולים בגיל המעבר צריכים להזיע יותר. זה יכול להיות מעצבן מאוד עבור המטופל, אך ישנם כמה דברים שניתן לעשות כדי להפחית הזעה במהלך גיל המעבר וכך להקל על הסתגלות הגוף.

חלוקת תדרים

כל אישה עוברת גיל המעבר בגילאי 40-50. עם זאת, לא כל אישה סובלת במידה שווה מגלי חום והזעה במהלך גיל המעבר. עם זאת, כמעט כל החולים מושפעים פחות או יותר מההזעה המוגברת במהלך תקופה זו. כמובן שגורמים שונים כמו השמנת יתר (הַשׁמָנָה), תזונה ופעילות גופנית ממלאים תפקיד מכריע ויכולים להפחית משמעותית את היקף ההזעה (כמו באימון) או להגדיל אותה (כמו בהשמנת יתר).

סיבות

הסיבה לכך שיש הזעה מוגברת במהלך גיל המעבר נובעת בעיקר מהשינוי ההורמונלי. גיל המעבר (אקלימי) מובילים לכך שהמטופל מאבד יותר ויותר הורמונים נשיים (למשל אסטרוגן). משמעות הדבר היא שהמטופל כבר לא מסוגל להוליד, מכיוון שכבר לא ניתן להפעיל ביוץ. ההורמון FSH (הורמון ממריץ פי) ממשיך ליפול. ירידה זו בהורמונים הנשיים יכולה, בין היתר, להוביל לכך שהחולים מזיעים במהלך גיל המעבר וסובלים מהתפרצויות חום שוב ושוב. תלוי כמה חזק התנודות ההורמונאליות, יש הזעה מוגזמת במהלך גיל המעבר או שהמטופל סובל מדי פעם מהזעה כבדה.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: גורמים להזעה מוגברת כמו הגורמים לגלי חום

תסמינים ומשך זמן

חומרת הסימפטומים במהלך גיל המעבר שונה מאוד עבור כל מטופל. הסימפטום האופייני לגיל המעבר מוגבר לְהָזִיעַ או כאלה שחוזרים על עצמם גלי חום. בנוסף פרק זמן המטופל נעדר מכיוון שהגוף מייצר מעט מדי הורמונים נשיים. תסמינים אחרים הקשורים לרוב בגיל המעבר הם מצב רוח מתנדנד ו חוֹסֶר אִזוּן. גם הירידה תחושת הנאה (אובדן הליבידו) אופייני לגיל המעבר בגלל אובדן פוריות גם הרצון לקיום יחסי מין אצל נשים פוחת. יש נשים שיש להם נרתיק יבש מאוד במהלך גיל המעבר, ואילו אצל אחרות אין כמעט תסמינים כלל. אילו תסמינים מתרחשים וכמה חמורים הם תופעות תלויות באופן אינדיבידואלי מאוד במטופל. עם זאת, זה אופייני שכמעט כל החולים מזיעים יותר במהלך גיל המעבר. וגם ה משך גיל המעבר שונה מאוד מאדם לאדם. זה מקשה על הערכת המשך המדויק של הזעה במהלך גיל המעבר. בסך הכל מטופלת עוברת גיל המעבר עד ריכוז הפרוגסטרון והאסטרוגן שלה (הורמוני מין נשיים) הגיעו למינימום.

חשוב גם להדגיש כי תהליך גיל המעבר הוא מה שנקרא טרום הפוגה קודמת. במהלך תקופה זו תנאים הורמונליים המטופל כבר השתנה, ריכוז הפרוגסטרון יורד ואילו האסטרוגנים נראים גבוהים יחסית. לאחר גיל המעבר מגיע ה- לאחר גיל המעברבו נקבע האיזון ההורמונלי. בסך הכל משך גיל המעבר פלוס לפני גיל המעבר ואחריו עד 10 שניםתהליכים רבים הולכים ומבלי לשים לב. כפי שכבר מרמזת על המלה "גיל המעבר", זהו תהליך של משך זמן רב, כלומר שנים. בסך הכל, משך גיל המעבר והתסמינים הנלווים אליו, כמו הזעה, משתנים מאוד. רוב הנשים הן בערך 3-8 שנים במהלך גיל המעבר, כאשר חלק מהמטופלים סובלים מכמה פחות תסמינים עד שהם כמעט ולא מבחינים בהם. לכן חשוב שהמטופלת תכיר במצב זה של תהפוכות ולא תנסה להתגונן מפניה או לספור את השנים עד שזה ייגמר סוף סוף, שכן גיל המעבר יכול להתפתח באופן אינדיבידואלי ושונה מחולה לחולה.

הזעה והקפאה כתסמיני גיל המעבר

תופעה שכיחה מאוד ועבור נשים רבות סימפטום מלחיץ מאוד של גיל המעבר הוא הזעה, המלווה בתחושת חום. הקפאה אפשרית גם כן. בדרך כלל, לשבר בזיעה קודמת תחושת חום חזקה. עם זאת הנוזל המוגבר על העור מתאדה ובכך מקרר את העור וזו הסיבה שהקפאה קלה יכולה להופיע גם כסימפטום לאחר פריצת זיעה.
זה במיוחד המקרה עם הזעות לילה בזמן שינה. הלבוש הרטוב נותר על העור ומקרר אותו. זה יכול לגרום להם להתעורר מכיוון שהם מתחילים להרגיש קר.

מזיע בלילה

הזעות יכולות להופיע במהלך גיל המעבר הן במהלך היום והן בלילה. הזעות לילה יכולות להיות תוצאה של תגובה מוגזמת של מערכת העצבים האוטונומית במהלך גיל המעבר. הסיבה לכך היא שינויים הורמונליים הקשורים לירידה באסטרוגן ופרוגסטרון.
הזעות לילה מתמשכות וכבדות מאוד יכולות גם להעיד על גורמים אחרים, כמו מחלות אוטואימוניות או מחלות גידולים. בפרט, אם ישנם תסמינים נוספים כגון ירידה במשקל לא רצויה וחום, יש לבצע הערכה רפואית של הזעות לילה.

קרא עוד בנושא: הזעה בלילה

מזיע על הראש

יש נשים שמתלוננות על הזעה מרובה על ראשן או על קרקפת שעירה במהלך גיל המעבר. הזעה על הקרקפת אינה נדירה, במיוחד עם שיער סמיך. כמו באזורים אחרים בגוף, ישנן הרבה בלוטות זיעה קטנות שיכולות להיות מושפעות גם מהזעה מוגברת. שיער עבה וכיסוי ראש כמו כובעים או כובעים יכולים גם להגביר את ההזעה.
אבל אפילו עם שיער דק, גיל המעבר יכול להוביל לזיעה מוגברת על הראש. איפה וכמה אתה מזיע הוא בסופו של דבר עניין מאוד אינדיבידואלי. אם אתה מרגיש לחוץ מאוד מהזעה, יעוץ רפואי שימושי מאוד.

קרא עוד בנושא: הזעה על הראש

מזיע על הפנים

ישנן גם הרבה בלוטות זיעה קטנות על הפנים המייצרות זיעה מוגברת במהלך גיל המעבר. גלי חום ומצח נוטף או גשר לח באף אינם אפוא נדירים.
נשים עם איפור במיוחד סובלות לרוב מהבעיה שהן מזיעות יותר בפנים במהלך גיל המעבר והאיפור אינו מכוער. במקרים אלה רצוי להשתמש באיפור קל, הנושם והמתאים. מרקמים קלים עדיפים על פני עקביות אטומה מאוד.

קרא גם: גלי חום בגיל המעבר

מזיע במאמץ הקל ביותר

ייצור זיעה מוגבר הוא סימפטום שכיח במהלך גיל המעבר. גלי חום והזעות מתרחשים לעתים במנוחה מוחלטת או במאמץ קל ביותר ובמאמץ. מערכת העצבים האוטונומית אחראית על כך ומקבלת ותפקידה על תפקודים חשובים בגוף. התגובה המוגברת של רקמת העצב הסימפטית כביכול מובילה לעובדה שאתה מזיע יותר ובמאמץ הקל ביותר. כמה מבוטאים הזעה משתנה מאישה לאישה. כשליש מהנשים אינן חשות כלל, שליש נוסף קל למדי והשליש האחרון אפילו מושפע מאוד מהתופעות.

אִבחוּן

אם ההזעה נובעת מהגיל המעבר לרוב אינה חייבת להיות מאובחנת על ידי רופא, שכן המטופלת עצמה מבחינה שהיא עוברת את גיל המעבר, כתקופה (וֶסֶת) ותסמינים אחרים כמו עייפות או נִרגָנוּת מתרחש. עם זאת, חשוב להבדיל מתי הזעה מתרחשת והאם האבחנה היא רק גיל המעבר. מעל הכל האם המטופל מזיע בשפע בשעות הלילה וגם מזיע משמעותית? ירידה במשקל יש כל כך צריך דוֹקטוֹר יש לבקר, כמו במקרה זה זה יכול להיות גם סימן לגידול. לכן חשוב שהמטופל ידבר עם רופא המשפחה או עם הרופא רופא נשים מדברים על תסמינים כמו הזעה במהלך גיל המעבר, למשל.

אבחון נוסף בדרך כלל אינו נחוץ אלא אם הרופא הצדיק זאת ספקשזה לא הזעה "טיפוסית" של גיל המעבר, אלא א מחלה מעשים. זה יכול להיות המקרה, למשל, אם המטופלת מדווחת שהיא חושבת שהיא עוברת גיל המעבר מכיוון שהיא מזיעה יותר בלילה. עם זאת, חשוב להדגיש כי הזעה במהלך גיל המעבר אינה כשלעצמה מחלה (פָּתוֹלוֹגִיָה), בדיוק כמו שגיל ההתבגרות איננה מחלה.יש רק שינוי בהורמונים, אשר בתורו מתרחש תופעות לוואיכמה הזעה מוגזמת יכולה להוביל לגיל המעבר. עם זאת, מדובר בפיזיולוגי ו אף אחד מעבר פתולוגי. מטופלת תרצה לדעת בוודאות עד כמה היא רחוקה הַפסָקַת וֶסֶת אם כבר התקדמה, ניתן לבצע בדיקת דם, באמצעותה ניתן לקבוע את ריכוז הורמוני המין הנשיים פרוגסטרון ואסטרוגן, שכן אלה ממשיכים לרדת במהלך גיל המעבר. גם גינקולוגית מריחה יכול להועיל, במיוחד אם לחולה יש איבר מין יבש מאוד.

טיפול / מה עוזר?

ראשית, חשוב להזכיר שגיל המעבר אינו מחלה (פָּתוֹלוֹגִיָה) פעולות, אשר יש לטפל בהן. זהו שלב בחייו של כל מטופל, כמו גיל ההתבגרות או יום ההולדת השלושים. עם זאת, מכיוון שגיל המעבר מלווה בסימפטומים כמו הזעה מוגברת וכדומה, יתכן ומטופל יזדקק לעזרה במהלך גיל המעבר. לדוגמה, חולים רבים רוצים עזרה במזעור הזעה במהלך גיל המעבר ומניעת גלי חום. ישנן צורות שונות של עזרה שחולי גיל המעבר יכולים לנצל. סוג העזרה תלוי בתלונותיו של המטופל. הצורה הקלה ביותר של עזרה נגד הזעה בגיל המעבר היא הומאופתיה. מכיוון שהסימפטומים של כל מטופל שונים מאוד במהלך גיל המעבר, הגיוני להתייעץ עם רופא הומאופתי, מכיוון שהוא יכול לרשום את הכדורים הנכונים עבור המטופל באופן פרטני. רק אז ההומאופתיה היא עזרה טובה נגד הזעה במהלך גיל המעבר. השימוש במלחי שולסלר הוא גם ללא סיכון עבור המטופל.

המספר 1 סידן פלואורייטום, המספר 3 Ferrum phosphoricum ומספר 7 מגנזיום פוספוריקום הם מה שמכונה הבסיס למלחי Schsssler נגד הזעה במהלך גיל המעבר. חשוב גם כאן שהמינון המדויק ושילובים אפשריים אחרים של מלחי שולסלר עם אחד דוֹקטוֹר יש לדון. בנוסף להומאופתיה ומלחי שיסלר, המהווים סיוע נמוך בסיכון נגד הזעה במהלך גיל המעבר, ישנן גם כמה תרופות. הבחנה נעשית כאן תרופות צמחיות וכביכול טיפול בתחליפי הורמונים. תרופות צמחיות כוללות פלפל נזיר וקוהוש שחור. ישנן תרופות שונות המסייעות להזעה במהלך גיל המעבר ומבטיחות כי יש מזעור ותסמיני גיל המעבר האחרים. עם זאת, התרופות הללו מופיעות תופעות לוואיעם זאת, כמו כל שאר התרופות, הם גם לא מגדילים זאת סיכון לסרטן השד (קרצינומה של החלב), וגם זה לא סיכון לסרטן הרחם (קרצינומה של הרחם). טיפול בתחליפי הורמונים שונה לחלוטין. כאן, ההורמונים שהמטופל חסר במהלך גיל המעבר מוחלפים בעקיפין, כך שהסימפטומים ממוזערים. עם זאת, התוצאה היא לְהִסְתָכֵּן לסרטן השד והרחם עולה מאוד. לכן יש להשתמש בטיפול בתחליפי הורמונים רק אם התסמינים, כמו הזעה במהלך גיל המעבר, בִּלתִי נִסבָּל הפכו. אחרת, טיפול בתחליפי הורמונים הוא חיוני לא מומלץמכיוון שמטופלים רבים מפתחים גידול ממאיר באמצעות "טיפול" זה.

אילו תרופות עוזרות נגד הזעה במהלך גיל המעבר?

הזעת גיל המעבר נובעת בעיקר מירידה בהורמוני המין הנשיים פרוגסטרון ואסטרוגן. בסופו של דבר, אפוא, רק טיפול בתחליפי הורמונים קיים כטיפול תרופתי לסימפטומים בגיל המעבר.
עם זאת, יש לשקול בזהירות טיפול בתחליפי הורמונים באסטרוגנים ופרוגסטרון שכן גם אלה יכולים לגרום לתופעות לוואי ולהעלות את הסיכון לסרטן השד. ככלל, מומלץ רק אם תסמיני גיל המעבר בולטים מאוד.

קרא עוד בנושא: תרופות לגיל המעבר

תרופות ביתיות לטיפול בהזעת גיל המעבר

ישנם מספר תרופות ביתיות המומלצות לשיפור גלי חום והזעה במהלך גיל המעבר.
תה מרווה הוא תרופה ביתית ידועה. התה טוב עבור חלק מהאנשים הסובלים מהזעת יתר, אך אין לשתות אותו חם מדי. אמבטיות מרווה מתאימות גם, למשל כאמבטיות רגליים, למניעת הזעה מוגברת.
תרופה ביתית פופולרית נוספת להזעת גיל המעבר היא צריכת מוצרים המכילים סויה. שיעור האסטרוגנים על בסיס הצמח יכול לשפר את תסמיני המחסור באסטרוגן כמו להזעה במידת מה.
תערובות אבקת אפייה לימונית עוזרות נגד ריחות לא נעימים והזעת לילה. ניתן ליישם אותם ישירות על אזורים כמו בתי השחי או המפשעה ולהשרות בהם למשך הלילה. בבוקר כדאי לשטוף את התערובת במים צלולים ולהתקלח כרגיל.

הומאופתיה / כדוריות

מומחים להומאופתיה מומלצים על כדורים שונים נגד הזעה במהלך גיל המעבר. עם זאת יש לציין כי המלצות אלה אינן בעלות אופי אחיד ואינן מבוססות על עובדות מדעיות או לפחות אמפיריות.
בסופו של דבר, המידע משתנה מאוד מיצרן ליצרן או למתרגל. Acidum sulfuricum, Lachesis ו- Sepia officinalis, בין היתר, משמשים לטיפול בזיעה במהלך גיל המעבר.

קרא עוד בנושא: הומאופתיה לגיל המעבר

מְנִיעָה

אין שום מניעה סטטיסטית מוכחת נגד הזעה במהלך גיל המעבר. עם זאת, יודעים שחולים עם אסייתי לרוב לעתים קרובות יותר יש תסמינים קלים מאוד או ללא כלל עם הזעה וגיל המעבר. הסיבה לכך היא העובדה שיש מספר גדול של חולים אסייתים באופן יחסי מוצרי סויה ופחות בשר לאכול מאשר למשל אֵירוֹפִּי חולים. מכיוון שהסויה מכילה אסטרוגנים, אלו יכולים להבטיח למזער את הסימפטומים בגיל המעבר אם המטופל נינוח שנים קודם לכן ניזונים בעיקר מסויה במקום ממוצרי בשר. אפילו חולים שעשו ספורט סיבולת באופן קבוע או מי סָאוּנָה לבקר ובכך נראה "להזיע" את גופך פחות סובל מהתקפי פתע של הזעה במהלך גיל המעבר. אז באופן כללי תרגול אורח חיים בריא עם תזונה מאוזנת ושבועית עומס עבודה בספורט משפיע לטובה על תסמיני גיל המעבר.

זיעה מריחה לא נעים - מה יכולות נשים מושפעות לעשות?

מובן, כי ריחות גוף לא נעימים מלחיצים מאוד עבור רוב האנשים. במיוחד כאשר הזעה מוגברת מתרחשת שוב במהלך גיל המעבר, נשים רבות חשות מופרעות ולא נוחות בתחושת גופן.
ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות בנוגע לריחות גוף לא נעימים. על מנת לא לתת לחיידקים קרקע לגידול, יש לגלח או להחליש באופן קבוע חלקים שעירים בגוף במקום בו הם מזיעים לעתים קרובות יותר. זה כולל, למשל, את בתי השחי ואת אזור איברי המין. דווקא שם מתפתחים ריחות לא נעימים. יתר על כן, יש להסיר זיעה לפחות פעם ביום עם מטלית לחה ומעט סבון בכדי למנוע ריחות לא נעימים. בנוסף, השימוש בדאודורנטים ואנטי-transpirants הגיוני.
למרבה הצער, אוכל ממלא גם תפקיד. מאכלים חריפים, כמו פלפלים חריפים או צ'ילי, מעודדים את ייצור הזיעה ולכן יש להימנע מהם או לצרוך אותם בכמויות קטנות. כך גם בצל, שום ובירה. בסופו של דבר, יש לשים לב ללבוש בגדים נקיים. גם אם בגדים לא מריחים רע בהתחלה - ברגע שהזעת, נוצרים ריחות לא נעימים בארון. לכן אין להשאיר בגדים מיוזעים בשכיבה, אלא לשטוף אותם מייד.