נטורופתיה

פִּשׁתָן

שם לטיני

לומינום usitatissimum

שמות נפוצים

פשתן, עדשים פשתן

תיאור הצמח

צמח הפשתן השנתי גדל לגובה של 50 ס"מ, בולט בגבעולו העדין עם עלים צרים ופרחים כחולים-שמיים כחולים בשמים. מתוך אלה עולה קפסולה, אשר זרעים חומים עד צהובים ומבריקים מכיל.

התרחשות: הפשתן כבר טיפח על ידי המצרים. כיום הוא נטוע באופן נרחב בתרבויות ומכונה "פרשת דרכים"בעיקר שניהם בעד מיצוי פשתן כמו גם עבור קציר זרעים מַתְאִים.

חלקי צמחים המשמשים רפואית

לייצור מוצרים רפואיים משמשת פשתן ושמן הפשתן המתקבל ממנו.

רכיבים

לשתול רפש
סיבים גולמיים (פקטין, תאית)
שמן רב בלתי רווי

השפעה רפואית ויישום

הפשתן נחשב לסוכן שאינו מגרה

עצירות כרונית
כיבי מעיים
טְחוֹרִים

ההשפעה המשלשלת הקלה של זרעי הפשתן נובעת מריר הצמח המתנפח, השמן הכלול ומעילי הזרעים הניתנים לעיכול (סיבים).

מומלץ לעצירות בוקר, צהריים וערב קח 1-2 כפות של ארוחת זרעי פשתן. לאחר זמן ואחרי שהסימפטומים השתפרו, תוכלו להפחית ל -2 כפות ארוחה בערב.
מומלץ גם לערבב עם פירות ויוגורט או כתוספת למוזלי.

חשוב מאוד להמשיך בזה הידרציה נאותה לשים לב כי ה צריך להתפיח סיבים אל ה פעולת מעיים (peristalsis) לקדם.

שמן פשתן, על שלו חומצות שומן רב בלתי רוויות עושה את טָרֶשֶׁת הַעוֹרָקִים מול.

הכנה

זרעי פשתן צריכים טחון גס זמן קצר לפני השימוש הפכו. אם נהנים מזרעי פשתן שלמים, זה חייב להיות לעס היטב הפכו. אפשר לערבב את הארוחה עם מוזלי, לאכול אותה עם יוגורט ופירות.

בְּ דלקת ברירית הקיבה או כיבים באזור זה, הכינו זרעי פשתן כדלקמן: זרעי פשתן ללא טחינה 50 גרם יהיה עם 1 ליטר מים קרים שפך מעל. מחממים לרתיחה, מביאים לרתיחה לרגע, מאפשרים להתקרר ומסננים. שתו כוס פושרת לפני הארוחות.