נשירת שיער כתוצאה ממחסור בברזל

מבוא

גוף האדם תלוי במרכיבי קורט רבים. ברזל הוא אחד מרכיבי קורט אלה. בדרך כלל אנו מקבלים את צרכי הברזל היומיומיים שלנו ממזונות שונים. מחסור בברזל יכול להתרחש כתוצאה מצריכה בלתי מספקת כמו גם אובדן ברזל. מחסור בברזל זה קשור למגוון תסמינים גופניים, שיכולים לכלול נשירת שיער. לרוב ניתן לתקן את חסר הברזל על ידי הגדלת צריכת המזונות המכילים ברזל או תכשירים נוספים.

מדוע נשירת שיער מתרחשת עם מחסור בברזל?

ברזל הוא אחד המרכיבים שהגוף זקוק להיווצרות הדם.
במקרה של אובדן דם חמור, אשר די בו וסת קשה, על הגוף לשכפל הרבה דם ודרישת הברזל עשויה להיות גדולה מהצריכה. תזונה לא מאוזנת יכולה גם להוביל למחסור בברזל ובכך להפחתת היווצרות הדם.
מכיוון שהמוגלובין, פיגמנט הדם האדום, נדרש להובלת חמצן, פחות היווצרות דם פירושה פחות חמצן לכל תאי הגוף. בפרט, לתאי גוף הצומחים ומתגבשים יש צורך גבוה בחמצן. לגוף יש תוכנית עדיפות, אשר התאים חשובים במיוחד ולכן עליהם לספק חמצן בראש סדר העדיפויות. עם זאת, מכיוון שהשיער אינו הכרחי להישרדות, תאי זקיקי השיער, המהווים תאי שיער חדשים, הם בין התאים המסופקים לראשונה בצורה גרועה. אם תאי השיער מקבלים מעט מדי חמצן, הם עוברים משלב הצמיחה הפעיל לשלב המנוחה והשיער הפגוע נושר. עם זאת, ניתן להפוך אפקט זה עם ברזל מספיק בתזונה.

קרא עוד בנושא: מחסור בברזל

אִבחוּן

מכיוון שאובדן שיער הוא סימפטום נפוץ מאוד ולא ספציפי, סיבות רבות אפשריות. בנוסף לסיבות גנטיות, מחלות רבות אחרות קשורות גם לאובדן שיער.

לכן מידע נוסף חשוב לאבחון מחסור בברזל. הרופא שואל אפוא על תסמינים אחרים, כמו עייפות וקשיי ריכוז, והסברים אפשריים, כמו דימום ווסת כבד. ניתן לאשר את האבחנה של מחסור בברזל באמצעות בדיקת דם. ערכים מעניינים הם ערך ההמוגלובין, ספירת האריתתרוציטים, צורת כדוריות הדם האדומות, ערך הברזל בסרום והפריטין בסרום. כדי להבהיר את הסיבה, ניתן לבצע גם בדיקה לבדיקת ספיגת הברזל במעי.

קרא עוד על הגורמים לאובדן שיער: הגורמים לאובדן שיער

רמת פריטין

פריטין הוא ערך המעבדה החשוב ביותר באבחון מחסור בברזל. ערך פריטין נמוך הוא כמעט מעיד על מחסור בברזל, במיוחד אם מתגלה ירידה בהמוגלובין בו זמנית. פריטין הוא קומפלקס חלבון הנדרש לאגירת ברזל בגוף. עם זאת, ערך פריטין גבוה אינו אומר שאפשר לשלול מחסור בברזל. במקרה של דלקת כרונית, רמת הפריטין יכולה לעלות למרות שיש מעט מדי ברזל בגוף, מכיוון שמשתחררים כמויות גדולות של פריטין.

עוד בנושא: פריטין

תסמינים נוספים של נשירת שיער

מכיוון שברזל נדרש להיווצרות דם ובכך לאספקת חמצן לגוף כולו, מחסור מוביל לשלל תסמינים. מבדילים בין תסמינים ספציפיים, האופייניים בדיוק למחלה זו, לבין תסמינים כלליים.

תסמינים ספציפיים כוללים, למשל, את פינת הפה, שדמעות מודלקות בזוויות הפה. פצעי סרטן חוזרים לעיתים קרובות ברירית הפה הם גם סימפטום אופייני למחסור בברזל. יתרה מזאת, תסמונת פלאמר-ווינסון יכולה להופיע, שבה קרום הרירית הפה נשבר, הלשון נשרפת והאדם שנפגע מדווח על קושי בבליעה. ציפורניים שבירות הן סימפטום נוסף של מחסור בברזל. הנפגעים מדווחים לעיתים קרובות על קשיי ריכוז ושינה. תסמונת רגליים חסרות מנוחה מתרחשת במקרים מסוימים.

תסמינים כלליים יותר, שלא ניתן לייחס מיידית למחסור בברזל, אך אשר עדיין מופיעים לעתים קרובות בתמונה קלינית זו, הם עור פנים חיוור ועייפות תכופה. מחסור בברזל קשה מביא גם לקוצר נשימה במהלך האימון ולפעימות לב מהירות יותר. כמו ברוב המחלות, לא כל הסימפטומים צריכים להופיע אצל כל אדם שנפגע ולאו דווקא כולם בו זמנית. כל התופעות יכולות להיות הפוכות אם הסיבה מתוקנת.

קרא עוד על הסימפטומים של מחסור בברזל: תסמינים של מחסור בברזל

יַחַס

טיפול למחסור בברזל נועד תמיד להגדיל את כמות הברזל בגוף שוב. ראשית כל, יש למצוא את הגורם למחסור בברזל. ניתן לקחת בחשבון גם דיאטה וגם אובדן דם.

אם יש דימום בדרכי העיכול, יש לפנות לרופא מומחה בכדי לחקור ולתקן את הגורם.

בנוסף למיגור הגורם, אם ניתן, ניתן להוסיף גם ברזל. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא לשנות את הדיאטה שלך. יש כמות גבוהה במיוחד של ברזל בכבד חזיר, פודינג שחור, חלמונים ושעועית לבנה. הרבה אוכלים טבעוניים או טבעוניים מכילים גם הרבה ברזל. אלה כוללים, בעיקר, פתיתי שיבולת שועל, סלק ודוחן. מכיוון שצמחונים נוטלים פחות ברזל בסך הכל, עליהם להבטיח שהם נוטלים ויטמין C במקביל, מכיוון שהדבר מגביר את ספיגת הברזל.

ניתן להשתמש בתכשירים נוספים בנוסף למזון רגיל. למטרה זו ניתן להשיג טבליות עם ברזל דו-ערכי, אותם יש ליטול במרחק מספיק לפני הארוחות. יש ליטול אלה למשך מספר שבועות גם לאחר שרמת הברזל תקינה. לחלופין ניתן ליטול מה שנקרא דם צמחי מרפא אם קיים מחסור קל או סיכון מוגבר למחסור. זהו מיץ שמכיל הרבה ברזל.

קרא עוד על זה: דיאטה למחסור בברזל

משך - האם אובדן שיער חסר ברזל הפיך?

ההשפעות של מחסור בברזל הן הפיכות לחלוטין. לאחר שתוקן הגורם למחסור בברזל, הגוף יכול להתחיל לחדש את מאגרי הברזל שלו. עם זאת, עד לתיקון הגורם, הסימפטומים יימשכו. זה יכול לקחת עוד כמה חודשים עד שכל התוצאות של מחסור בברזל, כולל נשירת שיער, ישככו, שכן הגוף יספק את התאים שוב לפי סדרי עדיפויות מסוימים. ברגע שזקיקי השיער מקבלים שוב חמצן מספיק, השיער יכול לצמוח שוב ואובדן השיער שוכך. במקרה של מצבים של מחסור רגיל, כמו דימומים במחזור החודשי, ניתן למנוע מחסור באמצעות תזונה מתאימה.

קרא גם את המאמר הבא: כך מתקנים מחסור בברזל

כמה מהר ניתן לצפות לשיפור?

מרבית הנפגעים מדווחים על שיפור בסימפטומים הכלליים שלהם זמן קצר לאחר תיקון הגורם והחל החלפת ברזל. יכולת הריכוז עולה והעייפות פוחתת. עם זאת, מכיוון שתאים חשובים יותר מסופקים תחילה, לוקח זמן רב יחסית עד שזקיקי השיער יסופקו שוב כראוי. נורמליזציה של צמיחת שיער וצמצום נשירת שיער אינם צפויים עד שלושה עד שישה חודשים לאחר נורמליזציה של רמות ההמוגלובין.

מהלך המחלה

מכיוון שהשיער, כתאים שאינם חיוניים, הוא הראשון שהוזנח, אובדן שיער הוא לרוב אחד התסמינים הראשונים שהמושפעים מבחינים בהם. בשלב הבא, הנפגעים מרגישים לעתים קרובות חלשים ועייפים. קרובי משפחה שואלים אותם לעיתים קרובות על המראה החיוור והעייף שלהם.

הסימפטומים הספציפיים כמו דלקת בזווית הפה מופיעים רק אם המחסור חמור. לאחר הטיפול לרוב התסמינים נרפאים בסדר הפוך. בהתאם, אובדן שיער הוא לרוב הסימפטום האחרון להתרחשות. ללא טיפול, מחסור בברזל יכול להיות מצב כרוני, ואפילו עם הטיפול, מהלך המחלה יכול להימשך מספר חודשים.

עוד בנושא: השלכות של מחסור בברזל