תלת אופן

מילים נרדפות

מאריך זרוע תלת ראשי

לטינית / רפואית: M.. זרוע אחורית brachii

מבוא

שריר הזרוע התלת ראשי (musculus triceps brachii), הידוע בכינויו התלת-ראשי, הוא השריר היחיד בעובי של כ -4 ס"מ ומשקלו 600 גרם והוא האנטגוניסט של שלושת שרירי פלקס הזרוע.
ישנם שני ראשים קצרים המגיעים מהזרוע העליונה וראש אחד ארוך יותר שמגיע מהסכין. החתך הפיזיולוגי של שריר הזרוע הדו-ראדי (המכונה גם נקודת biceps או נקרא מבחינה רפואית M. biceps brachii) גדול ב -60% מזה של שריר הזרוע התלת-ראשי.

גישה, מקור, עצבנות

גִישָׁה: תהליך מכור של אולנה (אולקנת אולקנון)

מָקוֹר:

• ראש ארוך: הצד התחתון של מפרק הכתף (עצמות עצמות Tuberculum infraglenoideale)
• ראש קצר: זרוע עליונה אחורית (משטח גב של ההומארוס)
• ראש חיצוני: משטח אחורי של ההומרוס (פני השטח לרוחב של ההומארוס)

שמירה: עצב רדיאלי (עצב רדיאלי)

איור שריר brachii triceps

שריר ברכיי Triceps
תלת אופן
(שריר זרוע עליון תלת ראשי)

1. שריר זרוע עליון תלת ראשי
   (תלת ראשי), ראש ארוך -
   שריר ברכיי Triceps,
   קפוט לונגום
2. שריר זרוע עליון תלת ראשי
   (תלת ראשי), ראש צד -
   שריר ברכיי Triceps,
   Caput laterale
3. שריר זרוע עליון תלת ראשי
   (תלת ראשי), ראש פנימי (תחתון) -
   שריר ברכיי Triceps,
   Caput mediale
4. מפרק מרפק -
   Articulatio cubiti
5. Ellschaft - אולמות קורפוס
6. פיר דיבור -
   רדיוס קורפוס
7. פיר זרוע עליונה - Corpus humeri
8. להב כתף - עֶצֶם הַשֶׁכֶם
9. מפרק כתפיים - Articulatio humeri

תוכל למצוא סקירה כללית של כל תמונות Dr-Gumpert ב: איורים רפואיים

איך השריר מאומן / מכווץ?

התלת-ראשי (שריר ה-טריצ'פס brachii) מכווץ במהלך כל התנועות בהן נדחף משקל מהגוף. בכושר מקצועי ובפיתוח גוף משתמשים בתרגילים מבודדים לבניית שרירים ממוקדת.

• הארכת טריצ'פס
• לחץ על ספסל
• לחץ על הצוואר

תוכל למצוא סקירה של כל הנושאים הרלוונטיים בתחום אימוני הכוח בסקירה על אימוני הכוח

כיצד נמתח השריר?

כדי למתוח את התלת ראשי, חייבת להיות כפיפה במפרק המרפק. הדבר נעשה בצורה הטובה ביותר כאשר הזרוע נמתחת מעל הראש (במובן של גירוד הגב) מכופף. הזרוע השנייה מושכת את זה מפרק המרפק של הזרוע המתוחה לכיוון הראש עד שמורגש מתיחה בתלת-ראשי.

מידע נוסף

• מְתִיחָה
• סקירה כללית על תרגילי מתיחות

פגישה עם ד"ר גומפרט?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

על מנת להיות מסוגלים לטפל בהצלחה באורתופדיה, נדרשת בדיקה יסודית, אבחנה והיסטוריה רפואית.
בעולמנו הכלכלי במיוחד, אין מספיק זמן לתפוס ביסודיות את המחלות המורכבות של האורתופדיה ובכך להתחיל טיפול ממוקד.
אני לא רוצה להצטרף לשורות "מושכי סכינים מהירים".
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה תמצא אותי:

• לומדיס - מנתחים אורטופדיים
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

תוכלו לקבוע פגישה כאן.
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
למידע נוסף על עצמי ראו לומדיס - אורתופדים.

פוּנקצִיָה

תפקידם של התלת ראשי הוא אחד הַאֲרָכָה של הזרוע במפרק המרפק. יתר על כן, "מ. Trizeps brachii "סתימה באזור מפרק המרפק ובכך מונע אבזם כאשר תומך ב עני. הראש הארוך של השריר התלת ראשי גורם לכזה גרסת רטרו ו הולכה בתוך ה מפרק כתפיים.