דלקת גידים על כף הרגל

הַגדָרָה

האם אחד סובל מאחד דַלֶקֶת הַגִיד באזור כף הרגל זה מתכתב ברוב המקרים לדלקת בצלחת הגיד, אחד מדבר על מה שנקרא "Plantar fasciitis". צלחת הגיד ממוקמת בחלק התחתון של כף הרגל ומייצבת את קשת כף הרגל תחת עומס. אתה יכול לדמיין את זה כשטיח ארוג המורכב מגידים בודדים רבים. הדלקת יכולה להשפיע על כל צלחת הגיד או רק על חלקים ממנה. התוצאה היא דרגות חומרת שונות של המחלה. .

סיבות

הגורמים לדלקת בגידים על כף הרגל הם מגוונים. מצד אחד, כף הרגל, שיש לה רק משטח מגע קטן יחסית, צריכה לשאת בכל משקל גופו של האדם כל יום. בנוסף, ישנו את הלחץ בהתאמה מפעילות ספורטיבית רגילה, המדגישה במיוחד את הגידים הקטנים של כף הרגל. לעתים קרובות ניתן להבחין בתופעה אצל רצים שמתכוננים למרחקים ארוכים מאוד כמו מרתון. אפילו בריצה למתחילים לא מאומנים, דלקת דלקת הנשימה הקשורה לאימונים יכולה להתרחש אם האימון מתחיל או מוגבר מהר מדי ולגוף אין שום סיכוי להתרגל לשעות נוספות ההולכות וגוברות.

גורם סיכון חשוב להתפתחות דלקת דלקת בכף הרגל הוא אחד הקיים בנוסף להרגלי האימון פגם בכף הרגל. למשל היכנסו שָׁטוּחַ- או כף רגל אבזם קשורים לקשת כף רגל שאינה מתפקדת בצורה אופטימלית, מה שמוביל ללחץ מוגבר הן בגידים והן בשרירים ובמפרקים. מאמץ לא נכון על שרירי שאר הרגל (שרירי עגל ו / או ירך), שמתקצרים עם הזמן ובכך מגדילים את המתח על לוחית הגיד של כף הרגל, יכול לגרום לדלקת בגיד של לוחית הגיד.

אחרון חביב, יש לקחת בחשבון נעליים שגויות או לא טובות (במיוחד נעלי ריצה קלה) כשמדובר בגורמים לדלקת בגידים של כף הרגל. לדוגמא, אם נעל נלבשת זמן רב מדי, היא מאבדת את תכונותיה העמידות, מה שווה להגברת הלחץ בגידים בכף הרגל ובכך יכול לקדם דלקת.

פגישה עם מומחה לאורטופדי ספורט?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
כספורטאי נלהב התמחיתי בטיפול במחלות ספורט לאנשי מקצוע וספורטאי תחביבים.
ההתמקדות היא אפוא במחלות של השרירים, הגידים והמפרקים.

על מנת להיות מסוגלים לטפל בהצלחה באורתופדיה, נדרשת בדיקה יסודית, אבחנה והיסטוריה רפואית.
בעולמנו הכלכלי במיוחד, אין מספיק זמן לתפוס ביסודיות את המחלות המורכבות של האורתופדיה ובכך להתחיל טיפול ממוקד.
אני לא רוצה להצטרף לשורות "מושכי סכינים מהירים".

מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

• לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

תסמינים

סימנים קלאסיים של דלקת בגידים של כף הרגל הם כאב בלתי מוגדר באזור כף הרגלשלא נראה שיש להם מקום מוצא ברור.

גם האחרים סימני דלקת (אדמת העור, התחממות יתר ופגיעה בתפקוד) יכולה להיות קיימת במקביל לכאב. בגלל הדלקת, גלגול כף הרגל בזמן ההליכה הוא כואב במיוחד, וזו הסיבה לעיתים קרובות דפוס פיתיון נראה שהאדם שנפגע השתנה - חלק מהמטופלים מתנדנדים מכיוון שהם מקלים באופן אינטואיטיבי על מתח, אחרים הולכים "לא אחיד".

מכיוון שלעתים קרובות ספורטאים מושפעים מדלקת בגידים בסוליות כפות הרגליים, קריטריון טיפוסי נוסף הוא שינוי הכאבים בתנאי אימון. רבים הסובלים מתלוננים על מה שמכונה "התחלת כאב"בתחילת האימונים שלך, שיש להבדיל משיפור משמעותי בכאבים לאחר ריצה ארוכה. בשלב המנוחה שבין שני אימונים לעומת זאת הכאבים הם הגרועים ביותר. אם חולה כבר מתלונן על כאבי לחץ, כלומר כאב מתמשך שלא משתפר במהלך האימון, הוא כנראה כבר המשיך באימונים הרבה יותר מדי זמן. זו יכולה להיות דלקת קשה שכבר מתקדמת היטב ודורשת בדחיפות הפסקה מאימונים וטיפול הולם!

לכן כל רץ צריך לשים לב לתסמינים לעיל ולקחת את גופם ברצינות. המשך להתאמן למרות דלקת או פציעות אחרות עלול להוביל לנזק תמידי ובלתי הפיך.

דלקת בגידים על הסוליה הפנימית של כף הרגל

ה כף רגל פנימית, במיוחד בחלק הפנימי של העקב, היא לוקליזציה נפוצה של תלונה של דלקת הנשימה האופיינית של כף הרגל (Plantar fasciitis).

בנוסף, הסברים אפשריים אחרים לכאבים הקשורים לדלקת בסוליה הפנימית של כף הרגל יכולים להיות עצמות קטנות נוספות, שלא נמצאות אצל כולם. אלה כביכול עצמות שומשום משולבים בגידים ומשתמשים בסוג של מינוף כדי להגביר את מתח הגיד. בהתאם למיקומם המדויק, הם יכולים למרוח נגד גידים או שרירים ובכך לעורר דלקת. מנתחים אורטופדיים יכולים לזהות בקלות עצמות שומשום כאלה ברנטגן. בדרך כלל, זה מספיק כדי להגן על האזור הפגוע על מנת להשיג הקלה בכאב. עם זאת, אם עצמות קטנות אלו גורמות לאי נוחות קשה, ניתן לשקול הסרה כירורגית. במקרה זה, הרופא המטפל ייעץ בפירוט לפני כן.

דלקת גידים על כף הרגל

זה מופיע לעתים קרובות הרבה יותר בתאריך הקצה החיצוני של כף הרגל דַלֶקֶת הַגִיד. טריגר נפוץ לכך הוא נקע קודם של הרצועות, שמוביל אז לדלקת בגידים של שרירי השוק.

אבל מה שנקרא אפשרי גם הוא שבר מתח כגורם לכאבים בסוליה החיצונית של כף הרגל, המתפרשת בטעות כדלקת. ספורטאים שאפתניים במיוחד יכולים לחוות שבר עייפות של עצם המטאטרס החיצונית תחת עומס יתר לטווח הארוך, דבר שמורגש גם דרך כאבים בחלק החיצוני של כף הרגל. לעיתים קרובות, פשוט לא לגעת במקום בשלווה זה לא נוח. לפיכך יש להתייעץ עם רופא אפילו מהר יותר מאשר עם כאבים בחלק הפנימי של כף הרגל אם מדובר בחלק החיצוני של כף הרגל ויש לקחת רנטגן להיות בצד הבטוח.

אִבחוּן

הממצא של דלקת בגידים של כף הרגל הוא אבחנה קלינית כביכול. די בדרך כלל דיון מפורט עם המטופל ובדיקה גופנית קשובה בדרך כלל כדי שהרופא יוכל לזהות ממה סובל המטופל. סימן אופייני במהלך הבדיקה המצביע על כך שמדובר בפסטיטיס פאשיטיס הוא למשל ההדק (פּרוֹבוֹקָצִיָה) מכאב. לחץ בחלק הפנימי של העקב יכול לעורר כאב, אשר אז מקרין לאורך כל כף הרגל. אם הממצאים אינם בטוחים או אם יש חשד למעורבות בעצמות, משתמשים גם בבדיקת רנטגן ו / או טומוגרפיה ממוחשבת של כף הרגל.

טיפול / טיפול

העדיפות העליונה בטיפול בדלקת בגידים היא ונשארת רגועה מוחלטת. עד שהגידים יתאוששו לחלוטין, אין לבצע ספורט ולמנוע מתח יומיומי כבד. ספורט שלא מפעיל לחץ רב על כפות הרגליים כמו ריצה אפשרית יכול להתבצע לאחר התייעצות עם הרופא המטפל. לדוגמא, אימוני אופניים או שחייה הם אידיאליים.

עם זאת, בעת רכיבה על אופניים, כדאי לשים לב ללחץ המופעל על החלק התחתון של כף הרגל. אם לחץ זה חזק מדי או אם מופעל כאב, יש לקטוע שוב את המתח ולהימנע ממנו עד להחלמה סופית. בנוסף למנוחה קפדנית, קירור קבוע של האזור המודלק מסייע גם נגד כאבים ומפחית את הדלקת. עטיפות קוורק הן אופציה כמו גם חבילות קרח או קומפרסים לחים וקרים. במקרים מסוימים, עיסוי יכול להרפות את הרקמה המגורה.

קרא גם: תרופות ביתיות לדלקת בגידים

חולים אחרים מוצאים עיסויים לא נוחים מאוד, האחרונים צריכים להימנע מהם. אם אין שיפור גם לאחר זמן מה ולאחר שמירה על העקרונות שהוסברו לעיל, יש לפנות לרופא. הוא אחראי לזריקות קורטיזון להכניס את כף הרגל ובכך להכיל את הדלקת ו / או תרופות אנטי דלקתיות (למשל איבופרופן אוֹ דיקלופנק) לרשום מרשם. לטבליות אלו השפעות דלקתיות משככות כאב כאחד.

עם זאת, יש ליטול את כל התרופות רק לאחר התייעצות עם רופא מנוסה. זה לא פיתרון קבוע לבעיה הבסיסית. אם דלקת בגידים מתרחשת לעיתים קרובות באזור כף הרגל, רצוי גם לקבוע פגישה עם כירורג אורטופדי, שיוכל להעריך את מיקום כף הרגל ולבצע בדיקת נעליים. מדרסים עשויים להיות נחוצים או שיש לקחת בחשבון עומס אימונים שהשתנה. טיפול פיזיותרפי על ידי פיזיותרפיסט הוא גם אפשרות במקרים מסוימים. ניתן לבנות שרירים שונים להגנה מפני עומס יתר בעתיד. בסופו של דבר, רצי תחביב שאפתניים במיוחד נהנים לעתים קרובות מבית מדרגות או בית ספר לריצה מיוחד בו טכניקות ריצה מיוחדות (כגון ריצה עקב) ניתן לתרגל.

טיפול הומיאופתי

כתוספת להגנה וקירור, הרצויים לכל סוג של דלקת, קיימות גם כמה תרופות הומיאופתיות מבוססות. ניתן להשתמש בהם לטיפול בדלקת דלקת גידים בכלל והם מתאימים לשימוש גם בפלנטיאש דלקת. במקרה הרגיל, המינון - אלא אם צוין אחרת - הוא 2x5 כדוריות מדי יום. אם קשיחות וחוסר תנועה כתוצאה מהדלקת שולטות, השימוש ב- קוסטיקום אוֹ Rhus toxicodendron (קיסוס רעל) אפשרי. במקרה של אדמומיות קשה ונפיחות עם כאב בוער צריכות לחול Apis mellifica יכול לשמש. אם העומס או העומס החד-צדדי נמצאים בקדמת הבמה ארניקה מונטנה (ארניקה אמיתית, ברגווהלווריה) מוצאים שימוש.

משך הדלקת הגידים

דלקת בגיד של כף הרגל כמעט תמיד מרפאת לחלוטין, כך שהפרוגנוזה טובה למדי. עם זאת, תהליך הריפוי יכול להיות מייגע מאוד. דלקת דלקת בגין כף הרגל המבוטאת יכולה לקחת עד 6 חודשים לריפוי מוחלט. לאחר הפסקה כה ארוכה מפציעה, עליכם כמובן שלא להתחיל מיד בעומס האימונים הקודם שוב, על מנת לשמור על הסיכון לתסמינים להיות כרוניים ככל האפשר. מכיוון שהשרירים כמו גם הגידים והמפרקים כמעט ולא מאומנים לאחר פרק זמן זה, כל מי שנפגע הופך להיות "תחזור על הסיפוןr "וצריך לאט לאט להתגבר ולהגדיל את האימונים שלו.