אורתופדיה-Online

דיאטה לדלקת מפרקים ניוונית באזור הירך

מבוא

דלקת מפרקים ניוונית בירך זו תמונה קלינית נפוצה מכיוון שככל שגדל הגיל זה רקמה חיבורית ותומכת וכך גם את סחוס מפרקי נבנה מחדש בניוון. דלקת מפרקים ניוונית יכולה להתפתח באמצעות א עומס שגוי או אחד תְאוּנָה עם הפסקה של מפרק ירך לְפַתֵחַ. ה תְזוּנָה משחק תפקיד בהתפתחות של דלקת מפרקים ניוונית בירך מכיוון הַשׁמָנָה מגביר את הלחץ במפרקי הירך. מחלות מטבוליות כאלה שִׁגָדוֹן או ה Pseudogout הם גורמי סיכון להתפתחות דלקת מפרקים ניוונית בירך וניתן לשפר אותם על ידי אכילת התזונה הנכונה.

הפחית עודף משקל

משקל רב מדי שם מאמץ על כולם מפרקים, וגם ה מפרקי ירך. של ה סחוס מפרקי מוטלת המשימה לרפד את המפרקים כאשר הם נעים. הַשׁמָנָה דוחס את הסחוס יותר ובכך מפחית את חוסן הסחוס. כתוצאה מכך, הסחוס נהרס יותר ויותר ארתרוזיס מתפתח.

אז מי כזה דלקת מפרקים ניוונית בירך אם אתה רוצה למנוע או לשפר את הסימפטומים של דלקת מפרקים ניוונית בירך, עליך להיות עודף משקל לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל ואחד BMI בטווח הרגיל של פחות מ 25 לשאוף ל. ניתן להשיג זאת באמצעות א תזונה מאוזנת ובריאה עם הרבה פירות וירקות, מוצרים מלאים ומעט מתוק או שומן. כל המאכלים מותרים, לא בריאים אך רק במתינות.

המדריך נותן מדריך גס פירמידת המזון: יש לצרוך את המזונות בבסיס לעיתים קרובות, ואילו את המזונות בחלקם העליון יש לצרוך לעיתים רחוקות. דיאטה זו נקראת "אוכל מעורב בריא" והיא מתאימה מאוד להמרה לטווח ארוך של תְזוּנָה. אם משלבים את התזונה המעורבת הבריאה עם פעילות גופנית קבועה, אפשרי ירידה במשקל איטי אך קבוע והמפרקים מוגנים מלחץ נוסף הנגרם מעודף משקל.

פגישה עם מומחה לירכיים?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

מפרק הירך הוא אחד המפרקים שנחשפים ללחץ הגדול ביותר.
הטיפול בירך (למשל ארתרוזיס מפרק הירך, פגיעת מפרק הירך וכו ') מצריך לכן ניסיון רב.
אני מטפל בכל מחלות הירך תוך התמקדות בשיטות שמרניות.
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.
ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
קייזרסטראסה 14
60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים.אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

למנוע צנית

בזה מחלה מטבולית זה מגיע לאחד עלתה ברמת חומצת השתן בדם. על מנת להוריד את רמת חומצת השתן בדם, הגוף אורז את חומצת השתן בגבישים קטנים של חומצת שתן, הנמצאים בתוך מפרקים להפקיד ולגרום לכאב כאן. ה שִׁגָדוֹן דרך נטייה גנטית, דרך מחלת כליותע"י לקיחה תרופות משתנות לתיאיד (סוג מסוים של "טבליות מים") ובאחת צריכה גבוהה של בשר ואלכוהול.
חומצת האמינו שנמצאת בבשר פורין מחולק ב חומצת שתן הפך. חולים עם גאוט צריכים לעשות זאת הפחיתו עודף משקל ומעט בשר (פחות מ -150 גרם ליום), במיוחד בשפכים ובוודאות מיני דגים (הרינג, סרדין שמן, אנשובי) מכיל הרבה פורין. מומלץ שרק מעטים קטניות ו כרוב לאכול, מכיוון שאלו עשירים גם בפורינים.
של ה "מחשבון פורין" מליגת הגאוט הגרמנית זמין באינטרנט ללא תשלום ומסייע לחולים להעריך את הכמויות הנצרכות.

Pseudogout

בתוך ה Pseudogout להתמסד גבישי סידן פירופוספט בתוך ה סחוס מפרקי וגורם לדלקת כואבת במפרק. עד היום לא ידוע מדוע גבישי הסידן נמצאים ב סָחוּס לְהַפְקִיד. כתוצאה מהפסבדוגאוט, א ארתרוזיס בתוך ה מפרק הברך קם, אבל גם אחד דלקת מפרקים ניוונית בירך זה אפשרי.

Pseudogout מופיע לעתים קרובות יחד עם מחלות מטבוליות אחרות כגון סוכרת ו שִׁגָדוֹן עַל. אין דיאטה מיוחדת כדי להקל על הסימפטומים של pseudogout. זה חל להפחתת עודף המשקל ולאכול תזונה מאוזנת.

דיאטה מיוחדת לדלקת מפרקים ניוונית בירך

תזונה נכונה היא ליד אחת פעילות גופנית קבועה העמוד השני בחשיבותו מניעה וטיפול בדלקת מפרקים ניוונית בירך.

הכלל החשוב הראשון של תזונה נאותה לדלקת מפרקים ניוונית בירך הוא תזונה בריאה ומאוזנת, בעקבות המלצותיה של פירמידת המזון אוריינטציה: יש לצרוך את המזון בבסיס לעיתים קרובות, האוכל בחלקו העליון, לעיתים רחוקות. עבור המפרקים הם גם ויטמינים, מינרלים ו יסודות קורט חשוב במיוחד ל פונקצית סחוס לקיים ולתמוך.

ויטמין סי תומך בהיווצרות של קולגן, חלק חשוב של סָחוּס ומגן כמו נוגד חמצון בנוסף נגד לחץ חמצוני, אשר ככל הנראה משחק תפקיד במחלות ניווניות ודלקתיות שונות. נוגדי חמצון נוספים הם אלה ויטמינים ה. ו B2, אָבָץ, סֵלֶנִיוּם, נְחוֹשֶׁת ו מַנגָן. האם יש לספק נוגדי חמצון אלה עם תוספי מזון זה שנוי במחלוקת מדעית. אבץ, מנגן ונחושת נחשבים גם לחומרים מזינים עבור עֶצֶם ו רקמת חיבור, בנוסף ל סִידָן וה ויטמינים ד ו ק. כל הוויטמינים ויסודות הקורט הללו נחשבים תוספי מזון בשילובים שונים של יצרנים שונים העצה מתרחשת בבתי מרקחת.

ניתן להתלבט אם תוספי מזון נחוצים בהחלט בתזונה בריאה ומאוזנת.

אבל דבר אחד בטוח: התזונה הטובה ביותר תעזור רק עם נזקי הסחוס אם תזוזו למרות הכאב. התנועה הופכת להיות מֵזִין עדיף להעביר מהדם לסחוס מכיוון ש סָחוּס זה עובד כמו ספוג: הוא נסחט על ידי תנועה ואז הוא יכול לספוג שוב.