סַהֲרוּרִיוּת
הנושא הגדול של הפרעת שינה מכסה נושאים רבים. אנא שימו לב לכל הנושאים האחרים הקשורים לטייל ברגל ב- :
- נדודי שינה
- קושי להירדם
- קושי לישון לאורך הלילה
- ישנוניות בשעות היום
- נדודי שינה מפסקות נשימה
- מתעוות בשינה
- תסמונת אפנו-שינה (גורמים לרפואה פנימית)
- הפרעות שינה (סיבה נוירולוגית)
הַגדָרָה
הליכת שינה שייכת לקבוצת הפרזומניות. מדובר בתופעות המתרחשות בזמן השינה. הם אינם משפיעים על איכות השינה או על מנוחת השינה. הפרעות שינה הן פעילויות בהן עוסק האדם בלילה משינה.
סיוטים בלילה
אימות לילה (Pavor nocturnus) מתחילות משינה עמוקה. זה מתחיל בצעקה רועשת, מתיישב במיטה ועיניים פעורות. בנוסף, גם הליכת שינה יכולה להתרחש. כאשר האדם נרגע ונרדם, בדרך כלל אין זכר למה שקרה.
פעילויות מתוך שינה
הם עוסקים בפעילות מחוץ למיטה כמו ישיבה והסתכלות סביב, משיכת הכיסויים או בחינת הקיר בסמוך למיטה. פעולות אוטומטיות מתרחשות לעיתים קרובות כאשר קמים מהמיטה. הצעדים הטיפוליים כוללים מידע, אבטחת חדרים, תגובות אימונים מהסביבה, התבוננות בהיגיינת שינה, תרגילי הרפיה לפני השינה, קביעת נוסחאות רזולוציה ונקיטת אמצעים פסיכותרפיים.
סיוטים
סיוטים הם חלומות בעלי טון שלילי חזק המוביל להתעוררות. הבחנה נעשית בין חלומות מלחיצים לחלומות חרדה. יש להם מקורות שונים, כולל גורמים גנטיים, מידות אישיות, נוירוטיות, חרדה, לחץ, טראומה, תרופות, וגורמים מקיימים כמו הימנעות קוגניטיבית. הטיפול עובד עם עימות, התמודדות עם מצב הסיוט והדרכת אסטרטגיית ההתמודדות.
הפרעת התנהגות בשינה REM
הפרעת התנהגות שינה REM מתרחשת כאשר חלומות באים לידי ביטוי. הם בעיקר חלומות עזים עם תנועות גוף בולטות. יש כאן תנועות מאסיביות עד שאתה קם מהמיטה.
