הערכת משקל הגוף

משקל אידיאלי

מושג זה של המשקל האידיאלי אינו בשימוש כיום.
הוא הוצג במקור כדי לקבוע את משקל התמותה הנמוך ביותר.
עם זאת, זה קשור לרעיונות קוסמטיים, ולכן הוא מטעה ולא נעשה בו שימוש בבתי חולים רפואיים מזה מספר שנים.

הרגישו משקל טוב

ייעוד זה של המשקל הרגשי-טוב משמש לרוב בפרסום. זה נותן רושם של יכולת לחוש את המשקל האופטימלי מבחינת הבריאות.
עם זאת, עם עלייה במשקל הגוף ובעלייה בשומן בגוף, יכולות להיות מחלות נלוות שאינן נעימות ואינן פוגעות ברווחה. לדוגמא, עלייה ברמת הסוכר בדם לאורך זמן רב עלולה לעורר נזק תוצאתי חמור.

משקל רצוי

אחד מבין את זה מִשׁקָל עם התמותה הנמוכה ביותר ו תוחלת החיים הגדולה ביותר.
לכינוי זה המונח "משקל אידיאלי"הוחלף. נתונים אלה נקבעו לראשונה על ידי ביטוח חיים אמריקאי.
הטבלאות סווגו לפי גודל, גיל ומין. הם נתונים לשינוי זמן מסוים ושונו והותאמו שוב ושוב בשנים האחרונות. משקל הגוף הקיים (באופן אידיאלי ב- מדד מסת גוף - ניתן לשמור על טווח בין 20 ל- 24.9 ובשום מקרה לא מעל 30) על רקע נטייה (נטייה גנטית) לרגלי אכילה והתנהגות אכילה מבלי שצריך לכפות על משקל זה דרך שלבי רעב מתמידים או דרך התנהגות אכילה חד צדדית ובלתי ברת קיימא. .

משקל ברוקה

עד לפני מספר שנים, מה שמכונה פורמולה של ברוקה שימשה להערכת משקל הגוף. כתוב: משקל ברוקה = אורך גוף (ס"מ) - 100 (דוגמא: משקל תקין בגובה 170 ס"מ = 70 ק"ג. המשקל האידיאלי לגברים היה 10% ואצל נשים 15% מתחת למשקל של ברוקה. יתרון בכך השיטה בה נעשה שימוש הייתה המאמץ החישובי הנמוך והיא כבר לא נחוצה כיום.

נטייה גנטית

על פי הממצאים האחרונים, הנטייה הגנטית האישית ממלאת תפקיד גדול בהרבה בשאלה אם מישהו משמין או לא ממה שהניח בעבר.
במחקר קנדי, אנשים בני אותו גיל ומין הובלו יתר על המידה עם 1,000 קלוריות ביום למשך 100 יום. הנבדקים העלינו משקל שונה (בין 4 ל -14 קילוגרמים) ובקצב שונה. אז אפשר להניח שבאמת יש ממירי הזנה "טובים" ו"רעים ".
ירושה של קצב חילוף חומרים בסיסי מופחת (צריכת אנרגיה במנוחה) היא לרוב הגורם להשמנה. ניכרת הצטברות משפחתית של עודף משקל. במשפחות עם מבוגרים עם עודף משקל, הילדים והנכדים לרוב שמנים מדי.
במחקרים דניים (Stunkard, 1986) זה הוכח: אם שני ההורים היו שמנים מדי, הילדים פיתחו משקל עודף ב -80% מכל המקרים במהלך חייהם.
כמובן שתפקוד המודל לחיקוי של ההורים ממלא גם תפקיד מרכזי. התנהגות אכילה, הרגלי אכילה ופעילות גופנית (ספורט) דוגמא על ידי ההורים ומאומצת על ידי הילדים.

קרא עוד בנושא בכתובת: תורת נקודת המוצא