שריר עגל קרוע

מבוא

באופן עקרוני קרעים בסיבי שריר יכולים להופיע בכל שריר, אך ללא ספק הפגיעות הנפוצות ביותר הן שרירי הירך או העגל.

שרירי העגל חשופים לעומסים גדולים במיוחד. זה אחראי לעובדה שאנחנו יכולים לגלגל את הרגליים על אצבעות הרגליים ולרגליים קדומות כשאנחנו הולכים. כתוצאה מכך, שרירי העגל נמצאים בפועל ללא הרף. הוא חשוף למאמץ מוגבר אם מבצעים תנועת תאוצה פתאומית, למשל בקפיצה או בריצה, אך גם בתאוצה שלילית, כלומר בעת בלימה מהירה.

סיב שריר קרוע באזור העגל יכול להתרחש גם כתוצאה מתהליך כזה או כתוצאה מאלימות ישירה על שרירי העגל, כפי שקורה לעתים קרובות, למשל, כאשר בועטים ברגל התחתונה במהלך פעילויות ספורט כמו כדורגל. לפעמים זה קורה שאדם מושפע יכול אפילו לחוש את הסיבים קורעים.

הכאב הפתאומי הקשור בעגל הוא מאפיין. לעיתים נדירות יותר, עם זאת, קורה שכאב מתפתח רק בשעות הקרובות לאחר הפציעה. במקרים בודדים קורה שלא ניתן למקם את הכאב במדויק מכיוון שהוא מקרין לכל הרגל התחתונה. זמן קצר לאחר התרחשות התאונה ניתן לראות לעיתים קרובות שקע בעגל ומורגש מדי פעם בעת מישוש. עם זאת, כאשר עבר קצת יותר זמן, בדרך כלל אובדן שקע זה ונוצר נפיחות, שיכולה להיות מסיבית מאוד. בנוסף, בדרך כלל יש חבורה, אשר חומרתה משתנה מאוד.

בהקדם האפשרי לאחר קרע בסיבי שריר, יש לטפל בו בכדי להקל על ריפוי מהיר ולהפחתת הסיכון לסיבוכים. כאן, כמו כמעט אחרי כל פציעות הספורט, עליכם לפעול על פי חוק ה- PECH: P להפסקה, E לקרח, C לדחיסה ו- H לגובה. אם טיפול מוקדם זה בדמעת סיבי השריר מתרחש, דמעת סיבי השריר בדרך כלל מרפאת מעצמה תוך מספר ימים ללא השלכות. (קרא על זה: משך קריעה של סיבי שריר) אם הכאבים ו / או הנפיחות נמשכים מספר ימים, בהחלט יש לפנות לרופא.

בעקבות סיבי שריר קרועים, אין להפעיל את הרגל במלואה במידת האפשר. כלל האצבע הוא שכל תנועה שלא כואבת אינה מזיקה לשרירים. גיוס מהיר מקדם ריפוי, אך יש להימנע מעומסים קיצוניים במשך כשלושה עד שישה שבועות. התערבות כירורגית נחוצה רק במקרים הנדירים ביותר, כלומר כאשר יותר משליש מסיבי השריר נקרעים או שיש דימום מסיבי.

פגישה עם מומחה לאורטופדי ספורט?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
כספורטאי נלהב התמחיתי בטיפול במחלות ספורט לאנשי מקצוע וספורטאי תחביבים.
ההתמקדות היא אפוא במחלות של השרירים, הגידים והמפרקים.

על מנת להיות מסוגלים לטפל בהצלחה באורתופדיה, נדרשת בדיקה יסודית, אבחנה והיסטוריה רפואית.
בעולמנו הכלכלי במיוחד, אין מספיק זמן לתפוס ביסודיות את המחלות המורכבות של האורתופדיה ובכך להתחיל טיפול ממוקד.
אני לא רוצה להצטרף לשורות "מושכי סכינים מהירים".

מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

• לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

על מנת להימנע מהופעת סיבי שריר עגל קרועים, חשוב לחמם היטב את השרירים לפני האימון. מכיוון שאחד נוטה במיוחד לפציעות מהסוג הזה בתחילת הספורט, צריך, ככל האפשר, לא להתחיל ישירות עם התרגילים הקשים ביותר, אלא לבנות את האימונים באטיות.

אבחנה דיפרנציאלית חשובה של סיב שריר קרוע בעגל היא פקקת, הנפוצה גם באזור זה וכמו סיבי השריר הקרוע, מלווה בכאבים עזים ונפיחות ברגל התחתונה.

אנא קרא גם את העמוד שלנו סיבי שריר קרועים ברגל התחתונה.

סימנים ראשונים לשריר עגל קרוע

הסימנים הראשונים לסיב שריר קרוע הם לעתים קרובות כאבי דקירה קשים בעגלאשר ממוקמים באופן סלקטיבי באזור העגל אך יכולים גם להתפשט כלפי מעלה לכיוון הירך או כלפי מטה לכיוון כף הרגל.

לפעמים יש כזה באזור העגל שקע קטן לראות או להרגיש. זה בדרך כלל מספק סימנים ברורים לפגיעה קשה בחלק של שרירי העגל. לפעמים זה יכול להיות כרוך גם באימון אחד חבורה לבוא במהלך שרירי העגל. החבורה בסיבי שריר שברו מתרחשת מכיוון שהשרירים מסופקים היטב עם דם. אם שריר נקרע, כלי הדם המשויך יכול גם לקרוע ולהתחיל לדמם.

יתרה מזאת, אחד הסימנים הראשונים לסיב שריר מקרע עשוי להיות אחד נְפִיחוּת לספור את שרירי העגל. הנפיחות נגרמת כתוצאה מהעובדה שנוזל דלקתי זורם לאזור השריר במהלך קרע סיבי שריר ואחריו, וגורם לו להתנפח.
לעתים קרובות המטופלים מתלוננים על התרחשות פתאומית הגבלת פונקציה באזור העגל, המבוסס על העובדה שחבילות שרירים גדולות באזור שרירי העגל אינן ניתנות להפעלה בגלל הדמעה. מסיבה זו, יש צורך בדחיפות בחינה מפורטת של רצפי התנועה האפשריים.

גורמים לשריר עגל קרוע

הגורם העיקרי לסיבי שריר עגל קרוע הוא טראומטי. או שמדובר בתנועות מוכרות המתבצעות עם שרירי עגל לא מחוממות, או שמדובר בתנועות קופצניות לא מוכרות שמפרסות לפתע את יציבות שרירי העגל ומאלצות נקודות שריר מסוימות של העגל לקרוע דרכן.

ככלל, קרעים בסיבי שריר מתרחשים במהלך הספורט. אם אתלטים מפסיקים לפתע לרוץ או עוברים מעמידה לספרינט, הכוחות הפועלים על שרירי העגל עשויים להיות כה חזקים עד כי שרירים מסוימים מפנים את מקומם וקרעים. בנוסף להימנעות מתנועות קופצניות כאלה, חשוב במיוחד גם להתחמם בעקביות לפני כל פעילות ספורטיבית.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: להתחמם, להתמתח, להתחמם לפני הריצה

תסמינים של שריר עגל קרוע

הסימפטום הראשון והמכריע ביותר של סיב שריר קרוע הוא בדרך כלל כאב דקירה וירי באזור שרירי השוק. סיבי שריר קרועים בדרך כלל מתרחשים פתאום בתנועות מסוימות. לרוב יש תנועות קופצניות, כמו התחלה פתאומית או עצירה פתאומית. לעתים קרובות השרירים לא התחממו מספיק לפני כן.

תלוי בכמה חלקי שרירים קרעים או קרעים, יש כאבים מתונים עד חמורים בשרירי העגל. הכאב יכול להיות דייקן באזור העגל, אך הוא יכול להתפשט גם לכיוון כף הרגל או לכיוון הירך. לעתים קרובות מאוד קיימת גם חולשת שרירים נלווית באזור שרירי העגל, כלומר כבר לא ניתן לבצע תנועות בקלות כרגיל.
הגבלת התנועה גדולה יותר, כך קרועים יותר חלקי השריר באזור שרירי העגל.

בנוסף לכאב ולתנועה הלקויה, גם השרירים באזור העגל יכולים להתנפח.

קרא עוד על זה תחת תסמינים של הפצצות

חבורה

אם יש סיבי שריר קרועים בעגל, סימפטומים אופייניים מופיעים מיד לאחר הפציעה.
רוב הנפגעים מדווחים על ירי פתאומי, דקירת כאבים בלחץ. כלול גם נפיחות מקומית אחת התלונות השכיחות ביותר באזור העגל הפגוע.

היקף הנפיחות המקומית הזו תלוי בכמה גורמים. מיד לאחר התפתחות קרע סיבי שריר בעגל אליו הוא מגיע הצטברות נוזלים ברקמה שמסביב. יתר על כן, הפגיעה בשריר הנגוע יכולה להוביל לכך שהוא הופך להיות בתוך צרורות סיבי שרירים מבוטא חבורה צורות.

היקף הנפיחות המקומית הזו תלוי בכמה גורמים. מיד לאחר התפתחות קרע בסיבי שריר בעגל, נוזל מצטבר ברקמה שמסביב. יתר על כן, הפגיעה בשריר הנגוע יכולה להוביל לחבורה בולטת בתוך צרור סיבי השריר.

הן מידת החזקת הנוזלים וגודל החבורה הנוצרת מכריעות להתפתחות הנפיחות המקומית.
עם זאת, פעולה ממוקדת ומהירה יכולה להשפיע לטובה על גורמים אלה.

אנשים שחושדים כי סבלו מעגל שנקרע צריכים להפסיק מייד כל פעילות ספורטיבית ולאמץ עמדה מקלה.
בנוסף, יש לקרר את העגל הנגוע במהירות. קירור זהיר של העגל המושפע מהשריר הקרוע יכול לעזור להפחית את הצטברות הנוזלים ואת היקף החבורה. בנוסף, הרמת העגל הפגוע יכולה לסייע במניעה יעילה של היווצרות חבורה ובדרך זו למזער נפיחות מקומית. זה בתורו משפיע לטובה על תהליך הריפוי.

כאב בשריר קרוע

כאב באזור העגל הפגוע הוא אחד התסמינים האופייניים לסיב השריר הקרע.
רוב הנפגעים מתארים כאב שנכנס לפתע תחת לחץ. ברוב המקרים, כאב סיבי שריר עגל קרוע הוא חד וחד.
עם זאת, לעתים קרובות התסמינים מתוארים כבעירה.

עוצמת הכאב המופיעה בעגל לאחר סיב שריר קרוע תלויה בעיקר במידת הפגיעה. בנוסף, לזמן בו מתחילים אמצעי הטיפול הראשונים יש השפעה מכרעת על הכאב המופיע. אם הטיפול מתחיל במהירות, עוצמת התלונות יורדת בדרך כלל משמעותית לאחר מספר ימים.

עם זאת, אנשים מושפעים צריכים לשים לב שאסור להילחץ בצורה מוגזמת על העגל שנפגע במשך שלושה עד חמישה שבועות לפחות, גם לאחר שכאב הכאב. לאחר שלב ריפוי זה תוכלו להתחיל להחזיר לאט את הרגל הפגועה למתח רגיל.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: כאבים בעגל, כאבים ברגל התחתונה

אבחון שריר עגל קרוע

כאשר מאבחנים סיבי שריר קרועים, סקר המטופלים חשוב במיוחד. הרופא שואל את המטופל לגבי מהלך התאונה המדויק והתסמינים. ניתן לערוך כאן הערכה ראשונית האם מדובר בסיב שריר קרוע או סתם עגל מתוח.

קרא עוד תחת סיבי שרירים קרועים לעומת שריר משך - מה ההבדל?

לאחר מכן יבחן הבודק את עגל המטופל ויבקש ממנו לבצע תנועות מסוימות. כשעומדים על אצבעות הרגליים, העגל משמש למקסימום. אי ביצוע זה עשוי להצביע על פגיעה קשה בשרירי השוק או בגידים.
חשוב מאוד גם אם יש שקעים או חבלות בשרירי העגל. היווצרות שקעים בזמן תנועת שרירים עם כאבים גדולים מדברת למשל. להרס מוחלט של חבילת שרירים גדולה של שרירי העגל. כמעט תמיד זה קשור להגבלות תנועה קשות באזור העגל. שטפי דם מעידים גם על פגם גדול יחסית בשרירי העגל.

כדי להוכיח איזה סוג של פציעה מדובר, הבודק יכול לבצע גם אולטרסאונד של שרירי העגל. ניתן להראות כאן האם ניתן להציג את השריר באופן רציף או שמא קרע או קרע. אם קשה לבצע בדיקת אולטרסאונד, ניתן גם לנסות לבצע בדיקת הדמיה באמצעות MRI. כאן ניתן להציג בהצלחה 99% מכל קרעי סיבי השריר.

עם זאת, במקרים רבים, אבחון מקסימאלי אינו מתבצע כלל, כלומר האבחנה של שרירי עגלים קרועות מתבצעת על בסיס תמונה קלינית. אם מצב התאונה המתואר (בעיקר בגלל ספורט) מעיד על קרע כזה בסיבי שריר והתסמינים תואמים, הטיפול מתבצע על פי קרע בסיבי שריר. הליכי הדמיה נוספים, כמו ביצוע בדיקת אולטרסאונד או בדיקת בדיקת MRI, יתבצעו רק אם התסמינים החמירו או אם לא היה שיפור משמעותי לאחר תקופה של כארבעה שבועות.

טיפול בשריר עגל קרוע

לאחר ביצוע האבחנה, יש להתחיל בטיפול בדמעת סיבי השריר. הכלל המוכח ביותר בטיפול בשריר עגל קרוע הוא מה שמכונה כלל ה- PECH. המשמעות היא: להשהות את הספורט ולדאוג לעגל שלך, להניח חבילת קרח על העגל, לשים תחבושת דחיסה ורגל למעלה. חשוב מאוד לציין כי יש לחסוך ברגל אך לא להשאיר נטול תנועה לחלוטין. חולים שלא מזיזים את הרגל בכלל במשך מספר שבועות לאחר שריר עגל קרוע ורק בשכיבה יש סיכון מוגבר לפקקת ורידים עמוקה.
על מנת להימנע מטיפול מונע באמצעות זריקת בטן מדללת דם, יש לבצע תנועות הליכה וריצה רגילות במהלך חיי היומיום ויש להרים את הרגל מדי פעם תחת קירור ודחיסה.

קרא עוד על זה תחת כלל ה- PECH

בנוסף, ניתן ליטול משכך כאבים אנטי דלקתיים כמו Ibuprofen® או Voltaren® כדי להקל על כאבים ודלקת. במקביל ניתן למרוח ג'ל וולטרן על העגל 2-3 פעמים ביום.
גישה טיפולית זו חשובה לא פחות עבור ספורטאים כמו אצל אנשים שאינם ספורטאים. הפעלה מחדש מהירה של אימונים היא לרוב רצויה עבור ספורטאים מקצועיים. במקרה זה, לאחר מספר ימים של מנוחה ודחיסת קירור, השרירים היו שוב מתאימים עם עיסוי וניקוז לימפטי. אתה יכול גם לנסות אלקטרותרפיה, שם זרם עדין נשלח דרך אלקטרודות דרך שריר העגל כדי לשחרר אותו.

זמן ההחלמה יכול להימשך עד ארבעה שבועות עד שהמטופל שוב נטול סימפטומים לחלוטין.

חלק מהמנתחים האורתופדים ומנתחי הטראומה מציעים דרך אלטרנטיבית אחרת וכביכול מוצלחת מאוד לטיפול. הם מזריקים לשריר העגל מה שנקרא פלזמה מותנית אוטולוגית, שהושגה בעבר מדמו של המטופל. ההשפעה דומה לזו של קורטיזון, אך אין לה תופעות לוואי. חלק מהמנתחים האורטופדיים מציינים כי זריקה אחת יכולה לקצר את זמן השיקום לסביבות שבועיים. אמצעי טיפול זה אינו מהווה גמלה לביטוח בריאות וחייב לשאת על ידי המטופל עצמו.

קרא עוד על זה תחת טיפול בהמסטרינג

כמה זמן כדאי לקחת הפסקה?

אנשים שחווים לפתע כאבי ירי באזור העגל צריכים להפסיק מיד כל פעילות גופנית ולהפסיק.

תסמינים כאלה עשויים להצביע על הימצאות סיב שריר קרוע בעגל. אם לא תפסיק מיד הפסקה מכל לחץ על השריר הפגוע, הדבר יכול להוביל לסיבוכים רציניים ולהארכה משמעותית של שלב הריפוי. אנשים המסיימים יחידות אימון רגילות יכולים להניח שאם יש סיבי שריר קרועים בעגל, יש להקפיד על הפסקה מוחלטת של לפחות שבועיים. לאחר מכן תוכלו להתחיל להגדיל את העומס לאט.

עם זאת, ברגע שמתרחשים כאבים שוב, יש בהחלט להאריך את ההפסקה.
עם זאת, גם עם חופש מוחלט מכאב, ניתן לנסות לבצע פעולות ספורטיביות רק לאחר הפסקה של לפחות שלושה עד חמישה שבועות.

תחבושת לסיבי שריר קרועים

במיוחד בימים הראשונים לאחר התפתחות סיב שריר קרוע בעגל, תחבושת מיוחדת יכולה לעזור להשפיע לטובה על תהליך הריפוי. אם החלה על התחבושת כתחבושת דחיסה מיד לאחר הופעת התסמינים הראשונים, הלחץ על העגל הפגוע יפחית את התפתחות הנפיחויות.

בנוסף, התחבושת יכולה לסייע במניעת שקיעת הדם ברקמה הסובבת. באופן זה ניתן לתמוך בתהליך הריפוי באופן ממוקד זמן קצר לאחר התפתחות קרע סיבי השריר בעגל.

חבישת תחבושת בזמן אימון יכולה גם לסייע ביעילות במניעת סיבי שריר קרועים בעגל. דחיסה ממוקדת של שרירי השוקיים, הנלחצים במיוחד בעת ריצה קלה, למשל, מקטינה משמעותית את הסבירות למתח וקרעים בסיבי שריר. אולם בהקשר זה, אנשים שמתאמנים באופן קבוע צריכים לשים לב שאימוני חימום מקיפים הם אמצעי מניעה יעיל בהרבה. הסיבה לכך היא העובדה ששרירי קור במיוחד נוטים להיות רגישים לרמות מתח גבוהות.

הקש על שריר עגל קרוע

אפשרות טיפול נוספת היא להקיש על העגל. הקלטת משמשת למגוון פגיעות בשרירים. הוא משמש להפגת קבוצות שרירים מסוימות ולקיחת מהם כוחות המתיחה המתאימים.

כאשר מטפלים בשרירי השוקיים, ההדבקה מתבצעת בצורה כזו שקלטת הקינסיו מונחת מעל שרירי העגל ואז מחוברת. זה משפיע על עקיפת כוחות המתיחה הפועלים על שרירי העגל ובכך הקלה על השרירים הלחוצים המושפעים מסיב שריר קרוע.

הידבקות היא שיטת טיפול מתאימה מתאימה לשריר עגל קרוע, אולם אם זה מספיק כטיפול יחיד, תלוי עד כמה קשה השריר הקרוע. הם צרורות שרירים שלמים של העגל לאחר תאונת ספורט למשל קרוע או קרוע, יש לבצע את חוק ה- PECH המנוסה עם טיפול תרופתי נוסף וקלטת הקינסיו היא רק תוסף לטיפול. שמירה על פעילות גופנית תקינה, בצעו רק טיפול בקלטת.

תוכל למצוא מידע נוסף בנושא זה כאן הדבקת סיבי שריר קרועים

טיפול הומאופתי במצוק קרוע

בדומה לפציעות ספורט רבות, הטיפול ההומאופתי בארניקה 6X יכול להיות מוצלח מאוד ובקרוב יביא להקלה בתסמינים. יתר על כן, ניתן להשתמש בתכשיר של התרופה רוטה D6 כדי להקל על התסמינים.
Rhus toxicodendron משמש גם בהצלחה בטיפול ההומאופתי בפציעות ספורט, כולל העגל.

טיפול הומאופתי בדרך כלל מייצג רק טיפול נלווה ואינו מחליף טיפול רפואי קונבנציונאלי.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: הומאופתיה לסיבי שריר קרועים, הומאופתיה לפציעות

משך שריר עגל קרוע

סיב שריר קרוע באזור העגל הוא מחלה שבדרך כלל מרפאת ללא סיבוכים אצל מטופל בריא אחרת. עם זאת, הזמן האמיתי שלוקח סיב השריר הקרוע באזור העגל לרפא לחלוטין תלוי בכמה גורמים. מעל הכל, הלוקליזציה המדויקת וחומרת הפגיעה ממלאים תפקיד מכריע בהקשר זה. בנוסף ניתן להבחין כי הזמן בו מתחיל הטיפול משפיע גם על הזמן האמיתי שלוקח למטופל להחלים לחלוטין. מסיבה זו, אנשים הסובלים מכאבים עזים ופתאומיים בשרירי העגל צריכים לנקוט צעדים ראשונים בהקדם האפשרי.

שלבי הטיפול הראשונים בסיבי שריר קרועים בעגל מבוססים על מה שנקרא סכמת PECH.

• מיד לאחר הופעת הכאב האופייני, יש להפסיק כל פעילות ספורטיבית (P - הפסקה).
• במיוחד הקירור הממוקד של האזור הפגוע (גלידה) יכול לקצר בצורה משמעותית את הזמן שנדרש לריפוי לחלוטין במקרה של סיב שריר קרוע בעגל.
• יש להימנע מנפיחות מוגזמת של העגל, שעלולה להאריך את זמן הריפוי, על ידי יישום תחבושת דחיסה (דחיסת C).
• בנוסף, יש להעלות את הרגל המושפעת מסיבי השריר הקרועים בעגל במידת האפשר (H - Elevate).

באופן זה, דימום מקומי מתרחש בתדירות נמוכה יותר, מה שעלול להאריך את הזמן שלוקח לפציעה להחלים לחלוטין. יתר על כן, נראה כי לרמת האימונים האישית של המטופל שנפגע יש השפעה על משך המחלה. באופן כללי ניתן להניח ששרירי עגלים מאומנים היטב נרפאים פעמים רבות מהר יותר מאשר שרירים לא מאומנים. במקרה של סיב שריר קרוע לא מסובך בעגל, ניתן להניח שייקח שלושה עד שישה שבועות להחלמה מוחלטת.

הכאב שחש המטופל שנפגע בדרך כלל שוכך משמעותית לאחר מספר ימים. עם זאת, אין לטעון את הרגל שוב מוקדם מדי. עומס בינוני על העגל יכול להיות לא בעייתי לאחר כשבוע. ככלל, הנפגעים יכולים להעריך בעצמם איזו רמת לחץ סבירה על סמך הכאב המופיע.

קרא עוד על זה תחתמשך קרע של סיבי שריר