קלטת קינסיו

מילים נרדפות

Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- או K-Taping

הַגדָרָה

הקלטת קינסיו היא טכניקת טיפול בה רצועות דבק אלסטיות במיוחד על עור ניתן להדביק על מנת להשיג אפקטים שונים.
אין להתבלבל בין המונח "הקלטת קינסיו" לבין מה שמכונה תחבושת קלטות מ ה אוֹרְתוֹפֵּדִיָה.

מָקוֹר

שיטה זו פותחה על ידיו לפני קצת יותר משלושים שנה הכירופרקט היפני קנזו קייס. הוא חיפש דרך כְּאֵב להקל באופן טבעי ללא תרופות. לשם כך הוא השתמש בתחילה רצועות דבק בצבע עורשהוא בדק לראשונה על מתאבקי סומו, כאחד מהם פוטנציאל פציעה מוגבר מורכב. בשנת 1987 הוא אפילו השתמש בשיטה זו על כלבו, צ'יוואווה, כאשר ננשך על ידי כלב גדול בהרבה כדי להקל על כאביו.

זה עכשיו הקלטת קינסיו גם נפוץ למדי בגרמניה, במיוחד תחת ספורטאים. ההערכה היא כי עד שלושים עד ארבעים אחוז מהאולימפיאנים משתמשים כעת בהדבקת קינסיו.

פוּנקצִיָה

הקלטת קינסיו אומרים כמקל על כאבים וזה מחזור הדם להשתפר באזורים המטופלים. זה בעיקר מכוון בעיות שריריםשיכולים לגרום למספר בעיות ומחלות.
תעשה את זה אלסטי במיוחדרוחב כמה סנטימטרים, אוורירי ו מבוסס על כותנה רצועות דבק מיוצרות על גבי עור מיושם ליד אזורים כואבים.

ההשפעה מוסברת על ידי העובדה שהקלטות מכניסות את העור למתח ובכך שכבות העור העליונות מעט מורמות השכבות העליונות של העור מורמות ועם כל תנועה עיסה קלות. זה אמור להפוך את זרימת דם ו ניקוז לימפטי מקלים ומקודמים כך שניתן יהיה לספק טוב יותר אזורים פגועים בדם לאזור תהליך ההחלמה של הגוף עצמו לקדם.
בנוסף תגובה דלקתית ועל פציעות הצטברות דם או נוזל רקמות נפיחות ובכך לחץ על היושבים בין שכבות העור קולטני כאב. הקלטות האלסטיות מורידות את הלחץ על הקולטנים, וכתוצאה מכך א שיכוך כאבים יכול להוביל.

זה מאפשר להזיז את חלקי הגוף המושפעים באופן רגיל שוב. כתוצאה, תנוחות פחות הקלות להילקח ו התכווצויות כואבות להימנע. קלטות הקינסיו מציעות גם מסוימות יַצִיבוּת, לכוון את כיוון התנועה ובעיקר לקדם אותה תפיסת השרירים, החוסן והניידות של האדם, מה שנקרא פרופריוספציהמה עדיף לעבור ואחד שפר את טונוס השרירים (מתח שרירים). אולם בשל התכונות האלסטיות הם לא מגבילים את טווח התנועה, כך שאין התקשות או מה שנקרא חוזים לְהִתְעוֹרֵר.

פגישה עם ד"ר גומפרט?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

על מנת להיות מסוגלים לטפל בהצלחה באורתופדיה, נדרשת בדיקה יסודית, אבחנה והיסטוריה רפואית.
בעולמנו הכלכלי במיוחד, אין מספיק זמן לתפוס ביסודיות את המחלות המורכבות של האורתופדיה ובכך להתחיל טיפול ממוקד.
אני לא רוצה להצטרף לשורות "מושכי סכינים מהירים".
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה תמצא אותי:

• לומדיס - מנתחים אורטופדיים
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

תוכלו לקבוע פגישה כאן.
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
למידע נוסף על עצמי ראו לומדיס - אורתופדים.

יישום

הקלטת קינסיו משמשת לטיפול בפציעות, במיוחד במקרה של:

• פציעות ספורט,
  • כמו חציר קרוע
• כאבי גב / פריצת דיסק
  ו
• כאבי מתח
• טיפול בצקת
• כאב מפרקים
• תיקוני יציבה
  ו
• שימוש יתר בתסמינים
  • כמו מרפק טניס
    אוֹ
  • דַלֶקֶת הַגִיד
    או אחד
  • דלקת בגיד אכילס

הקדשנו נושא נפרד לחלוטין לקלטת הקינסיו עבור דיסק פריצה.
קרא עוד בנושא זה בכתובת: הקלטת דיסק (Kinesio) מכובד

כאבי ראש וכאבי מחזור שייכים אף הם להיקף ההדבקה בקינסיו וניתן להשתמש בהם גם לניקוז לימפה, מכיוון שהוא מקדם ניקוז לימפה כמתואר.
זה פופולרי גם למניעת פציעות ספורט, במיוחד למניעת התכווצויות רגליים ברצי מרתון.

קלטות הקינסיו נשארות על העור מספר ימים עד שבועיים.

הם מוצעים בצבעים שונים, אשר אומרים שיש להם השפעות חיוביות שונות. אומרים כי אדום מקדם את זרימת הדם, צהוב כדי להבהיר את מצב הרוח וכחול להשפעה מרגיעה.
עם זאת, הממציא אמר פעם בראיון שהוא במקור השתמש בו בז ', כלומר בצבע עור, ורק הציע צבעים אחרים שהמטופלים אהבו יותר טוב כאשר חלק מהמטופלים התלוננו על הצבע.

הקלטת קינסיו משמשת גם לפגיעות במפרק האצבע. כתוצאה מתאונות או מתחים לא טבעיים על הרצועות באצבע, זה יכול להוביל גם למתיחת יתר. קרא עוד על זה תחת: אצבע נמתחת

לוקליזציה

קינסיו דבק על הברך

אי נוחות במפרק הברך יכולה להגביל מאוד את איכות החיים ואת החוסן הגופני. Kinesiotape אומרים כי הוא מסייע נגד מגוון רחב של תלונות באזור הברך. המתח שיוצר הקלטת נאמר כמקל על כאבים וממריץ את זרימת הדם.

באופן כללי, חשוב לטיפול בקינסיוטייפ שהקלטת מחוברת כראוי להשפעה מיטבית של הטיפול. אופן השימוש של הקלטת על מפרק הברך שונה בהתאם לתסמינים. לכן יתכן שיהיה צורך שמישהו שמכיר את הטיפול יפעיל את סרט הקינסיו. באופן כללי, קלטת הקינסיו בדרך כלל מתרוצצת סביב הברך ומתכנסת שוב מעל ומתחת לברך. זה אמור לייצב את הברך ואת האזור סביב הברך, ולהקל על הכאב המופיע לעתים קרובות סביב הברך.

עם זאת, אם הסימפטומים נמשכים באזור זה, עליך בהחלט להתייעץ עם רופא שיכול לשלול נזק ומחלות משמעותיות במידת הצורך. במיוחד באזור הברך הגורם לכאב יכול להיות נזק למניסקוס או זן.

קרא עוד בנושא זה תחת: לחיצה על הברכיים

קינסיוטאפ את העגל

קלטת הקינסיו יכולה לשמש על העגל למספר מחלות. זה יכול להועיל כמועיל מאוד במקרה של זנים, שרירים הדוקים או סיבי שריר קרועים.

ישנן מספר דרכים להחיל את הקלטת, כל אחת שונה בהתאם לסיבה.

החל מסולית כף הרגל, הסרט מחובר לכיוון חלול הברך. בהתאם לטכניקה ניתן להשתמש כאן בקלטת בצורת Y או לחיבור כמה קלטות ארוכות עם נדבכים שונים.

קינסיוטס על הכתף

הכתף נחוצה כמעט לכל תנועה בחיי היומיום. פגיעה כאן מורגשת במהירות, שכן התנועות הפשוטות ביותר מביאות לכאב.

ישנן סיבות רבות שיכולות לגרום לבעיות בכתפיים ובהתאם לסיבה, יש להחיל את הקלטת בהתאם. בהתאם לכך, ישנן דרכים רבות להדבקה על הכתף.

עם זאת, יש קלטת בסיס שניתן להחיל אם לא ניתן למקם את כאבי הכתפיים במדויק. הוא תומך בשריר הכתף הגדול, שריר הדלתואידי, המכסה את כל גג הכתף.

יש צורך בקלטת בצורת Y המחוברת לבסיס השריר בחלק החיצוני של הזרוע העליונה. לאחר מכן מודבקות רגלי ה- Y סביב החלק הקדמי והאחורי של שריר הדלתואידי כך שהן חופפות על הכתף בסוף.

קינזיו דבק ברגל

באזור כף הרגל מודבק לרוב הקרסול. לא רק לספורטאים, מדובר במפרק לחוץ מאוד שניתן לתמוך בו באמצעות קלטת קינסיו במקרה של כאב.

בכאבים חריפים וכרוניים כאחד, קלטת יכולה לעזור לייצב את הקרסול ולהקל על כאבים תחת לחץ. לעיתים קרובות חפירה היא אמצעי מועיל במקרה של דלקת או לאחר פציעות ספורט.

סרט הקינסיו מוחל על החולה היושב. יש למשוך מעט את הבהונות בכדי ליצור זווית ישרה בין כף הרגל לרגל התחתונה. לאחר מכן מונח הקלטת הראשונה מעל הקרסול הפנימי ונדבק במתח חזק מעל הקרסול הפנימי ומעל העקב לסולית כף הרגל. לאחר מכן הוא מודבק מעל הקרסול החיצוני ללא מתח מוגזם ואז מחובר לעגל החיצוני. ואז מודבקות שלוש רצועות קלטות קצרות יותר לאורך נקודת הכאב.

אפילו עם hallux valgus, מה שנקרא בוהן עקומה, כלומר כיוון שגוי של הבוהן הגדולה, ניתן להרכיב קלטת קינסיו כדי להפחית את אי הנוחות ולתמיכה. החל מהמפרק המטטארוספלנגאלי של הבוהן הגדולה, הצד האחד של רצועת הקלטת קבוע לכיוון העקב. הצד השני פועל מאחורי הבוהן הגדולה, דרך המרווח שבין הבוהן הראשונה לשנייה ואז הוא קבוע על המפרק המטאטרופלאנגאלי לאחר שנכרך שוב סביב הבוהן. ואז מודבק רצועה קצרה יותר על המפרק המטטרספלנגאלי

קינזיו נדבק במרפק

ניתן להניח קלטת על המרפק אם יש דלקת או כאבים כרוניים. לעיתים קרובות משתמשים בו להקלה על הסימפטומים של מה שמכונה מרפק טניס.

לצורך כך מודבקת רצועה ארוכה מגב כף היד מעל הזרוע ממש מתחת למרפק. הרצועה השנייה הקצרה יותר מודבקת באלכסון מהמרפק אל פנים האמה. חשוב שהוא לא יעבור דרך הנוכל של המרפק.

בנוסף לשיטה זו, ישנם גם אחרים שמתחילים מבחוץ או בחלק הפנימי של המרפק וצריכים לתמוך בה. איזו שיטה משמשת תלויה בתלונות המטופל ודורשת אבחנה מדויקת.

תוכלו ללמוד עוד על הקלטת מרפק טניס פה.

יתכן שתהיה מעוניין במאמר הבא: דלקת של periosteum במרפק.

קינזיו נדבק על הגב

קלטות קינסיו בגב יכולות לעזור להקל על כאבי גב שכן הם תומכים בשרירים בתנועות כואבות. סרט יכול למלא פונקציה זו במיוחד באזור עמוד השדרה המותני.

גם כאן ישנן דרכים שונות לחיבור הקלטת. בעיקרון, רצועה ארוכה קבועה עם הבסיס על עצם העצה ומודבקת לצד עמוד השדרה המותני לכיוון הראש. ניתן להשתמש בשתי רצועות ארוכות לשם כך, אחת לכל צד, או רצועה ארוכה אחת בצורת Y.

עם זאת, ישנן גם שיטות קלטת לגב ברמת בית החזה. כאן מודבקת רצועה ארוכה של סרט קינסיו במקביל לעמוד השדרה החזה ורצועה קצרה שלישית על פני נקודת הכאב, כלומר בזווית ישרה לשני האחרים.

קלטת קינסיו יכולה לעזור בכאבים באזור הצוואר כתוצאה מפציעות ספורט או זנים. ניתן לחבר קלטת בצורת Y כשרגלי Y עוברות לצד הצוואר.

אם כאבי הצוואר פוגעים רק בצד אחד או אם הוא מקרין מהכתף, יש להשתמש בשיטת קלטת חד צדדית וכרוכה בכתף. זו הדרך היחידה להקל על כאבי צוואר לצמיתות.

קינזיו מתעד את גיד אכילס

גיד אכילס הוא הגיד העבה והחזק ביותר בגוף. קלטת קינסיו יכולה לעזור בהקלה על דלקת וכאבים, שלרוב הם תוצאה של שימוש יתר.

ראשית נדרש קלטת ארוכה בצורת Y. אני יכול לעשות זאת בעצמי על ידי חיתוך כשני שליש מהקלטת הרגילה. זה מחובר לקרקעית כף הרגל, החל מנקודת הכאב של גיד אכילס, והחלק המפוצל מודבק אל פנים העגל ומחוצה לו עד חלול הברך. קצות שתי הקלטות נדבקות זו על גבי זו, כך שהקלטת לא תוכל להתקלף במהירות. הקלטת השנייה הקצרה יותר מחוברת לגיד אכילס ולסולית כף הרגל ומודבקת משם ישר מעל העגל לאמצע בערך. קלטת קצרה שלישית תקועה לאורך גיד אכילס. הקלטת הקצרה האחרונה נדרשת כדי לחבר את שתי הקלטות הארוכות מתחת לסולית כף הרגל ולכן היא תקועה כאן.

קינסיו דבק על הצוואר

כאבים באזור הצוואר הם תסמין נפוץ מאוד בקרב אנשים רבים. הם יכולים להיות מאוד לא נוחים ולהפחית קשות את איכות החיים. הכאבים בצוואר יכולים להיות שונים מאוד, וזו הסיבה שהיישום באזור זה צריך תמיד להיות מבוסס על הכאב הספציפי.

הקלטת לא יכולה לשמש רק לכאבי שרירים, אלא שימשה גם לטיפול בכאבי ראש הקשורים לבעיות שרירים באזור הצוואר. כדי לא להחמיר את הכאב, חשוב במיוחד באזור זה שהקלטת לא תוצמד בצורה לא נכונה. מכיוון שקשה לגישה לאזור זה בגוף, רצוי לבקש ממישהו להחיל את הקלטת.

קינסיו בהדבקה בקרסול

כאבי קרסול בדרך כלל מעידים על בעיה בקרסול. לרוב זה נובע מ"כף רגל מכורעת ". הרופא המטפל צריך להבהיר עצם שבורה או רצועה קרועה.

אם יש כאבים באזור זה, חולים רבים משתמשים גם בקינטיסייפ. זה יכול לעזור להקל על התסמינים ולנטרל את המוגבלות בניידות. הקינסיוטייפ יכול לשמש למגוון רחב של מחלות באזור זה. ניתן להשתמש בו לייצוב אזור זה, כמו גם לטיפול בדלקת וכאבים במקרה של עומס יתר.
ישנן דרכים שונות למרוח את הקינסיוטייפ על אזור הקרסול. כמו תמיד, חשוב לשים לב למקום בו מתרחש הכאב ולתאם את יישום הקלטת. מרבית היישומים מתמקדים בייצוב המפרק וסגירת הקרסול עם הסרט.

עלויות

טיפול עם קלטות קינסיו אינו מכוסה בביטוח הבריאות הסטטוטורי וחייב ששולם על ידי המטופל עצמו הפכו.

מחיר הקלטת יחיד משותף יכול להיות בין 5 ל 6 יורו, תלוי ברופא בתוספת עלויות אחרות, כגון אנמנזיס או טיפולים כירופרקטיים. זה יכול לגרום לעלויות של קלטות בסביבות 10 - 13 יורו. חברות ביטוח בריאות פרטיות רבות מחזירות את העלויות.

חלק מהמטופלים עברו לעצמם להדביק את עצמך. עם זאת, כמה מומחים רואים זאת בעיניים ביקורתיות, מכיוון שהם חושבים שההקלטות של קינסיו שייכות בידיים מטפל מנוסה. אתה מצדיק זאת עם העובדה ש עור צריך מתח מסוים כדי שההקלטה תעבוד. עם זאת, אם החלת את הקלטות בעצמך, מתפתל כשמדביקים הבד ממוקם תחת מתח לא תקין.
בנוסף, זהו חלק מטיפול כזה, כולל התייחסו לגורמים ולא רק את ההשפעות באמצעות קלטות קינסיו. גם להיות טוב ידע אנטומי חָשׁוּב.

מקלחות עם קלטת קינסיו

מכיוון שלרוב קלטת קינסיו אמורה להישאר מחוברת לעור לאורך זמן, חשוב שהיא תהיה מוגנת מפני השפעות חיצוניות כמו מים, לכלוך, זיעה וכו '.
זו הסיבה שמקלחת עם סרט קינסיו אינה מהווה בעיה.לאחר המקלחת עם קלטת קינסיו, חשוב לציין כי אין לייבש את האזור הנגוע באופן רגיל, אלא לטבול אותו במגבת כדי למנוע את ההקלטה בטעות. מכיוון שקלטת קינסיו אינה מכילה דבקים כלשהם, אך היא בעלת תכונות הדבקה עצמית עקב הציפוי האקרילי המיוחד, אין חשש שהקלטת תיפול מעצמה כשאתם מתקלחים.

יְעִילוּת

עם זאת, היעילות של הקלטת קינסיו הופכת להיות גדולה שנוי במחלוקת. עד כאן פשוט שקרים מעט מאוד חומר לימוד אשר התקנים המדעיים עומדים.

מחקרים אלה אינם מראים השפעה נהדרת של קלטות קינסיו לעומת קלטות אחרות. כנראה שאדם מסוים יכול היה השפעה על פעילות השרירים מוצגים, הטבה במונחים של הפחתת כאבים עם זאת לא ניתן היה להוכיח. רק מחקר אחד הצליח להשוות את מהירות ה- הפחתת כאבים מכאבים בתנועה לעומת פלסבו, לעומת זאת אין הפחתה בכאבי מנוחה.

ההערכה היא כי מרבית ההשפעות של הקלטת קינסיו נוטות להופיע אפקט פלצבו מבוססים, שעדיין יש להוכיח. מהבחינה הזו היא יודעת רפואת ספורט לא הרבה בשיטת טיפול זו. עם זאת, אין צורך לדחות אותם בגלל זה, אחרי הכל, מה חולים מדווחים. נראה כי רבים נובעים מקלטת קינסיו תועלת וברפואת ספורט נוהל זה כבר מזמן מְבוּסָס.