תרופות ביתיות לכאבי ראש

מבוא - תרופות ביתיות לכאבי ראש

אנשים רבים סובלים מכאבי ראש על בסיס קבוע. עם זאת, אתה לא תמיד צריך לקחת גלולת כאב ראש מייד. תרופות ביתיות ישנות עלולות לרוב להקל על הנפגעים.

עם זאת, חשוב לפנות לרופא אם כאב הראש חמור במיוחד או בשילוב עם תסמינים אחרים. מי שסובל מכאבי ראש תכופים צריך להתייעץ גם עם רופא.

בכל מקרה של כאב ראש קל או לאחר התייעצות עם רופא, האדם הנוגע בדבר יכול להסתפק בתרופות הבית המתאימות לו.

תרופות ביתיות אלה יכולות לעזור להקל על כאבי ראש:

ישנן תרופות ביתיות שונות שיכולות לעזור להקל על כאבי ראש.

• כללי: קודם כל, יותר פעילות גופנית באוויר הצח והרבה שתייה מביאים לרוב להפחתת כאבי הראש.

• יישומי חום / קור: יישומי חום או קור לעתים קרובות מביאים להקלה במהירות. קומפרסים חמים משפיעים בצורה מרגיעה והם יעילים במיוחד לכאבי ראש מתח. מטליות קרות מעוררות את מחזור הדם ומשפרות את זרימת הדם. זה תקף גם למקלחות חלופיות.

• שמנים אתריים: מומלץ במיוחד כאן שמן מנטה. יש למרוח אותו באופן נרחב על המצח ועל הרקות. לעתים קרובות זה משכך כאבים כמו משכך כאבים.

• מוצרי צמחים: ישנם מוצרים שונים מהצמחים. לדוגמא, יש להדגיש קליפת ערבה. הצמח מכיל חומר הדומה לתרופה Aspirin® ולכן יעיל במיוחד בהקלה על הכאב.

• טכניקות הרפיה: כאבי ראש נובעים לרוב ממתח, לכן טכניקות הרפיה לעיתים קרובות מצליחות פלאים.

אקופרסורה נגד כאב ראש

אקופרסורה מגיעה מרפואה סינית מסורתית. אתה מעסה נקודות מסוימות עם האצבעות. זה אמור להפעיל את כוחות הריפוי העצמי של הגוף.

במקרה של כאב ראש, פשוט מעסים את נקודת הכאב הספציפית, לרוב מעל הרקות, עד שהכאב נעלם או לפחות מופחת משמעותית. עם זאת, העיסוי לא אמור להימשך יותר מרבע שעה.

למידע נוסף על אקופרסורה, קרא את המאמר בכתובת: מה זה אקופרסורה?

חומץ תפוחים לכאבי ראש

חומץ תפוחים נאמר כמספק הקלה מכאבי ראש דמויי מיגרנה.

ההמלצה היא לשתות שתי כפיות מדוללות מעט במים. עם זאת, תוכלו גם לערבב אותו עם שתי כפיות דבש ולשפוך עליו מים חמים.

חומץ תפוחים מכיל הרבה חומצות אצטיות וציטריות. לפיכך יש לו השפעה אנטי דלקתית.

ניתן להשתמש בו גם באופן מונע להפחתת תדירות התקפי המיגרנה. ואז אתה שותה את התערובת הזו כל יום או יומיים.

ישנן גם דרכים רבות אחרות למנוע או לטפל במיגרנות. לשם כך, קרא: הומאופתיה למיגרנות

השתמש במגבונים קרח או קר לכאבי ראש

קירור בעזרת קרח או מטליות קרות מרגישים אנשים רבים כמועילים לכאבי ראש. זה עוזר לשים מגבת קרה או מטלית קרה על המצח. אתה יכול באותה קלות ללחוץ על הבד או מטלית הרחצה על הרקות שלך.

מצד אחד תפיסת הכאב משתנה, מצד שני מטלית קרה ממריצה את זרימת הדם ומרעננת. לכן מקלחות מתחלפות לכאבי ראש פופולריות מאוד.

טכניקות הרפיה / מדיטציה לכאבי ראש

אצל רוב האנשים כאבי ראש נגרמים כתוצאה ממתח. מתח שרירים בעמוד השדרה הצווארי מוביל לרוב לכאבי ראש מתח. אלה נגרמים כתוצאה מתנוחה לא טובה, למשל בעבודה על המחשב.

לכן הפחתת מתח, טכניקות הרפיה או מדיטציה הם תרופות מועילות לכאבי ראש. הם גם עוזרים למי שנפגע לדעוך רגעים ספורים של לחץ וכאבי ראש. לרוב כאב הראש נעלם לחלוטין לאחר תרגיל הרפיה.

אנו ממליצים שתסתכל גם בעמודים הראשיים שלנו בנקודה זו:

• איך עושים מדיטציה?
• הרפיה - איך?

אוויר צח נגד כאבי ראש

פעילות גופנית באוויר הצח נחשבת בעיני רבים כתרופה הביתית לכאבי ראש. לעתים קרובות אפילו 20 דקות באוויר הצח עוזר להרגיש כמו אדם חדש אם ישבת ליד שולחן העבודה שלך כל היום.

אספקת החמצן טובה יותר באוויר הצח. תנועה מעוררת את מחזור הדם והשרירים. זרימת הדם מוגברת. גם העיניים הקלות. לעתים קרובות המבט הצמוד והמתמד בשולחן העבודה מוביל גם לכאבי ראש.

שתו הרבה אם יש לכם כאב ראש

אם אתה לא שותה מספיק, אתה מקבל כאב ראש. רוב האנשים היו נרשמים לעובדה זו. כתוצאה מכך, רצוי לשתות הרבה אם יש לך כאב ראש.

זה נכון למעשה במידה מסוימת. התייבשות תאי העצב במוח יכולה למעשה להוביל לכאבי ראש. אם מחודש איזון הנוזלים, כאב הראש נעלם גם הוא. זה תקף, למשל, לכאבי ראש לאחר שתיית אלכוהול. האלכוהול מסיר נוזלים מהגוף וזה גורם לכאבי ראש.

מקלחת לסירוגין לכאבי ראש

עם מקלחת לסירוגין, אתה מקלח את עצמך שלוש פעמים לסירוגין עם מים חמים וקרים; רצוי מהרגליים למעלה לאורך כל הגוף.

למקלחות לסירוגין השפעה מגרה מאוד על זרימת הדם. הם מגבירים את זרימת הדם ומשפיעים על כאבים. לכן הם משמשים לרוב לכאבי ראש. מקלחות מתחלפות יכולות להיות יעילות מאוד גם נגד מיגרנות.

ערבה נובחת מכאבי ראש

קליפת ערבה היא צמח מרפא המכיל סליצילטים בכמויות גדולות. זה גם הבסיס של משכך הכאבים המפורסם Aspirin®, המורכב מחומצה אצטילסליצילית לזמן קצר. זה מסביר את ההשפעות המשככות כאב של קליפת עץ הערבה. אתה יכול לקחת את זה כתה עם טעם מריר או בצורה של כמוסות או טבליות.

קליפת הערבה עובדת טוב מאוד. עם זאת, זה לא מומלץ לילדים. אנשים הנוטלים תרופות מדללי דם צריכים להימנע גם מנביחות ערבה מכאבי ראש.