הקש על האצבעות

מבוא

הקלטה היא שיטה חדשה יחסית לטיפול במפרקים ובשרירים לאחר פציעות, אך גם למניעת פציעה.

אתה יכול בסופו של דבר סרט כל מפרק ושרירלתת לו את יציבות הכרחית לתת.
במיוחד כאשר האצבעות או הידיים והזרועות חזקות משמש בספורט נעשה שימוש בתהליך ההדבקה.
על ידי הקשה על מוגן בעור הפכו.

בספורט כמו כדורסל או כדורעף, כמו גם טניס או טניס שולחן, לא רק שמפרקי האצבעות לחוצים מאוד, אלא שעור האצבעות לחוץ מאוד על ידי מגע הכדור והמחבט. תהליכי הקלטה משמשים כאן בהצלחה רבה.
במיוחד מונע להגנה על העור העור על האצבעות והמפרקים מוגן על ידי תהליך ההדבקה.
בכדורעף וטניס, האצבעות, שנחשפות במיוחד לחיכוך גבוה, מודבקות.
לאחר מכן יש יותר סיכוי להידבק במפרקי הידיים למנוע עומסי יתר או כבר בשימוש הקלה על עומס יתר.

הוראות להקשה על אצבעות

קלטת קינסיוטייפ היא קלטת אלסטית והדבקה עצמית הניתנת למריחה בכל מקום בגוף.
רוב הזמן קלטות תקועות מעל שריר שיגן עליו או יעבוד יתר על המידה.
לעיתים קרובות מטפלים בשרירים הממוקמים על מפרקים גדולים יותר בגוף על שטח גדול מאוד.
אך ניתן גם להקל על פלטות שרירים גדולות, כמו אלו באזור האחורי.

רצועות דבק קטנות משמשות להקצאת אצבעות. כאן ניתן גם לחתוך קלטת קינסיו בהתאם לפני כן.
בעת הדבקת אצבע, יש להחיל את הרצועה האלסטית על עור או אזור המפרק שיש להדביק.
חשוב שהעור יבש ושהקלטת לא תוחל על האזור הנגוע תחת לחץ או מתח.
הקלטת הופכת להדבקה עצמית על ידי לחיצה קלה ושפשוף. קלטת יכולה להישאר על אזור העור הפגוע מספר ימים ואף שבועות.

כאשר מקישים על האצבעות, הוא מוסר מיד לאחר יחידת הספורט אם נועד אך ורק להקלה על העור (ספורט כדור וכו ').
אם הוא הוחל על מנת להקל על מפרקי האצבעות והרצועות, הוא יכול להישאר על האזור הפגוע עד ששככו התסמינים.

למידע נוסף על הנושא כאן אצבע רצועה קרועה ואצבע מתיחה יתר

כיום תוכלו לקנות קלטות קינסיו בכל חנות ספורט או לקבל מרשם מרופא מנתח אורטופדי או מומחה לרפואת ספורט. במקרים מסוימים, חברת ביטוח הבריאות תכסה גם את העלויות.

קרא עוד בנושא כאן קלטת קינסיו

פגישה עם ד"ר גומפרט?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

על מנת להיות מסוגלים לטפל בהצלחה באורתופדיה, נדרשת בדיקה יסודית, אבחנה והיסטוריה רפואית.
בעולמנו הכלכלי במיוחד, אין מספיק זמן לתפוס ביסודיות את המחלות המורכבות של האורתופדיה ובכך להתחיל טיפול ממוקד.
אני לא רוצה להצטרף לשורות "מושכי סכינים מהירים".
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה תמצא אותי:

• לומדיס - מנתחים אורטופדיים
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

תוכלו לקבוע פגישה כאן.
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
למידע נוסף על עצמי ראו לומדיס - אורתופדים.

הקשה על אצבעות בזמן הטיפוס

ב ספורט מטפס האם ה מפרקי אצבעות וה עור מעל האצבעות במיוחד בשימוש כבד. תהליכי הקלטה משמשים בתדירות גבוהה במיוחד כאן.
תופס ותנועות משיכהאשר חייבים להתבצע במפרק כף היד ועם האצבעות בעת הטיפוס, דורשים הגנה מיוחדת על מפרקי האצבע.
ה על קצות האצבעות להישאר חופשייםכדי לא לפגוע בטכניקת האחיזה הנכונה בעת הטיפוס.
בדרך כלל מחברים את מפרקי האצבעות הראשונים מתחת לקצות אצבעותיהם של המטפסים.
לעתים קרובות המודדים המיוצרים הם רצועות קלטת 1-2 ס"מ בלבד ואז יהיה סביב המפרק המקביל עָטוּף.
מצד אחד זה מבטיח שהעור מוגן על ידי הקלטת באזור זה, ומצד שני ניתן לבצע תנועת אחיזה ומשיכה באצבעות ללא פגיעה.
אם הקלטת מחליקה על הקיר, יש לה סרט נוסף אפקט מגן על מפרקים ועור.

הדבקה במקרה של קרע בקפסולה או פציעות

בניגוד לאמצעי ההגנה על המפרקים והעור, יש גם יישום טיפולי של קלטת קינסיו.

באזור מפרקי האצבע, מאמץ יתר ועומס יתר עלולים להוביל גם לקרע בקפסולה או לקרע.בדרך כלל על ידי פיתול של אצבע אחת או יותר, פתאום קופצת כמוסה משותפת, שיכולה להיות גם כואבת מאוד.
קרא עוד בנושא כאן קרע קפסולה

בנוסף לקירור, ניתוק המפרק הוא בעל חשיבות מיוחדת לטיפול. קלטת קינסיו מתאימה מאוד גם להבטיח זאת.
הקפסולה המושפעת עטופה בסרט הקינסיו ונשארת עד שהתופעות שככו. לאחר פגיעה בקפסולה, למרות הקלטת המחוברת, חשוב לא להניח עומס נוסף על הרצועה או המפרק.
תחילה יש להימנע מהספורט שתרם לפגיעה בקפסולה זו, על מנת להגן על המנגנון הרצועתי והקפסולרי לטווח הרחוק.

בנוסף, ניתן וצריך גם לקרר את המפרק. לדוגמה, ניתן להניח חבילת קרח על סרט הקינסיו. ניתן לחזור על הקירור מספר פעמים ביום בעוד שהקלטת נשארת על המפרק מספר ימים ואף שבוע או שבועיים.

קרא עוד בנושא: קרע קפסולה על האצבע

הקלטה לנקעים

בְּ נקעים של מפרקי האצבע תהליך ההדבקה הוכיח גם הוא אמצעי שימושי ומועיל.
נקעים לבוא על מפרקי האצבע לעיתים קרובות מלפנים.
בין אם בחיי היומיום ובין אם בספורט, תנועות רשלניות או תאונות עלולות להוביל לנקע כואב של מפרקי אצבע אחד או יותר.

פעם שלל שבר יכול עם טיפול שמרני בנקע החל הפכו. זה מורכב מצד אחד מקלה, קירור ודחיסה.

לנקעים יש את כלל ה- PECH נאכף (שבירה, קרח, דחיסה, הגבהה).
בְּ נקעי אצבעות מספיק ה דחיסה, הקלה וטיפול בקרח רוב הפעמים הַחוּצָה.
את ההשתתפות והדחיסה ניתן להשיג באמצעות א קלטת קינסיו ניתן להשיג על ידי החדרת הסרט הדביק והאלסטי על האזור שנקע.
יש להניח את סרט הקינסיו על נקע במעט לחץ ולחץ. לאחר מספר שניות הלהקה הסתגלה למורפולוגיה של האצבע.

ניתן לבצע קירור מעל הסרט על ידי הנחת חבילת קרח על האצבע. אפילו עם נקעים, הקלטת יכולה להישאר על האזור הנגוע למשך כמה ימים עד מספר שבועות לפני שיש לשנות אותה.
הם התלונות לא נעלמו לאחר הזמן הזה, צריך האבחון שוב תתאמץ. יִתָכֵן אולי הנקע לכאורה אבל שבר.

הקלטה לשיגרון

ה תהליך הקלטה הוכח שהיא שיטה טיפולית חדשה למדי כיום בתחום אוֹרְתוֹפֵּדִיָה ו רפואת ספורט נאכף. למרות שלא קיימים מחקרים מדעיים ברורים לגבי יעילותו, מומחים רבים בתחום האורטופדיה וספורט משתמשים בטיפול זה.

בְּ שִׁגָרוֹן היכנס קלטת קינסיו נוֹכְחִי פחות בשימוש.
עם זאת, ככל הנראה יישום יהיה מוצדק, מכיוון שהקלטת עושה הרבה דברים שעומדים גם הם כנגד שיגרון.
על ידי דחיסה קלטת קינסיו למשל ה שינויים מפרקיםנגרמת כתוצאה משיגרון ממושך, כדי לעצור.
יתר על כן, לחץ קלטת הקינסיו יהפוך לאחד הפחתה של כאבים ראומטיים להוביל.
על התהליך הדלקתי בפועל, מה שמוביל לראומטיזם, יהיה לו קינסיוטייפ שום השפעה.
קלטות קינסיו שייכים עדיין לא על אמצעי הטיפול הכללי אם יש לך מחלה ראומטית. עם זאת, הדבר עשוי להשתנות עם הזמן, אם קיימים מחקרים מתאימים.

תוכלו ללמוד עוד על הנושא כאן שִׁגָרוֹן