שבר עייפות בשוק

הַגדָרָה

שבר עייפות הוא לרוב שבר מתח שנקרא, המופיע בעיקר בספורט תחרותי וריצה. לרוב הם משפיעים על הגפיים התחתונות. הסדקים הראשונים הקטנים גורמים בסופו של דבר לשבר, שלעתים קרובות מאובחן מאוחר.

למידע כללי כללי בנושא זה, אנא קרא גם את הנושא שלנו: שבר עייפות

גורמים לשבר עייפות בשוק

בעיקרון, שבר עייפות נגרם על ידי א לחץ מתמיד יתר על המידה גרם ל. החוסן של עצם שוקה השתמשו מעבר ליכולתו לאורך זמן רב יותר. סדקים ונקיקים קטנים מתפתחים בחומר העצם. של ה עצמות מעוררות להתפרק ולבנות את החומרבסופו של דבר יצירת השבר. יתר על כן, ניתן להבדיל בין שבר עייפות בעצם בריאה או בעבר שנפגעה בעבר. האם העצם כבר אינה יציבה, למשל בגלל בסיס אוסטאופורוזיססוף סוף אחד מדבר על א שבר אי ספיקת יתר. העצם השברירית כבר לא יכולה לעמוד בעומס רגיל ומתרחשים שברים ספונטניים.

לדרוך שברים בעייפות בעצמות בריאות על, הוא מ- א שבר מתח נֱאֶמַר. הם מתרחשים במיוחד כאשר יש שינויים פתאומיים באימונים. אלו כוללים שינויים במהירות הריצה או des תת קרקעי אחרת ריצות ארוכות מאוד. גם אחד עלייה חדה מאוד במשקל עלול לגרום לשבר עייפות. אצל נשים הדבר מועדף במיוחד על ידי עגל צר עם מעט מסת שריר ועצם שוקה דקה.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא הבא: שבר מתח

תסמינים

בניגוד לשבר רגיל, תסמיני העייפות מופיעים לאט יותר. בדרך כלל, כאב חד ועמום מתרחש תחילה במהלך פעילות גופנית ופעילות גופנית.
בתקופות של מנוחה הכאב שוכך ונעלם לזמן מה. מכיוון שמטופלים רבים אינם מניחים שיש עצם שבורה, הסימפטומים ממשיכים לעלות עד שהרגל הפגועה כמעט ולא יכולה לשאת עוד משקל. בניגוד לשבר עצם פתאומי רגיל, אין אובדן מוחלט של תפקוד העצם. בנוסף, יכולים להופיע תסמינים אחרים כמו נפיחות באזור הפגוע בעור.
נפיחות מופיעה לעתים קרובות באזור כף הרגל.
אם שבר עייפות בשוקו מתפתח לאט מאוד, לעיתים קרובות ניתן לחוש נפיחות דמויית גידולים על שוקה בגלל הענן המרפא, מה שמכונה "קאלוס".

אם התסמינים מופיעים במקום אחר, זה יכול להיות שבר עייפות בעקב.

פגישה עם ד"ר גומפרט?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

על מנת להיות מסוגלים לטפל בהצלחה באורתופדיה, נדרשת בדיקה יסודית, אבחנה והיסטוריה רפואית.
בעולמנו הכלכלי במיוחד, אין מספיק זמן לתפוס ביסודיות את המחלות המורכבות של האורתופדיה ובכך להתחיל טיפול ממוקד.
אני לא רוצה להצטרף לשורות "מושכי סכינים מהירים".
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה תמצא אותי:

• לומדיס - מנתחים אורטופדיים
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

תוכלו לקבוע פגישה כאן.
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
למידע נוסף על עצמי ראו לומדיס - אורתופדים.

כאב בשבר העייפות של השוקה

מכיוון שבניגוד לטראומה חריפה, שבר עייפות מתפתח בחוצפה, הסימפטומים, כלומר הכאב, מופיעים ראשונים זְחִילָה עַל. הכאב נחשב לעיתים קרובות על ידי הסובלים תלונות ראומטיות לא פירש. בהתחלה יש רק כאבים קלים וזה רק בלחץ, בעוד שהוא נעלם שוב במנוחה. אם הרגל לא נחסכת, הכאב הופך להיות יותר ויותר חמור ובשלב מסוים לא רק קיים תחת לחץ, אלא גם נמשך במנוחה (גם בלילה) ב. זוהי בדרך כלל הנקודה בה על הנפגעים להתייעץ עם רופא לכל המאוחר. בניגוד לתסמיני דלקת מפרקים ניוונית או שיגרון, הכאב משתפר כשאתה רץ.

אִבחוּן

בדרך כלל יש שבר עייפות מאובחנת מאוחר מאוד. ספורטאים רבים לא מתייחסים ברצינות רבה מדי לכאב השוק הראשוני ומקווים לשיפור אם הם לוקחים הפסקה קטנה מהספורט. אך מכיוון שהתסמינים מחמירים, רוב הנפגעים פונים לרופא רק אם אין שיפור והפחתה משמעותית בביצועים כבר נקבעה. הרופא ייקח תחילה היסטוריה רפואית, ויתמקד בעיקר בהופעת התסמינים ומשך הזמן. הם נותנים אינדיקציה ראשונית למחלה שבבסיס. לאחר מכן הרופא מוחץ את הרגל הנגועה כחלק מהבדיקה הקלינית. לרוב נבדקת גם הרגל שאינה כואבת על מנת להשוות בין הצדדים ולזהות בקלות רבה יותר שינויים ברגל החולה. המטופל יעשה זאת יתכן וכאבי לחץ ברגל החולה לפרט. הרופא בקושי יכול להרגיש את הסדקים והנקיקים הנאים.

כדי לאבחן באופן מהימן עצם שבורה, עליכם לעשות זאת נהלי הדמיה לְהֵעָשׂוֹת. בנוסף לצילומי רנטגן קונבנציונליים, אפשר גם טומוגרפיה ממוחשבת, טומוגרפיה של תהודה מגנטית וסקינטיגראפיה שלד. במיוחד שתי השיטות האחרונות משמשות לעיתים קרובות יותר ויותר לביצוע אבחנות, שכן הן מספקות איכות תמונה גבוהה במיוחד ויכולות גם להציג מבנים של רקמות רכות בצורה טובה מאוד. באופן זה, ניתן לשלול מחלות של מבני השריר והגיד שמסביב. גם גידולי עצם הגורמים לכאב כאלה אוסטאוסקרומה ניתן להחריג באמצעות נוהל החקירה המדויק. לאחר ביצוע האבחנה, הרופא יכול להתחיל טיפול מתאים.

תֶרַפּיָה

שברים בעייפות בדרך כלל מטופלים באופן שמרני. אם קיים שבר בעצם באזור שלב ראשוני, פעילות גופנית, במיוחד ריצה קלה, מספיקה בדרך כלל לאחד להשהות זמן רב. אז יש לעצם השוק מספיק זמן להתחדש ולמלא את הסדקים והנקיקים העדינים בחומר עצם חדש. תלוי במצבו הגופני וגילו של המטופל, תהליך ריפוי זה נמשך שישה עד שמונה שבועות או אפילו עם שברים בעייפות קשה עד חצי שנה. יש לחסוך היטב את הרגל המושפעת ולכן לא להיטען במלואה.

לעיתים קרובות, מתרחשים גם שברים חמורים או מתקדמים גבסים לשימוש. הם שומרים על הרגל בשקט ומוודאים שהרגל לא מאומצת אחרי הכל. ניתן ליטול במקביל כאבים ומשככי כאבים. במקרים קיצוניים יתכן ויהיה צורך לטפל בבקע כירורגי. אז בסופו של דבר ההפסקה תהיה עם ברגים ולוחות מתכת טופל. היתרון במבצע הוא החוסן המהיר יותר לאחר מכן. זה יכול להיות המקרה, למשל, אם הסדק בעצם התקדם מאוד. לאחר השלמת הריפוי ניתן לחדש את העומס. עבור ספורטאים זה חשוב הרם לאט את התרגיל ולהגדיל את העומס בהדרגה כך שהרגל תוכל להתרגל שוב לספורט.

מתי אני צריך צוות שחקנים?

בדרך כלל נדרש ליהוק כאשר א שבר מתח התרחשה אם זה לא שלב מקדים של שבר העייפות. טיח פריז או סד משמש להקלה על העצם השבורה. בעיקר טיח פריז הוא מה שנקרא צוות צוותשניתן לבצע איתם. בדרך כלל יש ללבוש את טיח הפריס למשך תקופה של שבועיים עד שישה שבועות כדי להקל על שבר הלחץ. לאחר מכן ניתן להגדיל את העומס בהדרגה וניתן לתמוך בטיפול באמצעות פיזיותרפיה.

תוכל למצוא מידע נוסף כאן: טיח של פריז

הגיע הזמן שהשבר יחלים

אם השוק נחסך, שבר עייפות בדרך כלל מרפא ללא השלכות הַחוּצָה. משך הטיפול בדרך כלל נמשך שישה עד שמונה שבועותואז באטיות ובזהירות תוכלו לנסות לעשות שוב ספורט. אבל זה יכול בנסיבות מסוימות עד חצי שנה קח עד שניתן יהיה לממש את הרגל שוב במלואה. גם אם התהליך יכול להיות איטי, אסור לקצר סבלנות בנטל מוקדם יותר. אם מופיע שוב כאב, יש להפחית שוב את הנטל, אחרת הוא יחזור דלקת בעצמות יכול לבוא כמבשר לשבר עייפות.

כמה זמן עלי להשהות את הספורט?

במקרה של שבר עייפות מאובחן של השוקה או שבר עייפות הממשמש ובא, זה בהחלט צריך ניתן להימנע מספורט ויש להימנע מעומסים מיותרים אחרים. במיוחד בשלב הראשוני או בשלב ראשוני של שבר העייפות, הגנה זו מספיקה לרוב כטיפול. בהפסקת הספורט, עכשיו יש לעצמות אפשרות להתחדש בכוחות עצמן. בדרך כלל צריך שישה עד שמונה שבועות ללא פעילות גופנית. משך הזמן בדרך כלל משתנה מאדם לאדם ותלוי בכאבי המטופל ובסימני הריפוי בצילום הרנטגן.

מְנִיעָה

מה שנקרא שברי מאמץ מתרחשים בעצמות בריאות הנפוצה ביותר בקרב ספורטאים מלפנים. אתה יכול להימנע משבר עייפות על ידי דאגה לשוקיים שלך אל תחשפו לרמות מתח גבוהות במיוחד לאורך זמן רב. ספורטאים תחרותיים צריכים גם לקבוע את תוכנית האימונים שלהם עם מאמן מקצועי ומומחה לרפואת ספורט. זה מבטיח שלגוף יהיה מספיק זמן בין אימונים להתאושש ולמלא את המשאבים שלו. ניתן למנוע הפסקות עייפות גם עם נעלי ריצה נכונות. חשובות נעלי נעלי ספורט המאפשרות לספוג את הבליטות והשינויים במשטח הריצה. זה מונע במיוחד את הסדקים העדינים בעצם. תוספות מקבילות יכולות גם לרפד את ההשפעה. בהתאם, ספורטאים ומתחילים צריכים לבחור זוג מתאים נעלי ריצה מבעל מקצוע לחפש עצה.