ספורט-ו-כושר

חבורות בירך

הַגדָרָה

חבורה נקראת גם ברפואה בלבול יָעוּדִי. זוהי פגיעה הנגרמת על ידי הלם, בעיטה, נפילה או כוח חיצוני אחר.
פגיעות גלויות עשויות להיעדר, אך לעיתים קרובות חבלות, כאבים ונפיחות באזור הנגוע מתרחשים מכיוון שנשברים כלי דם ונימים קטנים יותר וזה מוביל לבריחת נוזלים ודם לרקמות הסובבות.

פגיעות חיצוניות כמו שפשופים, פצעים ודליפת דם אינם שייכים להגדרת תשחץ בירך כשלעצמה. חבורה אינה מסוכנת, אך היא עלולה להיות מאוד כואבת ומעצבנת. הירך הרוחבית בפרט אינה גמישה במיוחד בגלל פלטת הגיד המהדקת את המותניים והחבורות כואבות ונרחבות במיוחד.

סיבות

חבורה בירך יכולה להופיע בכל פעילות. לעתים קרובות חבלות מתרחשות בתאונות, נפילות וספורט עם מגע גופני או במהירויות גבוהות. אך חבורות יכולות להופיע גם בחיי היומיום, למשל. לקבלת בליטות פשוטות בדלתות או בחפצים. כל מצב בו כוח פועל על הירך בנקודות מסוימות או מעל שטח גדול יכול לגרום להתכווצות הירך.

סיבות אפשריות לחבלות בירך כוללות, למשל, נפילות או התנגשויות במכשול. יש ענפי ספורט שנמצאים בסיכון גבוה לנפילה וחבורות בירך נפוצות, כמו רכיבה על סוסים, ענפי ספורט שונים כמו כדוריד וכדורגל וספורט חורף. הם נפוצים גם באומנויות לחימה.
בריקודי מוט נקראים חבורות "נשיקות מוט", תלוי בחומרתה, יכולות להופיע כאן גם חבלות.

חבורות יכולות להיות גם תוצאה של אלימות פיזית ונגרמות על ידי דפיקות או בעיטות. התעללות ועימות גופני עלולים לגרום לחבלות באזורים שונים.

ירך חבולה לאחר נפילה

במקרה של נפילה, חבורות בירך הן בעיה נפוצה מאוד. רוכבי אופניים או אופנוענים, למשל, נקבעים מראש כאן. כשנופלים במהירות גבוהה, יש פחות שפשפות ובעיות פחות בעייתיות בנוסף לפציעות קריטיות יותר. סתירות בירך שכיחות גם בקרב קשישים ותשושי נפש. כאן אלה עולים דרך נופל תוך כדי הליכה או קמה מהמיטה. קבוצה זו של אנשים מציגה לעתים קרובות חבורות בירך באזור ראש הירך (מחוץ לירך). אין לזלזל בנפילות אלה, שכן שברים יכולים להופיע בנוסף לחבורות. לכן כלל האצבע הוא שאנשים מבוגרים צריכים לפנות לרופא לאחר שנפלו על ירכיהם ובירכיים.

עוד משהו שאולי יעניין אותך:

סתיו בגיל מבוגר
שבר בצוואר הירך

תסמינים אלה יעזרו לך לזהות חבורה בירך

הסימפטומים של התכווצות בירך משתנים בחומרתם בהתאם למידת הנפילה או לכמות האלימות שהתרחשה. בדרך כלל זה כולל את תיאור המטופל של אירוע כואב.

זמן קצר לאחר האירוע מדווחים הנפגעים על כאבים עזים באזור הפגוע. במהלך השעות או הימים הקרובים מתפתח בדרך כלל חבורה, שמשנה צבע מאדום לכחול לשחור לצהוב וירוק. זה נובע מהתמוטטות פיגמנט הדם הֵמוֹגלוֹבִּין, המתרחש באמצעות מוצרי ביניים שונים. הם ידועים גם כחבלות, חבורות או חבורות.

שטפי דם מתרחשים כאשר השרירים נלחצים, פוגעים בכלי הדם וגורמים לדליפת נוזל הדם והלימפה לרקמה. זה גם גורם לנפיחות המתקבלת. זה יכול להתרחש במהירות רבה ולהימשך מספר ימים. תאים זורמים של מערכת החיסון מגבירים את הרגישות לכאב ומעורבים בתהליך הדלקתי.

במקרה של חבלות במפרקים או במקורות ותוספות של שרירים, יתכנו מוגבלות בניידות וכאבים במהלך אימון ומאמץ, מכיוון שהשריר מתקשה והפונקציונליות מוגבלת. באופן עקרוני, התסמינים השונים יכולים להיות בולטים מאוד או רק להיות חלשים. זה תלוי בכוח ובאזור הפגיעה.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: חבורה בירך

שטפי דם מכיווץ הירך

חבורה ידועה רפואית כמטומה, ובמיוחד גם "חבורה". זה יכול להיות תוצאה של חבורה או פציעה אחרת: זה מבוסס על נזק לכלי שיט קטנים שגורמים לדליפת הדם לרקמות הסובבות. חבורות מופיעות לרוב לאחר פציעות ספורט, בעיטות, נפילות או מכות, ולכן הן יכולות להיות גם תוצאה של סכסוכים פיזיים. שטפי דם מתרחשים גם לאחר שנמשכו דגימות דם ואחרי ניתוחים.
יש אנשים שרגישים יותר ומפתחים שטפי דם במהירות רבה יותר: במקרים נדירים זה נובע ממחלה תורשתית, למשל המופיליה. לחולים המטופלים בתרופות דלילות דם יש נטייה לחבלות לאחר פגיעות קלות. אם מופיעים חבורות ללא קשר נראה לעין, ביקור אצל רופא מומלץ לשלול גורמים אחרים כמו מחלה במח העצם. עם זאת, לאחר מחלוקת בירך, זה נורמלי לחלוטין כי תופיע חבורה נלווית, כך שלא תצטרכו לחשוב על מחלה בסיסית אחרת.

שטפי דם בדרך כלל נרפאים תוך שבועיים-שלושה ועוברים שינוי צבע שונה: ניתן להסביר זאת על ידי פירוק המוגלובין של פיגמנט הדם האדום באזור הפצוע. בהתחלה המטומות אדומות, ואז הופכות כהות לשחורות-שחורות, ולבסוף הופכות לצהוב וירוק. ניתן להכיל את התפשטות החבורה על ידי קירור מיידי לאחר הפציעה.

למידע כללי בנושא זה, אנא קרא גם את הדף שלנו: שטפי דם - כל מה שקשור לנושא

כאב בהתמודדות עם הירך

הופעת הכאב היא חלק מתווית הירך. במקרה של חשיפה ישירה, יש בדרך כלל תחושת כאב חזקה ומיידית, כגון נשיקת סוסים. לא פעם מדובר במי שנפגע מרגיש לא מסוגל להזיז את הירך. באופן אידיאלי, הכאב הקשה הזה שוכך לאחר מספר דקות. תחושת כאב נשארת לעתים קרובות במהלך הימים הקרובים. תלוי במידת החבורה, תקופה זו יכולה להיות ארוכה יותר. אם הכאב בלתי נסבל, לא נעלם או מחמיר, קיימת אפשרות שיש פגיעה מורכבת יותר. במקרה זה יש ליצור קשר עם רופא המשפחה או הרופא הכללי התורן.

האם אוכל לקבל חבורה בלי חבורה?

חבורה אופיינית לחבורה בירך ומתרחשת כאשר כלי פגע קטנים יותר נפגעים ודליפת דם ונוזל לרקמה. אך לא כל חבורה חייבת להיות חבורה. זה תלוי במיקום וכוח האירוע. לְמָשָׁל. "נשיקת סוסים" בכדורגל מייצרת לרוב סחף, ואילו למשל לפגיעה בדלת מכונית אין השלכות.

גורם חשוב מאוד נוסף טמון באלה שנפגעו בעצמם. אנשים רבים סובלים מחבלות אפילו בהפעלת כוח קל, מבלי שהם אפילו שמים לב לכך. עבור נשים רבות, למשל חבלות קטנות ברגליים במהירות. שטפי דם נפוצים יותר גם בקרב חולים הנוטלים תרופות מדללי דם. מצד שני, ישנם גם חולים שפחות מועדים לחבלות.

יַחַס

הטיפול בחלוקת הירך הוא בדרך כלל שמרני. יש להשתמש בכל מה שנקרא PECH:

ראשית, מודיעה על הפסקה (P) של הפעילות.
השימוש בקרח (E) או קר כאמצעי להתמודדות עם נפיחות ושטפי דם הוא מרכזי. בנוסף לשימוש קבוע בתהליך הריפוי, יישום צינון ישירות לאחר האירוע יכול לשפר את התהליך בצורה אדירה. ריסוס קר הוא אידיאלי כאן. זה מכווץ מיידית כלי ומפחית את שחרורם של מעבירי כאב. יש להימנע מטיפול קר לטווח הארוך אשר מוחל ישירות על העור כדי למנוע עקיפת כפור.
יתר על כן, דחיסה (C) של הירך יכולה לסתור נפיחות ושטפי דם קשים.
השלב האחרון בשלטון ה- PECH הוא Elevate (H). כתוצאה מכך הרגל נמצאת באותה רמה של הלב והדם אינו "שוקע" ברגליים. כתוצאה מכך, פחות דם ונוזל נלחצים דרך הכלים והנימים הפגועים.

מידע כללי על סוג הטיפול ניתן למצוא כאן: כלל ה- PECH

בדרך כלל מטפלים בכאבים בתרופות נגד כאבים קלים, כמו איבופרופן. בנוסף, משככי כאבים מקומיים או משחות הפרין יכולים להקל על הכאב ולהאיץ את ריפוי החבורה. במקרים נדירים ניתן להכיל חבורה. ואז נוצר קיר רקמת חיבור סביב החבורה. אם כן, ייתכן שיהיה צורך לבצע הסרה כירורגית של החבורה. אבל זה לא חלק מהמהלך הרגיל של התכווצות ירך.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: איך מטפלים בחבורה?

קלטת קינסיו

חבורות בירך הן אחד מתחומי היישום הרבים לקלטות קינסיו. זהו סרט דביק אלסטי, המודבק על העור בטכניקות שונות על פי עקרונות הקינסיולוגיה. קלטות קינסיו משמשות ב מְנִיעָה אבל גם טיפול בפציעות ספורט או ב רפואת כאב. משתמשים בו במגוון רחב של רופאים ופיזיותרפיסטים.

עד כה אין תוצאות או מחקרים מוכחים מדעיים לגבי יעילות קלטות קינסיו. השערות לגבי אופן הפעולה הן, למשל, שיפור במחזור הדם, הפעלת כוחות ריפוי עצמי וגירוי בתיווך העור.

ישנן טכניקות הקלטה שונות בהן תוכלו להשתמש בעצמכם. במקרה של חבלות בירך, תחילה נתקע צלב מעל האזור הפגוע, מרכז הכאב נמצא באמצע. שתי קלטות נוספות משלימות את התצורה בצורת הכוכב. קלטת אופקית ניתנת להצבה מעל חבורה. אפשרות נוספת מתמקדת בקידום ניקוז לימפה. כאן מודבקים קלטות המאווררות גולגולתית (למעלה) על החבורה כך שתגיעו זו לזו. כאן, חשוב יותר ידע מפורט יותר על מהלך מערכת הלימפה.

אִבחוּן

אבחנה של חבורה היא קלינית ברוב המקרים, מה שאומר שהרופא אינו נוקט בשיטות אבחון אחרות. בדרך כלל די באירוע כואב באנמנזיס כדי להצביע על חבורה. כאן נשאלת הסיבה המפעילה. על ידי מישוש (סריקה) ו- בְּדִיקָה לאחר מכן ניתן להבטיח את האבחנה (התבוננו). אם מתוארים נפילה גרועה יותר וכדומה, רצוי לבצע בדיקה מפורטת יותר בכדי לזהות תהליכי מחלה שעלולים להיות מסוכנים, כגון להיות מסוגלים לשלול דימום או שברים גדולים.

זה חשוב במיוחד עבור אנשים מבוגרים, שכן תיאור לא מדויק של האירוע הסיבתי עלול להתעלם מסיבוכים. במקרה של חבלות לאורך זמן עם נפיחות וחבורות, בדיקת אולטרה-סאונד של הירך יכולה לספק ייצוג מדויק יותר.

חבורה מאופיינת בכאבים עזים ומשעממים, לרוב מיד לאחר האלימות. הלחץ גם מגביר את הכאב. שטפי דם, אדמומיות ונפיחות באזור הגוף הנגוע הם אופייניים.
יש להפריד בין הקונפלוקציה לבין זנים ונקעים.

זנים הם מתיחת יתר כואבת של גידים וסיבי שריר
נקעים משפיעים על רצועות המפרקים

אנא קרא גם את העמוד שלנו מאמץ ירך.

משך התכווצות הירך

חבורה בירך מרפאה בדרך כלל תוך מספר ימים עד שבועות הַחוּצָה. האם אירע רק אירוע קטן, כגון ניתן להניח שהתנגשות ברהיט תארך מספר ימים. עם זאת, אם מדובר בחבורה גדולה יותר עם נפיחות קשה וחבורות, עדיין ניתן לחוש בהשפעות לאחר שבועיים.

זה הכרחי כי הרגל המושפעת תונע עד להתאוששות במלואה.
ניתן לתמוך בריפוי על ידי מריחת משחות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים. התסמינים בדרך כלל נרפאים לאחר מספר ימים. יש להתחיל את האימון רק כאשר יש חופש מוחלט מכאב, יש להגביר את האינטנסיביות לאט כדי למנוע פציעה נוספת.

החבורה בפרט יכולה להיראות במשך זמן רב דרך השלבים השונים של פירוק המוגלובין (פיגמנט הדם). זה משנה את צבעו מאדום וכחול בשעות הראשונות והימים הראשונים לסגול וחום במסלול נוסף לירוק וצהוב בשבועות הקרובים. הכאב אמור להיות שוכך לאחר מספר ימים. עדיין יש להעריך את התופעה של כאבי לחץ קל או מאמץ כרגיל לאחר שבוע עד שבועיים.

עם זאת, כאב מתמשך וחד המונע פעילויות תקינות אינו תקין ויש לשלוט בו. לא צפויות השפעות ארוכות טווח כתוצאה מכיווץ הירך.

נשיקת הסוסים כביכול

של ה "נשיקת סוסים"הוא מונח סלנג לחבורה בירך. תלוי באזור, ישנם שמות אחרים, למשל צבי, מפרק חזיר או שנקרל. בעיטות הפרסה של הסוס, הגורמות לחבלות בירך כואבות, ככל הנראה אחראיות לשם. חבורות בירך, הנגרמות כתוצאה מפגיעה בשחקן יריב בספורט מגע, נקראות נשיקות סוסים.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: נשיקת סוסים