לחץ דם נמוך ובחילה - אתה יכול לעשות את זה!

מבוא

אנשים רבים סובלים מלחץ דם נמוך. לעתים קרובות הנפגעים אינם מודעים לכך. בחילה היא סימפטום אופייני המלווה לחץ דם נמוך. הסיבה לכך נעוצה בזרימת הדם לדרכי העיכול, שיכולה לרדת (בקצרה) אם לחץ הדם נמוך מדי. בנוסף לבחילה, לחץ דם נמוך עשוי להיות מלווה בתופעות אחרות כמו הקאות, סחרחורת או פעימות לב מהירות.

קרא עוד בנושא:

• ערכי לחץ דם - מהם תקינים ואילו לא?
• לחץ דם - איך מודדים נכון?

מדוע לחץ דם נמוך גורם לבחילה?

עבור הגוף, לחץ דם נמוך פירושו שכל מערכת הלב וכלי הדם פועלת ברמה נמוכה. הדם מוזרם לגוף דרך הלב ומספק לאיברים דם עשיר בחמצן. עם לחץ דם נמוך, האיברים עשויים להיות מסופקים עם דם גרוע יותר בטווח הקצר או הארוך. בנוסף לאיברים אחרים, הדבר תקף גם על דרכי העיכול. התוצאה היא שהמזון שנבלע מתפרק ונספג לאט מאוד. המשך העיבוד של רכיבי המזון וההובלה לאורך דרכי העיכול משבשים. שהייה ארוכה של המזון בדרכי העיכול וניצול איטי של רכיבי המזון גורמים לבחילה אצל החולים. יחד עם זאת, תלונות אלו מביאות לרוב לתיאבון מופחת אצל הנפגעים, כך שבדרך כלל הן צורכות פחות אוכל. זה יכול להחמיר את הסימפטומים.

אילו תסמינים נלווים עדיין מופיעים לעתים קרובות?

לחץ דם נמוך לא תמיד גורם לתסמינים. תסמינים חמורים מופיעים בדרך כלל כאשר לחץ הדם הוא כה נמוך עד כי איברים כמו דרכי העיכול או המוח מסופקים באופן זמני עם דם. זרימת דם מופחתת לדרכי העיכול גורמת לעיתים קרובות להקאה וגם לבחילה. אם למוח לא סופק מספיק דם, עלולות להופיע הפרעות ראייה, כאבי ראש פועמים, סחרחורת, צלצול באוזניים ופגיעה בתודעה המובילה להתעלפויות. אנשים מתעלפים רק אם לחץ הדם שלהם יורד מהר מאוד.

אם לחץ הדם נמוך באופן קבוע, מופיעים תסמינים כמו עייפות, חוסר כונן ונדודי שינה. שתי ירידות לחץ הדם לטווח הקצר והן לטווח הארוך יכולות לגרום לידיים וכפות רגליים קרות.

קרא עוד בנושא: מתי לחץ דם נמוך הופך למסוכן?

לְהַקִיא

אם יש זרימת דם לקויה למערכת העיכול כתוצאה מלחץ דם נמוך, מעובד החרם פחות מהר ורכיבי המזון נשארים יותר במערכת העיכול. זה גורם לעיתים קרובות לבחילה בקרב הנפגעים. בחילה היא בדרך כלל מבשרת הקאות. עם זאת, אנשים עם לחץ דם נמוך ובחילה לא בהכרח צריכים להקיא.

עם זאת, הקאות הן סימפטום אפשרי של לחץ דם נמוך ובחילה. הקאות הן סוג של רפלקס מגונן של הגוף. הוא מנסה להיפטר מהאוכל בכיוון השני, כלומר לירוק אותו מכיוון שההובלה לרקטום מופרעת. הקאות מוגדרות כהתרוקנות זורמת מתכולת הקיבה. הקיבה, הסרעפת ושרירי הבטן מתכווצים בכדי לשאת את תכולת הקיבה לפה. חומצת הקיבה גורמת לעיתים קרובות לתחושת צריבה בוושט (צרבת).

שִׁלשׁוּל

שלשול אינו סימפטום אופייני ללחץ דם נמוך ובחילה. באופן עקרוני, לחץ דם נמוך מוביל להאטה בפעילות דרכי העיכול. במקרה של שלשול לעומת זאת, מעבר המעי מואץ פתולוגית. שלשול הוא גורם אפשרי להפרעות במחזור הדם החריף. ללא איזון אלקטרוליט, השלשול הקשה מוביל לאובדן מלח ונוזל בגוף. כאשר הגוף מאבד נוזלים, נוזלי הגוף מופצים מחדש. לחץ הדם יורד. המשמעות היא שלשול הוא גורם אפשרי ללחץ דם נמוך עם התלונה המלווה על בחילה.

קרא עוד בנושא:

• תרופות לשלשול
• דיאטה לשלשול

סְחַרחוֹרֶת

סחרחורת היא הפרעה בתחושת האיזון, בה הסובלים מהמאובדים מאבדים את ביטחונם הגופני ומרגישים באופן סובייקטיבי את תחושת הנדנדה או הסיבוב. לחץ דם נמוך יכול להוביל לאספקת דם מספקת למוח. אם המוח לא מספק מספיק דם, מתפתחים תסמינים כמו הפרעות ראייה, צלצול באוזניים וסחרחורת.

סחרחורת נפוצה גם באזור יתר לחץ דם אורתוסטטי עַל. הנפגעים סובלים מירידה בלחץ הדם כאשר קמים לפתע מישיבה או שכיבה מכיוון שהדם שוקע ברגליים. סחרחורת ו"השבתה "הם התסמינים האופייניים.

קרא עוד בנושא:

• סחרחורת בבוקר
• סחרחורת וראיה מטושטשת
• סחרחורת בעמידה

דופק מהיר / לב מירוץ

דופק מהיר, אשר הנפגעים מתארים לעתים קרובות כלב מירוץ, הוא סימפטום שכיח של לחץ דם נמוך. באופן עקרוני, כאשר לחץ הדם נמוך, מעט מדי דם זורם בגוף. איברים יכולים לא לספק גם דם ולגרום לתסמינים לא נעימים. כדי לפצות על כך, הגוף שלנו מפעיל את מערכת העצבים הסימפתטית שלו. הגוף מנסה לסתור את זרימת הדם המופחתת על ידי גרימת הלב לפעום מהר יותר. בדרך זו הגוף מנסה להבטיח שזרימת הדם באיבר ממשיכה להיות מספקת. הנפגעים חווים פעימות לב מהירות ודפיקות לב מובהקות. הלב פועם יותר ממאה פעמים בדקה.

קרא עוד בנושא:

• דופק מוגבר - מתי דופק נחשב גבוה מדי?
• סחרחורת ולב מירוץ
• דפיקות לב בלילה - האם זה מסוכן?

עייפות

לחץ דם נמוך לצמיתות מביא לתסמינים כלליים לא ספציפיים כמו עייפות, ריכוז לקוי ועייפות. יתר לחץ הדם גורם לנו להיות חלשים. הנפגעים מבחינים בכך מכיוון שהם זקוקים לזמן רב יותר בבוקר כדי להתחיל. לעתים קרובות הם מרגישים חסרי יעילות ואינם יעילים.

קרא עוד בנושא: תמיד עייף - מה אוכל לעשות?

כאב ראש

אם אתם סובלים מלחץ דם נמוך, בחילה וכאבי ראש, עליכם לקחת את התסמינים ברצינות. כאבי ראש חדים ופועמים הם סימן לכך שזרימת הדם לראש מצטמצמת. אוויר צח, שתיית מים רבים וטיול רגלי יכול לעזור בשיפור אספקת המוח לטווח הקצר. בטווח הארוך יש לייצב את לחץ הדם.

קרא עוד בנושא בכתובת: לחץ דם נמוך וכאב ראש

מה אוכל לעשות בקשר ללחץ דם נמוך ובחילה?

תרופות ביתיות ואורח חיים ממלאים תפקיד מכריע בלחץ דם נמוך ובחילה. בתסמינים חריפים, בקבוק מים ואוויר צח יכולים לסייע משמעותית בהקלת הסימפטומים. בטווח הארוך, שינוי באורח החיים יכול להשפיע לטובה על התסמינים.

כאשר לחץ הדם נמוך, התנהגויות פשוטות יעילות לרוב. המדדים מתחילים בדיאטה ופעילות גופנית. יחידות ספורט רגילות משפיעות לטובה על לחץ הדם. ספורט סיבולת כמו ריצה קלה, שחייה או אופניים מתאימים במיוחד. יש לאזן את הדיאטה ולהכיל מספיק מלח. בניגוד לתזונה הדלה במלח ליתר לחץ דם, למלח השפעה מועילה על לחץ הדם בתת לחץ דם. אסור לצרוך יותר מחמישה גרם מלח ביום. זה עוזר לאכול כמה ארוחות קטנות לאורך היום.

קרא עוד בנושא: ספורט סיבולת בבית וספורט סיבולת ותזונה

צריכת נוזלים נאותה חשובה מאוד בלחץ דם נמוך. על הנפגעים לשתות לפחות שניים וחצי ליטר ביום, רצוי מים ותה. כוס קפה, תה ירוק או שחור בבוקר ממריצה את זרימת הדם.

ישנן גם תרופות המגבירות ביעילות את לחץ הדם. אלה משמשים בדרך כלל רק אם יש תסמינים בולטים, למשל בעיות במחזור הדם עם סחרחורת, עייפות והפרעות בראייה. ישנה גם אפשרות ליטול תרופות הומאופתיות ליתר לחץ דם. יעילותם של חומרים אלה טרם הוכחה, אך אין גם עדות לנזק כתוצאה מבליעת כדוריות.

תרופות

ברוב המקרים, תרופות להגברת לחץ הדם משמשות רק אם קיימים תסמינים בולטים למרות טיפול שמרני עם תרופות ביתיות. התרופות נקראות תרופות אנטי-היפוטוניות מכיוון שהן נוגדות לחץ דם נמוך, לחץ דם. אלה כוללים את הקורטיקואידים המינרלים, למשל התרופה פלודרוקורטיזון, וסימפטומיממטיקה, כמו הסוכן אתילפרין. לפני תחילת הטיפול התרופתי, חשוב לאבחן מדויק על מנת למצוא ולטפל במחלה אפשרית בבסיס תת-לחץ דם.

קרא עוד בנושא: קורודין טיפות

תרופות סבתא

בנוסף לתזונה מלוחה עם הרבה נוזלים ופעילות גופנית קבועה, ניתן להשתמש בתרופות ביתיות פשוטות בכדי להפיץ את מחזור הדם. בעת המקלחת, עליכם להחליף לסירוגין את המים לחמים וקרים ולפני שתסיימו עליכם להתקלח את גופכם במים קרים. המקלחת לסירוגין ממריצה ביעילות את כלי הדם. בנוסף, תוכלו לעסות את הגוף במכחול, תוכלו לעסות בכיוון הלב כדי לעורר את זרימת הדם. בלילה, שכיבה על כרית יכולה לעזור. אם יש לך דליות, זה יכול להיות מועיל ללבוש גרבי תמיכה או לעטוף את הרגליים בתחבושות אלסטיות.

הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה

ניתן ליטול תרופות הומיאופתיות כתוסף במקרה של לחץ דם נמוך ובחילה. הכדורים הנפוצות מכילות את החומרים הפעילים Pulsatilla, Nux vomica, אלבום Veratrum, Acidum phosphoricum ו- Coffea.

בנוסף, רוזמרין מתאים כתוספת לתה, תמיסת או לאמבטיה בכדי להפיץ את מחזור הדם.