ארומתרפיה
מבוא
האזכורים הראשונים לארומתרפיה מגיעים ממצרים העתיקה, שם הוצאו שמנים אתרים מעץ ארז כבר בשנת 4000 לפני הספירה. באירופה, מהמאה ה -13 ואילך, נוצר שמן בעיקר מרוזמרין ובזמן מלך השמש, כבר היו ידועים יותר מ -60 תמציות בצרפת.
עם התקדמות הכימיה במאה ה -19 ניתן היה לנתח את התמציות בצורה מדויקת יותר ולבסוף לייצר אותן באופן סינטטי. מוצרים אלה יכולים לחקות שמנים טבעיים באופן מלא לחלוטין ולכן אינם משמשים בארומתרפיה מודרנית.
שמנים חיוניים נמצאים כמעט בכל הצמחים, אך רק מעטים מכילים שמנים יעילים לטיפול בכמויות מספיקות. הם מתקבלים בזיקוק קיטור או בכבישה קרה. אלה הם בעיקר טרפנים הקשורים לאתרים, אלכוהולים ואלדהידים.
הם מפתחים את השפעתם דרך חוש הריח, דרך העור דרך שפשוף, קומפרסים או אמבטיות וחלקם מתאימים לשימוש פנימי. שמנים המתאימים לארומתרפיה חייבים תמיד להיות 100% שמנים אתרים טבעיים! לא משתמשים בשמני ריח "זהים לטבע" או בסינתטי.
במבט ראשון נראה כי ארומתרפיה היא רק וריאנט של זה תרופה צמחית (פיטותרפיה) להיות במקום צמחים רפואיים משתמשים בשמנים אתריים מהם. תומכי הארומתרפיה מדגישים שוב ושוב כי מדובר בשיטת ריפוי עצמאית הפועלת בעיקר "ברמה העדינה". כך הם מובילים להרמוניה של נשמה ורוח, המועברת גם לגוף.
אי אפשר להוכיח במדויק השפעה זו בשיטות מדעיות. מה שבטוח, עם זאת, הוא שהחומרים הארומטיים שנספגים דרך האף מערכת הלימבית בתוך ה מוֹחַ השפעה שאחראית לחיים הרגשיים והיצריים ולתפקודי האיברים הקשורים אליהם. הצמחייה מערכת עצבים ותפקודים הורמונליים מושפעים. ארומות יכולות להשפיע על הגוף, הנפש והנפש.
לשמנים האתריים האישיים יש גם השפעות מיוחדות, שחלקן נשארות מקומיות. אלה כוללים, בעיקר, את ההקלה בסטות בדרכי הנשימה וכן כאבים ראומטיים ועצביים, כמו גם גירוי של תפקוד העיכול וזרימת הדם. בהתאם למרכיב, הם יכולים להשפיע מרגיע, מגרה ומאזן. לתמציות שונות השפעות חיטוי ואנטיביוטיקה.
יישומים לשמנים אתרים
היישום שמנים חיוניים מתרחש באופן פנימי ו / או חיצוני על פי הוראות שימוש או מרשם מקצועי. כאשר משתמשים בו נכון, זה בדרך כלל נסבל היטב. אם המינון גבוה מדי, תופעות לוואי יכולות להופיע בצורה של גירוי בעור, דרכי הנשימה והעיכול או כמו תגובה אלרגית כנגד חומרי טעם וריח מסוימים.
שמנים אתריים אינם משתלבים במים. בכמה שיטות יישום, יש לערבב תחילה עם מתחלב לפני שמכניסים אותם למים. דבש מתאימים כחומרים מתחלבים, כדור הארץ מרפא, חלב, מי גבינה ושמנת.
יישום פנימי
יישומים אפשריים לשימוש פנימי בשמנים אתרים הם בעיות לב וכלי דם ו קִלקוּל קֵבָה. בדרך כלל אתה לוקח 1-2 טיפות 3 פעמים ביום עם מעט דבש או במים ושומר אותן בפה למשך זמן מה, כך שניתן יהיה לספוג את החומרים הפעילים דרך הרירית הפה.
שְׁאִיפָה
שאיפת אדים תשמש בשעה מחלות נשימה מיושם. לשם כך, הוסף 8-10 טיפות (השתמש במשורה למדי) של שמן אתרי בקערת מים חמים, המותאמים לסובלנות האישית שלכם. אתה מכופף את הראש מעליו ומכסה את כתפיך ואת ראשך במטלית גדולה כך שאף אדים לא יימלט. נשמו עמוק דרך הפה והאף. משך כעשר דקות.
קרא מידע מפורט בנושא: שְׁאִיפָה
אידוי שמנים אתרים בחדר
עדיף להכניס 10 טיפות מהות לקערת המאדה של מנורת ארומה או במכשיר האדים ברדיאטור.
אמבטיות
תוספי אמבטיה אתה יכול לקנות אותו מוכן או להכין אותו בעצמך. לשם כך יש לערבב 8-10 טיפות תמצית עם 50 מ"ל שמנת לאמבטיות חלקיות ו 15 טיפות תמצית לאמבטיות מלאות. מנערים נמרצות ומוסיפים למי האמבט. אתה יכול להשיג השפעות מעוררות, מרגיעות או מקלות על כאבים בהתאם למהות. במקרה של מחלות לב וכלי דם, שימו לב לטמפרטורה ופנו לייעוץ רפואי לפני כן.
שפשופים ועיסויים
שמן העיסוי מיוצר בעצמו משלושה חלקים של שמן אתרי ו- 97 חלקים של אבוקדו, חוחובה או שמן נבט חיטה.
מעטפות ועטיפות
הוסף 10 טיפות תמצית לחצי ליטר מים. טמפרטורת המים תלויה בצורה של התלונות. בְּ חבורות, זנים ו סימון מתאימים מעטפות קרות. בְּ תלונות ראומטיות, נוקשות שרירים ומפרקים אוֹ הפרעות במחזור הדם הם די טיפולים חמים מוצג. טובלים סדין בגודל המתאים למים, מורחים אותו מעט ומניחים אותו על שטח הגוף שיש לטפל בו. גמר יבש מונח מעליו ובד צמר לסיום. שניהם מונחים לחלוטין סביב חלק הגוף. השאירו אותו דלפק למשך זמן מה (כמומלץ על ידי העוסק, בדרך כלל כ -30 דקות עד שעה).
לדלקת חריפה (למשל דלקת התוספתן) לא החל קומפרסים או קומפרסים חמים.
השמנים האתריים החשובים ביותר לעזרה עצמית
- אניס: בעיות עיכול, אידוי בחדר עם מחלות נשימה.
- ארניקה: באופן פנימי לבחילות, שפשופים ודחיסות לחבלות, נקעים, נֶקַע, חבורה.
- ולריאן: באופן פנימי, כתוסף אמבטיה, שאיפה ואידוי לעצבנות, חוסר שקט, הפרעות שינה.
- ברגמוט: באופן פנימי כאשר יש חוסר תיאבון, קלקול קיבה. שאיפה ואידוי בחדר למיצוי, דיכאון והרפיה.
- אשוח כסף ומחט אשוחית: באופן פנימי וכשאיפה ואידוי בחדר למחלות נשימה ומצבי תשישות. משפשף, מתרחץ ודוחס לכאבים עצבים וראומטיים.
- אֶקָלִיפּטוּס: אזורים דומים למריחה כמו אשוח כסף, גם כדי להגביר את ההגנה וחיטוי האוויר בחדר.
- שׁוּמָר: באופן פנימי לעצבנות, אי שקט, גזים במערכת העיכול והווסת.
- לִקְפּוֹץ: פנימי וכאידוי בחדר עם עצבנות, הפרעות שינה.
- קמומיל: באופן פנימי לעיכול, כאבי מחזור. עטיפות אמבטיות למצב עור דלקתי.
- אֲזוֹבִיוֹן: באופן פנימי וכשאיפה ואידוי לכאבי ראש, עצבנות והפרעות שינה (מתאים גם להדחת עש). כתוסף אמבטיה להרפיה כללית.
- מזור לימון: עצבנות, הפרעות שינה, דיכאון. עופות לנשיכות חרקים, עצבים וכאבים ראומטיים.
- מִנתָה: באופן פנימי לבחילה, בעיות בכבד. שפשף פנימה לכאבי ראש (מקדשים).
- רוזמרין: באופן פנימי וכשאיפה ואידוי למצבים של תשישות, לחץ דם נמוך ודיכאון, מחלות ראומטיות, בעיות במחזור הדם, זנים
- אַלְמוֹג: מחלות נשימה, ברונכיטיס, הרפיה.
- Thuja: באופן פנימי לטפילי מעיים ובעיות בשלפוחית השתן. אידוי לעצבנות ולחץ. לא מדולל ב היהזן לטבול על.
- טימין: באופן פנימי למחלות נשימה, חולשת עיכול, הפרעות במחזור הדם, לחיזוק העצבים והגירוי.
- לַעֲנָה: באופן פנימי לטפילי מעיים, קוליק. יש לשפשף פנימה כדי להגביר את זרימת הדם באופן מקומי.
- לימון: באופן פנימי לטיהור דם, בעיות עיכול, בעיות בכיס המרה. אידוי בחדר לטיהור האוויר, רענון וגירוי.
