איך תוכלו להימנע מריח רע מהפה בבוקר?
מבוא
ריח רע מהפה הוא בן לוויה לא נעים שיכול להפחיד את חברינו האנושיים. מעטים מאוד מדברים איתנו בכנות, אך נוטים להימנע ממגע יומיומי. ריח רע מהפה בבוקר - לרוב למרות צחצוח השיניים - הוא בעיה שכיחה בימינו.
בנוסף לחיידקים הגורמים לריח שמתיישבים על לוחית השיניים, תהליכי ריקבון בעששת הם גם מקור פוטנציאלי לריחות. יש כל כך הרבה היצרות בפה בפרט שלחיידקים יש סיכוי קל להתפשט ולגרום שובבות.
במקרים נדירים, לעומת זאת, הסימפטומים יכולים להיגרם גם כתוצאה מתפיחה בוושט ("diverticulum").
זה עובד הכי טוב נגד ריח רע מהפה בבוקר
מכיוון שהתפתחות ריח רע מהפה מורכבת ביותר, ישנם טיפים רבים שיכולים לעזור בהתאם לגורם לתסמין. התופעה נפוצה במיוחד בשעות הבוקר לאחר שקמה. מכיוון שזרימת הרוק נמוכה יותר בלילה מאשר בשעות היום וכשיש גם נשימה בפה ונחירות, פה יבש הוא לרוב הגורם לריח רע. צריכת אלכוהול או ניקוטין בערב תורמים גם הם ליובש.
טיפול שיניים יסודי, לפחות פעמיים ביום, חיוני למניעה. לפחות פעם אחת, עליכם גם לנקות את החלל בעזרת מברשת או חוט דנטלי. בנוסף, ניתן לנקות את הלשון. מכיוון שיש כאן גומות חן רבות, הלשון מהווה כר גידול לכל סוגי החיידקים ולעיתים קרובות תורמת לריח רע מהפה.
בדיקות אצל רופא השיניים מאפשרות לגלות ריקבון שיניים ומידת ההפרדה שלו בשלב מוקדם, כך שהנשימה הרעה המתקבלת אפילו לא יכולה להופיע.
יש להימנע ממזון הגורם לריח רע מהפה. אלה כוללים קפה, בירה, יין ומוצרים חלבונים.
אספקה מספקת של 2-3 ליטר מים ליום מסלקת את החיידקים ובכך מפחיתה ריח רע מהפה. צמיחת חיידקים מעוכבת גם על ידי סוגים שונים של תה. תה ירוק, אניס ו מנטה הם בעלי השפעה חיידקית. בין לבין, מסטיק יכול גם לעזור לך לנשום באופן זמני, אך לעתים קרובות ההשפעה אינה ארוכת טווח.
זה יכול לעניין אותך גם: איך להילחם בהצלחה רע מהפה
טיפול שיניים
טיפול שיניים הוא אחד הכלים החשובים ביותר להסרת ריח רע מהפה, בעיקר חיידקים מזיקים (פתוגניים) הגורמים לפלאק עליו נצמדים שאריות מזון וסוגים שונים של חיידקים לאורך זמן. תהליכי ריקבון מופעלים בתהליכים מטבוליים, הגורמים להיווצרות גופרית וגורמים לריח רע מהפה.
הסרת הכיסוי יכולה להביא להתקדמות רבה ולהפחתת הריח. לשם כך יש לצחצח את השיניים לפחות פעמיים ביום למשך כשלוש דקות בעזרת מברשת שיניים ומשחת שיניים ופעם עם חוט דנטלי.
גלה עוד ב: טיפול שיניים - איך עושים זאת נכון!
הסר את ציפוי הלשון
ניקוי יסודי בלשון חיוני בכדי למנוע ריח רע מהפה. רוק, שאריות מזון ותאים יכולים להתיישב בקלות בבורות הלשון בין בלוטות הטעם ונשברים שם עוד יותר על ידי חיידקים. לאחר מכן נבנים תרכובות המכילות גופרית ויוצרים את הריח הלא נעים בדרך כלל. הם יכולים אפילו להעיב באופן זמני על תחושת הטעם המלוחה והמתוקה.
מגרדי לשון שונים פותחו להסרת ציפוי זה. לשימוש הלשון נמתחת הרחק לאחר צחצוח השיניים, המגרד מונח הרחק לאחור ונמשך קדימה לעבר קצה הלשון. יש לחזור על תנועה זו מספר פעמים, מכיוון שרוב החיידקים נמצאים בשליש האחורי.
בין לבין יש לשטוף את המגרד במים מספיק בכדי להבטיח ניקוי יסודי. יש למנות את הלחץ בצורה נכונה, אחרת הלשון יכולה להיפצע. אם משתמשים במשחת שיניים אנטיבקטריאלית במקביל, המנקה יעיל במיוחד, מכיוון שמשחת השיניים גם מונעת מהתרבות חיידקים. יש לרכוש מגרד לשון חדש בערך כל חודשיים, בדומה למברשת השיניים.
קרא גם את המאמרים שלנו:
- הסר ציפוי לשון - ככה עושים את זה נכון
- הגיינת פה
תרופות סבתא
- עשבי תיבול עם ריח עז מאוד מתאימים במיוחד לנטרול ריח הבוקר: יש להכניס לפה פטרוזיליה טרייה, קמומיל או ציפורן לאחר צחצוח השיניים ולעיסה במשך מספר דקות.
- האפקטיביות מועצמת גם אם הטבילה בפטרוזיליה בחומץ תפוחים לפני כן.
- תרופה נוספת היא מיץ לימון, שמעורבב במים ומשמש לגרגר. זה מגרה את זרימת הרוק, אך הוא יכול להישרף בקלות אם רירית הפה נפגעת.
- גם לשמן זית השפעה מעכבת ריח. כ 1-2 כפות נמשכים מצד אחד של הפה לצד השני למשך כ 15-20 דקות, כרגיל במשיכת שמן. זה קושר חיידקים גורמי ריח והורג אותם אם משתמשים בהם לעתים קרובות. ואז יש לשטוף את הפה במים פושרים ולהבריש את השיניים כרגיל.
- לבסוף, תוכלו להשתמש גם באבקת אפייה. ניתן להשתמש בשטיפה המורכבת מכוס מים וחצי כפית סודה לשתייה לשטיפה בבוקר ובערב, ובכך לאזן את ערך ה- pH בפה. במקביל מוסרים רובד מהלשון ואף אחד מהם לא נשטף.
המשך לקרוא בהמשך: תרופות ביתיות אלה עוזרות נגד ריח רע מהפה
שטיפת פה
שטיפת פה היא שטיפת פה אנטיבקטריאלית המועשרת בתוספות שונות ומריחות ריח טובות ואשר אמורות להפיח את הנשימה על ידי שטיפה סביב הפה. פתרונות רעים אפילו לא צריכים להופיע. עם זאת, אם הוא כבר קיים, הם עוזרים להריח טוב מהפה, במיוחד בטווח הקצר.
בנוסף לתרכובות כימיות (Chlorhexamed) יש אנשים שנשבעים גם על מוצרים טבעיים המכילים עשבי תיבול. עם תכשירים המכילים כלורהקסידין, שינוי צבע השיניים מתרחש לאחר מספר שבועות של שימוש. למרות שניתן להסירו הפיך על ידי ניקוי שיניים, זה אסתטי במיוחד לא מושך.
אולם הבעיה היא שלרוב לא מופעלת השפעה מתמשכת. גם מכיוון שהסיבה היא לפעמים לא בפה עצמו. עם זאת, על מנת עדיין להריח טוב, הוא שוטף מספר פעמים ביום, כך שתוכלו להופיע תופעות לוואי.
עוד משהו שאולי יעניין אותך: Chlorhexamed® forte
מה רופא השיניים יכול לעשות?
ביקורים קבועים אצל רופא השיניים חשובים מאוד לסובלים מהנפגעים. המומחה יכול לזהות במהירות בעיות הגורמות לריח רע מהפה ולבטל את הגורם. הטיפול מבוסס על סוג המחלה.
אם עששת היא הגורם, היא מוסרת ומטופלת בכתר או במלית. יִתָכֵן. התהליך כל כך מתקדם שיש לבצע טיפול שורש.
במקרה של יותר ויותר תקועות של רובד ואבנית או דלקת חניכיים, מנקים את השיניים בעזרת, במידת הצורך, טיפול בכיס השיניים העוקב.
כאן יש חשיבות לטיפול בזמן בכל המקרים, מכיוון שכך ניתן להכיר ולתקן את התקדמות המחלה בשלב מוקדם.
גורם לנשימה רע בבוקר
- ברוב המקרים, הגורם לריח רע מהפה בבוקר טמון ישירות בחלל הפה מכיוון שקצב זרימת הרוק נמוך בהרבה מאשר במהלך היום. לאחר מכן לא ניתן להעביר חיידקים לכיוון הקיבה וגם לגרום לטעם רע, שלרוב קשור לריח הלא נעים.
- תהליך זה מחמיר עוד יותר אם לא נערכה היגיינת פה טובה ויש גם פיסות מזון בין השיניים. ואז יש לחלל המרחב עוד יותר מקום להתיישב ועוד חומרים מזינים להתפשט.
- יתר על כן, הריח בבוקר תלוי באיזה סוג אוכל אכלת ומתי בערב. אוכל חריף ממריץ את היווצרות הרוק וגם מבטיח קצב זרימה מוגבר מעט בן לילה.
- עם זאת, ארוחת ערב מאוחרת מאוד עלולה גם לגרום לחומצת קיבה להיכנס לוושט, מה שבתורו יכול להוביל לצרבת וגם ליצור ריח רע מהפה
תוכל גם ללמוד יותר בכתובת: הגורמים השכיחים ביותר לריח רע מהפה
עם ילדים
הגורמים להפסקת בוקר בבוקר אצל ילדים זהים למבוגרים. הריח נובע מהייבש בפה. מוצרים מטבוליים של החיידק אינם ניתנים להובלה מתאימה ובכך לגרום לנשימה לא נעימה. ריח כזה יכול לפעמים להופיע פתאום אצל ילדים.
אם אתה בטוח שיש לך היגיינת פה טובה ושאין עששת, אז יש לשלול מחלה גופנית. דלקת בסינוסים paranasal או דלקת שקדים לעיתים קרובות עולה בסימן שאלה כאן.
הקטנטנים סובלים גם מסוכרת מסוג 1 או מבעיות בקיבה הרבה פחות פעמים. עם זאת, יש לבחון זאת ולטפל בזה יותר על ידי רופא.
זה אולי מעניין גם אתכם: ריח רע מהפה אצל ילדים - כדאי לדעת זאת!
ריח רע מהפה למרות צחצוח השיניים
ריח רע מהפה בבוקר אינו נדיר. עם זאת, אם יעקבו אחר הטיפים החשובים ביותר, בעיה זו תיעלם במהירות.
בנוסף להיגיינת הפה לעתים רחוקות או מבוצעות באופן לא תקין, לעיתים קרובות מחלות שיניים הן הגורם לכך בָּאֶשֶׁת הַנְשִׁימָהכפי שמכונה ריח רע מהפה בעגה הטכנית. במיוחד יש להזכיר כאן דלקת חניכיים ועששת בצורת חורים בשן. מחלות אלה נותנות לחיידקים מספיק מקום להתפשט.
הפה היבש הוא גורם נוסף, מכיוון שכבר לא ניתן להעביר מספיק את החיידקים הגורמים לריח. צריכת נוזלים מספקת יכולה לעזור במקרה זה.
יתר על כן, יש להזכיר גם את הדיאטה. אם צורכים הרבה שום או שותים הרבה אלכוהול, ריח רע מתבטא בפה ובכך מביא להרתעת האדם האחר.
תרופות וסטרס מחלישות גם את מערכת החיסון ומגדילות את מספר החיידקים בפה.
לבסוף, יש לחשוב גם על אפשרות המחלה במערכת גוף אחרת. לדוגמא, חשודים בסוכרת, דלקת בקיבה או דלקת בכבד כגורמים באשת הנשימה.
קרא גם להלן: ריח רע מהפה הוא מה מאחוריו?
האליטהופוביה
האליטהופוביה היא המונח המשמש לתיאור הפחד מפני דלקת הנשימה שאינה קיימת באמת שמעצבן את הסביבה. הנפגעים מרגישים ריח רע בעצמם ואילו האדם האחר אינו מבחין בכך.
אף על פי שהאדם חולה נבדק על ידי הרופא ולא ניתן לאתר שום ריח רע מהפה באמצעים אובייקטיביים, הוא לא יכול להיות משוכנע בכך. זהו מאפיין מאוד אופייני למחלה זו, תובנה לגבי האבחנה אינה מתרחשת כאן ולעיתים קרובות מוטלת בספק אפילו את יכולתו של הרופא. המחלה נופלת אפוא לתחום הפסיכוסומטיקה.
המלצות העורך
- הסר ריח רע מהפה באופן בטוח
- תרופות ביתיות אלה עוזרות נגד ריח רע מהפה
- ריח רע מהפה דרך הבטן - מה מאחוריו?
- הגורמים השכיחים ביותר לריח רע מהפה
- ריח רע מהפה אצל ילדים - כדאי לדעת זאת!
