תרגילים נגד סחרחורת מצבית

מבוא

ב paroxysmal שפיר ורטיגו עמדתי זוהי סוג נפוץ מאוד של סחרחורת, המתרחשת במיוחד בתנועות פנייה מטלטלות. הסיבה לכך היא גבישים קטניםשנתקעים בתעלות האוזניים האנושיות, וכך זרימת האנשים שם אנדולימפה להפריע ולהוביל לאי נוחות. אנו תופסים תחושות חריגות אלה כסחרחורות.

עוד על נושא זה ניתן למצוא סחרחורת מהאוזן הפנימית

תרגילים

ישנם מספר תרגילים פשוטים מאוד לשימוש אחוזי הצלחה גבוהיםבעזרתה ניתן לטפל בסחרחורת המאוד לא נעימה וביעילות. רופא המשפחה או הנוירולוג שלך כנראה כבר הודיע ​​לך על אחד מהתרגילים האלה. עם זאת, מכיוון שיש לבצע אותם על פי תבנית שצוינה במדויק על מנת להצליח, הם מתוארים שוב בפירוט כאן. השניים הידועים ביותר הם מה שנקרא "תמרור שחרור" על פי אפלי וסמונט. יש לציין כי בחילות פתאומיות יכולות להופיע עם תרגילים אלו, ולכן יש לנקוט באמצעי זהירות מתאימים.

עוד על נושא זה ניתן למצוא טיפול בוורטיגו

תמרון אפלי

המטופל יושב זקוף על המיטה. עכשיו הוא מסובב את ראשו 45 מעלותכך שהבוחן העומד מולו מביט באוזן הבריאה. לשם הבהרה, ההנחה היא בדוגמאות אלה והדוגמאות הבאות כי האוזן הפגועה היא האוזן הימנית. המטופל היה מסתכל כעת ימינה כך שהאוזן השמאלית והבריאה מצביעה לעבר הבודק. כעת המטופל שוכב על גבו ומאפשר לראשו להסתובב מעל הספה או אם אתה בבית, מעל הספה, מעט מתוח יתר על המידה. המטופל נשאר כעת במצב זה, תמיד כשהראש מופנה לצד "החולה", עד שהוורטיגו והעיניים הרועדות נעלמו.
כעת מסתובב הראש 90 מעלות ממקומו הימני של 45 מעלות למצב שמאלי של 45 מעלות. אתה תחכה לפחות דקה עד שהוורטיגו יירגע. עכשיו כל הגוף עוקב אחר הראש, כך שהמטופל שוכב בצד שמאל על המיטה או הספה. הראש מופנה מעט יותר לעבר האדמה. על המטופל להישאר במצב זה עוד דקה.
כשהסחרחורת והעיניים הרועדות שככו, המטופל מתיישב פִּתְאוֹם כאילו הוא יושב "בדרך כלל" על הספה. אולי זה יכול בחילה קשה אז העיניים שלך צריכות להיות עצומות על הצעד האחרון הזה. כעת התמרון של ה- Epley הושלם והסחרחורות היו צריכים לשקוע. אם התמרון הזה לא הוביל להצלחה, הוא עדיין יכול פעמיים עד שלוש לחזור על עצמם. אם הסימפטומים לא משתפרים, הסיבה עשויה להיות שונה או שהתרגיל לא יכול להיות מתאים.

מידע נוסף בנושא זה ניתן למצוא בכתובת טיפול עצמי ורטיגו עמדתי

תמרון סמונט

המטופל יושב זקוף על ספה או מיטה ומביט לכיוון הבודק. עכשיו המטופל מסובב את ראשו 45 מעלות בצד הבריא כך שהצד המושפע פונה לבוחן. הבודק מעביר את המטופל כעת מהר מאוד במצב הצדי, בצורה כזו שהמטופל מסתכל כלפי מעלה ואחורי ראשו מונח על המיטה. המטופל נשאר במצב זה למשך 2-3 דקות.
עכשיו הוא מסתובב בפתאומיות 180 מעלות פנה לצד השני של המיטה כך שהראש נמצא כעת בצד כף הרגל של המיטה והפנים מכוונות לכיוון המיטה. חשוב לוודא שראש המטופל לא מופנה.
לבסוף, המטופל יחזור לאט חזר לתנוחת הישיבה ויצא שם למשך 2-3 דקות. כעת צריך להיעלם מהוורטיגו המוצב.
עם מעט תרגול, התמרון יכול להתבצע גם לבד, מכיוון שהוא יחסית פשוט. במקום כסא, ספה או מיטה הם הטובים ביותר עבור זה. ניתן לבצע את התמרון פעמיים עד שלוש. חזרות נוספות אינן מבטיחות סבירות מוגברת לשיפור.

עוד על נושא זה ניתן למצוא טיפול עצמי ורטיגו עמדתי

תמרוני ברנדט-דרוף

התמרון של ברנד-דארוף, אף שהוא קל לביצוע, הוא לרוב פחות יעיל משתי הטכניקות האחרות. המטופל יושב הצידה על הספה ומביט היישר במתרגל. עכשיו הוא מסובב את ראשו 45 מעלות לצד הבריא הוא מעביר במהירות בצד הנגוע הנגוע. כעת יש להמתין עד שהסחרחורת שהתרחשה תשוב ושוב.
ואז שוב ב תנוחת התחלה חזר, מה שעלול להוביל לסחרחורת שוב. רק כשזה שכך ממשיך. התמרון עכשיו מראות הוצא להורג לצד השני. במצב זה, המתן עד שכל סחרחורת שהתרחשה שככה. ברגע שזה קרה, תנוחת התחלה נלקח. זה מסיים את התרגיל.
ניתן לחזור על התמרון הזה גם מספר פעמים ביום.

באיזו תדירות יש לבצע את התרגילים?

מטופלים רבים תוהים באיזו תדירות עליהם לבצע את התרגילים המתוארים. יש לומר כי ככלל, א כמעט 100% סיכוי להצלחה כְּנִיסָה. חזרה נחוצה רק במקרים בודדים. כך שאם, בתנאי שזה ייעשה נכון, הזוהר נמשך גם לאחר הניסיונות השני והשלישי, כך יש להתייעץ עם נוירולוגכמו כן יש לקחת בחשבון גורם נוסף לזווית הפוזיציה. כפי שקורה לעיתים קרובות, האמירה הישנה "הרבה עוזרת רבות" אינה בהכרח תקפה גם במקרה זה. לא משנה באיזו תדירות התרגיל נעשה, אלא יותר מכך בוצע נכון פעם אחת.
ביצוע מניעתי של התרגילים אינו הגיוני ככל שאין גבישים בתעלות השמיעה כשאתם חפים מסחררות. יש הרבה יותר סיכון שתנועות מהירות שלא לצורך יפעילו סחרחורת. אז צריך לתמרן שחרור רק במקרים חריפים לְהֵעָשׂוֹת. אם הסחרחורת כבר התרחשה, זה יכול לנבוע מביצוע לא נכון או לא שלם של התרגילים אין נזק נוסף לְהִתְעוֹרֵר. התוצאה היחידה של ביצוע פעולה לא נכונה היא שהסחרחורת נמשכת והבחילה שהתעוררה במהלך התרגיל הייתה פחות או יותר "לחינם". עם זאת, חוץ מזה אין נזק אנטומי.

קרא את המאמר הכללי שלנו בנושא זה אימוני ורטיגו.

מה לעשות אם התרגילים האלה לא עוזרים

אם אושר האבחנה של סחרחורת תנוחה על ידי רופא, תמרוני השחרור הם כרגע אפשרות הטיפול היחידה, גם אם אחת שיעור הצלחה של כמעט 100% לְהַצִיג. במקרים חמורים מאוד, א כִּירוּרגִיָה להיות נחוץ, וזה, עם זאת, מסובך מאוד ומסוכן. א טיפול רפואי לא קיים כרגע (נכון לשנת 2016). לא סביר ביותר שהסחרחורת התנועתית לא תיעלם אם התרגילים לעיל יבוצעו נכון.
אם זה המקרה, יתכן ויהיה צורך לבצע אבחנות נוספות על מנת לשלול אפשרות לאבחון שגוי. בכל מקרה, זה צריך להיעשות על ידי נוירולוג, כולל בדיקות הדמיה. על מנת לבצע את התרגילים בצורה נכונה, רצוי שיהיה בן זוג לצידך שיתמוך בך, לפחות עבור התרגילים הראשונים.