הדבקת מרפק טניס
מילים נרדפות במובן הרחב יותר
הקלטת קינסיו, קלטת, הלבשת קלטת
כללי
ה החלת תחבושת קלטת ניתן להשתמש בטיפול במרפק טניס שיטה משמעותית ומשלימה לתמיכה ב טיפול שמרני לִהיוֹת.
אז זה הגיוני כבר בשלב האקוטי של מרפק הטניס כדי להחיל תחבושת קלטת, מכיוון שכך הקלה מיידית בכאב ו למנוע תנוחה גרועה באמצעות כאבים פחית. כך שהטיפול נעשה מתון מְתִיחָה, תרופות נגד כאבים ו הִתקָרְרוּת הוסיף היבט חשוב.
עם זאת, יש לומר כי ההשפעות של תחבושות הקלטת נבדק מדעית אפילו יותר מקרוב ו לעומת זה צריך להבין את מנגנוני הפעולה המדויקים ואת כדי להוכיח את ההשפעה באופן מדעי.
באופן עקרוני, אחד מבדיל קלטות אלסטיות כמו קלטת קינסיו מ קלטות לא-אלסטיות אֵיך לאוקופלסט.
- לקלטות הלא אלסטיות יש אחת פונקציה תומכת ומבריקה למדי ויכולים למנוע נפיחות בלחץ שהם מפעילים על הרקמה. זה משפר את תפקוד השרירים ומקל על כאבים.
- הקלטות האלסטיות צריכות להיות עם הפעלת השרירים משפיעים על זרימת הדם ועל ניקוז לימפטי לקדם ובכך לגרום לנפיחות והקלה בכאב.
יסודות
ה עקרון הקלטת קינסיו הוקמה על ידי ד"ר קנזו קאזה עיצב את זה במקום אסוציאציות נוקשות לחלקי אימוביליזציה המפרק השתמש בתחבושות אלסטיות.
המילה "קינסיס"הוא יווני ומשמעותו מהלך לזוז לעבור. מצד אחד הם מאפשרים תחבושות קלטת קינסיו יתר על כן תנועה של המפרק הפגוע, מצד שני הקינסיוטייפ עובד באמצעות א תנועת העור כנגד שכבות הרקמה הבסיסיות.
בעזרת הקינסיוטייפ מודבקים הקלטות בצורה כזו שהם משקפים את האנטומיה של א מפרק או שריר כואבים תמיכה. הקלטת מוחלת על ה- חלק כואב בגוף מודבק בזמן שזה תחת מתיחה מראש. בזכות הקינסיוטייפ אליו מחובר העור, יש אחד בכל תנועה עקירת העור כנגד השכבות הבסיסיות. דרך התנועות הקטנות האלה יש אחת הגדל את זרימת הדם ולאחד שיפור ניקוז הלימפהלפיה ניתן לבטל הפרעות ומגבלות תפקודיות ולהקל על הכאב.
לעתים קרובות, הקלטת קינסיו מביאה לך אפילו זמן קצר לאחר ההקלטה הקלה על הכאב. הפחתת הכאב המיידית מונע תנוחות רעות והקלה התוצאה היא פחות מתח שרירים מאשר ללא קלטת קינסיו. על ידי נורמליזציה של עמדה משותפת ו הפחתת מתח השרירים היא התחזית של הפרעת מפרקים תפקודית שיפור משמעותי מאיץ את תהליך הריפוי.
מכיוון שהקלטת הקינסיו עוברת דרך תנועות קטנות קבועות וגם ה מסדיר את טונוס השרירים, זה יכול אפילו מוֹנֵעַ לשמש בספורט שמציב דרישות מוגזמות לאזור מסוים בגוף. כך יכול פציעות או התכווצויות שרירים להימנע.
ל א תוצאת קלטת אופטימלית חשוב שמי שמוריד את הקלטת יהיה בעל ידע מעמיק על אֲנָטוֹמִיָה וה אנטומיה תפקודית אזור הגוף המושפע. מכיוון שהדיוט הרפואי בדרך כלל אינו מכיר את הידע הזה, עליו לעשות זאת שום קלטת לבד מצורף, כי בדרך זו ניתן להתעלם ממחלות קשות.
פיזי- ו מרפאים בעיסוק, מססות, נטורופת ורופאים יכולים להשתמש בטכניקת הקלטת קינסיו ללמוד על אימונים מתקדמים ואז להציע להם בשיטות העבודה שלהם. יתכן שלמטופל יש קלטת ספציפית צריך שוב ושובלְמָשָׁל לטיפול בכאבים כרוניים ממרפק טניס, להתאמן בטכניקת הקלטת. לפני שתעשה זאת, עליך להשתמש בהדבקת קינסיו מתרגל מנוסה להיות מחובר למיקום האופטימלי של הקלטות עבור חולים בודדים לגלות.
של ה צבע הקלטות לפעמים השפעות נוספות מיוחס ל: כך גם הצבעים אדום או ורוד לעורר את זרימת הדם במיוחד ולהביא חום לאזור הפגוע, לצבע כָּחוֹל נועד לקרר אזורים מודלקים. ההשפעות השונות של קלטות צבעוניות שונות הוכחו מדעית אם כי לא.
הקלטת הקינסיו היא באופן כללי ללא תופעות לוואי. עם זאת אפשר לעשות זאת יישום שגוי ל א החמרה של התמונה הקלינית להוביל שאתה רוצה להתייחס אליו. במקרים נדירים תגובה אלרגית אפשרי על הדבק האקרילי המשמש, כך שהקינסיוטייפ בגלל עִקצוּץ וה אודם הדרגתי של העור יש להסיר מוקדם מהמתוכנן ותהליך הריפוי מופרע. תחבושת קלטת מחזיקה כשבועתקופת ההחזקה היא מ- ספורט ומקלחות לֹא מְעוּשֶׂה.
תוכל למצוא מידע נוסף על טכניקת הקלטת קינסיו כאן.
קינסיו דבק על מרפק טניס
ה השפעת הקלטת קינסיו על תהליך הריפוי במרפק טניס טרם הוכח מדעיתאך עדויות רבות של חולים שנפגעו בעבר מדברות בעד אחת הקלה על הכאב ו האצת תהליך הריפוי.
ב קינסיו דבק במרפק הטניס האם ה שרירי extensor מושפעים של האמה והאצבעות. לפני יישום סרט ההלבשה, א שיער זרוע חזק עשוי להתקצר כך שיכלול את אחריות כדי לשפר ולחזק את הקלטת כאב כשמתקלף למנוע. אחד הוא גם שימושי ניקוי יסודי של הזרוע, מכיוון שזה גם משפר את הדבקה של הקלטת.
כדי להניח את הקלטת, זהו מפרק המרפק ישר בזמן ש כף היד לכיוון הרצפה מופעים. עכשיו הופך לאחד כיפוף בפרק כף היד מבוצעת על ידי עקיצת שורש כף היד. המטופל יכול כעת לראות חלקים מכף ידיו. ואז א הקלטת ראשונה כשני עד שלושה סנטימטרים מעל פרק כף היד דבוק על ואורכו שריר extensor האמהניתן להרגיש בעזרת היד, מודבקת לזרוע. הקלטת מסתיים כחמישה עד שבעה סנטימטרים מעל מפרק המרפק בצד החיצוני של הזרוע העליונה.
באזור מפרק המרפק צריך להיות מעל אזור הכאב הגדול ביותר א משיכה חזקה יותר גוברת על פני שאר האמה. ואז א שנית, קלטת קצרה יותר מודבק לחלק החיצוני של המרפק. אומרים שזה על אזור הכאב הגדול ביותר למשוך באלכסון כלפי מעלה ונגמר בחלק הפנימי של הזרוע העליונה. אזור הכאב הגדול ביותר במרפק הטניס הוא נקודת התחלה מודלקת, עמוסה ומגורה של ה גידים extensors האמה בצד החיצוני של המרפק. הרכבת החזקה יותר באזור זה תהיה כאן במיוחד תנועות עור כנגד השכבות הבסיסיות הגורמות למה מחזור הדם וה ניקוז לימפטי מקדם במיוחד והופך להיות הקלה מהירה בכאב תורם. ישנן דרכים שונות בהן ניתן לחבר קלטת קינסיו לטיפול במרפק טניס. מטפל או רופא המנוסים בקינסיוטאפ יכול לעשות זאת עבור כל מטופל להכיר את הגרסא הטובה ביותר ולהחיל.
הקלטות חריפות
ממש כמו בהדבקת קינסיו, התחבושות המשמשות להדבקה חריפה נמתחות. Akutaping מייצג פיתוח נוסף של הקלטת קינסיו ומשלב את הידע של דיקור ואוסטאופתיה עם הקלטת קינסיו. כתוצאה מכך, לא רק על האזורים הכואבים טופחים, אלא גם אזורים בגוף שיכולים לעורר שיבוש באזור הכואב כתוצאה מליקוי תפקודי.
לדוגמה, ניתן להשתמש במאריך אצבע וזרוע אקוטייפ עם מרפק טניס כמו בקינסיוטייפינג. אם צורה זו של הידבקות אינה מניבה תוצאות מספקות, ניתן לכלול גם את שרירי הפלקסור של האצבעות והזרוע, הזרוע העליונה או עמוד השדרה הצווארי.
קרא גם את הנושא שלנו מה אתה יכול לעשות עם כאב חריף במרפק טניס יכול לעשות.
