כאב גב - מה אתה יכול לעשות?

כללי

כאבי גב אינם נדירים בחיינו ויכולים להיות להם סיבות רבות. חולים הסובלים מכאבי גב שואלים את עצמם אפוא: מה לעשות?

מה לעשות קשור קשר הדוק לגורם לכאבי הגב. על מנת למצוא את הטיפול הנכון, על כן ראשית יש לגלות את הסיבה לכאבי הגב.

בנוסף לרופאים כלליים, האבחנה והטיפול הם בעיקר גם אורטופדים, נוירולוגים ונוירוכירורגים היו מעורבים. יכולים להיות מעורבים מומחים מתחומים אחרים.

הגורמים השכיחים ביותר כוללים יציבה לקויה ולחץ לא תקין הנגרם כתוצאה מעודף משקל, תנוחה לקויה או פגמים מולדים.

טיפול בכאבי גב חריפים

מתי לרופא

אם כאבי גב מתרחשים לראשונה או אם הכאבים משתנים לפתע, תמיד מומלץ להתייעץ מייד עם רופא. זה יכול לגרום למחלות קשות ומאיימות (לְמָשָׁל פציעות, דלקות, גידולים) ניתן להחריג.

בפרט, מגבלות חריפות בתנועתיות, הפרעות בתחושתיות או שינויים בתנועות המעי או במתן שתן צריכות להביא לפגישת חירום מיידית עם רופא.

כדאי לחשוב כיצד ניתן לתאר את כאבי הגב הקיימים בצורה הטובה ביותר לפני הייעוץ. יומן כאב, אותו ניתן להציג גם לרופא, יכול להועיל מאוד לתיעוד.

יש לענות על השאלות הבאות בפגישה עם הרופא:

• כמה גרוע הכאב?
  
• איך הכאב (משעמם, דוקר, מושך, שורף)?
  
• איפה הוא הכי חזק? לאן הוא מקרין?
  
• האם הכאב קבוע? האם העוצמה נעה?
  
• כמה זמן הוא קיים? האם היה טריגר לכאב? באילו מצבים הכאב חמור במיוחד?
  
• מה מקל או מחמיר את הכאב?
  
• האם יש תסמינים אחרים?

הרופא יכול לרוב לבצע אבחנה חשודה באמצעות בדיקות קליניות פשוטות, אשר לאחר מכן מאושרות על ידי בדיקות נוספות (למשל רנטגן, CT או MRI של עמוד השדרה).

בהתאם לאבחנה, לאחר מכן המומחה יביא המלצות על מה לעשות לאחר מכן כדי להקל על כאבי הגב. יִתָכֵן. לאחר מכן נבדקות בדיקות נוספות על ידי מומחים אחרים עד שניתן לקבל המלצת טיפול סופית.

פגישה עם מומחה גב?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

קשה לטפל בעמוד השדרה. מצד אחד הוא חשוף לעומסים מכניים גבוהים, מצד שני יש לו ניידות רבה.

הטיפול בעמוד השדרה (למשל דיסק פריצה, תסמונת פנים, היצרות פורמן וכו ') מצריך לכן ניסיון רב.
אני מתמקד במגוון רחב של מחלות עמוד השדרה.
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

• לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

מה עליכם להיזהר בטיפול בכאב?

במקרה של כאבי גב, חשוב במיוחד להתחיל טיפול בהקלה על כאב בשלב מוקדם על מנת להימנע מהכאב להיות כרוני והיווצרות זיכרון כאב. בנוסף, יש למנוע תנוחה מקלה שכזו עם התפתחות לאחר מכן של כאבים במפרקים אחרים.

לטיפול בכאב ניתן להזריק באופן מקומי לאזור הכואב תרופה (משכך כאבים, יתכן בשילוב עם חומרים אחרים) או ליטול משכך כאבים.

עם זאת, יש להשתמש בתרופות נגד כאבים רק באופן זמני. מטרת הרופא והחולה צריכה להיות תמיד למצוא את הגורם לכאבי הגב ולטפל בו לצמיתות.

אם אתם מעוניינים בנושא זה, המאמר הבא שלנו זמין בכתובת: משככי כאבים - אינדיקציות, התוויות נגד ותופעות לוואי

קרא מידע מפורט יותר בנושא זה תחת: טיפול בכאב בגב

אילו אמצעים אחרים יש?

פעילות גופנית מספקת חשובה לרווחת הגב ובמקרים רבים יכולה למנוע כאבי גב.

אם כאבי הגב הם קלים ועמומים למדי, הסיבה היא לעיתים קרובות תנוחה לקויה או עומס שגוי בגב. תרגילי ספורט וגב יכולים לעזור בצורה ממוקדת.

אם אתם סובלים מעודף משקל, הפחתת משקל מובילה לרוב להפחתת כאבי גב. ספורט כמו הליכה, שחייה ורכיבה על אופניים עדינים במיוחד, אך יש להוסיף אותם באימונים ממוקדים של שרירי הגב.

עם זאת, אם כאבי הגב נמשכים למרות התעמלות מוגברת, אימוני גב וכו ', יש לפנות לרופא.

מעוניין בתרגילים להקלה על כאבי גב? קרא עוד על כך בכתובת: תרגילים לכאבי גב

טיפול בכאבי גב כרוניים

אינו טיפול סיבתי (לְמָשָׁל כִּירוּרגִיָה) אפשרי, המטרה העיקרית של הטיפול היא הקלה בכאב. כאן ניתן לנסות שיטות מתחומים שונים כדי למצוא את המושג האינדיבידואלי היעיל ביותר. שילוב של צורות שונות של טיפול יכול גם להיות שימושי.

אם יש לך עניין נוסף בנושא זה, עיין במאמר הבא שלנו בהמשך: טיפול בכאבי גב כרונולוגיים - מה עובד הכי טוב?

שיטות רפואיות להקלה בכאב

בנוסף לטיפול אורתופדי שמרני בשיטות פיזיותרפיות וטיפול בכאב, פסיכותרפיה יכולה גם לעזור. היא מצליחה לשחרר מתח ולהקל על הכאב.

על מטפלים בכאב מומחים להיות מעורבים גם בטיפול בכאב כרוני.

ישנן גם הצעות רבות בתחום הרפואה האלטרנטיבית שיכולות לעזור להקל על כאבי גב. הומאופתיה היא מרכיב נוסף בטיפול בכאבי גב.

טיפים לטיפול עצמי

בהמשך תמצאו כמה טיפים איתם ניתן למנוע כאבי גב באמצעות טיפול עצמי וכיצד ניתן להקל על הכאב.

טיפולי קור או חום הם דרכים פשוטות להקל על כאבי גב בעצמך. כששוכבים, המיקום המדורג משפר לעיתים קרובות את הסימפטומים. לשם כך, שכבו על הגב, המותניים והברכיים כפופות 90 מעלות וכפות הרגליים בגובה.

תנועה המותאמת לכאב חשובה גם על מנת למנוע התקשות או התפרקות של מפרקים. קורס בנושא "בית ספר אחורי" מתאים במיוחד לכך, שם לומדים התעמלות מחזקת גב והתנהגות ידידותית לגב, שאפשר גם לשלב אותה בחיי היומיום.

ספורט סיבולת כמו רכיבה על אופניים, כושר אקווה והליכה, כמו גם תרגילי גב מיוחדים עוזרים לבנות את שרירי הגב ולתקן את היציבה הלקויה.
מה שנקרא Blackroll יכול גם לעזור להקל על כאבי גב.

כדי לבנות שרירי גב חזקים ובריאים, אתה זקוק לזמן ולרצון לעשות משהו טוב לבריאותך.
אני.המאמר הבא שלנו ייתן לך כמה טיפים כיצד לעשות זאת: אימוני גב - טיפים לגב חזק ובריא

אילו תרופות יכולות לעזור?

כאשר מתרחשים כאבי גב, עולה תמיד שאלת הגורם לו. במקרה של כאבי גב מתמשכים ללא סיבה נראית לעין, זה יתרון להתייעץ עם רופא.

המדד הראשון בהקלה על כאבי גב הוא בדרך כלל טיפול פשוט ומנוחה בחום. אם אין לכך השפעה, לרוב משתמשים בתרופות לשיכוך כאבים.

עם זאת, כאשר נוטלים את התרופה, יש לזכור תמיד כי בדרך כלל הדבר מוביל רק לשיפור הסימפטומים, אך לא הגורם לכך. אם הכאב נמשך יותר משבוע למרות תרופות הכאב, יש לחפש את הגורם.

תרופות המשמשות לכאבי גב יכולות להגיע בצורות שונות. מצד אחד ישנם משחות כמו ג'ל כאב וולטרן, ג'ל כאב דיקלו או משחת כאב קיטטה.

המטרה של אלה היא להגביר את זרימת הדם לשרירים שנרקמו ובכך לחמם אותם. עם שרירים פגומים או מתוחים זה יכול להוביל להתחדשות מהירה ויעילה יותר.

כחלופה לקרמים ניתן ליטול משככי כאבים בצורה של טבליות. דוגמאות לכך הן איבופרופן או דיקלופנק. אלה משמשים להקלה על הכאב מתוך הגוף על ידי התערבות בתהליך שמוביל לתחושת הכאב בגוף.

ישנן גם אפשרויות טיפול תרופתי בהן מוזרק תערובת של תרופות לאזור של שורש עצב. עד כמה שיטה זו יעילה ואילו סיבוכים היא יכולה לגרום?
קרא עוד על זה תחת: טיפול פרירדיקולרי

אילו תרופות ביתיות לכאבי גב יש?

ניתן גם להקל ביעילות בכאבי גב בעזרת תרופות ביתיות מבלי לפנות לתרופות נגד כאבים. זה כולל אמבטיות חמות, עיסויים ממוקדים וגם שמנים צמחיים. העיסויים יכולים לעזור עם שרירים מתוחים על ידי הרפיה. שמנים צמחיים, במיוחד לבנדר ושמן מנטה, מסייעים אף הם להרפיית השרירים.

על מנת למנוע כאבי גב אפשריים, חשוב גם מקום עבודה ידידותי לגב, ידע כיצד להתכופף ולהרים בצורה נכונה ושיטות הרפיה ספציפיות.

ניתן לבצע תרגילים מיוחדים לכאבי גב, יחד עם פיזיותרפיסט, למשל. המטרה העיקרית היא לחזק את שרירי הגב ובכך למנוע כאבי גב בהמשך.

יוגה או גישור נחשבים גם לאימוני גב מונעים.

האם אתה מתעניין בנושא זה? אז קרא את המאמר הבא שלנו למטה: הרפיה מתקדמת של שרירים

טיפול בחום לכאבי גב

כאבי גב נגרמים לרוב כתוצאה ממתח בשרירים. אם השרירים מוגדרים יתר על המידה, מתרחשים התכווצויות, מה שבתורו מפחית את זרימת הדם.

השריר מסופק בצורה חמורה עם חמצן, וכתוצאה מכך סובלים מנגנונים מטבוליים פשוטים בתוך השרירים - מתפתח מתח שמסתיים בסופו של דבר בכאב. על מנת להקל על מתח זה, נעשה ניסיון להגביר את זרימת הדם לשרירים ולהקל על התכווצויות.

חום הוא תרופה יעילה.החום מגביר את זרימת הדם ובכך משפר את אספקת החמצן לשרירים. השריר הצפוף ואולי הפגוע יכול להירגע ובמידת הצורך להתחדש.

ניתן להשיג טיפול בחום זה בדרכים שונות. מצד אחד קרמי חום, למשל. ג'ל כאב וולטארן או דיקלו, ניתן להשיג דור חום. לחלופין, בקבוקי מים חמים, רפידות חימום או חגורות מחממות יכולים לשפר את הסימפטומים.

כאבי גב בהריון

כאבי גב במהלך ההיריון אינם נדירים. למעלה ממחציתם סובלים מכאבים משמעותיים במהלך ההיריון. עם זאת, כדי למנוע מאלה להפוך לכרוניים מעבר להריון ולהקל על אי הנוחות היומיומית, יש כמה אפשרויות ותרגילים.

המשקל שלך ושל התינוק מוביל למתיחת יתר של הרצועות באזור הגב ולעייפות השרירים.

הגוף אינו רגיל למצב חירום שכזה. לכן חשוב לשמור על כושר ובמיוחד לחזק את שרירי הגב לפני תחילת ההריון. ניתן לבצע תרגילים קלים לחיזוק שרירי הגב גם במהלך ההיריון.

קרא עוד על זה תחת: אימוני גב במהלך ההיריון

אם אכן מתרחשים כאבי גב, מומלץ לעסות או חמימות. בנוסף לטיפים הרגילים הללו, ישנן חגורות מיגון שנקראות במיוחד להיריון, שיכולות לשחרר חלקית את שרירי הבטן והגב ממשקלו של התינוק.

גם מסלולי אקווה עוזרים מאוד ודרך עדינה לחיזוק שרירי הגב.

עם זאת, אם הכאב לא משתפר למרות כל האמצעים שננקטו, יש לפנות לרופא מומחה. לאחר מכן ניתן להקנות פיזיותרפיה או עיסוי במקרים מיוחדים.

במאמר הבא צוות ד"ר גומפרט הכין עבורך מידע מפורט בנושא זה. קרא אותו ב: כאבי גב במהלך ההיריון

המלצות מצוות העורכים

מידע כללי נוסף עשוי לעניין אותך גם:

• כאבי גב - תסמינים, סיבות וטיפול
• טיפול בכאבי גב וטיפול מונע
• טיפול בכאבי גב
• כאבי גב בעמוד השדרה המותני - מה לעשות?
• כאב בגב התחתון