ליפדמה - כיצד אוכל לדעת זאת?

מבוא

לעיתים קרובות ליפדמה מלחוצה מאוד לסובלים מהנפגעים.

הם מאופיינים בהפרעה בהפצת שומן, אשר בולטת במיוחד על הרגליים. ללא שינוי בתזונה או שינוי ברמת הפעילות, כמויות גדולות של שומן מצטברות על הרגליים. המחלה פוגעת כמעט אך ורק בנשים ומופיעה לרוב במהלך גיל המעבר, לעתים קרובות יותר במהלך גיל ההתבגרות. מסיבה זו, האדם חושד בקשר בין התפתחות המחלה לאיזון ההורמונלי.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: חולשת רקמות חיבור

הַגדָרָה

ליפדמה היא מחלה מתקדמת המאופיינת בהצטברות לא טיפוסית, סימטרית של רקמות שומן בצידי המותניים והירכיים. השומן התת עורי גדל לאט אך בהתמדה. חלוקת השומן הפתולוגית יכולה להיות שונה, כך שלפעמים כל הרגל מושפעת. ואז אחד מדבר על מה שמכונה "רגל עמוד", או על החלק העליון של הירך, מה שמכונה "מכנסיים". ישנם שלבים שונים של המחלה. בשלבים מאוחרים יותר, עלולות להיווצר בליטות שומן מעל לברכיים או לקרסוליים. תלוי עד כמה התקדמה השפתון, הפרופורציות של פלג הגוף העליון והתחתון כבר לא מתאימות. הדבר בולט במיוחד בקרב אנשים עם משקל תקין עם ליפת-דם בשלב מאוחר יותר.

איך אני מזהה ליפדמה?

לעיתים קרובות ניתן לזהות את השומנים בדם או לפחות לנחש אותו במבט חטוף. בולטת במיוחד הרגליים העבות, שהופכות להיות עבות יותר באופן משמעותי כתוצאה מהתפלגות mald של הרקמה השומנית. בלפידמה הנפח מופץ בצורה לא אחידה בין פלג הגוף העליון והתחתון. אנשים מושפעים לרוב מרגישים רגליים כבדות מאוד. ניתן לזהות ליפדמה בעיקר על ידי הלוקליזציה, הם בעיקר על הירכיים והרגליים התחתונות. היווצרות שומן בירכיים הפנימיות יכולה להוביל להפרעות בתבנית ההליכה והרגליים יכולות להתחכך זה בזה בכאב.

מה שאתה עשוי להתעניין גם בעניין זה: רגליים כבדות - מה אוכל לעשות?

בדרך כלל ניתן לראות שטפי דם רבים על העור, מאחר ולידי דם קשורה לנטייה להמטומות (חבורות).

בנוסף, הרגליים רגישות לרוב ללחץ וכאב. במזג אוויר חם, לאחר תקופות ארוכות של ישיבה או עמידה, ובערב, הבצקת גורמת לתחושת מתח וכאב. הנפגעים מתארים את הכאב בעיקר כמשעמם, לוחץ וכבד, כאשר התסמינים לרוב מחמירים במהלך היום. ליפדמה מאופיינת בהחמרה כאשר חמים, עומדים או יושבים לאורך תקופות ארוכות. זה מאפיין את המחלה כי התסמינים מופיעים תמיד באופן סימטרי. רגל או זרוע בודדת אינן מושפעות אף פעם.

הסימפטומים מתחילים לרוב ברגליים וניתן לאתר אותם רק בזרועות בשלבים מאוחרים יותר של המחלה. קליפות תפוז אופייניות גם לליפדמה. עקב אחזקת שומן ומים נוצרות גושים קטנים ברקמות השומן התת עוריות, מה שאומר שניתן לראות שקעים הדומים לפני הכתום. עם זאת, ליפטמה קיימת רק אם הידיים והרגליים לא נפגעות.

קרא עוד בנושא: רגליים נפוחות

שלב 1 של ליפדמה

בשלב 1 של ליפדמה קיימת כבר נטייה לעין לצורת "מכנסיים" אופייניים. העור חלק ואחיד, אך מראה מרקם "קליפות תפוז" כאשר נדחפים זה לזה (מבחן קמצוץ). בשלב זה הרקמה התת-עורית כבר מרגישה מעובה ורכה, וניתן לחוש לעיתים מבנים המרגישים כמו כדורי קלקר בשקית ניילון, בעיקר בחלק הפנימי של הירכיים ומעל הברכיים.

שלב 2 של ליפדמה

בשלב השני ישנה צורת "מכנסי מכנסיים" בולטות ועורו כבר יש משטח סרוג גס עם שקעים גדולים וקשרים אגוזי מלך עד תפוח ("עור מזרן"). בשלב 2 הרקמה התת עורית מעובה אך עדיין רכה.

שלב 3 של ליפדמה

השלב השלישי של ליפדמה מאופיין בעלייה בולטת בהיקף ורקמות תת עוריות מעובות וקשות. הנפגעים סובלים מדפי שומן גסים ומעוותים על הירכיים הפנימיות ומפרקי הברך, לעיתים בליטות שומן תלויים מעל הברכיים והקרסוליים. לעיתים קרובות התוצאה היא תנוחת ברכיים דופקות ופצעי שחיקה בברכיים.

אילו סוגים של ליפדמה יש?

ישנם סוגים שונים של ליפדמה המתארים את דפוסי ההתפלגות השונים של הרקמה השומנית המוגברת באופן חריג. על הרגליים ישנו סוג הירך עם מה שמכונה "מכנסיים". כאן רק הירכיים והירכיים מושפעות משפתון. במקרה של סוג הרגל התחתונה, גם הרגליים התחתונות מושפעות, הצורה מתוארת לעיתים כסוג ה"מותן ". יש גם את סוג הקרסול ("פורחים", "מכנסיים טורקיים", "מכנסי סאב"). גם הרגליים התחתונות כלפי מטה לקרסוליים מושפעות כאן. שם אתה יכול לראות צעד ניכר בבירור התלוי כמו צווארון שומן מעל הקרסול. אם גם הזרועות מושפעות, מה שקורה לעיתים קרובות, חלוקת השומן כאן בדרך כלל תואמת את דפוס הרגליים.

איזה רופא יכול לאשר את האבחנה החשודה?

רופאים העוסקים בכלי דם אחראים בראש ובראשונה לאבחון שפתיים.

אנגיולוגים עוסקים בעיקר בעורקים ובורידים. אז שני סוגים של כלי דם. העורקים מובילים את הדם הרחק מהלב, ורידים מובילים אותו בחזרה ללב. רופאים אלה עוסקים בעיקר בטיפול במחלות הדם.

קבוצה אחרת של רופאים הם הפלבולוגים. הם מתמחים בורידים.

לימפולוגים יכולים גם לאשר את החשד לאבחון של ליפדמה. הם מתמודדים עם כלי הלימפה. ורידים מחזירים רק כ 90% מהנוזל ללב שהעורקים נושאים לכל הרקמות. 10% הנותרים חוזרים למערכת הדם דרך כלי לימפה.

אילו רופאים מטפלים בשפתיים?

נקודת המגע הראשונה אם אתה חושד שיש ליפלדמה צריכה להיות רופא המשפחה שלך. רופא המשפחה מכיר את מהלך המחלה הקודם, אורח החיים והתרופות. במידת הצורך, רופא המשפחה יכול להפנות את האדם הנוגע בדבר למומחים. ישנם רופאי עור עם הכינוי הנוסף "פלבולוג", רפואת ורידים. הם יכולים להיות האדם הנכון ליצור קשר אם יש לך תלונות כלשהן. אם תרצה לבצע שאיבת שומן רפואית לאחר ניקוז מוצלח של השפתון ניתן לפנות לרופא מנתח. רופא המשפחה יכול להמליץ ​​על עמיתים מתאימים ולהוציא הפניה להתייעצות.

אילו אמצעי אבחון יש?

בדרך כלל די בבדיקה (הסתכלות) ברגליים של האדם הפגוע בכדי לאבחן שפתיים.

כאן תוכלו לראות את הרגליים העבות, שלרוב יש קליפות תפוז עם שקעים רבים. בדרך כלל ניתן לראות את הנטייה המוגברת לחבורה במבט חטוף. אפשר גם להרגיש "כדורים" קטנים מתחת לעור. תחילה אלה קטנים מאוד, אך יכולים לגדול לגודל אגוז. הם מורכבים מרקמת שומן ונוזל מאוחסן. בניגוד לבצקת אחרת, ליפטמה אינה משאירה שקע לאחר שקעו את העור. עם זאת, הירכיים רגישות במיוחד ללחץ וכאבים.

מבחן אחד שניתן לבצע הוא מבחן השלט של שטמר. זה שלילי בנוכחות ליפדמה, כלומר ניתן להרים את העור מעל האצבעות והבהונות.

ניתן לקבוע את השינויים המבניים מתחת לעור באמצעות אולטרסאונד. לכן לרוב משתמשים באולטרסאונד לאבחון הסופי.

הסיבות לליפדמה

הסיבות להתפתחות ליפת-דם עדיין אינן מובנות לחלוטין. ליפדמה פוגעת כמעט אך ורק בבנות ובנשים, וזו הסיבה שמומחים חושדים בסיבות הורמונליות. ליפדמה יכולה להופיע באופן ספונטני או מאחד לאורך זמן ליפוהיפרטרופיה להתעורר, עלייה ברקמות השומן התת עוריות. סביר להניח שישנו מרכיב תורשתי מכיוון שכ- 20% מהנפגעים מקרים אחרים במשפחה.עם ליפדמה, קיימת הצטברות מוגברת של רקמות שומן ברקמה התת עורית, אך התהליך שונה מאשר בעלייה במשקל "רגילה". המשמעות היא כי בשפתיים לא צומחים תאי שומן בודדים, אלא רק רקמת השומן עצמה משתנה: מספר תאי השומן גדל, כך שרקמת השומן של הרקמה התת עורית הולכת ועבה. זה גם יהיה מובנה יותר ויותר בצורה איתנה. כתוצאה מכך, תאי השומן יוצרים גושים מוחשיים ברקמה התת עורית.

בנוסף, ליפטמה מובילה לא מיקרואנגיופתיה, מחלה של כלי הדם הקטנים ביותר (נימים). זה מוביל לחדירות של הזעיר נימים עולה. במקביל יש סינון מוגבר בכלי, מה שאומר שיותר מים מהדם מגיעים לרקמות הסובבות דרך דפנות הכלי. זה מוביל להתפתחות של בצקת מעל שכבת כיסוי רקמת החיבור (פשיה). הצטברות מים זו יכולה לגרום לרגישות וכאבים בלחץ.

עם הזמן והתקדמות המחלה, כלי הלימפה נלחצים והנקזות הלימפה מופרעות, כך שלפוחית ​​הלימפה יכולה להתפתח כתוצאה מהלפידמה.

האם ליפדמה תורשתית?

הסיבה להתפתחות ליפדמה אינה מובנת לחלוטין. הנטייה להתפתחות ליפדמה היא ככל הנראה תורשתית. בכ -20% מהנפגעים ישנם מקרים נוספים בתוך המשפחה.

מחלת ליפתמה ומחלת בלוטת התריס - האם יש קשר?

ישנן קומורבידיות המאובחנות לעיתים קרובות אצל אנשים הסובלים מבעלי שפתון. אלה כוללים מחלות בבלוטת התריס כגון פעילות יתר, תת פעילה או בלוטת התריס של Hashimoto. בתוך ה בלוטת התריס של השימוטו היא מחלה אוטואימונית המובילה לדלקת כרונית בבלוטת התריס. בטווח הארוך מתפתח בלוטת התריס שאינה פעילה במהלך המחלה. עם זאת, מכיוון שעדיין לא ידוע מה הגורם המדויק להתפתחות ליפדמה, לא ניתן להוכיח שום קשר מדעי בין התרחשות של ליפטמה לתפקוד לקוי של בלוטת התריס. אף על פי כן, חולים רבים עם ליפטמה מדווחים על היפופונקטורה מלווה של בלוטת התריס או של בלוטת התריס של השימוטו, בה מתרחשת גם תת-פונקציה.

אילו סימפטומים נלווים מצביעים על ליפדמה?

מעל לכל, שפתיים מאופיינת ברגליים עבות. ללא סיבה נראית לעין (שינוי בתזונה, פחות פעילות גופנית), הרגליים פתאום הולכות וסמיכות יותר. הם גם רגישים לכאב ולחץ, בשלבים מאוחרים יותר האזורים יכולים אפילו להזיק מבלי לגעת בהם. יש אנשים שמתארים תחושת חום ברגליים (או בזרועות), גם אם הגפיים מרגישות קרירות מבחוץ. במזג אוויר חם, עמידה וישיבה לאורך תקופות ארוכות, או בשעות הערב, הסימפטומים עשויים להחמיר ותחושה ניכרת של כבדות עשויה להופיע ברגליים.

שקעים בעור הם גם תסמינים אפשריים של ליפטמה. בנוסף, חבלות וורידים עכביש נפוצים. בדרך כלל רק הרגליים מושפעות בהתחלה, בהמשך מתווספות הזרועות, כך שעבודה ממושכת ממעל (ייבוש מכה או צחצוח) מביאה לרוב לאי נוחות. הזרועות מושפעות אצל 30-60% מחולי השפתון. תסמיני הרגליים הם בדרך כלל סימפטומטיים יותר, כך שלרוב הזרועות אינן נראות.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: חיזוק רקמת חיבור

כאב ורוך

במיוחד במזג אוויר חם או לאחר עמידה ממושכת, סימפטומים כמו כאבים ורגישות באזור הרגליים בולטים במיוחד בקרב אנשים הסובלים מליפידמה.

במצבים כאלה, נוסף על משקעי השומן ברגליים, יש גם הובלה נוזלית של נוזלים מהרגליים חזרה ללב.

זה משאיר יותר נוזלים ברקמה, מה שמוביל לבצקת נוספת. אלה יכולים לעורר תחושת מתח, הקשורה גם לכאב ורגישות. הכאב בדרך כלל עמום ולחץ.

נטייה מוגברת לחבלות בשפתיים

אנשים הסובלים מלפידמה נוטים מאוד לחבלות. אלה נגרמים בדרך כלל כתוצאה מהמפגעים הקלים ביותר, ולעתים קרובות האנשים שאינם מושפעים אפילו לא זוכרים שנתקלו בנקודה הנתונה.

אף על פי כן, הרגישות לכאב במקום החבלות גבוהה במיוחד. למרבה הצער, הסיבה המדויקת לנטייה המוגברת לחבלות אינה ידועה. עם זאת, ניתן היה להניח כי הדבר נובע בין היתר מהעובדה שהדם מצטבר בעורקים וקשה יותר להתפנות. הוורידים מתמלאים לעתים קרובות בדם ופורצים בלחץ קל.

רגליים נפוחות וכבדות עם ליפטמה

הרגליים הנפוחות והכבדות מתגלות בהדרגה בנוכחות ליפדמה. קודם כל, יותר ויותר רקמות שומניות מצטברות על הרגליים. זה במיוחד המקרה בירכיים, אך גם הרגליים התחתונות נפגעות במהירות.

עדיין לא ידוע כיצד בדיוק מתרחשת הפרעת חלוקת שומן זו. קיים חשד לקשר עם מחזורי בקרה הורמונליים. בשלב המתקדם של ליפדמה מתרחשת גם גודש במערכת כלי הדם. ניתן להפריע הן להובלת הדם דרך הוורידים והן להובלת הנוזל הנותר דרך מערכת הלימפה. כתוצאה מכך ישנה אחזקת נוזלים מוגברת, מה שבתורו גורם לרגליים להתנפח יותר וגורם לתחושת כבדות נוספת.

התרחשות ורידי עכביש בשפתיים

ורידי עכביש הם תוצאה של עומס יתר על מערכת כלי הדם הוורידית. ורידים נושאים דם מהמחזור בחזרה ללב. הובלה זו חייבת להתבצע כנגד כוח המשיכה, בעיקר על הרגליים.

במחלות כמו ליפדמה ניתן לשבש את מנגנוני ההובלה הדרושים. זה גורם לדם להצטבר בעורקים.

הכלים שפעם דקים מאוד ועדינים על העור מתמלאים יותר ויותר בדם. כלים אלו מאבדים מגמישותם, כך שבמידה מסוימת הם נשחקים. ורידים מורחבים אלו מופיעים ככלי כחלחל ומפותל על פני העור.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: ורידי עכביש

רושם של ברכיים דפיקות הקשורות לשפתיים

חלוקה לא נכונה של מסת הרקמות והשומן מובילה להפרעות בדפוס ההליכה במהלך ליפטמה. בדרך כלל, לאדם עם דפקות ברכיים יש תזוזה של ציר הרגליים. בדרך כלל, מפרק הירך, הברך והקרסול צריכים להיות על אותו ציר.

אם יש לך ברכיים דופקות, הברך נמצאת עוד יותר בפנים. אם מדברים על דפיקות ברכיים בקשר לליפדמה, זה לא בהכרח צריך להיות כזה ציר רגליים. לעתים קרובות הרושם של ברכיים דופקות נובע מתמצית דשי שומן בחלק הפנימי של הירכיים. רק כאשר הרבה רקמות הצטברו על הירך יכולים עומסים שגויים ושינוי בציר הרגליים.

צלוליט (קליפות תפוז)

צלוליטיס מופיעה כמעט אך ורק אצל נשים. הם מופיעים בדרך כלל על הירכיים והישבן בצורה של שקעים בעור.

זו הסיבה שמכונה לרוב התסמין כקלף תפוז. תהליך השינוי מתרחש ברקמות השומן התת עוריות (ישירות מתחת לעור) ומאופיין בהצטברות שומן ובאצירת מים.

עדיין לא ידוע המנגנון המדויק של היווצרותו. עם זאת, קיים חשד לקשר עם שינויים הורמונליים. תיאוריה זו תסביר מדוע נשים בגיל המעבר מושפעות בעיקר. הסימפטומים מופיעים גם בתדירות נמוכה יותר אצל בנות במהלך גיל ההתבגרות (שינויים הורמונליים מתרחשים גם בתקופה זו).

עוד משהו שאולי יעניין אותך: תרגילים נגד צלוליטיס

פגיעות ברקמות (אקזמה של פצע) בירכיים הפנימיות

כאשר אדם סובל מלפידמה, מסת הרקמות ונפח גדלות. כתוצאה מכך, עלולות להיווצר תפיחות רקמות בחלק הפנימי של הירכיים, שיכולות להתחכך זו בזו בעת ההליכה.

מריטה זו מובילה לעתים קרובות לפצעים הנוצרים בחלק הפנימי של הירך בשלב מסוים.

השינויים ברקמה יכולים גם לפגוע בריפוי הפצע. כתוצאה מכך, הפצעים שנוצרו לא נרפאים כראוי או לפחות לאט יותר ונדבקים בתדירות גבוהה יותר.

קמטים הנגרמים כתוצאה מתפיחות הרקמה יכולים גם הם להוביל להיווצרות אקזמה של הפצע. במיוחד הזעה שומרת על עור בקפל חם ולח, מה שאומר שפצעים מתפתחים במהירות רבה יותר. לעתים קרובות מופיעים גם הפרעות ריפוי פצעים.

ליפדמה בהריון

הגורם לשפת השומן אינו ברור, אך מומחים חושדים בקשר הורמונלי, מכיוון שכמעט ורק נשים מושפעות, במיוחד בשלבים של שינוי הורמונלי כמו גיל ההתבגרות, הריון או גיל המעבר. אם מתרחשת ליפדמה לפני או במהלך ההיריון, עליך לוודא שהמחלה לא מתקדמת הלאה. הטיפול נראה כמו ללא הריון. זה אומר שאתה שם לב לתזונה בריאה ומאוזנת. עם זאת, יש להימנע מתזונה טבעונית דלת פחמימות או תזונה קטוגנית במהלך ההיריון על מנת לספק לתינוק את הוויטמינים וחומרים המזינים הנחוצים להתפתחות.

פעילות גופנית סדירה היא טובה, במיוחד ספורט כמו שחייה, ריצה באקווה או אירובי במים. אתה שורף שומן ומקל על תסמיני השפתון דרך ניקוז לימפטי טבעי ומי קירור. יש להימנע מהתערבויות כירורגיות כמו שאיבת שומן במהלך ההיריון. ללבוש גרבי דחיסה, לעומת זאת, תמיד מתאים וחשוב.

טיפול בשומנים

עד כה אין טיפול סיבתי לשפתיים. עם זאת, ישנן דרכים להקל על תסמיני המחלה באופן ממוקד וגם להפחית את היקף הרגליים. האם הטיפול הכרחי תלוי בשלב המחלה. ככלל, הרופאים רושמים אמצעים טיפוליים מהשלב השני. מטרתו העיקרית של הטיפול היא להפחית את הצטברות המים ברקמה ככל האפשר, או לנקות את הרקמה. השיטות לכך הינן הטיפול הפיזי המורכב מההתמצקות הגופנית (KPE) הכולל ארבעה מדדים: ניקוז לימפתי ידני (פעם או פעמיים בשבוע), תחבושות דחיסה במובן של תחבושות או גרבי דחיסה (בלאי יומי), פיזיותרפיה וטיפול אינטנסיבי בעור. תחבושות דחיסה הן דרך טובה למנוע יותר מים להצטבר ברקמה, אפילו בשלבים המוקדמים, או למנוע את החמרת השומנים. רצוי לבצע את הטיפול בהרעלת גופני מורכבת לכל החיים על מנת למנוע היווצרות בצקת חדשה.

לאחר KPE מוצלח, כלומר התייבשות ממוקדת של השפתון, שאיבת שומן (שאיבת שומן) שם הרופא מסיר עודף רקמות שומן. ישנם ענפי ספורט שיכולים להקל על הסימפטומים. מכיוון שליפידמה מפחיתה את זרימת הדם לעור, היא יכולה להיות מועדת יותר לדלקת ולהצטלקות. לכן טיפול ממוקד בעור עם קרמים לחות הוא חשוב במיוחד. כדאי לשים לב לסבונים ולקרמים נטולי עור נטולי עור. מרכיבים כמו אוריאה ו דקספנתנול מתאימים היטב לטיפול בעור עם ליפטמה.

האם הניתוח עוזר בשפתיים?

ניתוח / ניתוח שאיבת שומן עשוי להוות אפשרות לאחר טיפול מוצלח של התפרקות גופנית מורכבת (CPE) לאחר סחיטת ההצלחה של השפתון. לשאיבת שאיבת שומן (שאיבת שומן) המנתח מסיר ברקמה רקמת שומן מאזורים מסוימים בגוף. ניתן לשאוב עד 70% מרקמת השומן באזור המקביל. במקרה של ליפדמה, המוקד הוא בשגשוג רקמות שומן כואבות עם רגישות מוגברת למגע. שאיבת רקמות שומניות בטכניקות עדינות יכולה לעזור עם שפתיים לאחר ניקוז ממוקד. עם זאת, שאיבת שומן לעולם לא מסלקת את כל הרקמות השומניות. שקעים עשויים להיווצר בעור לאחר ההליך. בגדי דחיסה מיוחדים עוזרים כנגד זה.

האם אתה יכול לרפא שפתיים?

למרבה הצער, ליפטמה היא מחלה חשוכת מרפא המתקדמת. מכיוון שהסיבה לא הובהרה, אין כיום טיפול סיבתי. אולם, מה שניתן לעשות הוא להאט את התקדמות המחלה. ישנם שלבים שונים של ליפטמה ובלי טיפול בדרך כלל השפתיים יחמירו והתסמינים גרועים יותר.

אם אתם מושפעים וסובלים מלפידמה, עליכם להתחיל מוקדם בטיפול ממוקד על מנת להפחית ככל האפשר את המים האגורים ברקמה. טיפול דחיסה גופנית מורכב (KPE) כולל ניקוז לימפה ידני, תחבושות דחיסה, פיזיותרפיה וטיפול אינטנסיבי בעור. במקרה של ליפטמה, טיפול זה צריך להתבצע זמן רב ככל האפשר כדי שהבצקת לא תיווצר מחדש. מומלץ גם תזונה בריאה, משקל תקין ופעילות גופנית.

הומאופתיה לליפדמה

ישנם אנשים עם ליפת-דם, המדווחים על ההשפעות המועילות של מלחי שולסלר. בבוקר "ביוכימיה מס '10" (5 טבליות), בצהריים "ביוכימיה מספר 5" (5 טבליות) ובערב שוב "ביוכימיה מספר 10" (5 טבליות) מתאימה לטיפול מגרה מטבוליזם עם מלחי שוסלר. אומרים שהוא גם עוזר לשפשף שמן חוחובה על הרגליים פעמיים ביום. זה אמור להוביל לשטיפת מים. תזונה מאוזנת והרבה פעילות גופנית הם מרכיבים חשובים בטיפול ההומאופתי נגד ליפדמה.

דיאטה במקרה של ליפדמה - מה יש לקחת בחשבון?

ליפדמה אינה "שומן מילואים" הנובע מתזונה לא נכונה והשמנה. ליפדמה היא הפרעה בהפצת שומן המופיעה באופן סימטרי, במיוחד על הרגליים. תזונה בריאה ופעילות גופנית מועילים במיוחד בשלבים המקדימים של ליפטמה על מנת להשפיע לטובה על התקדמות המחלה. מכיוון שליפדמה אינה מתפתחת כמו משקעי שומן רגילים, לא ניתן להילחם בה באמצעות תרופת הרזיה קיצונית. עם זאת, ירידה במשקל בשילוב גרבי דחיסה ופעילות דחיסה פועלת נגד החמרה. לכן עליכם לנסות להגדיר משקל גופכם בעצמכם למדד מסת גוף (BMI) בין 19 ל 25 ולהימנע מעלייה במשקל.

רבים הסובלים מדווחים על שיפורים בסימפטומים של ליפת-דם בתזונה טבעונית דלת פחמימות או דיאטה קטוגנית. ההנחה היא שתאי השומן בחלקים הפגועים בגוף כבר אינם מתפקדים כראוי, בגלל חסימות, דלקת או תסמיני מחסור, ולכן הם מקבלים מעט מדי אנרגיה. לפיכך, כשדיאטה עם ליפדמה, יש לוודא שצריכים מספיק אנזימים, ויטמינים, מינרלים רבים ויסודות קורט.

התזונה צריכה להיות אנטי דלקתית, קלה לעיכול, דלה בפחמימות וטבעית. זה גם מגן על אברי העיכול כך שפלורת המעי תוכל להתחדש. זה מגדיל את יכולת הספיגה של רירית המעי וניתן לספוג טוב יותר חומרים מזינים חשובים. צמחים ירוקים אכילים כמו אצות, עשבי בר (שן הארי, סרפד), סלטים עלים ירוקים וירקות כרוב ועשבי תיבול הם בעלי ערך עבור האורגניזם והם אנטי דלקתיים. כדאי לאכול הרבה פירות, פירות יער, פטריות, קטניות, נבטים, אגוזים וזרעים. לשומנים בריאים יש יחס טוב בין חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6; שמן זרעי פשתן, שמן זית כתית ושמן קוקוס הם מיטביים. תזונה בריאה אינה יכולה לרפא שפתיים, אך היא יכולה להשפיע לטובה על התסמינים ועל התקדמות המחלה.

קרא גם את המאמר שלנו בנושא דיאטה לליפדמה!

איזו ספורט עוזר עם ליפדמה?

ספורט שמתקיים במים מתאים במיוחד לאנשים עם ליפטמה, מכיוון שלחץ המים פועל על הרקמה כמו סוג של ניקוז לימפטי טבעי. מומלץ לעסוק בספורט כמו שחייה, ריצות אקווה, אירובי אקווה ורכיבה על אופניים. קרירות המים יכולה להקל על הכאב, במיוחד כשהם חמים, כאשר התסמינים לרוב גרועים יותר.

יש להימנע מתקופות ארוכות של עמידה וישיבה. באופן עקרוני, עליך להימנע מעודף משקל עם ליפטמה ולשמור על המשקל האידיאלי שלך. כל ענף ספורט, במיוחד ספורט סיבולת, מוזמן להפחית במשקל עודף. שחייה אידיאלית לשפתיים. תרגילי רגליים ממוקדות מתאימים גם הם, על ציוד כושר או על מחצלת בבית.מומלץ להשתמש באימוני פאשיה קבועים, במיוחד עם ליפטמה מתקדמת. במקרה הטוב, עליכם לבצע עשר דקות של תרגילים עם רולר פאשיה כל שלושה ימים כדי לשחרר את ההידבקויות ברקמת החיבור. בסך הכל כדאי לעשות את הספורט שטוב לך ולנסות לשמור על המשקל שלך.

אימוני פאסיה לליפדמה

במיוחד עם ליפטמה כואבת, בליטות קטנות או פציעות גורמות לדימום במהירות. בשלב מתקדם העור מסופק בדם בצורה לא טובה וקריר. Fasciae הם מבני רקמות חיבור המהווים נדן סביב כל המבנים כמו עצמות, שרירים ואברים. תעלות הלימפה מוקפות גם הן בפאשיה, כך שזרימת הלימפה תלויה במצב רקמת החיבור. אם חסימות הלימפה, הדביקים דבקים זה בזה. זה יכול לקרות עם ליפדמה. לכן אימון פנים שימושי כדי לשחרר את ההידבקויות ולקידום זרימת הדם. אימונים של פאשיה עם רולר פאשיה צריכים להיעשות באופן קבוע כדי לשמור על האפקט. התאים מניפולציות על ידי גלגול על גלגל הפאשיה בצורה כזו שהם מתמלאים שוב בנוזל תאים. עשר דקות של אימונים כל שלושה ימים אידיאליות לשפתיים.

האם אתה יכול ללכת לסאונה עם ליפדמה?

בעיקרון כדאי להימנע מסאונה, מרחצאות שמש חמים ומחום קיצוני עם ליפטמה. החום מחמיר לעתים קרובות את התסמינים. אם אינך רוצה להסתדר בלעדיה, עליך לפחות להתקלח בבד בקור אחרי אמבטיה או סאונה חמה כך שהכלי יתכווץ שוב. מומלץ במיוחד למקלחות מתחלפות.

קרא עוד בנושא: מקלחות מתחלפות