ריצה קלה עם דלקת מפרקים ניוונית בברך

מבוא

דלקת מפרקים ניוונית בברך היא מחלה של בלאי במפרק הברך, הקשורה לפגיעה בסחוס המפרקי.
למרות שהמחלה פוגעת בעיקר באנשים מבוגרים, דלקת מפרקים ניוונית בברך מופיעה גם בקרב אנשים צעירים ופעילים.
במקרים אלה עולות לרוב שאלות באשר למידה בה המחלה תגביל את חיי היומיום ואת הפעילות הספורטיבית או האם שנים של ריצה קלה יכולות להיות אחראיות להתפתחות המחלה, והאם ריצה רגילה תקדם עוד יותר את המחלה.

האם יכול להתפתח דלקת מפרקים ניוונית בברך בעקבות ריצה קלה?

נִרחָב לרוץ נחשב בעיני אנשים רבים כגורם להתפתחות דלקת מפרקים ניוונית בברך נראה.
אינן מחלות אחרות, כמו אחת כיוון לא נכון של הרגליים, לְמָשָׁל מְבוּטָא אם אחד, או הַשׁמָנָה זה בדרך כלל קיים לא סבירריצה זו לקראת הופעתה של ארתרוזיס אחראי ל.
אם המפרק נמצא במצב הנכון, גוף האדם יכול לעמוד בעומסים המתרחשים בזמן ריצה רגילה במשך זמן רב מאוד ובדרך כלל מגיב לֹא עם דלקת מפרקים ניוונית במפרק.
לובש נעליים לא נכונות ו תאונות עם זאת, במהלך האימון אתה יכול להיות אחד נזק משותף עם העוקבים דלקת מפרקים ניוונית בברך מוקדם.

פגישה עם מומחה לברכיים?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

מפרק הברך הוא אחד המפרקים עם הלחץ הגדול ביותר.

לכן הטיפול במפרק הברך (למשל קרע במניסקוס, נזק בסחוס, נזק לרצועה צולבת, ברך של הרץ וכו ') דורש ניסיון רב.
אני מטפל במגוון רחב של מחלות ברכיים באופן שמרני.
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

• לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

האם אתה יכול לרוץ עם דלקת מפרקים ניוונית בברך?

אם זה לרוץ עם סימולטני דלקת מפרקים ניוונית בברך הגיוני, צריך להיות הכי טוב בנפרד עם הטיפול דוֹקטוֹר נדון. בדרך כלל אין פסול בריצה אחת דלקת מפרקים ניוונית בברךכאשר נצפים גורמים מסוימים. ככה זה צריך להיות לרוץ תַחַת כְּאֵב נמנעים ואולי עבר לצורת תנועה אחרת.
יתר על כן, חשוב לבחור בנתיבים שעליהם ניתן קרקע רכה שורר. חיפוי רצפה רך מפחית את העומס שצריך לרפד על ידי מפרק הברך. גם לובש את הזכות הַנעָלָה יכול להפחית את הלחץ במפרק הברך בזמן ריצה קלה. אַלִים להאיץ (ספרינטים) יש להימנע מתחנות תכופות ומתיחות בירידות במיוחד.

אחרי כִּירוּרגִיָה האם הטיפול יכול דוֹקטוֹר ספק מידע על מתי ניתן לחדש את האימונים ובאיזו נקודה שום דבר לא עומד בעומס חלקי ומלא.

עם הגבלות אלה בראש, ריצה קלה היא עם אחת דלקת מפרקים ניוונית בברך ברוב המקרים מועיל לתהליך הריפוי ויכולים לעזור להאט את קצב התקדמות המחלה.

תסמינים בזמן ריצה

ה תסמינים אחד דלקת מפרקים ניוונית בברך יכול מאוד מְגוּוָן לִהיוֹת. עמדו בקדמת הבמה כאבים בברךמה שמורגש במיוחד בזמן פעילות גופנית, למשל בזמן ריצה קלה.
צריך להיות בשעה לרוץ אם מתרחש כאב, רצוי כי הַדְרָכָה ל פסיקת. כְּאֵב מציין אקוטי ו מצב הזקוק לטיפול של מפרק הברך וצריך בהתאם מ הרופא בוחן הפכו.

ריצה קלה כטיפול

בנוסף למגוון אפשרויות שונות, אחת דלקת מפרקים ניוונית של הברך כדי לטפל, היישום מיישם יותר מיוחד אמצעים פיזיותרפיים ותרגילי פיזיותרפיה לבניית שרירים ממוקדים כמרכיבים חשובים בטיפול.

גם זה לרוץ יכול לעזור בטיפול בתסמינים של דלקת מפרקים ניוונית בברך. באמצעות פעילות גופנית, הפקה מ נוזל סינוביאלי מוּמרָץ ובכך נוגד את התקדמות המחלה. יש להקפיד על כך אין כאב במהלך לרוץ להתרחש כמו גם זה עצירה חזקה ומואצת נמנע. גם לובש את הזכות הַנעָלָה חיוני בעת ריצה קלה אם יש לך דלקת מפרקים ניוונית בברך.

תַחֲזִית

ה תַחֲזִית בשעה א דלקת מפרקים ניוונית בברך תלוי ב טיפול פרטני טוב כמו ה חומרת דלקת מפרקים ניוונית בברך מ. בהתאם לנזק המפרקי הבודד, ריצה קלה יכולה לסייע בשיפור הפרוגנוזה של המחלה. עם זאת, תמיד יש לנקוט בזהירות רבה מטען כבד על סָחוּס ל לְהִמָנַע כדי לא לסכן את הפרוגנוזה של תהליך הריפוי.

ריצה קלה כטיפול מונע נגד דלקת מפרקים ניוונית בברך

לרוץ יכול לעזור א דלקת מפרקים ניוונית בברך למנוע. דרך ה מהלך לזוז לעבור במפרק, אשר מתעורר כאשר ריצה היא הייצור של נוזל סינוביאלי מוּגדָל וכך ההסתברות להתפתחות דלקת מפרקים ניוונית מופחתת במקצת.

עם זאת יש לציין כי נרחב לרוץ עם לחץ מוגבר על הסחוס המפרקי אף אחד מוֹנֵעַ השפעה ויחד עם גורמים אחרים יכולים לקדם נזק במפרקים.