רפואה פנימית

תרופות ביתיות כמשלשלים

ישנן כמה דרכים בהן נבחן תרופה חומר משלשל יכול לעבוד. אז ישנם סוגים שונים של משלשלים:

נְפִיחוּת
אוסמוטי
מְגָרֶה ו
ריכוך כיסא חומר משלשל.

קח לדוגמא סִיב הַחוּצָה פירות, דגנים וירקות מים וגורמים להם להתנפח. זה משחרר את הצואה ומגרה את פעולת המעיים. גַם סובין דגנים ו זרעי פרעושים הם תרופות ביתיות נפוצות המראות השפעה לאחר מספר ימים בלבד.

לעומת זאת, משלשלים אוסמוטיים מבטיחים שיש יותר מים במעי, מה שהופך את הצואה ליותר נוזלית וקל יותר לעבור.

עדיין משלשלים אחרים עובדים מגרה את תנועת המעיכך שהצואה עוברת מהר יותר דרך המעי לכיוון היציאה. סוג זה של משלשל משלשל כבר לאחר מספר שעות יָעִיל.

חשוב להזכיר זאת גם תנועה היא נקודה חיונית לתנועות מעיים רגילות: ישיבה רבה (למשל עבודה במשרד, סטודנט, תלמיד) מבטיחה שהמעי איטי פונקציות רצוניות ומטבוליות לא עובד נכון. כְּבָר 3x 30 דקות של אימונים בשבוע יכול להוביל לעלייה משמעותית ברווחתה. בנוסף הוא תזונה מאוזנת עם יותר ירקות ופירות כמו פחמימות ובשר, כמו גם כמות שתייה מספקת (2-3 ליטר מים ליום) חשוב.

דוגמאות נוספות

הבאים תרופות ביתיות נוספות הוכיחו את עצמם פעמים רבות וניתן להעדיף אותם על פני תרופות בגוף בריא:

מיץ שזיפים (לא ממותק, לא מטופל ומעונן באופן טבעי באופן אידיאלי) או שזיפים מיובשים ספוגים אכלו (שזיפים מיובשים שאינם בולמים) ושתו גם את המים השריה
תאנים מיובשות ובלתי סולפות לאכול (אולי גם ספוג לפני כן, ראה למעלה)
גרעין (!), ללא ריסוס ענבים (לפחות 350 גרם ליום) לאכול
1/2 גדול אבטיח/ אכול ביום (תשומת לב: תמיד רק על בטן ריקה!)
תערובת של מיץ כרוב כבוש, מיץ גזר ומיץ עגבניות
1-2 כפות זרעי צ'יה, זֶרַע פִּישׁתִים אוֹ זרעי פרעושים ספוגים במים למשך הלילה במוזלי או אכלו ישר (שתו כוס מים גדולה!)
מיץ תפוחים מעונן באופן טבעי לִשְׁתוֹת
1 כף שמן קיקיון לבלוע (תשומת לב, עובד מהר!) (קרא עוד בנושא: שמן קיקיון)
500 מ"ל חלב חמאה טהור שתייה (רצוי על בטן ריקה)
יוגורט טבעי לאכול
קפה שחור שתייה (זהירות: לא בריא מכיוון שמעצבן את המעיים)
בבוקר על בטן ריקה כוס מים פושרים, אולי מעורבב עם מעט חומץ תפוחים
לקטוז קח (למשל מערבבים למיזלי. שימו לב, לא אם אתם לא סובלניים ללקטוז!)
קטניותאיך אוכלים שעועית ועדשים
טָרִי אננס לאכול
מעונן באופן טבעי מיץ אגס לִשְׁתוֹת
1L ליום תה Yarrow לִשְׁתוֹת
2 אגסים בשלים עם מים ו קינמון מביאים לרתיחה וכשהם מתקררים לפושרים, אכלו מייד
3x / יום 50 מ"ל כל אחד "משקה לחם" שתו טהור או מדולל במים
1-2 כפיות כדור הארץ מרפא ממיסים בכוס מים פושרים ושתו בפעם אחת
1x / יום 1-2 כפות דבש טבעי (!) שתו מים פושרים מומסים בכוס