לב מירוץ הנגרם כתוצאה ממתח

מבוא

דפיקות לב יכולות להיגרם על ידי לחץ ומהווה סימן אזהרה כי יש להפחית את הלחץ. לב המירוץ נוצר כחלק מתגובת הלחץ הרגילה והוא כשלעצמו אינו מזיק כל עוד הוא לא נמשך זמן רב.
ניתן לבדוק זאת על ידי בדיקה גופנית עם רופא, א.ק.ג ובדיקת דם. יש לשלול כי דפיקות המוח מתרחשות כחלק מהפרעות בקצב הלב ולא רק בזמן לחץ. אם הלב רץ במתח, הטיפול הטוב ביותר הוא להימנע ממצבים מלחיצים מדי.

הַגדָרָה

הלב פועם בדרך כלל בערך 60 עד 80 פעימות בדקה, כך בממוצע בערך פעם בשנייה. אם הלב פועם מהר יותר, כלומר מעל 80 ואף 100 פעימות, זה יכול להיות לא נוח מאוד עבור האדם הנוגע בדבר. תהליך זה נקרא דפיקות לב או במינוח רפואי טכיקרדיה. דפיקות לב יכולות לעבור נסיבות שונות קם - כמו תגובה טבעית על משהו או דרך מחלות שונות. נסיבה טבעית אחת שיכולה לגרום ללב שלך לפעום במהירות רבה היא לחץ. זה חלק מתגובת הגוף לתגובת הלחץ המורכבת. למרות שהתגובה יכולה להתרחש אצל כל אחד, לב מירוץ יכול להוות עול עבור חלקם - במיוחד אם אתם כל הזמן בלחץ והלב פועם ללא הפסקה בקצב מוגבר.

סיבות

תגובת הלחץ היא תגובה של הגוף למצב מלחיץ, שאמור להגדיל את האנרגיה של הגוף לזמן קצר ולאפשר לאנשים לבצע ביצועים טובים יותר. מערכת העצבים הסימפתטית מופעלת, חלק ממערכת העצבים הווגטטיבית, שלא ניתן לשלוט בה באופן מודע ושולט בתפקודים מעוגנים, מהותיים. בתקופת האבן, זה אמור היה לאפשר לאנשים להילחם או לברוח - כיום זה מאפשר לנו להתמודד במהירות עם משימות בעבודה או להשיג ביצועים עליונים בספורט. תגובת הלחץ משחררת חומרים והורמונים שונים של מסנג'רים כמו אדרנלין, נוראדרנלין או קורטיזול, האחראים בין היתר להשפעות הלחץ השונות בגוף. מתח, למשל, מווסת את חילוף החומרים, השרירים הופכים ליעילים יותר, נשימה מואצת והאישונים הולכים וגדלים.

תגובת הלחץ משפיעה גם על מערכת הלב וכלי הדם: כלי הדם הקרובים ללב מכווצים והלב מתחיל לפעום מהר יותר. עם מרוץ הלב, הגוף מנסה לשפר את אספקת החמצן והחומרים המזינים. לב מירוץ הוא למעשה תגובה רגילה של הגוף ללחץ. אם אדם נמצא תחת לחץ מתמיד, יתכן שזו לא תהיה בעיה מצד אחד, אך היא גם יכולה להפוך לנטל רציני מצד שני, למשל אם אתה מרגיש שדופק הלב גבר. זה נקרא דפיקות לב. יש אנשים שיכולים להתמודד עם לחץ טוב יותר מאחרים, וזו הסיבה שמא דפיקות לב אינן מופיעות כסימפטומטולוגיה בעייתית אצל כל אדם שנמצא לעיתים תחת לחץ. חומרת התסמינים, לעומת זאת, משתנה מאדם לאדם.

תוכלו לקרוא מידע נוסף על כך כאן

• לחץ
• דפיקות לב
• דופק גבוה במנוחה

האם זה מסוכן?

האם לב מירוץ מסוכן תחת לחץ תלוי בהם מַצָב עַל. ישנם מצבים מלחיצים תקינים בהם האצת פעימות הלב תקינה למדי ועוזרת לגוף להתמודד עם הביצועים הנדרשים. אבל אלה בעיקר דרישות פיזיות. פעימות לב מהירות או אפילו מירוץ לא עוזרות לאף אחד לעבוד טוב יותר ליד שולחן העבודה, ולכן הוא גם אינדיקציה לאחד דרישות מוגזמות פוטנציאליות. כמעט כולם חווים שלבים מלחיצים בעבודתם בהם הם מרגישים לא בנוח. עם זאת, זה לא אמור להיות תקין. להיות מאותגרים מפעם לפעם יכול לעזור בשיפור היכולות שלך, אך דרישות מוגזמות בלתי פוסקות הן מניבות נגד. כאשר דפיקות הלב קשורות מתרחשת שוב ושוב או שפעימות הלב בדרך כלל מאיצה בכל מצב, יש לפעול ולהתערב. מבחינה זו, מידת עליית התדר והתדירות הם מדדים חשובים לסכנת לב מירוץ הנגרמת כתוצאה ממתח. במקרה של תנודות בתדירות קיצונית ומספר גבוה של התרחשויות, אין רק סכנה נפשית, אלא גם לרווחה גופנית. עם זאת, אם אתה אחראי על שלך גבולות משלו עוקף וגם מכבד אותם, הוא גם מצב מלחיץ זה או אחר לא מסוכן.

תסמינים אחרים אפשריים

יכול דרך לב מירוץ תסמינים שונים אחרים שיופעלו. מכיוון שהגוף מופעל תחת לחץ, לא רק פעימות הלב מאיצות, אלא גם נשימה. שתי פונקציות חיוניות אלה קשורות זו לזו ומווסתות זו את זו. פעימות לב מואצות, ללא קשר למה שגרם לה, גורם באופן טבעי ל הנשימה התגברה.

תסמין נוסף הוא מה שמכונה דפיקות לב. המילה מתארת ​​רק שהמטופל תופס את תנועת הלב הלא תקינה. אם פעימות הלב בדרך כלל אינן מורגשות, לב מירוץ יכול לגרום לתנועה להיתפס כאינטנסיבית או לא סדירה. בהקשר של תחושות כאלה, אין זה נדיר להתרחש חרדה או אפילו התקפי חרדה, מכיוון שמיד עולה המחשבה שעלולה להיות מחלת לב. גם אם אין זה סביר מכיוון שהתחושות התרחשו במצב מלחיץ, הערכה רפואית יכולה להרגיע את האדם הנוגע בדבר. התסמינים הנלווים האחרים של לב מירוץ יכולים להשתנות ממטופל לחולה, אך לרוב כוללים תסמינים כלליים כמו הזעה, בחילה, סחרחורת, שתן מוגבר ובמקרים נדירים לקות בתודעה עד התקפי עילפון. אם התודעה מושפעת, יש לבצע בדיקה רפואית על מנת לשלול גורמים אחרים.

פַּחַד

חרדה היא אחד התסמינים הנלווים שיכולים להופיע עם לב מירוץ במצבים מלחיצים. פחד הוא תחושההמלווה בתגובות גופניות שונות. אז זה בעיקר לא סימפטום פיזי, אלא סימפטום פסיכולוגי. אם לאדם יש פעימות לב מהירות תחת לחץ, זה יכול להיות מפחיד מאוד עבור האדם הנוגע בדבר. זו תחושה לא מוכרת והפחד ממחלות לב נפוץ בקרב האוכלוסייה. כאשר שמים לב שמשהו לא בסדר בלב, זה מוביל לתחושות שליליות, אם לא שליליות, אצל רוב האנשים בהלה. החרדה המתקבלת יכולה להוביל לתסמינים נוספים שלא היו מתעוררים בלעדיה. הסימפטומים חופפים חלקית עם התסמינים הנלווים, שיכולים להיות מופעלים גם על ידי לב מירוץ, וזו הסיבה שההבחנה יכולה להיות מסובכת מאוד. חרדה יכולה לגרום לקוצר נשימה וקוצר נשימה, רעד, בחילה, סחרחורת וכל מיני תגובות גופניות אחרות.

טיפ חשוב כשמתמודדים עם לב מירוץ במצבים מלחיצים הוא להישאר רגועים. זה תוקף את הבעיה ישירות על הבסיס ופירושו רק דבר אחד: צריך להפחית את הלחץ.

קוצר נשימה

קוצר נשימה יכול להופיע כתסמין נוסף כאשר הלב דוהר. הבעיה עוברת בכך לא מהריאות, אך מבקרת הנשימה. בתגובה לדופק מואץ, הקשור לרוב בפעילות גופנית מוגברת, גם גוף האדם נושם ביתר שאת. היא תעשה עמוק ומהיר יותרכדי להבטיח שאספקת החמצן תימשך למרות פעימות לב מוגברות. גם כאן חרדה יכולה למלא תפקיד בלב המירוץ הקשור בלחץ וגם להאיץ את הנשימה. האדם הנוגע בדבר מגיע יותר ויותר למצב של היפרוונטילציה. עם היפר-ונטילציה הנשימה עמוקה מאוד ובעיקר מהירה מאוד. נשיפה רבה של פחמן דו חמצני מה שמפריע לאיזון החומצה-בסיס בדם. זה יכול גם תחושות ורעידות טפיליות, עוויתות שרירים או קוצר נשימה, אך גם גורמים לתסמינים שונים אחרים. אלה נוטים לקטון ברגע שהנשימה מתגבשת.

תוכלו לקרוא מידע נוסף על כך כאן היפרוונטילציה

לרעוד

יש אנשים שמתחילים לרעוד תחת לחץ. מצד אחד ניתן לעשות זאת באמצעות ה- התרגשות הקשורים, כלומר ממוצא פסיכולוגי, או סימפטום פיזי. אם מתרחשות דפיקות המוח הקשורות למתח, הדבר מחמיר בהדרגה אספקת דם בסוף מערכת כלי הדם, כלומר בנימים הרחוקים יותר, במיוחד הידיים והרגליים. הירידה בהיצע אינה כה גרועה לפגיעה ברקמה. אכן מעייף את השרירים מהר יותר והביצועים פוחתים. הידיים והאצבעות מתחילות לרעוד, מרגישות כמו חמאה ואינן ניתנות עוד לשימוש נכון. זה יכול להיות גם במקרה של כפות הרגליים והרגליים, וזו הסיבה שאתה צריך לשבת במהירות אם אתה מבחין במצב מקביל. הרעידה היא לרוב סימפטום חריף צריך להיעלם לאחר שלב הרפיה.

תוכל למצוא מידע נוסף בנושא זה כאן ידיים רועדות

בחילה

בחילה יכולה להיות סימפטום של לב מירוץ תחת לחץ. זה לא נדיר פּסִיכָה מרכיב חשוב כאן, מכיוון שהפחד מוביל גם לסבלנות במקרים רבים. זה יכול להיות מועיל להתחיל עם קצת בחילה מלהיות לב מירוץ לבוא למנוחה ונשום עמוק. א כוס מים קרים שתייה תוך כדי ישיבה לא יכולה רק לעזור לבחילה, אלא גם נגד דפיקות הלב. אם לב המירוץ כה חזק עד שאספקת הדם פוחתת, עלולה להופיע גם בחילה. לרוב זה קשור לסימנים אחרים, כמו סחרחורות או רעידות. זה עוזר להקל על עבודתו על הלב מתיישב או במקרה הטוב נשכב. במצב האופקי, הלב כבר לא צריך לעשות כל כך הרבה כדי לשאוב דם בכל הגוף. בנוסף, בשכיבה יש אחד כזה היבט מרגיעשיש לו השפעה חיובית על הנפש ויכולה להכניע את תגובת הלחץ.

הפרעות שינה

תַחַת חשיפה מתמדת למתח הפרעות שינה יכולות להתעורר. אלה ממוצא שונה ומצד אחד יכולים להיות תלויים ב- פּסִיכָה ומצד שני מ גוּף לִנְבּוּעַ. מתח גורם לחוסר שקט פסיכולוגי, שלא נפסק כעבור זמן מה, גם אם נותר המצב המלחיץ. הנפש משפיעה גם על התנהגות השינה שלנו ויכולה לפגוע בה משמעותית. מורכב לחץ מתמיד ואם זה הביא לדפיקות לב קבועות, כלומר כרוניות, גם זה יכול שלבי שינה מופרעים להוביל. שוב, ההיבט של היצע התחתון ממלא את התפקיד המוביל. במהלך השינה, דפיקות הלב והמוח מסופקות במעט די בדם. מצב זה יכול להוביל ל תגובה ערות להוביל לגירוי הגוף ולהגברת ביצועי הלב.

תוכלו לקרוא מידע נוסף על כך כאן הפרעות שינה

משך מירוץ הלב

כאשר הלב דוהר בלחץ, לב המירוץ הנתפס נמשך בדרך כלל רק כמה דקות עַל. אבל גם את סוג המופע ממלא תפקיד מכריע. לבעוט במירוץ הלב שלך כמו התקף במצבי לחץ על, זה יכול להוביל לשלבים של פחות מדקה, אך גם להתקפים שנמשכים מספר דקות. צורות אלה של גזע הלב הן לא כל כך קריטי. במקרים קיצוניים זה יכול להימשך שעות, אך בדרך כלל יש למנוע זאת על ידי ביקור אצל הרופא בינתיים. לבעוט במירוץ הלב שלך כְּרוֹנִיכלומר, קבוע, מופעל, ישנן גם שתי צורות: חוזרות וקבועות. עם דפיקות לב כרוניות חוזרות ונשנות, זה קורה שוב ושוב לעלייה דמוית התקף בקצב הלב. ב טכיקרדיה קבועה כרונית, הלב פועם תמיד מאיץ. במיוחד הצורות הכרוניות הקשורות למשך זמן ארוך מְסוּכָּן עבור האדם הנוגע בדבר ויש להתייחס אליו ולהילחם במקורו, כפי שהם ביטוי של הפרעות בקצב הלב יכול להיות.

מצבים מיוחדים

דפיקות לב המתח בדרך כלל מתרחשות רק במצבים מלחיצים עַל. אך ישנם גם מצבים מיוחדים בהם דפיקות הלב יכולות להופיע, למשל. במהלך ההיריון או בלילה.

במהלך העבודה

כששואלים אותם באיזה מצב הם חשים לחוצים, אנשים רבים ככל הנראה ימותו עבודה לפרט. בעבודה כולם נדרשים לבצע, שלרוב יש להשיג בפרק זמן מסוים. נוצרים מצבים מלחיצים פחות או יותר, המשפיעים על האנשים הנוגעים בדבר יש השפעות שונות. בעוד שיש אנשים שמתמודדים עם לחץ בעבודה בשלווה ומותירים את הבעיות שם לאחר העבודה, אחרים לוקחים איתם את הבעיות מהעבודה הביתה ולכן הם מועדים במיוחד בעיות בריאות הקשורות למתח. תסמין אחד שיכול לנבוע ממתח הוא לב מירוץ.אם פתאום אתה מקבל לב מירוץ בעבודה, במצבים שעלולים להיות לא תובעניים פיזית, עליך לחשוב על זה ברצינות עומס עבודה קיים לַעֲשׂוֹת. התערבות בדרישה המוגזמת הנוכחית היא הכרחית לחלוטין מכיוון דפיקות הלב משפיע לרעה על הגוף והנפש ומסכן את הבריאות והרווחה הוא. יכול לעזור טכניקות הרפיה וניהול מתח או אולי אשפוז חוץ פסיכותרפיה, העונה על השאלה היסודית מדוע אתה מגיב כל כך קיצוני ללחץ מלכתחילה. על המעסיק לדאוג גם לבריאות עובדיו - עליך לדבר תמיד אם אתה מרגיש מוצף מדי ובמקרה חירום, אל תתבייש מחופשת מחלה.

תוכלו לקרוא מידע נוסף כאן

• הַרפָּיָה
• פסיכותרפיה

במהלך ההריון

במהלך ההיריון גופה של אישה משתנה. התנאים לילד הגדל צריכים להיות אידיאליים, כולל אחד אספקת דם מיטבית חל. לשם כך, הגוף מייצר יותר דם, שעל התינוק לספק בצורה יעילה יותר. כחלק משינוי זה יתכנו גם א האצת פעימות הלב לבוא. שלבים עם לב מירוץ יכולים להתרחש גם הם, אך בדרך כלל לֹא מַזִיק. מעל לכל, האם המצפה צריכה לשים לב אם הלב באופן קבוע פעימות. אם לא, יש לבצע בדיקה רפואית. אז זה נובע מהעלייה הכללית בתדירות דופק מהיר יותר במצבי לחץוזה בעיקר לא מזיק לילד. ברוב הפעמים, האידבקין מאט הרגעה. קצב הלב המוגבר במנוחה יכול גם לחזור לשגרה ברגע שהגוף התרגל להריון ולשינויים שעוברים איתו. רק ב מצבים מלחיצים קיצוניים במהלך ההיריון עשויה להיות נטייה מוגברת ל לידות מוקדמות לבוא.

מידע נוסף ניתן למצוא כאן דפיקות לב במהלך ההיריון

לב מירוצים ליליים

לב מירוצים ליליים יכול לנבוע עבודת יתר ולחץ בחיי היומיום לִהיוֹת. הנפש מכבידה על ידי מצבים מלחיצים מתמידים. יש אנשים שמתמודדים עם זה טוב יותר, אחרים פחות טוב. מעל לכל, אנשים שלוקחים איתם בעיות מהעבודה, למשל, לא יכולים לסיים את הנושא הרלוונטי גם בזמנם הפנוי. הנטל הקשור בסטרס וכך משתרע גם לתקופותזה אמור להיות רגוע. במהלך הלילה יש לחדש את עתודות הגופה ולעבד את המידע מהיום. אם יש בעיה לא פתורה בחדר, זה יכול גם להשפיע על גוף השינה. ואז, למשל, מתרחשות דפיקות לב אשר מתעלמות או גורמות לאדם הנוגע בדבר להתעורר. בדרך זו מתעוררים גם הפרעות שינה באמצעות דפיקות לב הקשורות במתח. אם אתה נקרע מהשינה ומרגיש דופק מואץ פחות או יותר, הדבר יכול גם להביא לפחד ולבהלה. במצבים אלה חשוב במיוחד להישאר רגועים ולנסות להרגיע את עצמכם. טכניקות הרפיה ונשימה יכול לעזור בזה. בעיקרון, הפרעות ליליות כאלה מייצגות עומס יתר בחיי היומיום ובהחלט צריכות להיות כאלה להתייחס ברצינות!

תוכל למצוא מידע נוסף בנושא זה כאן לב מרוץ בלילה

אִבחוּן

אבחון לב מירוץ קל יחסית. רק ה פעימות לב נספרו מה שהאיבר עושה בדקה אחת. ניתן לעשות זאת באמצעות שתי אצבעות על פרק כף היד או עם היד או עם סטטוסקופ על החזה. העורק הראשי יכול להרגיש גם בצוואר, אך לעיתים הדבר קשה יותר מגישות אחרות. לחלופין, א אלקטרוקרדיוגרמה (EKG) נוצרה הפכו. זה מודד את הזרמים החשמליים הזורמים כאשר שרירי הלב מעוררים בכל פעימה. הבדיקה הופכת לבעייתית אם דופק מירוץ רק במצבים מלחיצים מתרחש. לרופא קשה לקבוע את קצב הלב ברגעים הנכונים. עם זאת, ניתן לעשות זאת על א א.ק.ג לטווח ארוך יכול לשמש. א.ק.ג נרשם במשך 24 שעות, אך בשגרה היומית הרגילה. הרופא יכול אז לא רק לקבוע את קצב הלב המדויק, אלא גם לשים לב למוזרויות במהלך היום. בנוסף, על המטופל לציין מצבים מלחיצים במיוחד עם הזמן המתאים, שלאחריו יכולה להתקיים בדיקה ספציפית.

בעזרת א.ק.ג. אתה יכול גם מחלות לב רבות אינן נכללותמה שמוביל ללב מירוץ. יתר על כן, א בדיקת דם גם מחלה של תְרִיס לא נכלל, מה שעלול גם לגרום לדפיקות לב. עם זאת, גם בלוטת התריס הפעילה וגם מרבית מחלות הלב גורמות ללב מירוץ שאינו קשור למצבים מלחיצים, אלא מתרחש ברציפות או באופן לא סדיר.

הדבר החשוב ביותר הוא דפיקות לב הקשורות במתח הפרעות בקצב הלב להבחין. יש לטפל נכון באחרון כך שלא יתרחש נזק תוצאתי.

מידע נוסף ניתן למצוא כאן הפרעות קצב לב עקב לחץ

תֶרַפּיָה

כדי לטפל בדפיקות לב תחת לחץ צריך לטפל בבעיה בראשונה גורם שורש שיש להתייחס אליו. לומדים מ אסטרטגיות לניהול מתח והפחתה המיידית בתדירות של מצבים מלחיצים היא בעדיפות עליונה. בנסיבות מסוימות, א חופשת מחלה להיות נחוץ כאשר הלחץ בעבודה, למשל. אנשים המועדים במיוחד לתסמינים הקשורים למתח עשויים לשקול גם כאלה טיפול פסיכולוגי חוץ להתחיל. הסיבה לכך שאדם נלחץ בקלות לעיתים קרובות עמוק יותר מעומס העבודה.

אפשרויות טיפול מיידיות זמינות במיוחד עבור אלו הנגועים במחזור יציב. לדוגמה, זה יכול להיות תמרון עיתונות Valsalva לְהֵעָשׂוֹת. המטופל נושם עמוק ואז מכסה את פיו ואפו. ואז מצטבר לחץ מעל הבטן והחזה, כאילו מנסה לנשוף. דרכי הנשימה הסגורות הופכות את הלחץ לכל כך גבוה שהוא משפיע על הלב והמערכת כלי הדם וכן על ההתפצחות הקלאסית באוזן. בדרך כלל התמרון של העיתונות Valsalva מביא לתוצאה קצב הלב ירד במהירות. בנוסף, או כאמצעי ראשון, תוכלו לעשות זאת שים את הפנים שלך במים קרים. לתהליך זה יש השפעה מרגיעה גם על מהירות פעימות הלב.

אין להשתמש בפועל בתרופות במקרה של דפיקות לב המתח, שכן בדרך כלל הדפיקות לב מוגבלות למצב המלחיץ ונמשך זמן קצר בלבד. במקרה של דפיקות לב כרוניות יתכן שיהיה צורך לעבור להפרעה תרופתית של דפיקות הלב. מעל הכל, מה שנקרא חוסמי בטא משומשים, שמפחיתים את קצב ההולכה של התרגשות בלב ובכך מאטים את קצב הלב.
אם מתרחשים הפרעות קצב לב, ייתכן שיהיה צורך גם במה שנקרא cardioversion. הלב מוחזר לקצב הרגיל שלו בעזרת תרופות או בעזרת חשמל.

תוכלו לקרוא מידע נוסף על כך כאן טיפול בהפרעות קצב לב