עקב מדרבן מריצות

הַגדָרָה

של ה מדרבן העקב הוא צמיחה גרמית בגב עצם העקב. אז גם הוא יעשה זאת שלוחה של קלקנאוס או כמו אקסוסטוזיס יָעוּדִי. היווצרות עצם חדשה זו יכולה לצמוח לכיוון כף הרגל, ובמקרה זה זו שלוחה בעקבית צמחית או לכיוון גיד אכילס, המכונה אז שלוחה של העקב הגבי.
דרבן בעקב לא תמיד גורם לכאב ולכן הוא מתגלה לעתים קרובות במקרה. מתרחשים אצל חלק מהסובלים עם זאת, כאבים חזקים מאוד במיוחד על זה נטל וה ללכת יכול להיות מאוד לא נוח ודורש טיפול.

סיבות

שלוחה בעקב נוצרת על ידי א שימוש יתר בכף הרגל. זה יכול להוביל לפציעות קלות וקרעים בצומת שבין הגיד לעצם. מהפציעות הקטנות יכול תגובות דלקתיות לְהִתְעוֹרֵר. תאי מערכת החיסון נמשכים ומקדמים ריפוי על ידי גירוי תהליכי שיפוץ. בין היתר, זה יוצר גם הסתיידויות קטנות, שבסופו של דבר הופכות לאחת שלוחה של קלקנאוס להתבגר.
יש הבדל גורמי סיכון כמו מֶזֶג או עם עודף משקל, מה שעלול להוביל לדורבן בעקב. מסיבות הקשורות לעבודה עמידה ארוכה אוֹ הליכה מתמדת יכול להעמיס על העקב. התנהגויות מוטעות כף הרגל כמו כף הרגל השטוחה או השטוחה מעדיפים גם פציעות בגידים עקב ניהול עצם לא נוח. סיבה נוספת יכולה להיות מדי תרגילי חימום לא מספיקים לפני פעילות גופנית כמו ריצה קלה. הרצועות והגידים של כף הרגל נראים אז באופן פתאומי וללא מתיחות מתוחה מאוד ונחשפים לעוצמה רבה. זה יכול ליצור את הסדקים הקטנים התורמים להתפתחות שלוחה בעקב. אם כבר קיים דרבן בעקב, הדבר יחמיר בכל עומס נוסף. על מנת לא להחמיר את הסימפטומים, יש לפתוח בטיפול.

ריצה קלה כגורם סיכון

ריצה קלה באופן קבוע זה בריא, אך גם מפעיל עומס עצום על כף הרגל. בכל צעד, כף הרגל המתאימה נחשפת לפגיעה המועברת גם לרצועות ולגידים שמסביב. כל מי שעוסק בספורט זה באופן קבוע צריך לשים לב להנעלה הנכונה ולהימנע מלחץ יתר. לכן יש לבצע תרגילי חימום נאותים לפני הריצה. הם מכינים את השרירים, הגידים והרצועות למתח הקרוב. כך יכול פציעות קלות ו מיקרו סדקים ניתן להימנע ובסופו של דבר למנוע התפתחות של שלוחה בעקב. מכיוון שהמתח על כף הרגל בזמן ריצה במיוחד גורם לפציעות קטנות שוב ושוב, מה שתורם לעובדה שעם הזמן יכול להתפתח שלוחה קלקאנוס גדולה יותר ויותר.

זה בסופו של דבר יכול להיות מתקדם עד כדי כך שהוא גורם לכאבים לא נעימים, בעיקר באזור הפסקיה הצמחית (שלוחה בעקב התחתון) או לגיד אכילס (שלוחה בעקב האחורי).
זה מהווה בעיה עצומה עבור ריצה הנלהבת, מכיוון שבתנאים אלה יתכן וריצה כבר לא אפשרית. כאבי עקב יכולים להיות הסימן הראשון לשימוש רב. לכן עליכם להימנע מספורט בזמן טוב וצריך להבהיר אותם על ידי הרופא.

קביעת פגישה עם מומחה לדרבן כלכלי?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

ספורטאים (רצים) נפגעים לעתים קרובות במיוחד מהמחלה של שלוחה בעקב. במקרים רבים לא ניתן לזהות בהתחלה את הגורם לדלקת בדרכי השלוחה. לכן הטיפול מצריך ניסיון רב. אני מתמקד בזרוע העקב.
מטרתו של כל טיפול היא טיפול ללא ניתוח עם התאוששות מלאה של הביצועים.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

• לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

ריצה קלה עם דרבני עקב

מושפע עם שלוחה בעקב יכול לרוץ ללכת בכל מקרה יהיה ובכך מחמיר את שלוחה הקלקאנוס ויכולים בסופו של דבר להוביל לתלונות נעימות, שהופכות אז ל טיפול ואולי גם הסרה אופרטיבית הפוך את זה לבלתי נמנע. על כן רצים עם דרבני עקב צריכים לקחת בחשבון כמה צעדים כך שג'וגינג עם דרבן עקב קיימת יישאר ללא סימפטומים למשך זמן רב ככל האפשר.

בנוסף, נעלי הספורט הנכונות מספקות את התמיכה הדרושה להגנה על גידים ורצועות מפני פציעות. ניתן להכניס מדרסים מיוחדים לנעלי הריצה. הם גם מרפדים את הנעל וסופגים את הבליטות תוך כדי ריצה. בשעה א מדרבן העקב מכוון לכיוון כף הרגל גדלניתן להשתמש בתוספת עם הפסקה דמוית חור. יתר על כן, מדרסים מלאי ג'ל טובים מאוד להגנה על כף הרגל מפני עומס יתר ולהקל על מצמדי הגידים הרגישים או שכבר פגומים. בשעה א שלוחה בעקב האחורי, הגדל לכיוון ראיית האכילס, כריות עקב יכולות לחלק את העומס מחדש וגם למנוע תלונות חדשות.

אם אתה עושה ריצה למרות דרבוני עקב, עליך ליצור איזון טוב בין אימון למנוחה. אחת לכף הרגל אפשר הפסקה, אותו לְהַעֲלוֹת ו קריר, יכול לעכב את התקדמות של שלוחה עקב צומחת. אם אתה סובל מכאבים, בהחלט לא כדאי להשתמש בו. אם הכאבים הופכים תכופים יותר ויותר גרועים, הגיוני להתייעץ עם רופא ולקבל ייעוץ להמשך טיפול.

טיפול קר

אומר חבילות קרח, ספריי קריר יותר אוֹ Cryopacks ניתן לטפל באזורים הכואבים בכף הרגל. גַם משחות קירור ומשכך כאבים ניתן למרוח על שלוחה בעקב ולעזור להקל על הסימפטומים. קור יכול גם להאט או אפילו להפסיק תהליכים דלקתיים. לאחר הטיפול הקור, זרימת הדם גירתה. זה מקדם את הסרת התאים הדלקתיים ובכך מקדם את תהליך הריפוי.

טיפול בהזרקה

בעת טיפול בדרבן עקב, ניתן לשקול גם הסתננות לאזור הפגוע באמצעות הרדמה מקומית או עם קורטיזון. במיוחד עבור ספורטאים פעילים מאוד זה מציע התאוששות לטווח קצר ומהיר התלונות להישאר פעולות בספורט. ההרדמה המקומית מקלה על הכאב ומונעת את העברת הכאב דרך קצות העצבים שם. קורטיזון הוא חומר אנדוגני שימושי במיוחד לטיפול בדלקת. זה מעכב תהליכים דלקתיים ובו זמנית מונע מהם להתפשט לרקמות בריאות בריאות.

ניתוח הליכון

אם גרמת לדרבן בעקב על ידי ריצה קלה, מבלי לשנות את הגורמים הסיבתיים, תסבול מדרבן בעקב מריצות שוב ברגע שהמחלה תתרפא מכיוון שהסיבה לא בוטלה.
לכן, יש לבצע הגדרה אופטימלית של נעלי ריצה וטכניקת ריצה, כמו גם ביטול כל גורמי הסיכון כמו ברכיים נופלות, רגליים שטוחות.
הגדרות כאלה מבוצעות באמצעות א ניתוח הליכון.

מהלך המחלה והפרוגנוזה

ברגע שנוצר שלוחה בעקב, הוא כבר לא נסוג באופן ספונטני מעצמו. אנשים רבים אפילו לא שמים לב שיש להם היווצרות עצמות חדשה באזור העקב בגלל דרבן קלקנוס לא תמיד גורם לתסמינים. כאשר אמצעים כמו תרופות לשיכוך כאבים, קריותרפיה, מדרסים לנעליים ומתיחות לא מביאות לשיפור, בסופו של דבר יהיה צורך בניתוח. השלוחה בעקב מוסרת והמטופל שוב ללא תסמינים זמן קצר לאחר הניתוח. עבור אנשים הפעילים מאוד בספורט, סביר להניח שניתוח כזה יבוצע מכיוון שהלחץ התמידי על העקב, כמו במקרה של ריצה קלה, מאיץ את הדלקת והתסמינים מופיעים הרבה יותר מוקדם. כדי שתוכלו להמשיך בפעילויות הספורטיביות שלכם ללא כאבים, יהיה זה הגיוני להסיר את היווצרות העצם החדשה כמה שיותר מוקדם כדי שהגידים בכף הרגל לא ייפגעו עוד יותר.