אלכוהול בזמן ההנקה

מבוא

נשים רבות רוצות לחזור לאלכוהול לאחר הקיפוח שהן חוו במהלך ההיריון. אף על פי כן, אלכוהול מהווה סיכון לילד בשלב ההנקה גם לאחר ההיריון, ככלל אצבע, ריכוז האלכוהול בדם האם מועבר כמעט באותה שווה לחלב האם ונספג על ידי הילד.

מכיוון שאלכוהול טומן בחובו סיכונים רבים עבור הילוד, יש להימנע ממנו במידת האפשר. אם רצוי צריכה למרות כל דבר, יש לבצע תכנון קפדני וראוי מראש בכדי להבטיח מרווח מספיק גדול בין צריכת האלכוהול למפגש ההנקה הבא.

תוכלו למצוא מידע נוסף בנושא כאן: התנהגות בזמן הנקה

האם מותר אלכוהול בזמן ההנקה?

צריכת אלכוהול בזמן ההנקה אינה מומלצת. ריכוז האלכוהול בדם האם מועבר לחלב האם במידה כמעט זהה, כך שהוא אינו מופחת באופן משמעותי ולא מסונן בשום צורה והופך פחות מסוכן. אלכוהול מהווה סכנה לרך הנולד אפילו בכמויות קטנות.

אם התינוק צרכ אלכוהול דרך חלב אם, האורגניזם שלו אינו מסוגל לפרק אותו שוב. התהליכים המטבוליים הכרוכים בכך לוקחים הרבה יותר זמן אצל יילוד מאשר אצל מבוגר. מכיוון שהוכח כי חלב אם הוא המזון הטוב ביותר לילד ואם האם יכולה ורוצה להניק, על כן עליה להימנע מכך למשך כל תקופת ההנקה לנוכח שלומו של הילד.

אם רצוי צריכת אלכוהול למרות הסיכונים, האם צריכה לוודא שיש מרווח מספיק ארוך בין השתייה למפגש ההנקה הבא. יש להקפיד על חלון זמן המתאים לכמות האלכוהול הנצרכת, שהיא אינדיבידואלית מאוד, על מנת לתת לאורגניזם זמן מספיק לפירוק האלכוהול ממחזור הדם של האם וחלב אם.

האם אוכל לבטא לפני כן?

ישנה תפיסה שגויה נפוצה כי ניתן לשאוב ולהיפטר חלב שכבר מכיל אלכוהול והחלב הבא בטוח לילד וניתן לתת אותו. עובדה היא, עם זאת, כי אלכוהול מועבר לחלב דרך האורגניזם האימהי כל עוד ניתן למדוד אלכוהול בדם האם. בהתאם לכך, החלב שאחרי השאיבה מחלחל גם באלכוהול.

ביטוי אינו מאיץ בשום צורה את חיסול האלכוהול מחלב אם. רק הזמן הוא הגורם המכריע שאחריו ניתן לסווג שוב חלב אם כבטוח ונקי מאלכוהול. רק כאשר חלף חלון זמן המתאים לכמות שנצרכה בעבר לאחר הפסקת צריכת האלכוהול והאלכוהול התפרק לחלוטין במחזור האימהי, החלב נחשב לבטוח. אין צורך בשאיבה לשם כך, ברגע שאין יותר אלכוהול בדם של האם, זה כבר לא ניתן להבחין בחלב אם.

השלכות ופגיעות של אלכוהול במהלך ההנקה

צריכת אלכוהול במהלך ההנקה משפיעה גם על אם וגם על תינוקת ויכולה להיות לה השלכות רבות.

מצד האם, אלכוהול משפיע על האיזון ההורמונלי ומפחית את תוכן האוקסיטוצין, ההורמון שאחראי על רפלקס פליטת החלב. זרימת החלב המופחתת יוצרת סתימה של החלב, שעלולה לגרום לשדיים להראות מלאים יותר.
בניגוד לדעה הרווחת כי אלכוהול יעורר את ייצור החלב, ההפך הוא הנכון. כמות החלב המיוצר מופחתת, במיוחד בארבע השעות הראשונות לאחר צריכת משקאות אלכוהוליים. בנוסף, הילודים שותים פחות חלב המכיל אלכוהול וזה יכול להשפיע על מערכת היחסים המניקה כולה.
גם המרקם והריח של חלב אם משתנים, מה שעלול להיות סיבה לצריכה מופחתת או לסירוב מוחלט של חלב אם על ידי התינוק.

אינטראקציה בין אם לילד יכולה להיפגע גם במהלך ההנקה. כאן האלכוהול משפיע על נפשה של האם, לפיה עצבנות וחוסר סבלנות יכולים להתגבר והילד מתקשה יותר לגעת בשד. השפעה שלילית חזקה יותר של אלכוהול על התנהגות נצפתה אצל נשים מניקות, כך שהן רגישות יותר להתרגזות, האטה ושכרות. התוצאות הללו, בתורן, יכולות לצמצם את טווח הקשב של האם ולהפוך אותה פחות פגומה לאותות ילדים ולהקשות על הפעולה הראויה.

במקרה של תינוקות לעומת זאת, אלכוהול משפיע לרוב על התנהגות השינה שלהם, וזמני השינה מתקצרים באופן קבוע. בנוסף, השינה פחות עמוקה והתינוק מתעורר ביתר קלות. בנוסף, ילדים עצבניים יותר ומפוחדים יותר לאחר צריכת חלב אלכוהולי. שלבי הצעקות מתארכים. תופעות אלה נמצאות בעיקר אצל יילודים ויורדות מעט עם העלייה בגיל הילד.
אם האם צורכת הרבה אלכוהול, עלול להיפגע גידולו של הילד. יתר על כן, נדונים ההשפעות השליליות של אלכוהול על ההתפתחות המוטורית של הילד. אין הרבה מחקרים שבחנו את ההשפעות הישירות של אלכוהול על התינוק. עם זאת, ההמלצה הכללית במדינות רבות היא להימנע לחלוטין מאלכוהול במהלך ההנקה או לשמור על צריכה נמוכה מאוד, עם מרווח מתאים לפני ההזנה הבאה של חלב אם.

אלכוהול באוכל

האם אוכל לאכול שוקולדי אלכוהול בזמן הנקה?

גם אם פרלינים עם אלכוהול ברובם גבוה נאכלים רק בכמויות קטנות, כמות אלכוהול זו עוברת גם לחלב אם. תכולת האלכוהול של חלב דומה מאוד לריכוז האלכוהול בדם האם. אפילו אם יש נטייה להתייחס בכמות קטנה זו של אלכוהול בכמה שוקולדים שנצרכים כבלתי משמעותיים, אין כרגע שום כמות של אלכוהול שניתן לסווג כבטוחה עבור הרך הנולד.
בהתאם, על מנת להיות בצד הבטוח, עליך להימנע מצריכת שוקולדים אלכוהוליים בזמן ההנקה. אם האם המניקה עדיין רוצה לאכול שוקולד אלכוהול, יש להבטיח מרווח ארוך מספיק בין הצריכה למפגש האכלה הבא כדי לא לחשוף את הילוד לסיכונים הקשורים לאלכוהול.

קרא עוד בנושא: דיאטה בזמן ההנקה

האם מותרת עוגה עם אלכוהול במהלך ההנקה?

בדומה לשוקולדים המכילים אלכוהול, צריכת עוגות חוויות אלכוהול במהלך ההנקה עלולה להיראות לא מזיקה בגלל הכמות הקטנה של אוכל יוקרתי. עם זאת, לא ניתן לסווג את הצריכה כלא מזיקה לחלוטין. מכיוון שאפילו כמויות קטנות של אלכוהול עוברות לחלב אם זה יכול להשפיע על הילד ויש לו השלכות.
זה משפיע במיוחד על התנהגות השינה של התינוק, אשר יכולה להיות מופרעת אפילו בכמויות האלכוהול הקטנות ביותר. אם אתה נמצא בצד הבטוח, באופן אידיאלי, עליך להימנע לחלוטין מצריכת אוכל היוקרה או לוודא שיש פיגור מספיק זמן בין צריכת העוגה האלכוהולית לבין מושב ההנקה הבא או שאיבה.

בישול עם אלכוהול בזמן ההנקה

מכיוון שאלכוהול יכול להשפיע על התינוק במהלך ההנקה, יש להימנע ממנו במידת האפשר. למרות שלרוב "מבושלים את האלכוהול" בגלל נקודת הרתיחה הנמוכה יחסית בסביבות 70 מעלות צלזיוס, לוקח עד שלוש שעות להסיר את כל האלכוהול הנוסף. אם זמן הבישול קצר יותר, רק חלקים מאלכוהול מצטמצמים ונשאר חלק מהותי בכלי המוכן.

מכיוון שכל כמות אלכוהול שנבלעה על ידי האם המניקה עוברת לחלב אם, יש להרתיע אותה במידת האפשר. אפילו כמויות האלכוהול הקטנות ביותר יכולות להשפיע על התינוק, והתנהגות שינה יכולה להיות מושפעת במיוחד. שינה של הילוד חשופה במיוחד לגורמים משבשים. אם בכל זאת תרצו לבשל עם אלכוהול, רצוי לשמור על מרווח זמן בין צריכת מזון המכיל אלכוהול ליחידת ההאכלה הבאה. כתוצאה מכך, הגוף יכול שוב לפרק אלכוהול מספיק וניתן לתת חלב אם שוב בבטחה.