כאבי בטן לאחר חלב

מבוא

אם כאבי בטן מתרחשים לאחר צריכת חלב, הסיבה יכולה להיות חוסר סובלנות ללקטוז. זוהי הפרעת עיכול, כתוצאה ממנה לא ניתן לפרק את הלקטוז ולהיספג מספיק. בנוסף לכאבי הבטן יכולים להופיע סימפטומים אופייניים כמו גז, שלשול ובחילה.

גורם נוסף, אך נדיר יותר, הוא אלרגיה לחלבוני חלב. ניתן לכוון את האלרגיה כנגד חלבונים שונים. ישנן מספר שיטות בדיקה בהן ניתן להשתמש כדי לאבחן אלרגיה כזו.

בכל מקרה, עליכם להימנע מצריכת רכיבי החלב הלא תואמים על מנת להימנע מאי נוחות. לדוגמא, תוכלו לעבור לחלב נטול לקטוז. יש לבדוק את צריכת הסידן המתאימה אם אינכם צורכים חלב.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: פריחה מחלב אוֹ שלשול לאחר צריכת חלב - מה עומד מאחוריו?

סיבות

אי סבילות ללקטוז

כאבי בטן לאחר צריכת חלב יכולים להוות אינדיקציה ל אי סבילות ללקטוז לִהיוֹת. סוכר חלב, הנקרא גם לקטוז, נמצא בחלב אם ובחלב של יונקים. הלקטוז מורכב משני סוכרים שונים וצריך לפרק אותו על ידי הגוף כדי לעכל אותו ולספוג אותו לדם. המחשוף הזה מתבצע על ידי האנזים לקטאז יצא לפועל. כאשר האנזים הזה לא תקינה הוא יכול סוכר החלב לא מתעכל כראוי להיות וזה מוביל ל אי - נוחות פיזית. אלה הופכים את עצמם פנימה הֲפָחָה, אחד נפיחות, שִׁלשׁוּל ו בחילה מורגש המתרחש לאחר צריכת חלב ומוצרי חלב. התסמינים יכולים כבר 15 עד 30 דקות לאחר הצריכה להתרחש, אך לעיתים לוקח עד שעתיים עד שהם מורגשים. בסך הכל, סביב כל גרמני שביעי מושפעים מחוסר סובלנות ללקטוז.

במקרים נדירים יש אי סבילות ללקטוז מוּטבָּע והתינוקות לוקים בחסר באנזים לקטאז. לאחר מכן לא תסבלי את חלב אם וחשוב להכיר זאת בזמן טוב על מנת להחליפו בתכשיר אחר.

אולם בדרך כלל, לתינוקות בפרט יש פעילות גבוהה של אנזימים וזה פוחת במהלך החיים. כך גם אי סבילות ללקטוז מופיעים אפילו בגיל מאוחר יותר ובמידה מסוימת הוא אפילו נורמלי. גם היא יכולה מופעלת על ידי מחלות שונות בדרכי העיכול הפכו. וגם ה שימוש בתרופות מסוימות, איך אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה, יכול להוביל באופן זמני לפגיעה בתפקוד הלקטאז.

אלרגיה לחלבון חלב

כאבי בטן לאחר שתיית חלב אינם בהכרח חייבים להיות סימפטום לחוסר סובלנות ללקטוז. הם יכולים להופיע גם בגלל רכיבי חלב אחרים.

אלרגיה לחלבון חלב היא נדירה בהרבה מאי סבילות ללקטוז. אלרגיה לחלבון חלב היא אלרגיה למזון וניתנת להפניה נגד חלבונים שונים בחלב. אלה כוללים חלבון מי גבינה מצד אחד וקזאינים מצד שני. בהתאם לחומרה, ניתן לצרוך מוצרי חלב שונים, בעוד שאחרים גורמים לתסמינים חמורים. עם זאת, הנפגעים בדרך כלל אלרגיים לשתי צורות החלבון. חלק מהאנשים אלרגיים רק לחלבון חלב פרה, בעוד שאחרים אלרגיים לכל חלבוני החלב.

הסימפטומים של אלרגיה לחלבון חלב דומים לאלה של אי סבילות ללקטוז, אך בדרך כלל בולטים יותר.

עוד על כך: אלרגיה לחלבון חלב

כאבי בטן לאחר חלב ללא לקטוז

גַם חלב ללא לקטוז בדרך כלל מכיל אחד חלק קטן מאוד של לקטוז. אם אתה שותה יותר מדי חלב ללא לקטוז עם חוסר סובלנות קיים חריגה ממגבלת הסובלנות וזה עדיין יכול להוביל לכאבי בטן.

אם אתם חווים כאבי בטן לאחר שתיית חלב ללא לקטוז, כך גם א אי סובלנות לרכיבי חלב אחרים קיימים. הנה באים בעיקר חלבוני חלב המדובר, שישנם כמה. בהתאם לאילו חלבונים נגדה האלרגיה, יש להימנע מאלו.

כאבי בטן לאחר פודינג אורז

פודינג אורז הוא מנה נפוצה, בעיקר בגרמניה, אך גם בינלאומית, שהיא פופולארית מאוד הן כמנה עיקרית והן כקינוח או כחטיף. בממוצע, בערך 4 מנות פודינג אורז מכילות ליטר חלב. כמות החלב יכולה להשתנות, אך כמובן שיש כמות ניכרת במנה זו.
לאנשים עם א אי סבילות ללקטוז זו יכולה להיות בעיה: לאחר צריכה, כאבים נפוחים, גז או אפילו שלשול. עם זאת, התסמינים תלויים מאוד באדם. לכ- 15% מהגרמנים יש אי סבילות ללקטוז כזה. עם זאת, לרוב זו לא בעיה בכלל, ובתנאי שלא צורכים מוצרי חלב בהרחבה, אין תלונות. בהתאם לכמות הנצרכת וחומרת אי הסובלנות, עם זאת, עשויים להופיע תסמינים.
לכן לא ניתן למסור מידע מדויק על כמות פודינג האורז שממנו חולה אי סבילות ללקטוז יחווה כאבי בטן. עם זאת, אם אינכם רוצים להסתדר בלי פודינג האורז, תוכלו פשוט להפחית את הכמות. אם זה לא עוזר, יש כמובן האפשרות שלו פודינג אורז עם חלב ללא לקטוז להכין. במקרה של אי סבילות ללקטוז אמיתי, אז כאב הקיבה כבר לא אמור להופיע.
גם לוקח לקטאז ניתן לקחת בחשבון אם אתם מתכננים לאכול מזון חלב. אנזים זה מסייע לעיכול מוצרי חלב.

כאבי בטן לאחר קפה עם חלב

ישנן כמה סיבות לחוות כאבי בטן לאחר צריכת קפה לבן. גורם אפשרי אחד הוא אי סבילות ללקטוז. בגלל מחסור באנזים לקטאז, לא ניתן לעכל מוצרי חלב כראוי. זה מוביל לתסמינים כמו כאבי בטן, שלשול וגזים. תלוי במידת אי הסובלנות, אפילו כמויות חלב קטנות, למשל בקפה חלב, יכולות לגרום לתסמינים.
טיפ: השאר את החלב לכמה ימים. אם הסימפטומים שלך משתפרים, סביר מאוד להניח שאתה לא סובלני לקטוז.
כדי לעקוף את הבעיה, אתה יכול לעבור לחלב נטול לקטוז או לחלב סויה או שקדים.

קרא גם: שלשול לאחר צריכת חלב - מה עומד מאחוריו?

סיבה אפשרית נוספת לכאבי הבטן לאחר הקפה הלבן היא שהיא מכילה קָפֵאִין. כאבי בטן או אפילו צרבת יכולים להופיע, במיוחד עם כמויות גדולות של קפה המכיל קפאין, מכיוון שמגורה בייצור חומצות בקיבה.
מעל לכל, אנשים עם מחלות קיבה קודמות, כמו דלקת ברירית הקיבה או עם נטייה מקבילה, יש סיכון מוגבר לכאבי בטן לאחר צריכת קפה. יש אלטרנטיבה קפה נטול קפאין אשר בדרך כלל נסבל טוב יותר.
הפחתת הכמות שאוכלת יכולה גם היא לעזור. יתר על כן, תוכלו לנסות סוגים שונים של קפה וצורות הכנה ובכך אולי למצוא קפה שעדיף לכם.

כאבי בטן בבוקר

כאבי בטן מתרחשים לאחר צריכת חלב לעיתים קרובות בבוקר מכיוון שאנשים רבים צורכים הרבה מוצרי חלב בשעה זו של היום. גם זה שתו חלב על בטן ריקה בבוקר הוא יכול הדק לכאבי בטן המתרחשים. לעתים קרובות אין תסמינים כאשר החלב שותה בשילוב עם מזונות אחרים.

כאבי בטן לאחר צריכת חלב אצל ילדים

א אי סבילות ללקטוז מגיע מעל הכל נדיר מאוד בתינוקות מלפנים. מכיוון שהם בדרך כלל ניזונים רק מחלב אם, אנזים הלקטאז, המפרק את סוכר החלב, פעיל מאוד בתינוקות.

האם הילד סובל מאחד אי סבילות ללקטוז מולדת, זה חייב אמא נמנעת ממוצרי חלב בזמן ההנקהכדי לחסוך מהתינוק אי נוחות כמו כאבי בטן. וריאנטים נטולי לקטוז זמינים גם כיום לתכשירים אחרים לחלב.
תינוקות וילדים קטנים יכולים להשתמש גם בילדים אי סבילות ללקטוז זמני סובל. זה נובע מהעובדה שבילדים קרום הרירית במעי עדיין לא מפותח לחלוטין והאנזימים לפירוק הלקטוז עדיין לא מתפקדים לחלוטין.

אם תינוקות וילדים סובלים מכאבי בטן לאחר צריכת חלב, יש חשד לכך אלרגיה לחלבון חלב קרוב יותר. זה מתבטא לעתים קרובות גם דרך פריחות וגרד. לעתים קרובות אחד נעלם אלרגיה לחלב פרה במהלך השנים הראשונות לחייו, יש לבחון שוב את הילד כאשר הילד מגיע לגיל בית הספר.

אִבחוּן

אבחון אי סבילות ללקטוז

גם לחוסר סובלנות ללקטוז לְאַבחֵן, הרופא יכול לבצע את מה שמכונה בדיקת נשימת מימן. לאחר הצום במשך שתים עשרה שעות, החולה שותה לאחר מכן לקטוז מומס במים ואז נושם למכשיר ספציפי. אם חסר האנזים לקטאז, לא ניתן לפרק את סוכר החלב והוא מתפרק על ידי חיידקים במעי. אלה מייצרים מימן, שבתורו ניתן למדוד בנשימה שנשפה.

אבחון של אלרגיה לחלבון חלב

כדי להוכיח אלרגיה לחלבוני חלב, מה שנקרא מבחן זין מבוצעת על ידי הנחת טיפת חלבון חלב על העור ואז גירוד קל של העור. במקרה של אלרגיה קיימת, תגובת עור כמו אדמומיות ונפיחות אפשרית ושלפוחית ​​תופיע לאחר זמן קצר. גם אחד בדיקת דם נוגדנים ספציפיים כנגד חלבוני חלב יכולים להוביל לאבחון.

טיפול / מה לעשות

במקרה של כאבי בטן לאחר צריכת חלב, ניתן לבצע טיפול על ידי שינוי תזונה או החלפת לקטאז, בהתאם לסיבה.

צורת הטיפול הפשוטה ביותר עבור אי סבילות ללקטוז פועל הימנע ממוצרים המכילים סוכר חלב. בימינו ניתן לקנות כמעט את כל המזונות ללא לקטוז. עם זאת, רוב האנשים עם אי סבילות ללקטוז עדיין יכולים לסבול כמויות קטנות של חלב. כל עוד הם צורכים רק מינונים קטנים של מוצרי חלב, לרוב אין תסמינים. כאן חשוב לנסות כמה הגוף יכול להתמודד.

עם קיים אלרגיה לחלבון חלב חייב אוכל התחלף ובהתאם לאילו חלבונים האלרגיה מכוונת, יש להימנע ממוצרי חלב מסוימים או מכל המוצרים.

חלב יכול לעבור חלב על בסיס צמחיכמו חלב שיבולת שועל, חלב סויה, חלב קוקוס או אורז ניתן להחליף. אלטרנטיבות אלה לחלב פרה מספקות גם את צורכי גוף האדם סִידָן לכסות. סידן נמצא בכמויות גדולות בחלב וחשוב לבניית עצמות. אם יש להימנע מחלב בהקשר של חוסר סובלנות ללקטוז, יש להקפיד על כך ש כיסו את צרכי הסידן שלכם במזונות אחרים. יש הרבה סידן בברוקולי, תרד, קייל ופירות. ניתן להשיג גם מים מינרליים בעלי תכולת סידן גבוהה.

אפשרות נוספת היא להשתמש באנזים לקטאז דרך ה נטילת כמוסות או אבקה מדי החלף. יש ליטול את ההכנה לפני צריכת מוצרי חלב והיא מאפשרת לעכל את החלב שנבלע במזון במעי.

גַם פרוביוטיקה יכול להועיל במקרה של אי סבילות ללקטוז. אלה חיידקים ופטריות מסוימים שנמצאים במזונות מסוימים, כמו יוגורט טבעי, ויכולים גם לעכל לקטוז.

• דיאטה לחוסר סובלנות ללקטוז.
• מה לעשות עם כאבי בטן

עם הילד

בשעה א אי סבילות ללקטוז מולדת האם צריך אמא נמנעת ממוצרי חלב בזמן ההנקה, או השתמש בתוספי חלב ללא לקטוז לתינוק.

האם יש אלרגיה לחלבון חלב עם הילד, זה עומד הימנעות ממזונות עם חלב במקום הראשון של הטיפול. אם הילד עדיין יונק, האם צריכה להקפיד על תזונה קפדנית.

בתזונה ללא מוצרי חלב, קיים סיכון, במיוחד לילדים, לטיפול בסמים דרישת הסידן לא עמדה הופך. חלב ללא לקטוז מכיל גם הרבה סידן - כך שאם הוא נסבל אין סיכון. אחרת, ברוקולי, קייל, שקדים ובננות עשירים בסידן. אספקת הסידן של הילד צריכה נבדק באופן קבוע על ידי רופא ילדים הפכו.