מכופפי זרוע

מילים נרדפות

לָטִינִית: M.. ברכיאליס

• בחזרה לסקירת שרירי הזרוע
• לסקירת השרירים

מבוא

כיפוף הזרוע (musculus brachialis) בעובי 3 ס"מ ורוחבו 5 ס"מ, ישירות מתחת לשריר הזרוע הדו-ראשי.

הכנסה / מוצא / עצם

גִישָׁה: אלן חספוס (שחפת באולנה)

מָקוֹר: נקודת חיבור לשריר הדלתואידי (שחפת דלטואידית)

שמירה: עצב שרירי

איך השריר מאומן / מכווץ?

כמו שריר הזרוע, גם כיפוף הזרוע נגרם כתוצאה מכפיפה בזרוע מפרק המרפק השיג. סוג של פעילות גופנית קלאסית למתח מבודד על שרירי כיפוף הזרוע הוא תלתלים של שריר הזרוע.

צורות מתח אחרות מתרחשות עם תנועות מתיחה באזור אימוני גב עַל.

תוכלו למצוא סקירה של כל הנושאים הרלוונטיים בתחום אימוני הכוח בסקירה הכללית אימוני משקולות

פוּנקצִיָה

כיפוף הזרוע (musculus brachialis) הוא פלקסור בעל כפול נוצות וחזק של מפרק המרפק.בגלל זרוע המנוף הקצרה יחסית, השריר מסוגל להגיע לסטייה של 20 ס"מ על היד גם אם היד מתקצרת ב -1 ס"מ בלבד.