גורם לנחירות
איך נוצרים נחירות?
לרוב, נחירות נובעות מחסימה לנשימה דרך האף.
הרעש כשאתה נושם מתרחש רק כשאתה ישן ולא כשאתה ער, מכיוון שכל השרירים נרגעים במהלך השינה. זה משחרר את שרירי הפה, הגרון והלוע, מה שאומר שמצד אחד החיך הרך מתנפנף ומרפרף יותר מהרגיל, מה שמקל על חסימות דרכי הנשימה ומצד שני, הלסת התחתונה כתוצאה משרירי הלחי הרפויים. שוקע למטה. כתוצאה מכך, בלילה אתם נוטים לנשום דרך הפה, אשר בשילוב עם שרירי הרפיף גורמים לנחירות.
יש אנשים שנחרים רק בתנוחה מסוימת, לרוב שוכבים על גבם, שכן הלסת התחתונה הכי פחות נתמכת במצב זה והסביר להניח שהפה פתוח.
יש אנשים שנחרים כל לילה, ויש כאלה שישנים כרגיל אך הופכים לנחירות במצבים מסוימים.
אילו גורמים גורמים לנחירות?
ניתן לקדם או להפעיל נחירות על ידי מגוון רחב של גורמים. כמה מהם
- דום נשימה בשינה
- נזלת, גם נזלת אלרגית
- דלקת בסינוסים (סינוסיטיס)
- עקמומיות של מחיצת האף
- חיך ארוך, עמוק, רפוי או אובולה רחבה
- פוליפים באף
- שקדים מוגדלים
- לסת תחתונה מקוצרת
- הַשׁמָנָה
- צריכת אלכוהול
- צריכת ניקוטין
- תרופות מסוימות
- העלאת הגיל
בשלב זה, קרא את המאמר שלנו בנושא נחירות במהלך ההיריון וגלה אילו השפעות יכולות להיות נחירות על ילדך. למידע נוסף ב: נחירות במהלך ההיריון
דום נשימה בשינה הקשור לנחירות
דום נשימה בשינה הוא מצב שלפי ההערכה הוא משפיע על שניים עד ארבעה אחוזים מהמבוגרים. הנפגעים סובלים מהפסקות נשימה משנתם.
הסבירות להתפתחות תסמונת דום נשימה בשינה עולה עם הגיל ומשפיעה בעיקר על גברים.
דום נשימה בשינה קשור קשר הדוק מאוד לנחירות. הנחירות יכולות להיות רמות במיוחד ומגיעות מדי פעם לנפח של כמעט 90 דציבלים, התואם את רמת הרעש של ג'אמר.
הצורה הנפוצה ביותר של דום נשימה בשינה היא תסמונת דום נשימה בשינה, בה שרירי החיך הרך נופלים לאחור ומצמצמים את דרכי הנשימה.
האם אתם סובלים מתסמונת דום נשימה בשינה? למדו על אפשרויות טיפול.
נחירות הנגרמות כתוצאה מהצטננות
כאשר יש לך הצטננות, הריריות האף מדלקת, בדרך כלל כחלק מהצטננות. נזלת יכולה להיגרם גם כתוצאה מאלרגיות.
הצטננות מכל סיבה שהיא משבשת את נשימת האף בצורה אדירה. אנשים נושמים בעיקר דרך הפה שלהם, מה שמוביל לרוב לנחירות בזמן שינה. דרכי הנשימה הצרות, כמו בקור, מגבירים את מהירות האוויר שאתה נושם.
השפעה זו והנשימה באף חסומות מועילים במיוחד לנחירות.
דלקת בסינוסים כגורם לנחירות
גורם אפשרי נוסף לנחירות הוא זיהום בסינוסים (סינוסיטיס). כאן דלקת הקרום הרירי של הסינוסים paranasal.
סינוסיטיס יכול להיות חיידקי חריף או נגיפי, כרוני ואלרגי. עקמומיות של מחיצת האף מקלה על הסינוסיטיס. מכיוון שדלקות בסינוסים מקשות על נשימות האף, הנפגעים נושמים בעיקר דרך הפה.
נשימה בפה וכל שינויים אנטומיים שעלולים להופיע, כמו עקמומיות של מחיצת האף, מעודדים נחירות בצורה אדירה.
נחירות בגלל עקמומיות של מחיצת האף
עיקול של מחיצת האף הוא אחד המומים השכיחים באזור האף. במקרה של עקמומיות של מחיצת האף, המחץ, מחץ האף, אינו באמצע, אלא מעוקל.
יכולות להיות לכך גורמים שונים, למשל פציעה עם כיווץ לאחר מכן במהלך ריפוי או הפרעת גדילה של הרקמה.
העקמומיות של מחיצת האף מובילה למכשול משמעותי לנשימה באף. במקביל, מועדפות התרחשות של הצטננות ודלקות בסינוסים. נשימות האף החשופות וההשלכות של עקמומיות מחיצת האף גורמות לרוב לנחירות מזדמנות או קבועות אצל הנפגעים.
.
פוליפים באף הקשורים לנחירות
פוליפים באף הם גידולים שפירים על רקמת הריריות האף. הם מופיעים אצל מבוגרים ומתעוררים בסינוסים paranasal, משם הם צומחים לחלל האף הראשי. פוליפים באף הופכים לבעייתיים כאשר הם גדלים לגודל מסוים שם הם חוסמים נשימה מהאף. זה יכול לגרום לנחירות ולקשיי שינה. אם כבר לא אפשרי נשימה באף, אנו עוברים אוטומטית לנשימה גרועה יותר בפה. נשימת הפה בזמן השינה קשורה קשר הדוק לנחירות.
לסת תחתונה מקוצרת גורמת לנחירות
אם הלסת התחתונה מתקצרת, זה מצמצם את דרכי הנשימה וכתוצאה מדרכי הנשימה הצרות מהירות הזרימה של האוויר הנשאף עולה. צמצום דרכי הנשימה מקדם במיוחד נחירות. זה מעודד את שרירי הרפיון בגרון לרטוט, מה שגורם לרעשי הנחירות האופייניים.
לסת תחתונה מקוצרת היא, כביכול, נטייה אנטומית לנחירות.
האם עודף משקל יכול לגרום לנחירות?
עלייה במשקל גדולה יותר מורגשת בשלב מוקדם בצורה של סנטר כפול במעבר מהצוואר לראש. גם תכולת השומן של השומן התת עורי עולה. המשמעות היא שלא רק השומן נראה שמנוני מבחוץ, אלא שהוא גם דוחף פנימה ויכול לצמצם את דרכי הנשימה. כתוצאה מכך, עודף משקל הופך את הנחירות ליותר סבירות.
זו הסיבה שאלכוהול יכול לגרום לנחירות
למעשה, יש קשר בין צריכת אלכוהול בערב לנחירות.
לאלכוהול יש השפעה מרגיעה על השרירים ובזמן השינה השרירים רגועים יותר כתוצאה מצריכת האלכוהול בערב. זה משפיע על שרירים רבים, כולל שרירים באזור בסיס הלשון, הלסת התחתונה והחך הרך.
כאשר שרירים אלה נרגעים הרבה הם יכולים ליפול לאחור, לצמצם ולחסום את דרכי הנשימה. זה מוביל בסופו של דבר לנחירות. כשאתם שואפים ונושפים דרך הפה שלך, האוויר שאתה נושם נאלץ דרך פתח הרבה יותר צר עכשיו והרקמה שמסביב הופכת לרטוט. אנו שומעים את התנועות המרפרפות והרטטות הללו בתוך הנרדם כמו נחירות.
תרופות אלה יכולות לעורר נחירות
למעשה יש מספר תרופות שיכולות לגרום לנזלת כתופעת לוואי ולעודד נחירות.
זה כולל
- תרופות נגד יתר לחץ דם כמו חוסמי בטא או מעכבי ACE
- אנטיהיסטמינים כתרופות לאלרגיה
- תרופות נוגדות דיכאון
- משככי כאבים כמו איבופרופן
- גלולות למניעת הריון
- מעכב PDE-5 (ויאגרה) לאימפוטנציה
- ריסוס באף או טיפות אף יכול גם לגרום לנזלת כתופעת לוואי. לכן יש להשתמש בהם רק לזמן קצר.
אם התרופות שנלקחו גורמות להצטננות ונחירות, תוכלו לתקשר עם רופא המשפחה שלכם ואולי למצוא חלופה מתאימה.
אם אתה כבר מכיר את הגורמים, קרא את המאמר הבא שלנו: איך אתה יכול למנוע נחירות?
נחירות בגיל מבוגר
עם התסמינים הנלווים לכך, העלייה בגיל יכולה לעודד מאוד את התרחשות הנחירות.
עם הגיל הרקמה הופכת רכה יותר ובהתאם לכך יכולה להתמוטט ביתר קלות. זה משפיע, בין היתר, על שרירי החיך הרך, העוברית ושרירי הגרון האחרים.
בנוסף, שינויים הורמונליים מתרחשים במהלך גיל המעבר ואחריו.
עם הזמן, מרבית האנשים המבוגרים מפתחים בעיות אורטופדיות יותר ויותר, כך שאנשים מבוגרים ישנים על גבם לעתים קרובות יותר. תנוחת שכיבה מעודדת את הלשון ליפול חזרה לגרון. למעשה, עם הגיל, הלשון לעתים קרובות מתגדלת ומצמצמת את דרכי הנשימה העליונות.
בנוסף, אנו עולים במשקל באופן משמעותי עם הגיל ובין היתר רקמות שומן תת עוריות מצטברות באזור הצוואר.
בנוסף, אנשים מבוגרים לעתים קרובות נוטלים תרופות רבות, מה שעלול גם להוביל לנזלת ונחירות כתופעות לוואי.
