גורמים לדיסק פריצה

מבוא

במקרה של פריצת דיסק, דיסק אחד או יותר בין-חולייתיים יוצאים ממקומם הפיזיולוגי עקב פעולת הכוח ומחליקים לכיוון חוט השדרה, שאותו הם דוחסים בסופו של דבר. זה גורם לכאבים עזים, עד שיתוק ואובדן תפקוד מוחלט.

קרא על הטיפוסי כאבי דיסק הרוסים

הסיבות הנפוצות ביותר במבט חטוף

• ללבוש גילאי
• יציבה לא טובה
• עבודה פיזית קשה
• אורח חיים מושקע

בלאי קשור לגיל

עם העלייה בגיל, לא רק שהגמישות והאלסטיות של הדיסקים הבין חולייתיים פוחתים - שנים של לחץ גופני מביאים לעתים קרובות גם לאגירת מים בדיסק הבין חולייתי.
כתוצאה מסימני בלאי אלה, הדיסק הבין חולייתי כבר אינו קשה, יכול להתאמה וחזק כמו שהיה בצעירותו.
זה מגביר את הסיכון שטבעת הסיבים של הדיסק הבין חולייתי תקרע.

עבודה פיזית קשה

בטווח הארוך, עבודה גופנית מציבה עומס גבוה על החוליות ועל הדיסקיות הבין חולייתיות.
הרמה או נשיאה כבדים במיוחד מטילה עומס רב על הדיסקים הבין חולייתיים, הדוחס אותם.

כאשר מבצעים עבודה גופנית כבדה, לכן חשוב במיוחד להתמקד בתנוחה בריאה. במידת האפשר, עליכם להתאים את העומסים למשקל גופכם ולמצבכם הגופני. יש להקפיד על הפסקות קבועות.

אורח חיים מושקע

פעילות גופנית סדירה ופעילות ספורטיבית מספקות לרצועות מים וחומרים מזינים.
אולם בימינו אנו נוטים פחות ופחות להתעמל.
מיקום שעות העבודה במשרד כמעט ולא משאירות זמן לעסוק בספורט על בסיס קבוע לצד פעילויות ופעילויות פנאי אחרות.
חוסר תנועה זה מעודד התפתחות של פריצת דיסק בצורה אדירה.

אם אתה זז מעט מדי, היצע הדיסקים הבין חולייתיים הוא קצר מדי והסיכון לדיסק פריצה עולה משמעותית.

לחץ לא נכון בחיי היומיום

גורם חשוב שהעידן הדיגיטלי שלנו מביא איתו הוא השימוש הגובר במחשבים ניידים, בטאבלטים ובטאבלטים.
אם אתה מתבונן בעצמך באמצעות המקלדת או הטלפון הנייד שלך, מהר מאוד תגלה שהראש שלך תמיד כפוף - ייסורים לעמוד השדרה שלנו, במיוחד עמוד השדרה הצווארי.
כמובן שלא כל משתמשי הטלפונים הסלולריים סובלים מפריצת דיסק לאחר חמש שנים של שימוש אינטנסיבי בטלפונים סלולריים, אך טלפונים ניידים ומחשבים ניידים הם בהחלט גורמי סיכון במקום העבודה.

לא ניתן להפעיל דיסק פריצה רק באמצעות טלפונים סלולריים או עבודה שעות ארוכות במחשב האישי. היחס הכללי בחיי היומיום הוא גם גורם שממלא תפקיד. וודא שאתה עומד ישר, אל תניח לכתפיים לשקוע או קמור את הגב לצמיתות.

גורם מתח

פריצת דיסק יכולה להיווצר לחץ להיות מועדף, להיות מתח אחד גורם מאיץ אולם, אינו הגורם המיידי. לחץ גורם לך קדחתני, קדחתני גורם לך לשים לב פחות לגופך שלך. תהיה כך כְּאֵב אולי התעלמו בהתחלה ואולי אפילו כבו עם משככי כאבים. לפריצת דיסק דרגות חומרה שונות. בעוד שבשלבים המוקדמים כאבי דקירה קובעים את המודל, הוא מופיע בצורות חמורות סימני שיתוק עם גירוי שורש עצבי ו -נֵזֶק. בעבודה שבה אתה צריך לסבול מתח רב, אתה נוטה לייחס את כאבי הדקירה ללילה רע או להיות "נבוך". אם יש לך לחץ בעבודה, אתה נוטה גם לא לגעת בעצמך דפוסי תנועה עדינים על עמוד השדרה כמו ישיבה ארגונומית במקום העבודה. כאן מתעוררות מרבית הבעיות המרכיבות את ההשלכות ארוכות הטווח של דיסק פריצה. עמוד השדרה הצווארי בפרט מועיל אז לדיסק פריצה. לאנשים עם עבודות תובעניות מאד מומלץ אפוא להחליף הילוך מעת לעת ולשים לב לאותות מהגוף. עם זאת, לסיכום, הפחתה של מתח לא כדי למנוע פריצת דיסק. הרבה יותר צריך לעשות בזמן שנחסך הַדְרָכָה להיות מחוזקים, תשומת לב לישיבה ארגונומית במקום העבודה ועבודה פיזית כבדה נמנעת. זו הדרך היחידה למנוע ביעילות דיסק פריצה.

פגישה עם רופא מומחה לדיסק פריצה?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

קשה לטפל בדיסק בקע. מצד אחד הוא חשוף לעומסים מכניים גבוהים, מצד שני יש לו ניידות רבה.

לכן טיפול בדיסק פריצה מצריך ניסיון רב.
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

• לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

גורם נפש

כאב גב יכול להתגנב במהלך השנים ולהכביד על המטופל יותר ויותר. מה עם משיכה קלה ב עמוד השדרה הצווארי החל להתפתח לאחד במהלך השנים כאב כרוני באזור הצוואר ואז מתפשט לעמוד השדרה החזה (עמוד השדרה החזה). ברגע שהכאב בא לידי ביטוי, קשה מאוד להיפטר ממנו. עם זאת, במצבים כאלה זה תמיד חשוב גורמים פסיכולוגיים שיובהר עם. בדרך זו, בהחלט ניתן לשטות בנפש, כפי שנאמר. א מצב רוח דיכאוני, או להתבטא דִכָּאוֹן יכול להרגיש את עצמו במובנים רבים. לאחר מכן ישנם חולים הסובלים מכאבי בטן ועיכול עיכול, ואילו אחרים סובלים מכאב ראש מתמיד. אך גם השפעות פסיכולוגיות בגב נפוצות מאוד. למרבה הצער, שום "זריקת בנייה" או ניתוח לא יכולים לעזור נגד בעיות פסיכולוגיות. במיוחד אם חולים סובלים מכאבי גב במשך שנים, חשוב שיהיה צוות מיומנויות רב תחומי הַחוּצָה אורטופד, פְּסִיכוֹלוֹג, ו פסיכותרפיסט לשים ביחד. במיוחד כאשר אין הדמיה ניוון ניתן לראות שינוי בדיסק הבין חולייתי ועדיין יש כאבים עזים, יש לקחת בחשבון גם תהליך פסיכולוגי. עם זאת, בעיות פסיכולוגיות ופסיכוסומטיות כמו דיכאון הן הרבה פחות מוחשיות מאשר דיסק פריצה. לעתים קרובות יש גם חוסר הבנה בקרב קרובי משפחה או חברים. לרוע המזל, גישה זו נמשכת לאורך השנים והיא ככל הנראה נובעת מהעובדה שהמטופל נראה בריא כלפי חוץ. לא ניתן להעריך את הנפש כל כך מהר מבחוץ. עם זאת, גישה זו נתונה לשינויים גדולים מזה מספר שנים, כך שחברות ביטוח הבריאות והרופאים שוקלים יותר ויותר אירועים פסיכולוגיים. אם בעיות פסיכולוגיות משפיעות על הגוף, מדברים על אחת תהליך פסיכוסומטי. בעיה רגשית הופכת לבעיה פיזית. לא מדובר בתחושות חריגות, אלא בתהליכים ביולוגיים ופיזיים להפגנה המתרחשים מוֹחַ ו מערכת עצבים מתרחש.

שקעים, מתח וחוסר שביעות רצון יכולים לצמוח ברצף להתבטא מאחור ונראים כמו דיסק פריצה. לטיפול בבעיות פסיכולוגיות הוא אפוא לא רק אורטופדאבל גם א פְּסִיכוֹלוֹג ו פיזיותרפיסט שאל. בדרך כלל ניתן להתגבר על תלונות פסיכוסומטיות על ידי טווח ארוך טיפול ארוך טווח לחסל ולייצג מחלה קשה.

מדוע נפגעים במיוחד עמוד השדרה הצווארי (עמוד השדרה הצווארי) ועמוד השדרה המותני (עמוד השדרה המותני)?

דיסקים מעצורים מראים הצטברות סטטיסטית באזור המותני (עמוד השדרה המותני) ובאזור הצוואר (עמוד השדרה הצווארי). ההתפלגות בין עמוד השדרה המותני, עמוד השדרה הצווארי, עמוד השדרה הצווארי ועמוד השדרה החזה (עמוד השדרה החזה) היא 100 עד 10 עד 1. מבחינת דיסק פריצה בעמוד השדרה החזה, סטטיסטית 100 מגיע בעמוד השדרה המותני. הצטברות חזקה בעמוד השדרה המותני יכולה להיות בעיקר מוסברת על ידי העובדה שהיא נושאת במשקל הגדול ביותר. אף פלח גוף חוליתי אחר אינו חשוף לכוחות כה גדולים כמו זה של עמוד השדרה המותני. משקל הגפיים העליונות כולה, כמו גם תא המטען והראש, מונח עליו. מסיבה זו, גופי החוליות בעמוד השדרה המותני הם יציבים במיוחד. כדי להמחיש, בעוד שגוף עמוד השדרה של עמוד השדרה המותני הוא כמעט בגודל אגרוף, הרי שגופי החוליות של עמוד השדרה הצווארי הם בגודל מכונית צעצוע. זה כבר גורם לבעיה נוספת של עמוד השדרה: גופי החוליות השבריריות של עמוד השדרה הצווארי אינם יציבים במיוחד וצריך לבנות אותם ככל האפשר על מנת שנוכל לשמור על טווח התנועה באזור הצוואר / הצוואר. אם אתה מחשיב שהגולגולת האנושית הכוללת את המוח שוקלת בין 3-5 קילו, אך הדיסקים הבין חולייתיים באזור זה אינם גדולים יותר מחתיכה של 2 אירו, אתה מבין מדוע עמוד השדרה הצווארי מושפע לעתים קרובות גם מהדיסקים שנמצאים בהפריה.

מְנִיעָה

פעילות גופנית קבועה חשובה מאוד לגוף, ואם נעשית נכון, מחזקת את עמוד השדרה המותני, עמוד השדרה הצווארי וכל שאר הגב.
הייצוב השרירי של הגב הוא המניעה הטובה ביותר כנגד דיסק פריצה שיש:
ספורט כמו שחייה, טיפוס או אימונים ממוקדים בחדר הכושר מתאימים לכך.
הכשרה רציפה לאורך שנים חשובה. חברות במועדון ספורט או בקבוצת ספורט היא דרך טובה לעשות זאת.

עם זאת, ניתן לנטרל דיסקים פריצות בעזרת שינויים קטנים באורח החיים.
לדוגמה, פיסול זקוף בריא יותר מ"דבשת עקום "וכתפיים נופלות:

צפו בעצמכם מול המראה ונתחו את תנוחתכם.
האם אתה נוטה לתת לכתפיים ולזרועות שלך להסתובב קדימה?
האם הגב ישר או כפוף?
קחו עמדה ישר וישרה מול המראה ונסו להחזיק אותה לצמיתות. גם אם זה מרגיש לא מוכר בהתחלה, יש לו השפעות חיוביות על הגב בטווח הרחוק.

במיוחד אם אתה יושב תקופות ארוכות בעבודה, אתה יכול לדאוג לשנות את עמדתך באופן קבוע. אם אתה יכול, קח הפסקות קצרות במרווחים רצופים כדי לקום ולהעביר את המשקל שלך.
בדרך זו ניתן להימנע מלחץ מתמיד על אותם אזורים.

מה בדיוק קורה בדיסק בקע?

הדיסק הבין חולייתי מורכב מטבעת סחוס מוצקה שבאמצע שוכנת גרעין עשיר במים הפועל כבולם זעזועים כמו כרית מים. זה גם מפיץ את העומס הכבד שמונח עליו באופן שווה על פני כל הדיסק הבין חולייתי. אם מדובר בעומסים גבוהים, ליבת המים דוחסת ומאבדת את תכולת המים שלה. כתוצאה מכך היא מתכווצת.
אנו יכולים להבין זאת בצורה מרשימה למדי אם אנו מודדים את גודל הגוף שלנו פעם אחת בעמידה ופעם לאחר שכיבה במשך 5 דקות. אנחנו גבוהים 1-2 ס"מ כששוכבים, מכיוון שאין משקל על הדיסקים הבין חולייתיים.
אם יש כעת עומס שגוי קבוע של דיסקים בין-חולייתיים בודדים, הכוח גדל באופן אוטומטי וליבת המים כבר לא יכולה להתחדש.

בנוסף, ליבת המים מתחמקת מהעומס בכיוון של הכי פחות התנגדות, כך שכל הדיסק הבין חולייתי משתנה. זה ידוע לנו כדיסק פריצה. כפי שאתה יכול לראות, מדובר באירוע מכני המבוסס על תהליכים פיזיים.
סיבה פסיכולוגית היא אפוא סבירה יחסית כאירוע ראשוני. עם זאת, מתח נפשי יכולים לקדם עוד יותר דיסק פריצה.

אנא קרא גם את המאמר: טיפול בדיסק פריצה