תסמינים של תסמונת שחיקה
הערה
אתה כאן בסוב-סובופיק תסמינים וסימני שחיקה. מידע כללי בנושא ניתן למצוא בכתובת שְׁחִיקָה .
תסמינים
הסימפטומים של שחיקה הם מגוונים מאוד ולעתים קרובות משתנים מאוד מאדם לאדם.
תסמינים גופניים כוללים תנודות בלחץ הדם, אימפוטנציה, הפרעת שינה, אובדן תיאבון, לב רץ, טינטון, כְּאֵב רֹאשׁ, דלקות שפעת תכופות, בעיות עיכול כאב גב.
ניתן לחלק את הסימפטומים הפסיכולוגיים של שחיקה לשלוש קטגוריות:
- תשישות רגשית (עייפות):
הנפגעים סובלים ממחסור בכונן, חוּלשָׁה, עייפות, חוסר חוש, התפטרות, פחד ומורת רוח. הם מאבדים את היכולת להירגע ולהזדהות עם תפקידם. תסמינים אלה נמשכים למגבלות קוגניטיביות כמו ריכוז לקוי, שכחה ואובדן ביצועים. - חווה כישלון:
למרות מאמץ מופרז, אלה המושפעים תופסים את הישגיהם כ עני או רע. ההבדל שנוצר בין הדרישה לשירות הניתן נובע מה חוסר תועלת אישי חזר. אז תחושת ההצלחה חסרה ומובילה לתסמין השני. - דפרסונליזציה:
זה ה אובדן אישיות. אלה המושפעים תופסים את עצמם או אנשים או חפצים בסביבתם כמשתנים, מוזרים ולא מציאותיים. זה מוביל ל גובר אדישות והעבודה הופכת לשגרה בלתי-אישית טהורה.
תסמינים נוספים הם ברמה הפסיכולוגית רגשות אשם, חוסר אמון, מצב רוח מתנדנד, טיקים עצבניים ו מתח. חולים מבודדים את עצמם יותר ויותר חברתית, מאבדים עניין בתחביבים ובפעילויות פנאי ונוטים להיות היפראקטיביים.
במקרים מסוימים הוא א צריכה מוגברת של אלכוהולניתן לאתר טבק, קפה או סמים. הסיכון להתמכרות עולה בצורה מאסיבית.
כל הסימפטומים הללו עשויים להופיע או לא.
ה תסמונת שחיקה לעתים קרובות מראה הקבלות ל תסמונת Boreout. "משעמם" פירושו "להשתעמם" באנגלית. כתוצאה מכך, התסמונת מתארת את העומס וחוסר שביעות הרצון במקום העבודה. מצב זה מראה גם סימפטומים כמו תשישות רגשית וביצועים מופחתים.
קוּרס
באופן כללי ניתן לחלק תסמונת כוויה מתפתחת לשלבי התפתחות שונים הקשורים לתסמינים שונים.
שלב ראשוני:
בשלב הראשוני, אנשים עם שחיקה מראים מחויבות גבוהה, שאפתנות רבה, לעיתים קרובות ציפיות גבוהות לא מציאותיות מעצמם ומהמצב שיש לטפל בהם, והתלהבות רבה. "לשרוף" פירושו "לשרוף" ואמרה אומרת: "רק מי שנשרף פעם אחת יכול לשרוף!". זה באמת נראה ככה. אנשים חסרי מוטיבציה וחסרי רע מלכתחילה או שמגלים חוסר עניין מעולם לא נמצאים בסיכון לשחיקה.
הסימנים הראשונים של עייפות כמו תשישות, כאבי ראש הולכים וגוברים, עצבנות ועייפות מתעלמים או מושמעים, ולא ניתן להשתמש בשלבי החלמה. זה אותו דבר עם תסכול ואכזבה הולכת וגוברת כאשר מתברר בהדרגה שלא ניתן לעמוד בציפיות הגבוהות. עובדות אלה מודחקות או מתעלמות מהן. צרכים פרטיים נדחפים יותר ויותר לרקע עד שההזנחה כמעט ולא מורגשת אצל האדם הנוגע בדבר.
מעורבות מופחתת, נסיגה רגשית:
שלב זה מאופיין ביחס שלילי יותר ויותר כלפי מקום העבודה או המעסיק ועמיתיו. לעתים קרובות נצפתה ציניות שפותחה. האדם הנוגע בדבר כבר לא מזדהה עם עבודתו ומסתגר יותר ויותר. לעתים קרובות מבוצעות רק "חובה על פי תקנות" והאדם החולה כמעט אינו מביא רעיונות והצעות משלו.
שלב מתקדם, נסיגה חברתית:
התסמינים הגופניים האמורים מגיעים לשיא בשלב זה. מושפעים סובלים אדישות, אובדן ריכוז, רגשות פחד וחוסר אונים, חוסר עניין רב. יש גישה הגנתית חזקה כלפי ביקורת ואדם הנוגע בדבר יכול להתמודד רק עם עבודתו, אם בכלל, במאמץ הגדול ביותר.
ההימנעות ממגע חברתי, לרוב בשילוב עם חיבור מוגזם לאדם מסוים, מכונה כאן נסיגה חברתית. החיים הרגשיים, הנפשיים והפיזיים מחמיאים יותר ויותר. האדם בדרך כלל מאבד ביצועים ומחויבות / עניין בכל תחומי החיים.
בשלב הסיום של תסמונת השחיקה האדם חווה תחושות מאסיביות של ייאוש וחוסר אונים, שיכולים להתעצם עד לדיכאון. פעמים רבות מתעוררת תחושה דומיננטית של חוסר-חוש, שעלולה אף להוביל להתנהגות הרסנית-עצמית או אפילו להתאבדות.
קרא עוד על כך בכתובת: דיכאון או שחיקה - מה יש לי?
קורס בן 12 פאזות
לסופרים שונים יש את זה תסמונת שחיקה בתוך שנים עשר שלבים עם זאת, שאינם חייבים להתקיים בדיוק בסדר הזה.
- של ה דחף להכרה הוא גדול מאוד. התוצאה שאיפה מוגזמת מוביל לדרישות מוגזמות, שכן יעדים מוגדרים גבוהים מדי.
- זה מתבטא באמצעות א מוטיבציה מוגזמתוזו הסיבה שבקושי ניתנות משימות לאחרים. אז אין הקלה בעבודה, אלא עומס עבודה.
- ה צרכים בסיסיים משלו מוסתרים. שינה, מנוחה והתחדשות כמעט ולא מתרחשים. במקומו מגיע הצריכה המוגברת של קפה, אלכוהול וניקוטין.
- סימני אזהרה לדרישות מופרזות נמוגים ומתגנבים יותר ויותר טעויות במשימות.
- של עצמו הסביבה נתפסת כמעוותת. הקשר עם המשפחה והחברים מצטמצם מכיוון שהוא נתפס יותר ויותר כמתח. לעיתים קרובות סובלים בני זוגם של הנפגעים.
- כאן נראה סימפטומים גופניים פַּחַד, כְּאֵב רֹאשׁ, עייפות. עם זאת, מתעלמים במיומנות מהסימנים הללו.
- היא האחת שלב הנסיגה. התחושות החיוביות מודחקות במידה רבה על ידי דרישות מוגזמות וחוסר תקווה. אלכוהול ותרופות נצרכות יותר ויותר. הסביבה החברתית מוסתרת כמעט לחלוטין.
- חוסר יכולת לבקר היא התכונה העיקרית בשלב זה. זה נדחה לחלוטין ונתפס כהתקפה על עצמך. כתוצאה מכך, הנוגע בדבר נסוג יותר ויותר.
- ה שלב ניכור מתחיל כשאתה תופס את עצמך כשונה, אוטומטי, ויש לך תחושה שאין לך יותר רצון חופשי משלך.
- הם קובעים את חיי היומיום של האדם הנוגע בדבר תְשִׁישׁוּת וה רִפיוֹן רוּחַ. ישנם גם התקפי חרדה תכופים. אורגיות מזון או אלכוהול מוגבר וכדומה אמורים לדכא את הבעיות.
- מצב רוח עגום, אֲדִישׁוּתחוסר העניין הם הסימנים העיקריים לכך דִכָּאוֹן ומופיעים בסעיף זה.
- ה תשישות מוחלטת מופיע. מערכת החיסון מופחתת מהסיכון ללחץ ממושך מחלת לב וכלי דם ו מחלות במערכת העיכול עולה. בנוסף, הסיכון להתאבדות עולה והגדול ביותר בשלב זה.
אִבחוּן
לעיתים קרובות יש חשד לאבחון המקדים "שְׁחִיקָה" הניתן על ידי רופא המשפחה המטפל, אשר במקרים רבים מתייעץ לראשונה על בסיס תסמינים גופניים, כמו כאבי ראש וכאבי גב או עייפות גוברת. לאחר שלילת גורם אורגני והיסטוריה חברתית תואמת (אוסף מידע הנוגע למצב הכלכלי, החברתי, המשפחתי, הפסיכולוגי והעבודה של המטופל), מתרחשת הפניה למומחה לפסיכיאטריה ורפואה פסיכוסומטית או לפסיכולוג, שבסופו של דבר באמצעות דיונים ובדיקות גופניות נוספות אפשריות. מסוגל לאבחן "תסמונת שרוף".
מכיוון שהסימפטומים כל כך מגוונים ולעתים קרובות שונים מאוד מחולה לחולה, במקרים מסוימים זה יכול לקחת זמן רב כדי לאבחן סופי.
עם זאת, יש לציין כי המונחים "שחיקה" משמשים לרוב לאנשים המושפעים כתמונות על תיאור מחלות פסיכיאטריות אחרות. נראה כי ה"בערה "של האופנה מקובלת יותר חברתית מאשר למשל דיכאון.
