ציפורניים שבירות

מבוא

אנשים רבים סובלים מציפורניים שבירות או שבירות. מצד אחד, בעיות הציפורניים הללו מכוערות ומעצבנות בחיי היומיום, אך בעיקר לא מזיקות. לפעמים הם יכולים גם להיות אינדיקציה ראשונה לתסמין חסר או למחלה שבבסיסו.

קרא עוד בנושא: ידיים שבירות

חריצים בציפורניים

לציפורן הבריאה יש משטח חלק, אחיד ומבריק. שינויים יכולים להתרחש בצורה של ציפורניים שבירות, מפוצלות, צבעי ציפורניים וציפורניים מחוררות.
במקרה של חריצים בציפורן, מבדילים בין חריצים אורכיים ורוחביים. החריצים האורךיים רצים במקביל לאצבעות, החריצים הרוחביים הם בניצב אליהם.
ברוב המקרים יש נטייה גנטית לעיוותים שונים בציפורניים, ולכן ירשנו אותם. מעל לכל, יש לקחת ברצינות שינויים בציפורניים המתרחשים רק על יחיד או לעיתים על מספר ציפורניים בודדות וכאלה שיש להם מבנה לא סדיר.

חריצים אורכיים

חריצים אורכיים שייכים בדרך כלל לשינויי הציפורן הלא מזיקים. ככלל, אין להם ערך מחלה. הם סימן להזדקנות תקינה.
זה נגרם כתוצאה מגידול איטי בציפורניים והגברת זרימת הדם יותר ויותר.
עם זאת, אם מתרחשים השינויים החריגים שהוזכרו לעיל, זה יכול להיות אינדיקציה להפרעות מטבוליות ועיכול. הלחץ משחק גם תפקיד מרכזי בהתפתחות השינויים, והחריצים הללו נמצאים גם אצל אנשים הסובלים ממחלת מפרקים דלקתית הנקראת דלקת פרקים. מחסור בנוזלים גורם גם להיווצרות חריצים בציפורן, אך ניתן לתקן זאת באמצעות הידרציה מספקת.

בנוסף, חסרים בוויטמין או במינרלים, כולל היווצרות חריצים אורכיים בציפורניים, יכולים לעורר.

אם חסרים או תפקוד לקוי הם הגורם לחריצים בציפורניים, לקים או מוצרי טיפוח ציפורניים עם ויטמינים מוסיפים אינם מספיקים לטיפול.

חריצים רוחביים

חריצים רוחביים הם לרוב תוצאה של פגיעה בשורש הציפורניים. מצד אחד, פגיעה זו יכולה להיגרם מבחוץ, למשל כחלק ממניקור רשלני מאוד, מצד שני, זה יכול להיות גם ביטוי להפרעה מבפנים בגופנו, כמו מחלות במערכת העיכול או שפעת עם חום.
אצל ילדים, שינוי ציפורניים זה נמצא לעיתים בקשר לחצבת. לאחר המחלה אין לציפורן אפשרות לצמוח בחזרה כרגיל מכיוון שמוצאה, מיטת הציפורן, נפגע ונזקק לזמן כדי להתחדש. היווצרות חריצים רוחביים ניתן לצפות גם באמצעות תזונה רדיקלית, במהלך נטילת תרופות ואחריה, למשל בקשר לטיפול בסרטן וכאשר מצטברים רעלים סביבתיים בגוף.

אם החריצים מולדים, אין סיבה שניתן לטפל בה כדי לגרום להם להיעלם. אפשר רק לנסות להסתיר את זה הכי טוב שאפשר. בעיקרון, עליכם תמיד לשים לב לתזונה מאוזנת ובריאה ולצריכת מספיק נוזלים. אם מתרחשות תצורות חריץ חריגות, עליך להתייעץ עם רופא שינסה לברר את הגורם הבסיסי ולטפל בו, שאם יצליח, גם יגרום לחריצים להיעלם.

גורמים לציפורניים שבירות

במקרים מסוימים, השינויים בציפורניים הם פשוט גנטיים, במקרים כאלה אותה בעיה מתרחשת לעתים קרובות אצל ההורים או האחים. אצל אנשים אחרים הציפורניים השבירות או הסדוקות נגרמות כתוצאה מתסמין חסר. זה בתורו יכול להיות סיבות שונות:
לעתים קרובות, תזונה לא ראויה ולא מאוזנת היא הבעיה. להתפתחות בריאה של הציפורניים, הוויטמינים B ו- D חשובים במיוחד, אך יסודות הקורט סידן וברזל ממלאים תפקיד חשוב גם עבור הציפורניים הבריאות. יש למצוא חומרים אלה בכמויות מספיקות בתזונה כדי למנוע ציפורניים שבירות. בגלל מחסור בוויטמין או ביסודות קורט, אנשים הנמצאים כיום בדיאטה (לא מאוזנת) או חולים באנורקסיה (אנורקסיה) של בעיות ציפורניים.

קרא עוד בנושא: גילו חסר ברזל בציפורן

אצל סובלים אחרים הציפורניים השבריריות טובות מדי עור יבש בְּסִיסִי. זה יכול להיות מולד או בגלל גורמים חיצוניים כמו אויר יבש, תכוף שטוף את הידיים או באמצעות מסוימים מסיר לק, שגם מסירים לחות מהציפורן, מועדפים. בנוסף, ציפורניים שבירות יכולות להיות גם סימן למחלה שבבסיס, שבחלק מהמטופלים ניתן אפילו להבחין בהן לראשונה בשינויים בציפורניים. אלה כוללים כמה הפרעות של איזון הורמונלי (כאן במיוחד הפרעות של תפקוד בלוטת התריס), הפרעות מטבוליות כמו סוכרת או אחד סַפַּחַת (סַפַּחַת). בדרך כלל, עם זאת, אלה מלווים אז בסימפטומים קלאסיים אחרים, לפחות במהלך שלהם.

מכיוון שנשים רבות מייחסות חשיבות רבה לציפורניים יפות ומטופחות ומניקור יפה הוא חלק מתמונת היופי הנפוצה בימינו, רבות סובלות רבות כאשר הציפורניים שלהן שבירות. בנוסף, ציפורניים סדוקות לרוב מפריעות לפעילות יומיומית, מכיוון שהם יכולים להיתפס בקלות על טקסטיל.
אם הם קורעים הלאה, לפעמים זה עלול להוביל לכאבים. לכן כדאי לעשות משהו בקשר לבעיות ציפורניים בכל מקרה, גם אם אינן מבוססות על מצב מסכן בריאות. איזו שיטה המתאימה ביותר להתמודדות עם ציפורניים מכוערות במקרה פרטני תלויה, לפחות בחלקה, בגורם.

תסמיני מחסור המובילים לציפורניים שבירות

אם אתם סובלים לצמיתות מציפורניים שבירות או שבירות, תסמיני מחסור, למשל בגלל תזונה לא מאוזנת או ספיגה לא נכונה או חסרה, בעיקר במעי, יכולים להיות הסיבה לכך. אין להתעלם מכך, מכיוון שהציפורניים והציפורניים השבריריות יכולות להיות רק סימן חיצוני למחסור תזונתי בסיסי, העלול לגרום נזק תמידי לגוף כולו. לעיתים קרובות יש מחסור בוויטמין B או בוויטמין C

במקרה של מחסור בוויטמין או ביסודות קורט, יש ליטול יותר ויותר חומרים חסרים עם מזון. ויטמין B נמצא במוצרים מן החי וגם מהצומח, למשל בדגים, מוצרי חלב, תרד וברוקולי. יוצא דופן הוא ויטמין B12 - המכונה גם קובאלמין, שנמצא כמעט אך ורק במזונות מן החי. מאפיין מיוחד נוסף של ויטמין זה הוא שלא בהכרח ניתן לייחס מחסור לתזונה לא מספקת, כמו למשל גורמים אוטואימוניים יכולים להוביל לספיגה גרועה יותר של הוויטמין במעי הדק.

ויטמין סי חייבים להיבלט על ידינו ללא הרף מכיוון שהוא לא ניתן לאחסן בגוף ועבור תהליכים רבים בגופנו, כולל סינתזת קולגן וכך גם תפקיד חשוב ביצירת ציפורניים ושיער. ויטמין C נמצא בעיקר ב פירות וירקות טריים.

לעתים קרובות פחות יכול להיות גם מחסור בביוטין וחומצה פולית להיות הגורם לציפורניים שבירות. ביוטין שייך גם לקבוצת הוויטמין B. אחד שם לב לאחד תזונה מאוזנת, מחסור ביוטין כמעט ולא מתרחש אצל מבוגרים. תסמיני מחסור נמצאים בעיקר ב מעשנים, אלכוהוליסטים ו אמהות מניקות. נמצא גם כי אכילת כמה ביצים גולמיות מובילות למחסור בביוטין מכיוון שחומרים הכלולים בביצה קושרים את הביוטין והופכים אותו לבלתי מספיק לספיגה בגוף. עם זאת, חומרים אלה נהרסים כאשר מחממים את הביצים. ביוטין במזון נמצא בעיקר ב אֱגוֹזִים, כָּבֵד, כליות ו שמרים. אם יש חסר למרות כל הסבירות, זה לא יכול להיות דרך האוכל, אלא רק דרך פיצוי עבור צריכת טבליות הפכו. אנשים עם מחסור בביוטין סובלים גם מציפורניים שבירות איבוד שיער, כמו לְהַקְהוֹת ו שיער שביר.
חומצה פולית היא גם ויטמין ממשפחת B. זה חשוב מאוד לתאי גופנו מכיוון שהוא חיוני לחלוקה ולהתחדשותם. אז זה משחק במיוחד ב הֵרָיוֹן או אם יש מצב הנוכחי תשוקה לילדים תפקיד מרכזי.

אנו יכולים לעשות זאת בעיקר באמצעות אוכל ירקות טריים, ירוקים ולא מבושלים הגוף שלנו. הגוף שלנו אינו מסוגל לייצר אותו מעצמו. של ה הדרישה היומית של נשים בהריון גבוהה כמעט פי שניים (550 מיקרוגרם ליום), כמו זו של שאר האוכלוסייה (300 מיקרוגרם ליום). הדרישה היומית המוגברת מושגת בעזרת טבליות סמוי. ל א פְּגָם זה מגיע מתזונה חד צדדית, שימוש באלכוהול ולוקח בטוח תרופות לסרטן.
מחסור בחומצה פולית יכול גם לגרום לאחד אֲנֶמִיָה, אנמיה טכנית, עופרת, עם הסימפטומים של מהיר עייפות ו תְשִׁישׁוּת. מכיוון שהשיער והציפורניים שלנו הם גם בין החלקים הצומחים במהירות בגופנו, הם הופכים שבירים ופריכים. השיער יכול גם לנשור לעתים קרובות יותר.
לטובה ויטמין די מראה מסייעת גם בצריכת מזונות מסוימים, כך למשל דג, מוצרי חלב, ביצים ו פְּסוֹלֶת. עם זאת עבור ויטמין זה, חשוב עוד יותר שתשיג מספיק מגופך אוֹר שֶׁמֶשׁ חושף כפי שהוא בגוף רק תחת השפעת קרינת UV יכול להיווצר. סִידָן נמצא בכמויות גדולות ב חלב, גבינה ומוצרי חלב אחרים, שקצת מיננו אותם בירקות כמו ברוקולי אוֹ קייל, ב קטניות ו דגנים מלאים.

בַּרזֶל נמצא במזונות רבים, אך קל יותר לגוף לספוג ממוצרים מהחי מאשר ממוצרים צמחיים. לכן הם מתאימים במיוחד לצורכי ברזל בשר (במיוחד כבד או שפית אחרת) או נקניק, אבל גם דוֹחַן, קקאו, זרעי דלעת או קצת ירקות (למשל עדשות, אפונה, שעועית אוֹ תרד). עם זאת, אם תזונה מותאמת עדיין לא מספיקה כדי לתקן את המחסור, אז אתה יכול גם להשתמש בתוספי תזונה, למשל טבליות ויטמין (תוססות) או תוספי ברזל.

כאשר הציפורניים שבירות עקב בסיס מחלה מותנים, בדרך כלל ניתן להיפטר מבעיה זו על ידי טיפול הולם במחלה הסיבתית הזו.
אם אתה מבחין באחד או יותר מהתסמינים לעיל, רצוי לעשות אחד לראות רופאכדי לאתר את הסיבה המדויקת יותר. השימוש הבלתי ממוקד בתכשירים ויטמינים שונים ותוספי תזונה אינו הגיוני בכל מקרה ואינו יכול רק להועיל לגוף אלא גם לפגוע בו.

ציפורניים שבירות מלק

לק לא תמיד מוביל לציפורן שבירה. לקים רבים מכילים חלבונים מזינים ומגנים ו / או ויטמינים מוספים.
הגורם המכריע הוא המינון והשימוש במוצרים שנבדקו באיכות. כדאי גם להציץ במרכיבי הלקים. לדוגמא, שרפים סינטטיים יכולים לפגוע בציפורניים וגם לעורר אלרגיות. בנוסף, יש להימנע מלק לק אם אתם רגישים למחלות פטרייתיות או אם ציפורניכם כבר נגועות. במקרים אלה, הלק יעודד ציפורן שבירה והתקף פטרייתי נוסף או מחודש.

לעיתים קרובות זה לא לק, אלא מסיר לק שעלול לגרום לציפורניים שבירות. הסיבה לכך היא שמסירי לקים מכילים אצטון ואלכוהול. חומרים אלה שולפים לחות מהציפורניים. התוצאה יכולה להיות ציפורן שבירה או שבירה.

המלצות כלליות נגד ציפורניים שבירות

בנוסף לטיפולים המיוחדים הללו, יש גם המלצות כלליות שמבטיחות כי ציפורני הציפורניים לא יהפכו פריכות באותה מהירות. מצד אחד, עליכם להקפיד לשמור תמיד על ציפורניים לחות וגמישות.

למטרה זו מתאימים קרמים שומניים, ג'ל כביסה לחידוש שומנים או לעתים קרובות אפילו שמן ציפורניים לחידוש שומנים טוב יותר (שמן משמש טהור מתאים במיוחד, אך לחילופין ניתן פשוט להשתמש בשמן מהמטבח, עדיף שמן זית), שניתן לעיסוי לתוכו או לתוכו טובלים את קצות האצבעות במשך מספר דקות.
אנשים עם נטייה לציפורניים שבירות צריכים ככל האפשר להימנע משטיפת ידיים לעתים קרובות מדי או אמבטיות ארוכות. קיצור הציפורניים בעזרת קוצץ ציפורניים אינו מומלץ, מכיוון שזה מעשה "שובר" את הציפורניים והסדקים הקיימים יכולים להתרחב.

עדיף לקצר ציפורניים שבירות לאורך הרצוי בעזרת קובץ ציפורניים, אם כי על אלה שנפגעו בדרך כלל לשמור על ציפורניים קצרות. בעת הגשת הקפידו לשמור על הקובץ ישר ולא להעמיק יותר מדי מתחת לציפורן. בנוסף, כדי למנוע סדקים, אסור לנקות את החלק התחתון של הציפורניים בעזרת חפץ חד אם הדבר אפשרי. על מנת לחזק את מבנה הציפורן לטווח הארוך, קיימת גם "תרופת ציפורניים" עם התקשות ציפורניים המכילה סידן, בין היתר. ניתן לחזק את הציפורניים בצורה מופגנת בעזרת ביוטין או סיליקה (כטבליה או ג'ל). במיוחד עבור נשים, קיימת גם האפשרות להשתמש לקים עם מרכיבים מיוחדים, שיכולים למנוע ציפורניים שבירות. לכן רצוי להשתמש בלכות המכילות סידן או לכות עם אבק יהלומים, אשר מעניקה למעשה שכבת הגנה על הציפורן מבחוץ.
לחברות מסוימות יש אפילו לכות מיוחדות שמזוהות במפורש לציפורניים שבירות. על מנת לנטרל את החריצים שמביאים לעתים קרובות לציפורניים שבירות ניתן להשתמש בחומרי מילוי חריצים המכילים מיקרוספרות.

אם יש ממש סדק בציפורן, אתה יכול גם לספק "עזרה ראשונה" כאן בעצמך. בדרך כלל ניתן לתקן את הסדק על ידי החלת דבק מיידי מיוחד לאזור הפגוע. ואז ניתן לחוץ את שני חלקי הציפורן זה לזה והסדק כמעט ולא נראה. עם זאת, עליכם להיזהר כאן בכדי שהדבק לא יבוא במגע עם העור שמסביב. יש גם את האלטרנטיבה של הדבקת סרט שקוף מסוים על הציפורן. עם זאת, לעיתים קרובות הדבר אינו ממשיך להיות אופטימלי ונוטה ליצור בועות אוויר. אם יש לך עוד קצת זמן (וכסף), אתה יכול גם ללכת למספרה עם ציפורניים סדוקות. שם אתה יכול לצבוע את הציפורן המושפעת בג'ל מיוחד שניתן להתקשות ולעצב אותו תחת קרינת UV.

עם תזונה מאוזנת ושימוש קבוע במוצרי טיפוח אלה, מבנה הציפורניים אמור להשתפר משמעותית לאורך זמן. עם זאת, אם נקטת בכל האמצעים שאתה יכול לעשות בבית בכדי להתמודד עם ציפורני הציפורן השברירות ולא ידוע על מחלה שיכולה להסביר את בעיות הציפורניים והמצב עדיין לא משתפר לאחר ארבעה שבועות, עליך לפנות לרופא. להחריג מחלות מסוימות ולדון בטיפול אפשרי.

טיפול בציפורניים שבירות

הבעיה עם ציפורניים שבירות היא לעיתים קרובות שהציפורניים רכות מדי ולכן נשברות ונקרעות ביתר קלות. ניתן לטפל בציפורניים הרכות בעזרת מקשחת ציפורניים המכילה סידן. עם זאת, מקשחת הציפורניים צריכה להיות נקייה מפורמלדהיד, מכיוון שהיא מייבשת את הציפורניים רבות. בנוסף, טיפול קבוע בציפורן השבריר בשמן לטיפול בציפורניים מומלץ. לשם כך, מעסים את הציפורניים כולל הציפורן בשמן וכך מקבלות מספיק לחות וחומרים טיפול חשובים.

כחלופה לשמן לטיפול בציפורניים ניתן להשתמש גם בתכשירים פשוטים לבית כמו שמן שקדים, שמן משמש או שמן זית. חשוב גם להגן על הציפורניים מפני לחות. לכן הגיוני ללבוש כפפות עבודה תמיד בעבודה עם מים (למשל בעת שטיפה).יש ללבוש ציפורניים שבירות ושבירות כמה שיותר קצרות. בכדי לקצר את הציפורניים עדיף להשתמש בתיק ציפורניים העדין מאוד על הציפורניים (למשל קובץ ציפורניים מזכוכית). קבצי מתכת יכולים להתחמם במהירות בעת הגשתם ולפגוע בציפורניים כתוצאה מכך. אין לבצע הגשת ציפורניים לאחר אמבטיה או מקלחת ארוכה, מכיוון ששכבת הציפורניים החרמנית נפוחה ואז עלולה להיפצע בקלות. תזונה בריאה ומאוזנת ממלאת תפקיד מכריע בטיפול בציפורניים שבירות, מכיוון שהיא יכולה לפצות על תסמיני מחסור שיכולים להיות הגורם לציפורניים שבירות. במקרים נדירים יכול להיות הגיוני לבדוק את איזון ההורמונים על ידי רופא, מכיוון שמחלות מסוימות (למשל, מחלות בלוטת התריס) יכולות לגרום לציפורניים שבירות. הטיפול במחלה הבסיסית מוביל בדרך כלל לשיפור מהיר באיכות הציפורניים. ניתן להשתמש גם על לקים על ציפורניים שבירות (עדיף לעשות בלי לק / מסיר לחלוטין). יש לוודא כי הלקים אינם מכילים פורמלדהיד וכי עדיפים לקים המועשרים בסידן.

תרופות ביתיות לציפורניים שבירות

ניתן להשתמש במספר תרופות ביתיות וטריקים נגד ציפורניים שבירות ופריכות. יש להימנע מחיתוך אגרסיבי, קריעה, נשיכה או דחיית הציפורן לאחור ויש להקפיד על טיפול מסמר רגיל בעדינות.

כאשר עובדים במים (לְמָשָׁל בעת שטיפת כלים) לבישת כפפות עבודה יכולה להגן על ציפורניים. אם הציפורניים כבר שבירות, אמבטיות שמן וארזי ידיים, למשל עם חימר מרפא, יכולות להיות שיטה מנוסה ושמורה על שמירת ציפורניים בריאות. ניתן לחזק את מיצוק הציפורניים בעזרת תכשירים מיוחדים כמו שמן ציפורניים או קרם ציפורניים, אך גם בעזרת תרופות ביתיות פשוטות כמו שמן שקדים ושמן זית. כל שעליך לעשות הוא לשפשף את הציפורניים השבירות בשמן שקדים או זית בערב ולהשאיר לעבוד לילה. הברשת הציפורניים בשמן זית יכולה להועיל גם לפני העבודה הרטובה, מכיוון שהשמן מכסה את הציפורן כמו שכבת מגן והמים לא יכולים להפוך את הציפורן לבירית.

תרופה ביתית פשוטה נוספת לציפורניים שבירות היא אמבטיית שמן זית בבוקר. השמן מחומם לזמן קצר והציפורניים טובלות למשך כעשר דקות. לפני ייבוש הציפורן שוב, מעסים את השמן במשך חצי דקה. השמן משחזר את האלסטיות האבודה לציפורני השבריר. טיפול עם לימון ניתן לנסות. לשם כך, לימון טרי נחתך ונפתחת הציפורניים השבירות בעיסה של הלימון למשך דקה עד שתיים. ניתן לחזור על התהליך מספר פעמים ביום. אין להשתמש בציפורניים ולק מסיר לק על ציפורניים רכות ושבירות, מכיוון שהכימיקלים הקשים מפעילים לחץ רב על הציפורן.

גם שינוי לזה עדין ולא סבון ידיים אגרסיבי יכול להועיל כדי להימנע מציפורניים שבירות. רצוי במיוחד להשתמש בקרם טיפוח שמנוני לידיים לאחר המקלחת. זה טוב לעור חלק ורך בו זמנית, וגם הציפורניים נהנות ממנו. ויטמין די משחק גם תפקיד בציפורניים בריאות, וזו הסיבה שמומלץ לצאת בשמש הרבה. ויטמין D מיוצר בעור כאשר הוא חשוף לאור שמש.

אם הציפורן שבירה מכיוון שהיא נגועה בפטרת ציפורניים, היא יכולה לשמש כתרופה ביתית מועילה שמן עץ התה להיות מיושם. שמן עץ התה הורג חיידקים ופטריות ויש לטפטף אותם על הציפורן לאחר המקלחת או הרחצה (אם הציפורן מתרככת מעט).

דיאטה לציפורניים שבירות

הדיאטה ממלאת תפקיד מכריע בהתפתחות ציפורניים שבירות, מכיוון שלעתים קרובות שינויי הציפורניים הם סימן למחסור. א מחסור בוויטמין D או Bוכן גרעון במינרלים סִידָן אוֹ בַּרזֶל יכול להיות אחראי לציפורניים שבירות. בראש ובראשונה, חשוב לשים לב לתזונה בריאה ומאוזנת. ציפורניים זקוקות למגוון חומרים מזינים (בעיקר סידן וברזל) כדי לצמוח טוב ובריא. ניתן לעשות ניסיון להגדיל את צריכת הסידן באמצעות דיאטה (למשל על ידי שתיית כוס חלב ביום).

במקרים מסוימים יכול להיות שימושי לקחת תוספי מזון נוספים (למשל ביוטין, תכשירי סיליקון). עם זאת, יש לדון בצריכה כזו של תוספי תזונה עם רופא המשפחה שלך, שכן תוספת של מינרלים, ויטמינים ואלמנטים קורטים היא הגיונית בלבד ומומלצת אם קיים חסר מוכח. אם יש מחסור בביוטין, נטילת כ -2.5 מיליגרם של ביוטין מדי יום עלולה להפוך את הציפורניים ליציבות יותר במשך שלושה חודשים. ביוטין משמש כבר זמן רב לחיזוק פרסות הסוסים, עד שהתגלה שהוא מסייע גם בציפורניים אנושיות. ניתן לצרוך גם אוכלים עשירים בביוטין כמו אגוזים, שעורה, סויה ואורז כדי לחזק את הציפורניים. עם זאת, תכולת הביוטין אינה גבוהה במיוחד. לחלופין, ניתן ליטול סיליקה המכילה סיליקה, או לערבב סיליקה ג'ל ליוגורט.

החומרים הפעילים של סרפד וסיליקה היא תרופה ביתית ומוכחת לציפורניים שבירות.החומרים שבסרפד וסיליקה מחזקים את הציפורניים. כדי לטפל בציפורניים בחומרים, כף אחת של עלי סרפד מבושלים עם כוס מים בבוקר ובערב. תה זה נותר תלול במשך חמש דקות ואז מתוח. טבלית סיליקה אחת או שתיים מומסות כעת במי הסרפד. אפשר גם זנב הורסה ניתן להשתמש, אשר גם הוא משפיע לטובה על הציפורניים. יש לצרוך כוס אחת לפחות של התה בכל יום (ניתן להשיג בחנויות מזון בריאות ובבתי מרקחת מקוונים).

ציפורניים שבירות מעידות לרוב על מחסור בחומצות שומן חיוניות. חומצות שומן בריאות אלה נמצאות לרוב במזונות כמו מקרל, סלמון, סרדינים, זרעי פשתן ושמן זרעי פשתן. כתמים לבנים בציפורניים שבירות מעידים על מחסור באבץ. הַרבֵּה אָבָץ נמצא בכבד, בקר ובשר חזיר, ביצים ופירות ים, כמו גם שעועית ואגוזים. ה ויטמינים B ו- C ניתן גם להגדיל באמצעות הדיאטה הנכונה. ויטמינים אלה נמצאים בעיקר במזונות כמו בננות, עוף ופלפלים.

ציפורניים שבירות אצל ילדים

בהתחלה חשוב לדעת כי מֶזֶגשאנחנו עוברים בדרך עם התפיסה שלנו, כשאנחנו שואלים אם אנחנו שָׁבִיר אוֹ ציפורניים מוצקות יש לך תפקיד גדול לשחק.
בנוסף, לילדים ותינוקות קטנים במיוחד עדיין יש ציפורניים רכות מאוד אשר פחות מסוגלות לעמוד בפני המתח ולכן נוטות, במיוחד בחלק העליון של הציפורן, להתפצל.
הציפורניים מומלצות לילדים, במיוחד למי שנוטה לציפורניים שבירות וציפורניים. לשמור את זה קצרעל מנת למנוע קרע כה רחב, במקרה הפחות טוב למיטת הציפורניים. ה ציפורניים צריכות להיות עגולות וה ציפורני הברזל חתוכות ישר הפכו.

א מחסור תזונתי אצל ילדים מתחת לגיל שנה זה מאוד לא סביראם אתם אוכלים תזונה מאוזנת, מעורבת, כולל ירקות, פירות, דגני בוקר, דגים, בשר ומוצרי חלב. רק מאוחר יותר, כאשר ילדים גדולים יותר העדפות תזונה והרגלי משלו ממלאים תפקיד גדול יותר אם אי אפשר לשלול מחסור תזונתי כגורם.
סִידָן ממלא תפקיד מרכזי בציפורניים שבירות הקשורות לדיאטה, מכיוון שהוא חשוב לבניית ציפורניים. מזונות המכילים סידן כוללים גבינה, חלב, יוגורט, ירקות ירוקים כמו תרד, קייל, ברוקולי ואגוזים כמו אגוזי מלך ושקדים. מים מינרליים רגילים מכילים גם סידן, מה שמראה עד כמה הם חשובים הידרציה נאותה הוא.
בנוסף ישנם גורמים חיצוניים כמו לחץ ו לחץ לסחוב.
יכול לתקן את תחזוקה של הציפורניים בעזרת שמן ציפורניים ושפשוף הידיים, הרגליים והציפורניים בעזרתן קרם סיליקה. אתה יכול להשיג את שני אלה בבית המרקחת, שם ניתן לתת עצות מדויקות יותר המותאמות יותר לבעיה.
עם זאת, ישנן גם "מחלות" מסוימות שיכולות לגרום לציפורניים שבירות. ראשית כל, יש לומר כי ה- לעיתים נדירות אחראים להתפתחות ציפורניים שבירות. ברוב המקרים, כאמור, הדבר נובע מהמערכת. סיבות נדירות יכולות להיות: אחת אֲנֶמִיָהכלומר מספר מופחת של תאי דם אדומים, שצבעם אחראי להובלת חמצן זיהום פטרייתי של הציפורן, למשל דרך מה שנקרא dermatophytes, שנמצאים בעיקר באדמה תת פעילות של בלוטת התריס וכללי מחלת בלוטת התריסמאחר ובלוטת התריס ממלאת תפקיד חשוב בוויסות איזון הסידן, מחסור באבץ, מחסור בוויטמין A, למשל לאחר / כאשר הימנעות מוחלטת ממזונות מהחי כמו בשר, ביצים וחלב, כמו גם מספר מחלות גנטיות תורשתיות. כמו המחלה "פרוגריה"מה שגורם לילדים להתבגר בטרם עת ובמהירות רבה מדי. אם יש חשד למחסור או למחלה גופנית, ניתן לבצע קביעה ואבחון מדויקים יותר על ידי הרופא המטפל או רופא מומחה.

ציפורניים שבירות במהלך ההיריון

נשים רבות סובלות מציפורניים שבירות ויבשות במהלך ההיריון שיכולות בקלות להישבר ולהתפצל.
הגורמים הם הורמוני הריוןשמבטיחים כי ציפורני הציפורניים וציפורני הרגליים גדלות מהר מתמיד, אך יחד עם זאת הציפורניים יכולות להיות רכות ופריכות.

באופן כללי, ציפורניים שבירות יכולות להיגרם גם כתוצאה מ מחסור בוויטמין או מינרלים גרם ל.
לפני כן, לעומת זאת, בהריון למשל תוספי ויטמין A, חומצה פולית או ביוטין רצוי לשוחח על כך עם הגינקולוג שלך לפני כן.

גורם נוסף ופחות שכיח לציפורניים שבירות במהלך ההיריון יכול להיות מחסור בברזל שממנה חלק גדול מהנשים הצעירות בדרגתנו סובלות ואשר יכולות להיות סימפטומטיות במהלך ההיריון.
תסמינים נוספים כמו עייפות, חולשה אוֹ חִוָרוֹן יכול לאשש את החשד הזה.