כאב צוואר

מבוא

לכאבי צוואר יכולים להיות גורמים רבים ושונים.
בעיות יציבה ושרירים עמוסים ומתוחים כרוניים הם הגורמים העיקריים לתלונות באזור הצוואר. .

עם הגברת הגיל, מופיעים סימני בלאי בעמוד השדרה הצווארי. לעיתים קרובות זה לא רק גורם לכאבי צוואר, אלא גם לעתים קרובות מגביל את ניידות הצוואר.

האם הצוואר שלך מתוח? קרא עוד על זה כאן: איך אתה יכול להקל בצורה הטובה ביותר על מתח צוואר?

גורם לכאבי צוואר

מבחינה רפואית ניתן לחלק את כאבי הצוואר לארבע קטגוריות, בהתאם לאופן התפתחותם:

• כאבי צוואר הנגרמים מכנית
• כאבי צוואר לא מכניים
• כאבי שידור ו
• כאבי צוואר מעוררים נפשית

1. כאבי צוואר המושרים באופן מכני

כאבי צוואר מופעלים לרוב באופן מכני, כלומר על ידי מתח והפרעות תפקודיות של שרירי הצוואר או על ידי סימני בלאי במבנים הרכים של עמוד השדרה הצווארי (כמו דיסקים בין-חולייתיים או רצועות) או מבנים קשים, גרמיים כמו החוליות.

כאב המושרה באופן מכני בצוואר יכול להיגרם גם כתוצאה

• פציעות כמו צליפת שוט
• שברים בחוליות
• חוסר יציבות בעמוד השדרה או
• מומים בעמוד השדרה הצווארי (למשל עקמת)

הִתרַחֲשׁוּת. קשיחות צוואר יכולה להיות סימפטום מעיד על דלקת קרום המוח (דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ) או גירוי קרום המוח, כאשר מתרחש מתח רפלקסי בשרירי הצוואר. קרומי המוח הרגישים והמודלקים מאלצים תנוחה עדינה של הצוואר, מכיוון שכל תנועה גורמת לכאבים עזים בצוואר או בראש.

יתר על כן יכול

• בלאי על הדיסקים הבין חולייתיים (שונדרוזיס ואוסטאוכונדרוזיס) וחוליות (ספונדילוזיס)
• פציעות ו
• תקלות

להוביל להגבלות מכניות באזור הצוואר ובכך לכאבי צוואר. הכאב לרוב חד צדדי וקורן לכתף. תנוחה גרועה בחיי היומיום ובעבודה (למשל שנים של עבודות מחשב או תקורה) מקדמת תלונות מכניות אלה. במפרקים הקטנים שבין החוליות (מה שנקרא מפרקי פנים) עלולים להיווצר חסימות ואז מתרחשת נוקשות בצוואר, במיוחד לאחר תקופות של מנוחה. מפרקי הפנים יכולים גם להיות מודלקים ולגרום לכאב, לעיתים קרובות מקרין לכתף ולזרוע.

קרא עוד על זה תחתכאב צוואר כתף - מה שכדאי לדעת עליו

הכאב לא נגרם כתוצאה משורשי עצב מגורה בחוט השדרה (גורם סיבובי לכאב) אך מהמפרקים המודלקים (גורם כאב pseudoradicular). זה יכול להוביל גם להפרעות תחושתיות כמו עקצוצים וחוסר תחושה. שינויים מורכבים בעמוד השדרה הצווארי או הפרעות במחזור הדם בכלי הדם המובילים לראש יכולים לגרום לכאבי צוואר העולים לחלק האחורי של הראש. בנוסף, תסמינים כמו

• סְחַרחוֹרֶת
• מצלצל באוזניים או
• הבהוב עיניים עלול להופיע.

2. כאבי צוואר לא מכניים

כאבי הצוואר הלא מכניים נגרמים מצד אחד מהפרעות במפרקי החוליות הקטנים בעמוד השדרה הצווארי ובמחלות מסוימות במערכת השלד והשרירים.
דלקת מפרקים שגרונית (שִׁגָרוֹן), מחלת בכטרוב וכמה תמונות קליניות דומות באזור מה שנקרא spondyloarthropathies seronegative לגרום לכאבים באזור הצוואר.

מחלות נוירולוגיות כמו שיתוק עצבים ונגעים בחוט השדרה הם נדירים באותה מידה. שיגרון שרירי דלקתי (למשל Polymyalgia rheumatica) לא רק גורמים לכאבי צוואר, כתפיים וירכיים, אלא גם דלקת כואבת במפרקי הכתפיים ובפרקי כף היד.

בנוסף למחלות באזור חוליות צוואר הרחם ובאזור הצוואר, מחלות במפרקי הכתפיים כמו ארתרוזיס מפרק הכתפיים (אומארתרוזיס), דלקת בבורסת הכתפיים, קרעים בגידים בכתף ​​המייצבים או פגיעות בכתפיים אחרות מביאים לכאבים בצוואר.

3. כאב בהעברה

כאבי צוואר יכולים להופיע גם בתחושה של כאב העברה במהלך תהליכים פתולוגיים באיברים מסוימים. בנוסף, לעיתים קרובות ניתן לסווג כאבי צוואר כרוניים בקבוצת כאבי ההולכה, מכיוון שנקראות טריגר נקראות בתוך השרירים המתוחים והמוקשחים, בסמוך להם סיבי כאב (Nociceptors) המועברים לפעולה רציפה ומובילים להתפשטות כאב.

4. כאבי צוואר מופעלים נפשית

לא לעיתים רחוקות, כאבי צוואר יכולים להיות גם גורם פסיכולוגי (במיוחד כאבי צוואר חוזרים באופן כרוני) או מחמירים בגלל לחץ פסיכולוגי. עומסים כבדים בעבודה או בחיי היומיום מעודדים מתח ומובילים במהירות לכאבים באזור הצוואר.
גם בתסמונת הפיברומיאלגיה, תמונה קלינית מורכבת עם נקודות כאב שונות בגוף ותסמינים אחרים, חושדים, בין היתר, טריגרים פסיכולוגיים לכאבי הצוואר.

מחלות פנימיות כמו מחלות בעורקים הכליליים באנגינה פקטוריס או התקף לב (אוטם שריר הלב) יכול לגרום לכאבי כתפיים או צוואר.

פגישה עם מומחה גב?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

קשה לטפל בעמוד השדרה. מצד אחד הוא חשוף לעומסים מכניים גבוהים, מצד שני יש לו ניידות רבה.

הטיפול בעמוד השדרה (למשל דיסק פריצה, תסמונת פנים, היצרות פורמן וכו ') מצריך לכן ניסיון רב.
אני מתמקד במגוון רחב של מחלות עמוד השדרה.
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

• לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

כאבי צוואר לאחר נפילה

אם תיפול, אתה עלול להיתקל בכאבי צוואר, תלוי בסוג הנפילה. אלה מתרחשים לעתים קרובות כשנופלים על הראש או הכתף. באופן עקרוני, עליך תמיד להתייעץ עם רופא לאחר נפילה כזו. כאבי צוואר הקשורים לנפילה יכולים להוות סימן לתוצאות מסוכנות.

לדוגמה, לעתים קרובות אלה מתרחשים כאשר יש צליפת שוט. קיים סיכון שנפגעו מבנים בצוואר ובצוואר. יש להקפיד במיוחד על עמוד השדרה, מכיוון שפגיעות באזור זה עלולות לפעמים לגרום לשיתוק. לפיכך, יש להבהיר את הרופא על ידי אלה, במיוחד אם למשל בחילות, הקאות או סימפטומים של שיתוק מתרחשים בזרועות.

למידע נוסף על: צְלִיפַת הַשׁוֹט

במקרה של נפילה עם השפעה על הכתף או תמיכה לא נכונה, כאבים בצוואר יכולים להיגרם גם כתוצאה ממתח שרירים קיצוני. ברגעים כאלה של הלם, השרירים עשויים להתכווץ במהירות ובחוזקה. זה יכול להוביל לכאבים באזור הצוואר לאחר הנפילה וניתן לטפל בהם בעיסוי ובפיזיותרפיה.

כאבי צוואר מרכבת

אם אתה יושב יותר מדי זמן ליד מזגן או חלון פתוח ברוח, רבים מתלוננים על כאבי צוואר לאחר מכן. כאב זה הנגרם מהטיוטה נגרם על ידי השרירים המצוננים. זה יוצר מתח שיכול להיות כואב מאוד עבור מי שנפגע. לכן יש להימנע מחשיפת הצוואר לקור ישיר למשך זמן רב מדי. כדי לחמם את השרירים, כריות חום יכולות להיות מועילות, שתוכלו להניח אותן בקלות על הצוואר בשכיבה או בישיבה. בנוסף, תרגילי הרפיה והתרופפות יכולים לסייע בהפגת המתח.

קרא עוד בנושא: הרפיה מתקדמת של שרירים

כאבי צוואר מבעיות שיניים

במקרים מסוימים כאבים בצוואר יכולים להיגרם גם מבעיות שיניים. ניתן לשקול טיפול שיניים לא מספק למשל. תותבת או כתר הולם כראוי יכולים להוביל להתאמה לא נכונה של הלסת. לרוב זה מוביל למתח בשרירים, שיכול להתפשט לצוואר. כאב שיניים חמור, למשל בגלל עששת מתקדמת בשיניים, יכול גם להוביל להקלה על תנוחות וכך לכאבי צוואר.

טחינת שיניים יכולה להיות גם סיבה אפשרית. כאבים בצוואר כתוצאה מתפקוד לקוי של המעי הגס (CMD) הם גם אפשריים. עם מחלה זו, קיימת עומס שגוי במערכת הלעיסה כתוצאה מהעמסת יתר של המבנים הסובבים אותה.

תוכלו למצוא כאן מידע מפורט בנושא: תפקוד Craniomandibular

כאבי צוואר עם כאב גרון

ישנם כמה מצבים רפואיים העלולים לגרום לכאבי צוואר וכאבי גרון. אלה כוללים מעל לכל זיהומים, כמו כאב גרון. זה מוביל לעתים קרובות לנפיחות קשה של בלוטות הלימפה שמעמידות מאמץ על הצוואר.
שפעת חזקה יכולה לגרום לתסמינים דומים. במקרים נדירים גם דלקת קרום המוח היא הגורם.
ישנם תסמינים רבים אחרים כמו חום, בחילה וצוואר נוקשה מאוד.

למידע נוסף על הנושא כאן: דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ

תסמיני כאבי צוואר

כאבי צוואר יכולים להופיע בכל קבוצת גיל, אך מתבטאים יותר עם הגיל המתקדם ולעיתים קרובות הם קשורים למתח שרירים משמעותי. קרינה של כאב בכיוון הכתף והזרוע אפשרית, מה שעלול להוביל גם לחולשת שרירים, הפרעות תחושתיות ועקצוצים.

במקרה של קרינת כאב, שיתוק או רגישות לקויה, מדברים על תסמונת צוואר-כתף-זרוע (תסמונת צוואר הרחם) אשר נגרמת בעיקר מגירוי עצבי (דיסקים פריצות בעמוד השדרה הצווארי, דלקת, גידולים) באזור עמוד השדרה הצווארי התחתון.

כאבי הצוואר יכולים להשתפר ולהופיע באופן זמני לאחר זמן מה, ואולי גם להתעצם. שלבי מתח ארוכים במיוחד (למשל עבודה על המחשב) או פעילויות תקורה לא מוכרות הם לרוב הטריגר לכאבי צוואר חריפים. לעיתים רחוקות מאוד מתרחשת תסמונת צוואר-לשון, המאופיינת בהתקפות עורף הראש, באזור הלשון ובצוואר כאשר הראש מסתובב פתאום.

הסיבה לכך היא ככל הנראה שינוי באזור מפרק הראש, המעצבן את שורש העצב השני, שמקורו בעמוד השדרה הצווארי. במיוחד כששוכבים על הצד הפגוע, כאבי צוואר וחולשת שרירים באזור הכתף אפשריים בלילה, לעיתים קרובות נגרמים על ידי גירויים ודלקת באזור סביב מפרק הכתף. לעומת זאת, חוסר תחושה לטווח הקצר, שייכוון בקרוב, סביר יותר לייחס לתנוחת שינה שלילית.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: כאבי צוואר עם כאב ראש

אין זה נדיר ששרירי הצוואר המתוחים עד כאב יובילו לקשיחות בצוואר תוך חסימה מוחלטת של תנועתיות עמוד השדרה הצווארי (טורטיקוליס, טורטיקוליס) להוביל.
התרחשות סימולטנית של

• כאב ראש
• סְחַרחוֹרֶת
• מצלצל באוזניים או
• הפרעות ראייה

נקרא תסמונת צוואר הרחם יָעוּדִי. כאבי העברה אינם מתעוררים בצוואר (היכן שהוא מורגש), אלא במקומות אחרים בגוף. במקרה של התקף לב, למשל, אין זה נדיר שכאבים יופיעו בין השכמות ואל תוך הצוואר. העברת כאב שכזו בדרך כלל אינה תלויה בתנועות עמוד השדרה, מה שיכול לספק אינדיקציה לכאבי העברה.

קרא עוד בנושא בכתובת: גב כאב הראש

אבחון ומשך כאבי צוואר

האפשרויות לבדיקת אבחון הן רבות גם הן בשל מגוון הגורמים לכאבי צוואר. על מנת לאבחן נכון את הכאב בצוואר, תחילה יש חשיבות למידע מההיסטוריה הרפואית (אנמנזה), כפי שהם נותנים אינדיקציות ראשונות לגורמים.

הבדיקה הגופנית של עמוד השדרה הצווארי ביחס לנקודות כאב מקומיות, מתח שרירים והתקשות וכן הערכת הניידות מספקת מידע נוסף על גורמים אפשריים. ניתן גם לבדוק נקודות הדק (נקודות גירוי שמגען גורם לכאב). יתכן שתידרש בדיקה נוירולוגית כדי לשלול כי הגורם לכאבי הצוואר הוא עצב צבט.

נהלי הדמיה כגון

• אולטרסאונד (סונוגרפיה)
• רוגנטן
• דימות תהודה מגנטית (MRI, ספין גרעיני) או
• טומוגרפיה ממוחשבת (CT)

לאפשר תובנות נוספות על אזור הצוואר הכואב. אם יש חשד לדלקת קרום המוח, מבוצעת גם ניקור נוזלים מוחיים כדי לבחון את נוזל המוח השדרה.

כאבי צוואר במיוחד כתוצאה ממתח שרירי בדרך כלל משפיעים לטובה ונעלמים לאחר זמן קצר. אם הגורמים לכאבי צוואר הם סימני בלאי, מצבים לאחר פגיעות בעמוד השדרה הצווארי, מחלות נוירולוגיות או ראומטיות, לעתים קרובות זה מוביל למסלול כרוני עם שלבים של חופש יחסי מתסמינים ושלבים של כאב חריף.

טיפול בכאבי צוואר

במקרה של כאבי צוואר, הטיפול מופנה תמיד כנגד סיבת התלונה, כאשר פיזיותרפיה ואמצעים גופניים-טיפולים בקדמת הבמה. כאבי צוואר הקשורים למתח בדרך כלל שוככים מעצמם לאחר מספר ימים עד שבועות. בשלב האקוטי יש צורך בטיפול סימפטומטי בתרופות נגד כאבים (NSAIDs, למשל Voltaren®), חבילות קרות או חמות והקלה זמנית בעמוד השדרה הצווארי.

בעזרת תנועה פעילה וחיזוק שרירים, האדם שנפגע יכול לרוב לעשות את שלו כדי להקל על הסימפטומים או אפילו להיעלם לחלוטין. אפשר גם פיזיותרפיה, חיזוק שרירים פעיל, דיקור סיני, טיפולי TENS או מתן ישיר של תרופות אנטי דלקתיות לאזור הצוואר לשיכוך כאבים. טיפולי זרם פיזי או אולטרסאונד מקדמים את זרימת הדם ותהליכים מטבוליים ברקמה ויכולים להשפיע בצורה מרגיעה. יש להשתמש בכירותרפיה או ברפואה ידנית רק בזהירות יתרה באזור הצוואר בגלל הסיכון לפגיעה בעצבים.

ניתן להשיג הקלה על אזור הצוואר (למשל לאחר צליפת שוט), למשל על ידי חותם צוואר עשוי קצף (עניבת שאנץ) או צווארון צוואר פלסטי יציב יותר. בלילה ניתן להקל על עמוד השדרה הצווארי על ידי גליל צוואר או כרית צוואר בצורת תואם.
בהתאם לגורם לכאבי הצוואר, קיימות אפשרויות טיפול כירורגיות גם כן. עם ניתוח עמוד השדרה המודרני ועד טכניקות כירורגיות מיקרו-כירורגיות ופחות מלחיצות, יש כיום מגוון רחב של אפשרויות טיפוליות.

קרא עוד בנושא: הרגיע את הצוואר שלך

תרגילים לכאבי צוואר

כדור או גליל התעמלות הוא תרגיל יעיל להרגעה של שרירי הצוואר. כשהמטופל שוכב, הכדורים או הגליל מונחים מתחת לגב ממש מעל הישבן. הרגליים מופעלות. כעת ניתן להזיז את הגוף המתוח קדימה ואחורה עם הרגליים. כאשר מתקדמים קדימה ואחורה, הצוואר חייב להישאר מתוח לאחור, יש לכוון את המבט כלפי מעלה לכיוון התקרה ויש לשמור על הצוואר ישר. יש לבצע מספר חזרות.
לאחר הפסקת הרפיה קצרה, יש לחזור על התרגיל שוב. מטרת התרגיל היא ליישר את עמוד השדרה הצווארי ואת הדחיסה המתקבלת.

ניתן לבצע תרגיל נוסף בזמן הישיבה. כשהגב ישר, שתי הזרועות כפופות ימינה ושמאלה והידיים מקופלות מאחורי הראש. בתנועות קפיציות ועדינות מעט, כעת יש למשוך את המרפק הימני שמאלה, בעוד שפלג גופו העליון של החולה היושב פונה שמאלה, בעוד המרפק השמאלי נמשך ימינה מאחורי הראש. יש לחזור על תרגיל זה מספר פעמים. גם כאן עמוד השדרה הצווארי מתייבש בעדינות.

ניתן לבצע את התרגיל השלישי על קיר. האדם יושב על כיסא כששני המרפקים כפופים והידיים שלובות בחלק האחורי של הראש. הראש מקרב לקיר עד שהמרפקים נוגעים בקיר. עליכם להישאר במצב זה לרגע.
אז אתה צריך לנסות למשוך את הגב לכיוון הקיר, לשמור על עמוד השדרה הצווארי ישר. שוב, יש לבצע את התרגיל בעדינות. שוב, יש לבצע כמה חזרות. ניתן להשתמש היטב בכל התרגילים גם בחיי היומיום, למשל. גם בהפסקה מהעבודה.

יש לבצע תרגיל נוסף גם בישיבה. יש לאחוז באוזן ימין מעל הראש ביד שמאל. יש למשוך את הראש בעדינות שמאלה ולהחזיק אותו למשך מספר שניות. ואז המשך להפך ומשוך את הראש (אוזן שמאל) ימינה ביד ימין.

הקלטה

עבור אנשים רבים הסובלים מכאבי צוואר, הידבקות באזור הכואב עוזרת. זה יעיל במיוחד לכאבים הנגרמים כתוצאה משרירים מתוחים באזור הצוואר. הרקמה נתונה לסוג של עיסוי על ידי המתיחות של רצועות הקלטת. משיכה זו מוגברת על ידי הזזת הצוואר, כאשר העור המודבק נמתח.כל העניין קורה בלי להפעיל לחץ יתר על הצוואר.

בדרך זו ניתן להרפות את המבנים המושפעים ולשחרר מתחים. ניתן ללבוש את הקלטות גם בחיי היומיום ולכן הן דרך חכמה לשחרר את הצוואר לאורך זמן רב ככל האפשר. בכל מקרה של כאבים עזים, יש לבצע תרגילים נוספים להרפיית השרירים, יתכן כחלק מהפיזיותרפיה.

על מנת לבצע את ההקלטה עם האפקט הגדול ביותר האפשרי, מומלץ לפנות לייעוץ מחנות או מפיזיותרפיסט.

הומאופתיה / כדוריות לכאבי צוואר

ישנן כדורים שונים שיכולים לעזור לכאבי צוואר. עם זאת, תלוי בחומרת הכאב, אין להשתמש בו כעזר הבלעדי. Rhus toxicodendron יכול להקל על כאבים במפרקים. רותא משמש לעיתים קרובות לכאבי צוואר, כאשר מתרחשות גם מיגרנות. קולוצינת מועיל במיוחד כאשר השרירים מתוחים.
לדום היא גם אפשרות אפשרית למתח וכאבים הנגרמים כתוצאה מדלקת, כמו ראומטיזם.

כאבי צוואר עם תסמינים אחרים

כאבי צוואר וכאב ראש

לעיתים קרובות קשה לגלות מה הגיע לראשונה מכיוון ששני הסימפטומים יכולים להופיע בו זמנית. כאבי צוואר לאורך זמן גורמים לרוב לכאבי ראש. לרוב ניתנים תסמינים המשתרעים מלמטה לגב הראש. פעמים רבות לחץ על עמוד השדרה הצווארי יכול להחמיר את כאב הראש.
אך לעיתים קורה גם כי לראשונה המטופל סובל מכאב ראש ומסיבה זו נכנס למצב לא פיזיולוגי של עמוד השדרה, מה שמביא בתורו לעליית מתח שרירים בעמוד השדרה הצווארי. לאחר מכן זה מוביל לכאבי צוואר.

יש חשש מכאבי צוואר כתוצאה מזיהומים. דלקת קרום המוח מובילה למה שמכונה קרום המוח, בו מדווחים על כאבי ראש וכאבים חזקים בצוואר. לעתים קרובות החולים אינם מסוגלים להניח את ראשם על חזהם, ולכן נדרשת פעולה מכיוון שמדובר במצב מסכן חיים. במקרים נדירים דלקת קרום המוח אינה גורמת לכאבי ראש, אלא רק לכאבי צוואר ולחוסר יכולת לנוח את הראש על החזה, ההבחנה היא לרוב קשה קלינית ויש לבצע בדיקה נוירולוגית מפורטת על ידי הרופא.

כאבי צוואר וסחרחורת

רוב האנשים חושבים כי סחרחורת נגרמת כתוצאה מהמחזור. עם זאת, זה לא תמיד נכון. אם סחרחורת קשורה לכאבי צוואר, זה יכול להיות גם אחראי.
הסיבה לכך הם קולטנים בהם הגוף משתמש בכדי להתמצא במרחב ולשמור על איזון. חלקם יושבים על הצוואר ועל השרירים באזור הצוואר.
אם השרירים נעשים מתוחים, נשלחים איתות שווא לאיבר האיזון שנמצא באוזן הפנימית. לרוב זה גורם לסחרחורת ובמקרים מסוימים אף להתעלפות.

כדי להיות בצד הבטוח, יש להבהיר האם יש עוד סיבות אפשריות לסחרחורת. אם זה לא המקרה, תרגילים לשרירי הצוואר יכולים לעזור להקל על הסחרחורות וכאבי הצוואר. המיקוד צריך להיות על תרגילי הרפיה והתרופפות כך שהשרירים יתכווצו פחות.

אם מתרחשת סחרחורת עם כאבי צוואר לאחר נפילה, יש להתייעץ תמיד עם רופא כדי לשלול שאין פגיעה קשה יותר.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: גורם לסחרחורת

כאבי צוואר וקור

כאבי צוואר יכולים להיות גם סימפטום של הצטננות. הסיבה יכולה להיות סינוסים paranasal מודלקים, אשר יכולים להיות כואבים מאוד ויכולים להקרין לחלק האחורי של הראש והצוואר בנוסף למצח. במקרה של הצטננות קשה, בנוסף לאף ולסינוס, האוזניים לרוב צמודות או כואבות.
כל זה ביחד יכול גם לגרום להתפשטות הכאב לאזור הצוואר. זיהומים דמויי שפעת גורמים לכאבי ראש וכאבי שרירים גם ללא הצטננות.
מכיוון שחוליות צוואר הרחם תפוסות על ידי שרירי צוואר, כאבים בשרירים, שלעתים קרובות מצויינים רק בזרועות וברגליים, יכולים להופיע גם כאן. אם יש לך הצטננות, אתה יכול למנוע כאבים בצוואר על ידי ניסיון לשמור על האף והסינוסים צלולים. תרסיס אף ושאיפה עם אדי מים מלוחים עוזרים כאן.

במקרה של כאבי צוואר מכל סוג, עליכם להימנע מלבישת סד צוואר או אמצעי תיקון אחרים. כאבי צוואר ישירות לאחר תאונה הם יוצאי דופן; ​​אין להשתמש בסד צוואר עד לאבחנה מתאימה. טיפול מאוחר לאחר צליפת שוט צריך גם להתבצע ללא סד צוואר, מכיוון שהדבר יכול להוביל במהירות לנסיגת שרירים באזור עמוד השדרה הצווארי.

כאבי צוואר ומיגרנות

לעיתים מופיעים כאבי צוואר יחד עם התקפי מיגרנה. ייתכן שהמיגרנה או הצוואר הכואב התרחשו תחילה, מכיוון ששניהם יכולים להיות תלויים זה בזה.
הסיבות המדויקות לכך טרם הובהרו סופית. אם יש כאב באזור הראש והצוואר, גם עצב הטריגמינלי, עצב גולגולתי חשוב, מגורה. זה מייצג סוג של קשר בין המוח למבנים שונים של הראש וזה יכול לגרום לכאב נוסף.

תוכל למצוא מידע מפורט בכתובת: מִיגרֶנָה

כאבי צוואר ורכיבה על אופניים

כאבי צוואר יכולים להתעורר עם כל התנועות היומיומיות. כל הפעילויות בהן עמוד השדרה הצווארי מוחזק בצורה מאוד נוקשה ובמשך זמן רב בתנוחה אחת יכולות להוביל למתח באזור גופי החוליה.

כאשר רוכבים על אופניים, פלג הגוף העליון כפוף לרוב קדימה בעוד הראש והעמוד השדרה הצווארי נמתחים כדי להביט קדימה. לזמן קצר תנוחה זו לא תגרום לאי נוחות. עם זאת, בטיולי אופניים ארוכים או רגילים, התלונות המתאימות יתרחשו יותר ויותר אם לא ננקטו מספיק תרגילי הרפיה והפסקות.
ישנם אוכפים מיוחדים המאפשרים לשמור על מיקום ישר למדי של הגב בזמן רכיבה על אופניים, מה שלא מקל על עמוד השדרה הצווארי אלא גם על עמוד השדרה כולו.

כך גם בשחייה. במהלך פעולת השד מוחזק את הראש מחוץ למים באופן לא פיזיולוגי באופן דומה, מה שמוביל לעלייה בלחץ שרירי. עם זאת כששוחים לאחור, יש הקלה בעמוד השדרה.

מניעה של כאבי צוואר

כדי למנוע כאבי צוואר יש להימנע מעומסים מונוטוניים ויציבה לקויה. עומס יתר על שרירי הצוואר אך גם מנוחה מופרזת כמו מנוחה במיטה יכולה להתאמץ על הצוואר ולהוביל לכאבים. ניתן להשתמש באימוני שרירים ממוקדים למניעת כאבי צוואר ובלאי מוקדם בעמוד השדרה הצווארי.

מתח שרירים יכול להתעורר, במיוחד כאשר מבצעים עבודה בישיבה. לתרגילי הרפיה, הפסקות קצרות קבועות ותרגילי הרפיה לשרירי הכתפיים והצוואר יכולים להיות השפעה מונעת.
יש להימנע מטיוטות, לחות וקור כמו גם תנוחות ותנועות חד צדדיות (למשל נשיאת תיקי כתף). גלילי צוואר או כריות בצורת ארגונומית ובחירת המזרן האופטימלי יכולים למנוע מתח מתנוחות שינה שליליות. יש להימנע ממתח חזק או להפחית אותו ככל האפשר, מכיוון שסטרס יכול להגביר את המתח באזור הצוואר.

אם כאבי הצוואר חוזרים או לא נעלמים מעצמם, חובה שתפני לרופא לצורך הבהרה.

אנטומיה של הצוואר

המבנים החשובים ביותר באזור הצוואר (Regio nuchae) הם עמוד השדרה הצווארי ושרירי הצוואר. עמוד השדרה הצווארי כולל 7 חוליות (צוואר הרחם של החוליות), כולל החוליה הצווארית הראשונה שנקראת אַטְלָס והשני, צִיר. שתי חוליות צוואר הרחם הללו נוצרות עם גב הראש (עצם העורף) מפרק הראש העליון והתחתון.

אחד מכל צד עובר דרך תעלה גרמית בעמוד השדרה הצווארי עורק חוליות (עורק חוליות) למעלה לגולגולת. עמוד השדרה הצווארי הוא החלק הגמיש ביותר בעמוד השדרה, במיוחד כשמדובר בתנועות סיבוביות.

שרירי הצוואר מחולקים לקבוצת שרירים אחורית. זה בשבילם

• רוֹטַציָה
• לְהַטוֹת
• דיפרקציה ו
• הארכת הראש

חשוב מאוד.

סיכום

כאבי צוואר הם אחד התסמינים השכיחים ביותר כיום. הם מופיעים בצורה חדה ופתאומית, אך יכולים גם להתמצק ולהיות כרוניים. אחת הסיבות לעלייה בתדירות כאבי הצוואר, הכתפיים והגב היא מעל לכל אלו התדירות עבודה בישיבהשלרוב האנשים יש היום משרות. הצוואר הוא מונח הסלנג עבור עמוד השדרה הצווארי. לכן הצוואר שייך לעמוד השדרה, האחראי לסטטיסטיקות ויציבותו של גוף האדם.

אם מתרחשים כאבי צוואר, ראשית יש לראות מאיפה הם מגיעים. הם עוברים מתח שרירים כאבים בצוואר המתרחשים הם ככל הנראה הגורם השכיח ביותר, אך מאחוריו יכולים להיות גם סיבות חמורות ורציניות. מעל לכל, יש להזכיר כאן פריצת דיסק עמוד השדרה הצווארי או גם את דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ.

כאבי צוואר לא מזיקים נגרמים בעיקר כתוצאה ממתח בשרירים בחוליות הצוואר. ישנם תרגילים רבים המסייעים להקל על כאבי צוואר.