טיפול מעקב ברצועה צולבת קרועה

תרגילים

באופן כללי, ה- טיפול מעקב ברצועה צולבת קרועה השג הרבה בעזרת תרגילים עקביים.
עם זאת, חשוב להתאים את התרגילים בדיוק למצב המתאים, מכיוון שעומס יתר עצמו עלול להזיק שוב.

תוכניות תרגיל מדויקות זמינות כ סֵפֶר אוֹ ספרים אלקטרוניים או שניתן לדון בהם עם הפיזיותרפיסט המטפל. לעתים קרובות אלה כבר מספקים תרגילים לבית החשובים לפחות כמו האימון המודרך.
בערך בנקודת הזמן שבה ניתן להפטר על קביים האמה הוא גם כן התעמלות מתונה אפשרי על ארגומטר אופניים.

באופן כללי, עם זאת, עליך להתייעץ עם הרופא המטפל והפיזיותרפיסט לגבי כל הפעילויות, שכן החוסן האינדיבידואלי יכול להיות שונה מאוד.
מסיבה זו יש להשתמש במידע שבועי בספרי תרגילים וכדומה רק כמדריך. באופן כללי, עליך להישאר על הכדור כשמדובר בתרגילים, אך תמיד וודא שאתה לא מתאמץ יותר מדי.
הגיוני להקשיב לגופך ולהפסיק לבצע את התרגיל אם אתה חווה כאב יוצא דופן.

פעולה שמרנית

ה טיפול שמרני לאחר קרע ברצועה צולבת מורכב קודם כל בשילוב.

משתמשים במערכות מסילות המייצבות את הברך ומאפשרות רק ניידות בגבולות צרים מאוד.
ניתן לכוונן את זווית הכפיפה והארכה של הברך בדיוק לצרכים המתאימים.
ההקלה על ידי קביים חשובה מאוד בשלב הראשוני. בהדרגה, בנוסף לייצוב, קידום הניידות והכוח מקבלים גם הוא תפקיד חשוב.

ניתן כבר לבצע תרגילים פיזיותרפיים בעזרת הסד, אשר לאחר מכן מוגברים בהדרגה. פיזיותרפיה טובה חשובה מאוד לריפוי ולמהלך המאוחר ואין להמעיט בערכו. טיפול בכאב הוא גם חלק מהטיפול השמרני לאחר קרע ברצועה הצולבת ומאפשר פיזיותרפיה טובה ועומס מוגבר.
אמצעים כגון הִתקָרְרוּת, לְהַעֲלוֹת או אחד ניקוז לימפטי לעזור בשיפור הריפוי.

לאחר כ- 12 שבועות, ניתן לעיתים קרובות להתחיל בפעילות ספורטיבית קלה ולהמשיך בחיזוק השרירים. חשוב לדון בכל הפעילויות עם הרופא המטפל.

אנא קרא גם את הנושא שלנו בנושא זה סד רצועה צולבת

פגישה עם מומחה לברכיים?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

מפרק הברך הוא אחד המפרקים עם הלחץ הגדול ביותר.

לכן הטיפול במפרק הברך (למשל קרע במניסקוס, נזק בסחוס, נזק לרצועה צולבת, ברך של הרץ וכו ') דורש ניסיון רב.
אני מטפל במגוון רחב של מחלות ברכיים באופן שמרני.
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

• לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

כאבים לאחר הניתוח

לאחר הפעלת רצועה צולבת קרועה כאב הוא תופעת לוואי רגילה של תהליך הריפוי. (אנא עיין: תסמינים של רצועה צולבת קרועה)
עם זאת, חשוב לטפל בצורה מספקת בכאב זה.

לא הגיוני לרצות לסבול את הכאב. במיוחד לאחר ניתוחים ובשיקום שלאחר מכן, חשוב להיות ללא כאבים ככל האפשר בכדי להיות מסוגלים לבצע את תרגילי החיזוק בכלל.
אם יש לך יותר מדי כאבים, זה לא רק מונע פיזיותרפיה טובה, אלא גם יכול להוביל להקלה על תנוחות או במקרה הפחות להתפתחות של כאבים כרוניים.

לטיפול בכאב לאחר הניתוח, משתמשים בדרך כלל במשככי כאבים טיפוסיים, כולל ללא מרשם רופא, כגון איבופרופן אוֹ דיקלופנק בשימוש. בנוסף להקלה על הכאב, אלה יש גם השפעה מתפרקת ואנטי דלקתית, המקדמת ריפוי לאחר הניתוח.
אבל גם באמצעים פשוטים כמו קריר, לְהַעֲלוֹת ובביצוע התרגילים המסודרים, לעיתים קרובות ניתן להפחית את הכאב ולשפר את הריפוי.

התזמון

תוכנית לאחר הטיפול שתל גיד פטלרי

יום 1

מיקום על סד קצף, ללא עומס, תרגילים איזומטריים מכופפי ירך, חוטפים ומאריכי ברכיים, תרגילים פעילים רגל בריאה - התכווצות.

יומיים

תרגילי תנועה 0-0-90 פעילים ופסיביים, 1/2 עומס במשקל גוף, סד מנוע 2X1 / 2 שעה מדי יום, הארכה מלאה, התגייסות פטילרית.

עד שבוע שלישי

תרגילי תנועה פעילים ופסיביים 0-0-90, 1/2 עומס במשקל גוף, טיפול גופני פרטני עם PNF, טיפול פעיל בתנועה עם התנגדות, התכווצות, התייצבות וקואורדינציה עם עומס חלקי, אימון כח של שרירי הסקרקולרי, קריותרפיה 5 דקות בסוף כל סדרת אימונים.

שבוע רביעי עד שישי

תרגילי תנועה פעילים ופסיביים 0-0-90, עומס מלא, הגברת ההתנגדות במהלך אימוני שרירים, אימוני קואורדינציה, בריכת שחיה, איזוקינטיקה, אופניים נייחים.

שבוע 7 עד 12

טווח תנועה חופשי, עומס מלא (חוסן יומיומי מושג בדרך כלל לאחר 8 שבועות), טיפול בתוספת הליכון, אימוני קואורדינציה ומיומנות (טיפ עליון, טרמפולינה), זמן פעילות גופנית 2-3 שעות ביום.

מהשבוע ה 13

תנועה חופשית, עומס מלא, אימונים על פי דרישות והתקדמות, אימוני שרירים איזוקינטיים, אופניים, לשחות.

הימנע מספורט דינמי ב השנה שלאחר הניתוח בגלל הסיכון למתיחת שתל!

משטר לאחר טיפול של שתל Semitendinosus

א'-ג ' יְוֹם:

אי-ניווט במוט גבס הגבי או סד מיקום במצב של כיפוף 15 מעלות (כיפוף)
קריותרפיה (טיפול קר), תרגילי מתח איזומטריים

יום רביעי:

התאמת אורתוזיס דון ג'וי גולד פוינט עם הארכה / כיפוף: 0-10-90 מעלות
אימון גיוס והליכה בעומס מלא
הטיפול הראשון בפיזיותרפיה על פי PNF

יום 7 - 8:

אם אין סיבוכים, יש לשחרר את המטופל.

יום 11:

הסרת חוט

סוף השבועות ה -6:

בדיקת המשך
הסרת עכבת המתיחה של 10 מעלות, Ext./Flex. של האורתוזיס: 0 - 0 - 90 מעלות
ניתן להסיר את האורתוזה בלילה

משבוע 13:

בדיקת המשך
הסרת האורתוזיס,

הימנע מספורט דינמי ב השנה שלאחר הניתוח בגלל הסיכון למתיחת שתל!

מטרת הפיזיותרפיה שבוצעה חיצונית (פיזיותרפיה) היא גם להשיג כפיפה של מפרק הברך של 90 מעלות, הארכה של 10 מעלות ואחרי שישה שבועות של 0 ° כמו גם חיזוק השרירים המייצבים את מפרק הברך. ניתן לתמוך באימוני הפרופריוספציה על ידי מכשירי אימון (מיני טרמפולינות). ברגע שהמטופל יגיע לכפיפה פעילה של 90 מעלות, ניתן היה לבצע אימוני תנועה על אופני כושר. ריצה קלה על מתיחה מפלסית עם אורתוזיס הברך מאושרת לא לפני 12 שבועות לאחר הניתוח, ספורט כמו כדורגל, כדורסל וכו '. רק אחרי שנה.

שימו לב גם לנושאים הקשורים אליהם: רצועה קרועה בקרסול.
תוכל למצוא מידע נוסף בסעיף רפואת ספורט.