טיפול בהתנהגות

מבוא

טיפול התנהגותי הוא חלק חשוב במה שמכונה פסיכותרפיה ומשמש לעתים קרובות בפסיכולוגיה כדי לעזור לחולים במחלת הנפש שלהם.
הגורם המכריע כאן הוא שלא הפסיכולוג או הפסיכיאטר בלבד הוא שעוזר למטופל, אלא שהמטופל מונחה לעזור לעצמו. לעיתים קרובות מכונה תופעה זו כ"עוזרים לאנשים לעזור לעצמם ", שכן המטופל נלמד בכמה מפגשים עם המטפל כיצד הוא יכול לשנות את התנהגותו שלו ובכך לעזור לרפא את עצמו.

באופן כללי, טיפול התנהגות מניח שלכל אדם יש כזה הַתנָיָה נושא. המשמעות היא שאם מטופלת שמעה מספיק פעמים שכל פעם שהאם רואה עכביש היא נבהלת ומתחילה לצרוח, אז המטופלת גם תחשוב שהעכביש הוא משהו מפחיד, למרות שהעכבישים אינם דבר כשלעצמו חייב להיות מפחיד. הפחד המלומד של המטופל מפני עכבישים יכול אפילו להתפתח ל פוביה מעכבישלפתח פחד פאניקה מעכבישים. זה יכול באמצעות טיפול בהתנהגות מטופלים בהם המטופל לומד להתמודד עם הפחד ולהתמודד איתו על ידי ניתוח והערכה של התנהגותו שלו ואז שינוי במידת הצורך.
חשוב שלכל מטופל יהיה את שלו אסטרטגיה משלו מפתחת, למשל, כיצד להתמודד עם פחד מסוים. זהו המאפיין החשוב ביותר של טיפול בהתנהגות. טיפול התנהגותי עוסק בעיקר בפתיחת אפשרויות שונות עבור המטופל כיצד הוא יכול לצאת ממצב לא נוח או מדכא.
טיפול בהתנהגות משותף לרבים רבים קבוצות חולים שונות מַתְאִים. עבור אחד, חולים יכולים להשתמש הפרעת חרדה ליהנות מטיפול בהתנהגות, כמו גם מהפרעות נפשיות אחרות כגון תלות, דִכָּאוֹן, שְׁחִיקָה אוֹ הפרעות אישיות ניתן לטפל בטיפול התנהגותי. בנוסף לטיפול תרופתי, טיפול התנהגותי מייצג לעיתים קרובות טיפול בסיסי מוצק, אם כי יש צורך בפגישות קבוצתיות נוספות או צורות טיפול אחרות בהתאם למטופל וכנדרש.

עלויות טיפול התנהגותי

ה עלויות טיפול התנהגותי משתנים בהתאם לפסיכולוג המטפל או הפסיכיאטר, בנוסף, עלות הטיפול ההתנהגותי תלויה במקום בו המטופל רוצה לעשות את הטיפול ההתנהגותי. מכיוון שטיפול בהתנהגות הוא טיפול פסיכולוגי מוכר, עלויות הטיפול ההתנהגותי בדרך כלל נישאות על ידי ביטוח בריאות סטטוטורי מְקוּבָּל.
עם זאת, אם המטופל רוצה זאת טיפול בהתנהגות לַעֲשׂוֹת, לְלֹא שיש לזה אינדיקציה רפואית, כלומר א מחלת נפש מוכרת כך שהמטופל עשוי לשאת בעלות הטיפול בהתנהגות שלם לעצמכם חייב.
עם זאת, באופן כללי, ברוב המקרים עלויות הטיפול בהתנהגות מכוסות על ידי חברות ביטוח הבריאות והחולה אינו צריך לשלם תוספות.

טיפול התנהגותי בהפרעות חרדה

טיפול התנהגותי הוא סוג מוכר של טיפול בפסיכולוגיה ומשמש לעיתים קרובות על ידי פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים לטיפול בהפרעות נפשיות שונות. לטיפול התנהגותי יש השפעות טובות במיוחד על הפרעות חרדה כמו חרדה מוגברת (פוֹבּיָה) בגבהים גדולים או בעכבישים, אך גם צורות אחרות של פחד.

קרא עוד בנושארשימה של הפרעות חרדה ידועות

על מנת לרפא פחד בעזרת טיפול בהתנהגות, כדאי להתעמת עם המטופל עם הפחד שלהם. ישנן שתי גישות שונות לזה. מצד אחד, ניתן לטפל בפחד במהלך הטיפול ההתנהגותי באופן בו המטופל מתגבר על הפחד שלו על ידי שהוא מתעמת בהדרגה עם טריגר הפחד ובכך ללמוד לשלוט עליו לאורך זמן (רגישות שיטתית). ניתן להמחיש זאת באמצעות דוגמא. אם מטופל סובל מפחד גבהים, ניתן להתגבר על הפחד בטיפול בהתנהגות על ידי טיפוס ראשוני במעלה גבהים קטנים ובכך ללמוד לשלוט בפחד שלו עד שיוכל לטפס גבוה יותר ויותר ושוב ושוב בעזרת העזרים הנלמדים מהטיפול ההתנהגותי. שלומד לשלוט בפחד.
אפשרות נוספת היא לחשוף את המטופל ישירות לסיבת הפחד. עבור חולים הסובלים מפחד גבהים זה יכול להיראות כך: המטופל מטפס ישירות על בניינים גבוהים, כמו מגדל אייפל, ובכך חושף את עצמו לגובה המקסימאלי ובכך גם לפחד המרבי ומנסה לשלוט בו. סוג זה של טיפול בהתנהגות נקרא גם טיפול בחשיפה. סוג זה של טיפול בהתנהגות יכול להועיל במיוחד עבור חלק מהפרעות חרדה.
עם זאת, חשוב שהמטפל יעבוד עם המטופל לפני כן כדי לבחון דרכים שונות בהן המטופל יכול לשלוט בצורה הטובה ביותר על הפחד שלו במצב המעורר פחד וכיצד הוא יכול להתמודד עם המצב. חשוב במיוחד ללמוד גישות חדשות שונות, לפיהם יש לקטוע רכבות מחשבה ישנות ומעוררות פחד ככל האפשר.
דרכים אחרות לטיפול התנהגותי בהפרעות חרדה הן לתגמל את המטופל בכל פעם שהוא מתמודד עם הפחד והמצב בשליטתו. סוג זה של טיפול התנהגות להפחתת פחד נקרא גם שיטה אופרנטית. אימונים בתקשורת או משחקי תפקידים הם גם חלק מטיפול התנהגותי בהפרעות חרדה ויכולים לעזור במיוחד למטופלים אשר, למשל, חוששים לדבר מול אנשים אחרים. לפיכך, ישנן גישות שונות בטיפול בהתנהגות המסייעות למטופל עם הפרעות חרדה, לפיהן חשוב שכל מטופל יבחר בנפרד את אפשרות הטיפול הנראית הכי טובה עבורו.

טיפול התנהגותי משמש גם לטיפול בפחד מאובדן. קרא עוד בנושא למטהפחד מאובדן

התקפי חרדה ליליים יכולים להיות מלחיצים מאוד עבור הנפגעים.גלה את כל המידע החשוב בנושא בכתובת: התקפי חרדה ליליים - מה עומד מאחוריהם?

טיפול התנהגותי נגד קלסטרופוביה

טיפול התנהגותי הוא טיפול פסיכולוגי מוכר שיכול לעזור למטופל לטפל בהצלחה במחלות נפש שונות. כפי שהשם מרמז, טיפול בהתנהגות עוסק בעיקר בשינוי התנהגות המטופל כך שיוכל להתמודד טוב יותר עם מצבים קשים שונים. טיפול התנהגותי מתאים מאוד לחולים קלסטרופוביים.
חולים יכולים להשתמש קלָאוּסטרוֹפוֹבִּיָה השתמש בטיפול התנהגותי כדי לעזור להם לסבול מצבים קשים. באופן כללי, על המטופל להיות במצב בשליטה בחללים צרים למרות הקלסטרופוביה שלו ואף אחד מהם התקפי חרדה או עצום חֲרָדָה חייב לסבול. טיפול התנהגותי יכול לעזור לחולים קלסטרופוביים לשנות ולשלוט בהתנהגותם במידה כזו שניתן להיכנס לחלל צר או, למשל, צינור MRI צר מבלי לגרום להתקפי חרדה.

צורה מתאימה במיוחד של טיפול בהתנהגות היא הקהיה שיטתית כאן על המטופל קודם כל לעזור למטפל או לפסיכולוג התמודד עם הפחד שלו נפשית ואז אפשרי פיתוח מושגיםכיצד ניתן לדכא את הפחד הזה במצב אקוטי. לאחר מכן, השלב הבא יהיה שהמטופל יכנס לחדרים קטנים יותר ויותר ויישם את ההתנהגות המלומדת כדי להימנע מקלסטרופוביה כך שהתקף חרדה לא יתרחש למרות מרחב צר. עקרון זה של טיפול בהתנהגות בקרב חולים קלסטרופוביים עובד לרוב טוב מאוד, מכיוון שאפשר יהיה להרגיש את הרגישות בהדרגה של החולים וכך ללמוד לשלוט על קלסטרופוביה שלהם.
אם צורה זו של טיפול בהתנהגות אינה עובדת עבור המטופל הקלסטרופובי, ישנן דרכים אחרות להקל על המטופל מפחדיו. בין היתר, המטפל יכול לנסות להשתמש ב- משחק תפקידים או באמצעות אימון קוגניטיבי לקחת את הפחד ממקומות צרים. לפיכך ניתן להשתמש בטיפול התנהגותי בחולים קלסטרופוביים בצורה מגוונת מאוד ויש לפנות לכל מטופל באופן אינדיבידואלי, שכן כל מטופל יכול להתמודד בצורה הטובה ביותר עם הפחדים שלו בדרכים שונות.

טיפול התנהגותי מחשש לגבהים

בְּ פחד גבהים פחית טיפול בהתנהגות זה יכול להועיל מאוד ללמד את המטופל לא להיכנס לפאניקה, אפילו לא במצבים לא נוחים, אלא לשלוט במצב.
ישנן גישות שונות לטיפול בפחד גבהים באמצעות טיפול התנהגותי. עבור אחד, המטפל יכול להשתמש שִׂיחָה ותרגילים נפשיים (קוגניטיביים) שונים מנסים לפתוח אפשרויות ודרכים חדשות למטופל להעריך מחדש ולנהל מצב שנראה מאיים עליו.
עם זאת, אפילו יותר מתאים זה סוג של טיפול בהתנהגות פחד גבהים מכריח אותך להתמודד ישירות עם שלהם פחד להתמודד. המטפל יכול להסיע את המטופל ישירות למגדל גבוה מאוד ואז לעזור לו לשלוט במצב או שהוא מתחיל לאט ואז מגדיל את הגבהים יותר ויותר. צורה זו של טיפול בהתנהגות נועדה לעזור לחולים הפוחדים מגבהים להסתגל למצב החדש ואז לפתח בעצמם אסטרטגיה טובה להתמודד עם הגובה המאיים הזה.
דרך נוספת לטפל בפחד גבהים באמצעות טיפול בהתנהגות היא לתת למטופל תגמול על כך בכל פעם שהוא מטפס לגובה. סוג זה של טיפול בהתנהגות עובד טוב במיוחד עם ילדים. סוג הטיפול שעוזר בצורה הטובה ביותר לחולה הוורטיגו שונה מחולה למטופל, וזו הסיבה שיש לנסות צורות שונות של טיפול ואין להרתיע מייד את המטופל אם הניסיון נכשל.

טיפול התנהגותי בארכנופוביה

בשעה א פוביה מעכביש (ארכנופוביה) טיפול התנהגותי יכול להועיל מאוד בכדי להקל על המטופל מהפחד המופרז מהעכבישים. באופן כללי, זה לא נועד להבטיח שמטופל כבר לא חושש מעכבישים, אלא הטיפול ההתנהגותי נגד ארכנופוביה מבוסס על כך שהמטופל לומד לא להיכנס לפאניקה במצב בו הוא נתקל בעכביש.
השימוש בטיפול בהתנהגות הוא ארכנופוביה לעיתים קרובות להיות מטופלים בצורה טובה מאוד, לפיה המטופל מנסה תחילה להסביר את הפחד בצורה הגיונית בעזרת מטפל ולחשוב על דרכים בהן המטופל יכול להתנהג במצבים כאלה כך שהוא לא נבהל.
לעתים קרובות בתחילת הטיפול בהתנהגות למחלת ארכנופוביה, המטופל מוצג רק תמונה של עכביש ועל המטופל לנסות לשלוט בפחד שלו ללא פאניקה. אז אתה יכול לעבוד עם עכבישים קטנים ובהמשך עם עכבישים גדולים יותר ויותר ועל המטופל ללמוד להישאר בשליטה בכל סיטואציה ולא לתת לפאניקה לגבור עליהם. צורה זו של טיפול התנהגותי נגד ארכנופוביה, אך גם עבור הפרעות אחרות, ידועה בשם הקהיה שיטתית.
בנוסף, עליך להמשיך לחזור שיחות עם המטפל מתרחש והמטופל צריך לנסות לחפש במודע מצבים באופן עצמאי, בו היה עלול לפחד לפני כן ולהשיג אותם תחת שליטה בעזרת ההתנהגות החדשה שנלמדה. לדוגמה, בנוסף לטיפול התנהגותי בפוביה של עכביש, א ביקור בגן החיות או באחד מחלקת זוחלים לעזור כאשר המטופל יכול להביט בעכבישים שמאחורי זכוכית ואט לאט מתרגל לבעלי החיים טוב יותר ויותר.

טיפול התנהגותי בהפרעת אכילה

בשעה א הפרעת אכילה פחית טיפול בהתנהגות זה יכול להועיל מכיוון שלעתים קרובות קשה למטופלים להפסיק התנהגות המזיק להם ללא עזרה של מטפל.
המטרה העיקרית של טיפול התנהגותי בהפרעות אכילה היא לגרום למטופל להבין כי התנהגות האכילה של המטופל מופרעת וכי הדבר עלול לגרום נזק עצום למטופל. יתרה מזאת, חולים עם הפרעת אכילה לעיתים קרובות סובלים מהבעיה שהם רואים בה חולשה כאשר הם מתחילים לאכול שוב כרגיל ואיבדו את כל הקשר לגופם ולצורותיו. לכן חשוב בטיפול התנהגותי לגרום למטופל להיות מודע להפרעת האכילה ולשבור את דפוס המחשבה שהוא חולשה לאכול משהו.
חולים עם הפרעת אכילה צריכים להשתמש ב טיפול בהתנהגות למד לקבל שוב את גופך שלך ולפרוץ את המשמעת העצומה ולאפשר לעצמך ולגופך שוב אוכל. זה יכול לקרות, למשל, על ידי עריכת הסכם עם המטופל תוך שימוש במה שנקרא חוזי מגירה שהוא צריך לצרוך מספר מסוים של קלוריות ביום או שהוא עצמו מודה למרפאה אם ​​הוא נמצא מתחת למשקל מסוים. חייב. סוג זה של טיפול התנהגותי בהפרעות אכילה מועיל מאוד ויכול להבטיח כי בהתבסס על ההסכם שנערך, הצורך צורך תחילה כמות מינימלית של קלוריות, אולי עם התנגדות, אך לטווח הרחוק באופן טבעי יותר ויותר, וכך יוצא אט אט מהפרעת האכילה.
אפשרות נוספת היא להשתמש משחק תפקידים, שיכולה לייצג גם סוג של טיפול התנהגותי בהפרעות אכילה, כדי להבהיר למטופל שלא רק שהוא סובל מהמחלה, אלא שכל הסביבה החברתית שלו מושפעת גם היא וההזדמנויות המקצועיות מוגבלות מאוד גם בגלל המחלות.
גם זה אימוני הרפיה היא סוג של טיפול התנהגותי שיכול לטפל בהפרעות אכילה ביעילות רבה, שכן המטופלים יכולים להשתמש בתרגילי שרירים שונים בכדי ללמוד לתפוס את גופם טוב יותר ולתפוס טוב יותר את גבולותיהם שלהם, דבר שלעיתים קשה מאוד, במיוחד עבור חולי אנורקסיה. .
וגם ה טיפול בהנאה (טיפול באותמים) היא סוג של טיפול התנהגותי בהפרעות אכילה והפרעות אחרות שיכולות לעזור למטופל לחוש את העונג באכילה וריחות האוכל שוב. בישול יחד יכול להועיל במיוחד כאן.
גם זה אימוני מילול עצמי יכול להועיל מאוד, לפיו בעזרת סוג זה של טיפול התנהגות המטופל לומד לספר לאנשים אחרים שהוא סובל מהפרעת אכילה וכי, למשל, לא נוח לשאול אותו בנושא וזה יעזור לו יותר אם המשפחה תעשה משהו ביחד מבשל. סוג זה של טיפול התנהגותי בהפרעות אכילה אינו מועיל רק למטופל, אלא גם יכול לעזור לכל המשפחה להבין טוב יותר את המטופל ולהתנהג כראוי.
בסך הכל, טיפול התנהגותי בהפרעות אכילה הוא טוב ומועיל, לפיו כל מטופל צריך להחליט בעצמו איזו צורה של טיפול התנהגותי היא המתאימה ביותר עבורו.