טיפול לצליפת שוט
ככלל, תקופה קצרה של עד שלושה ימים נקבעת לטיפול בטראומת שלדר.
על המטופל להימנע מעבודה מאומצת, תקופות ישיבה ארוכות, תנודות חזקות וכו '. ברגע שיש שיפור לאחר הצליפה, עליכם לחזור לפעילות יומיומית רגילה במהירות האפשרית.
בנוסף, ניתן לתמוך בתהליך הריפוי על ידי טיפול פיזיותרפי וצורות התעמלות. בשלב האקוטי של צליפת שוט יש להימנע מעיסויים נמרצים, כמו גם טיפולים מניפולטיביים (למשל התערבויות כירותרפיות). טיפול זה מוביל לעלייה בסימפטומים בשלב זה.
כמה שימושי ראוף?
בעוד שלרוב נקבע צווארון צוואר הרחם בעבר במקרה של פגיעה במצליפת שוט, על סמך מחקרים מדעיים, אנו יודעים כעת כי המנוחה הקיצונית, לעיתים ארוכת טווח, הנגרמת כתוצאה מהשתתפות, מעכבת את ריפוי פגיעת הצליפה.
במקרים בהם הכאבים נמשכים לאורך זמן רב יותר, ניתן לפנות לטיפול כירותרפי. עם זאת, כפי שכבר הוזכר לעיל, אין לשקול זאת בשלב האקוטי. טיפול ידני מומלץ במיוחד במקרים בהם טראומת צליפת השמש מתבטאת כתוצאה מפגיעה בקולטן העצבים בצורה של בחילה וסחרחורת.
דיקור סיני יכול להקל על הכאב במקרה של מתח קבוע. כל צורה של טיפול באזור צליפת שוט מבוססת על התלונות הפרטניות בהתאמה. האחד מדבר אפוא על טיפול סימפטומטי בביצוע צליפת שוט.
פגישה עם מומחה גב?
אשמח לייעץ לך!
מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)
קשה לטפל בעמוד השדרה. מצד אחד הוא חשוף לעומסים מכניים גבוהים, מצד שני יש לו ניידות רבה.
הטיפול בעמוד השדרה (למשל דיסק פריצה, תסמונת פנים, היצרות פורמן וכו ') מצריך לכן ניסיון רב.
אני מתמקד במגוון רחב של מחלות עמוד השדרה.
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.
ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.
אתה יכול למצוא אותי ב:
- לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
קייזרסטראסה 14
60311 פרנקפורט
ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט
מה אתה יכול לעשות בעצמך?
כאשר אתם מטפלים בפגיעות צליפת שוט, תוכלו בתחילה להשיג הקלה בכאבים ואולי אף התפרקות דרך שלבי קירור של בערך 15 עד 20 דקות כל אחד. לשם כך, הניחו חבילת קרח או חבילת קירור (זמינה בכל בית מרקחת), שעטפתם בעבר במגבת, על החלק הכואב של הגוף. הימנע ממגע ישיר עם חבילת הקירור והשהה לאחר שלב קירור.
אם הסימפטומים שלך של צליפת שוט עדיין קיימים בימים הקרובים, עליך לכוון לטיפול שמרני, אולי עם תמיכה פיזיותרפיסטית. אתה יכול גם לבצע תרגילים רבים בעצמך. חלק ממשככי כאבים, בדרך כלל תרגילי מתיחות מוצגים לך להלן.
חשוב לכל התרגילים שתנקוט עמדה נוחה בה הגב נשמר יחסית ישר. אתה יכול לעשות זאת, למשל, על ידי נשען על קיר עם ברכיים כפופות מעט. תרגילי מתיחות מאופיינים בכך שהם נעשים באטיות ובכוונה. מוזיקה מרגיעה יכולה גם לתת לך הַרפָּיָה לְהַשִׂיג.
- תרגיל טיפולי: נניח את מיקום ההתחלה שתואר לעיל והטה את הראש קדימה. נסה לשמור על סנטר נגד חזה לדחוף. ואז לאט לאט לחזור למצב ההתחלה.
- תֶרַפּיָה- פעילות גופנית: מאותה תנוחה, תוכלו למתוח את שרירי הצד. לשם כך, משוך והזיז את הראש לצדדים כך שהנכון אֹזֶן נמשכת לכתף ימין (וכמובן גם הצד השמאלי). החזק את המיקום למשך מספר שניות ואז חזור לאט לאט לתנוחת ההתחלה.
- תרגיל טיפולי: נניח את מיקום ההתחלה שתואר לעיל. עכשיו רק תזיז את הראש. שאר הגוף לא זזים איתו. סובב את הראש לכיוון הכתף הימנית. שמור על העיניים בגובה המיקום שלך ונסה להביט מעבר לכתף ימין. לאחר מספר שניות של מתיחות, הפוך את הראש לאחור למצב ההתחלה ובצע את התרגיל לצד השני.
- תרגיל טיפולי: אחרי שתקח את עמדת ההתחלה, דמיין שעון גדול שתלוי לפניך. אתה מסתכל לסירוגין על 12, 3, 6, 9 (וריאציות אפשריות כאן). וודא שהראש שלך לא זז. רק העיניים שלהם עובדות וגורמות לשרירי הצוואר העמוקים יותר לנוע איתם.
- תרגיל טיפולי: סובב את פניך לכיוון הקיר במצב זקוף. כעת נסה להחזיק כדור רך על הקיר במצחך. החל ממיקום זה, אתם מעגלים את הכדור, תוכלו לעשות זאת גם במצב הפוך. אז לא המצח שלך הוא זה שאוחז את הכדור בקיר, אלא בחלק האחורי של הראש שלך.
- תרגיל טיפולי: קח תנוחה ישרה. הטה מעט את הראש לאחור. עם זאת וודא שיש לך את שלך שרירי כתפיים אל תרים אותו. חזור לאט לאט לתנוחת ההתחלה לאחר שלב מתיחה.
פיזיותרפיה
ברוב המקרים, שוט שוט נגרם כתוצאה מהתנגשות מאחור. הראש מושלך באופן לא צפוי קדימה בגלל הפגיעה ואז באלימות לאחור. תנועה לא מוכרת זו מובילה למתח חזק בשרירים באזור הצוואר והצוואר. על מנת להקל על מתח זה, לרוב נקבע פיזיותרפיה אשר אמור להוביל לשיפור הסימפטומים באמצעות תרגילי מתיחה ותנועה פשוטים. בניגוד להנחות הישנות יותר שלשמירה על רוגע הצוואר באמצעות ראוף חשיבות, מחקרים אחרונים הראו כי מנוחה ממושכת ושמירה על רוגע אינם תומכים בריפוי, אך למעשה מעכבים אותה.
יש להתחיל בפיזיותרפיה זמן קצר לאחר התאונה. זה גם בעל חשיבות מכרעת מבחינת מניעת הכרוניזציה. יש לבצע את התרגילים תחת הדרכה מקצועית ובעיקר לשמש להרפיה וחיזוק השרירים. עיסויים ממוקדים על ידי הפיזיותרפיסט יכולים גם לסייע בשיפור הסימפטומים והרפיית השרירים. בנוסף למפגשי הטיפול הרגילים, הפיזיותרפיסטים יכולים גם לבצע תרגילים פרטניים למקום העבודה ובבית עם המטופל.
אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: פיזיותרפיה לתסמונת עמוד השדרה הצווארי
טיפול בהומאופתיה
במקרה הטוב, טיפול הומאופתי צריך להיעשות לפני אמצעים טיפוליים אחרים מייד לאחר התאונה. על פי ההומאופתים, אמצעים טיפוליים רק יחמירו עוד יותר את השרירים המתוחים או הפגועים ובכך כמעט ולא מראים הצלחה בטיפול.
הגישה ההומיאופתית מבוססת על הפסקת דימום לאחר התאונה ובמקביל צריכה להיות השפעה משכך כאבים. זה מושג באמצעות רפואה הומיאופתית. בנוסף לתלונות הגופניות של משתתפי התאונה, ההומאופתיה מייחסת חשיבות רבה לטיפול במצבו הפסיכולוגי של המטופל. פעמים רבות, לאחר תאונות קשות, יכולים להופיע בעיות שינה, התקפי חרדה, פחד מאובדן או התנהגות הימנעות, אשר ניתן לטפל בהן גם בעזרת תרופות הומאופתיות.
בהתאם לחומרת הסימפטומים, הטיפולים נעשים בעזרת תרופות הומיאופתיות שונות. חומרים אלו כוללים, למשל, Rhus toxicodendron, Hypericum או זרחן. ארניקה מומלצת לעתים קרובות.
טיפול בעזרת רולר חום / חם
אם השרירים מתוחים, כמו במקרה של צליפת שוט, טיפולי חום יכולים להוביל להרפיה של השרירים. הכלל כאן הוא שיש להתחיל גם בטיפול בחום במהירות האפשרית. ניתן לבצע את הטיפול בחום בעזרת משחות פשוטות ללא מרשם מבית המרקחת. הקרמים מקדמים את זרימת הדם ובכך מחממים את הרקמה. החומר הפעיל בו הוא בדרך כלל קפסאיצין. בגלל זרימת הדם המוגברת, השרירים מסופקים טוב יותר עם חמצן, כך שהשרירים המתוחים יכולים להתחדש טוב יותר ולבסוף ניתן יהיה לנרמל את מתח השרירים.
אמצעים אחרים לבחירה יכולים להיות אור אדום, רפידות חמות או גלילים חמים. התפקיד החם נחשב ליעיל במיוחד. עם זאת, עליכם תמיד לוודא שהטמפרטורה לא חמה מדי, מכיוון שהדבר עלול להוביל לכוויות וכך לגרום לכאבים נוספים.
