שרירים מתעוותים ביד

הגדרה - מהו מעוות שרירים ביד?

כווץ שרירים הוא התכווצות (התכווצות) בלתי רצונית של שריר. בקרב אנשי מקצוע בתחום הרפואה, מרתקים מדוברים, אם יש עוויתות קלות הנראות מתחת לעור.

במקרה של פרכוסים חוזרים ונשנים עם תנועות, כלומר רעד רַעַד נֱאֶמַר. באופן תיאורטי ניתן להשפיע על כל שרירי היד.

עוצמת הפרכוסים ומשך הזמן יכולים להשתנות באופן נרחב. ככלל, הם אינם מזיקים, חולפים מעצמם ואינם גורמים כאבים. עם זאת, במקרים בודדים הם יכולים להוות סימן למחלה קשה.

הגורמים להתכווצויות שרירים

ברוב המקרים, התכווצות השרירים אינה נגרמת על ידי אף מחלה. עבור אנשים רבים, למשל שרירים מתעוותים רגע לפני השינה. אבל למרות זאת, אנשים רבים שמים לב לכווץ שרירים מדי פעם.

במצבים מלחיצים או אירועים מלחיצים אחרים, ניתן להתבטא יותר מעוות שרירים, כולל היד.

גורם לא מזיק לעוויתות שרירים הוא מחסור במגנזיום. שרירי השוקיים מושפעים במיוחד ממחסור במגנזיום.

קרא עוד על זה תחת: שרירים מתעוותים בעגל

גורם נוסף להתכווצות שרירים הוא חומרים ממריצים כמו קפאין. אבל אפשר גם אלכוהול או סמים. בנוסף, פרכוס שרירים יכול להופיע כתופעת לוואי של תרופה.

מעוות שרירים מתרחש גם בהקשר של היפוגליקמיה והתחממות יתר או היפותרמיה.

בטרשת עורפית amyotrophic (ALS), כווץ שרירים הוא תסמונת טיפוסית. הם יכולים להופיע בכל מקום בגוף. עם זאת, ALS הוא נדיר מאוד ומלווה בתופעות אחרות כמו הגברת חולשה בזרועות וברגליים. עם הזמן החמרה הולכת וגוברת של התסמינים. זה מבוסס על הרס תאי העצב המספקים את השרירים.

מעוות שרירים מתרחש גם בהקשר של תסמונת טורט. בתסמונת טורט ישנם תסמינים נוספים בנוסף לעוויתות שרירים, כמו ווקאליזציות.

האם זו יכולה להיות התייחסות לטרשת נפוצה?

טרשת נפוצה גורמת לדלקת בעצבים במערכת העצבים המרכזית. זה בדרך כלל לא גורם להתכווצויות שרירים.

בדרך כלל טרשת נפוצה באה לידי ביטוי בתסמינים אחרים. דלקת בעצבי העיניים, המלווה בפגיעה בראייה וכאבים, היא קלאסית. תסמינים נוספים הם שיתוק, הפרעות תחושתיות והפרעות הליכה.

קרא עוד על כךאבחון טרשת נפוצה

שרירים מתעוותים ממתח

כאשר גוף האדם נמצא במצבי לחץ או במצבים מלחיצים פסיכולוגית, הגוף כולו נמצא במתח בסיסי מוגבר. המתח הבסיסי של השרירים מוגבר גם הוא ועוויתות מתרחשות ביתר קלות.

סיבה נוספת להתכווצויות שרירים בלחץ היא שהמוח שלנו מעביר אותות בצורה לא נכונה כשהוא בלחץ. ניתן להשיג הקלה במתח והקלה על התכווצות שרירים באמצעות טכניקות הרפיה כמו אימונים אוטוגניים או יוגה.

עוד משהו שאולי יעניין אותךמדיטציה

האם זה מסוכן?

מעוות שרירים קורה בדיוק כמו אצל הרבה אנשים ללא רקע מסוכן. עם זאת, מחלה יכולה להיות גם הגורם לכך. לפיכך, בהחלט צריך להבהיר עווית של שרירים על ידי רופא אם הפרכוסים מתרחשים לעתים קרובות מאוד, מגבילים את חיי היומיום או אם פרכוסים רבים מתרחשים ללא הפסקה. יתרה מזאת, יש להתייעץ עם רופא אם העוויתות מתפשטות על כמה חלקים בגוף והפרכוסים בולטים מאוד.

שרירים מתעוותים במקומות שונים

יש להם שרירים מתעוותים בכל גופך? גלה עוד כאן!

אגודל מתעוות

סיבה לא מזיקה לחלוטין לעווית של האגודל יכולה להיות עומס יתר על האגודל. הגורמים שתוארו לעיל, כמו ממריצים, לחץ או תרופות, יכולים גם הם לגרום לעווית באגודל.

רעידת האגודל בשילוב רעד של כל היד יכולה להעיד גם על פרקינסון. היד רועדת ברציפות. יש גם האטה בתנועה ובנוקשות השרירים.

קרא עוד על זה תחת: פרכוסים באגודל

שריר מתנדנד בכדור היד

גם כאן בדרך כלל יש סיבה לא מזיקה. לדוגמא, עומס יתר על השרירים יכול לעורר את הפרכוסים. אם העוויתות מתרחשות בתדירות גבוהה מאוד ובאזורים אחרים בגוף, זה יכול להיות גם טרשת רוחבית אמיוטרופית (ALS). אך לעיתים רחוקות זו הסיבה.

עם ALS מתפתחים גם חולשת שרירים, שיתוק ואטרופיה של שרירים במהלך המחלה. ניוון שרירים הוא רגרסיה של השרירים. לעיתים קרובות מושפעים השרירים ביד, בעיקר שרירי האגודל.

גלה להלן תסמינים נוספים של הפרעה זו: טרשת רוחבית עמיוטרופית

שריר מתעוות באצבעותיו

בדרך כלל שרירים מתכווצים באצבעות אינם מסוכנים. הם יכולים להופיע ממש כך או להופעל על ידי לחץ. גירוי של חומרים עלול גם לגרום לפרכס.

אם הפרכוסים חמורים, נמשכים זמן רב ומתרחשים תסמינים אחרים, יש להתייעץ עם רופא, שכן עווית שרירים יכולה להיות גם מחלה קשה.

תסמינים נלווים

עוויתות שרירים לא מזיקות בידיים לרוב אינן מלוות בתופעות אחרות. למרות שהם יכולים להיות מאוד לא נוחים, הם בדרך כלל לא גורמים לכאב. אם התכווצות השרירים קשה, זה יכול להוביל למעין שרירים כואבים.

אם מחסור במגנזיום הוא הגורם, הוא יכול להוביל גם לעייפות, בעיות עיכול (למשל שלשול) וכאבי ראש. במקרה של מחלות קשות כמו פרקינסון או טרשת עורקים אמיוטרופית (ALS), בנוסף לתנועות שרירים, מופיעים תסמינים נוספים האופייניים למחלה. בנוסף, הפרכוסים או הרעידות של השרירים מופצים על כמה אזורים בגוף.

במחלת פרקינסון, בנוסף לרעידות, ישנן תנועות האטה קלאסית, נוקשות שרירים וצעד קטן. הגורם הוא מוות של תאים במוח השולטים בתנועה.

ב- ALS, תסמינים אחרים מגבירים את חולשת השרירים, אשר במהלך המחלה מובילים לשיתוק. יתר על כן, ישנה פירוק של השרירים והתכווצויות שרירים כואבות. הפרעות בליעה ודיבור יכולות להופיע גם.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: כואב

כיצד ניתן לאבחן אותה?

בבירור הגורם עם הרופא, חשוב על משך העוצמה ועוצמתם. חשוב גם לרופא לדעת איזו תרופה האדם לוקח והאם יש תסמינים אחרים. לאחר מכן נערכת בדיקה נוירולוגית עם בדיקת רפלקסים, קואורדינציה, איזון וכוח השרירים. בדרך כלל נלקחת גם דגימת דם.

בהתאם לחשד הרופא, יתכן כי יבוצעו בדיקות נוספות, כמו בדיקת MRI. במידת הצורך יתקיים דיון על גורמים פסיכולוגיים אפשריים.

משך התכווצות שרירים

מפרקי שרירים לא מזיקים הם בדרך כלל קצרי מועד ופחות בולטים. בנוסף, הם לא קורים לעתים קרובות כל כך. הפיתולים עשויים להיות חזקים יותר תחת לחץ. בנוסף, לעיתים קרובות יש קשר בין הסיטואציות הלחוצות שהפעילו אותו לבין מידת הפרכוסים.

ל- ALS עוויתות קלות שכיחות, בעלות משך משתנה, ועולות ככל שהמחלה מתקדמת. אם התכווצויות השרירים מתרחשות כחלק מממריצים, הן מתואמות עם רמת היעילות של החומר. רעד (רעידה קבועה), כמו בפרקינסון, נמשך ברציפות וכמעט שאי אפשר להשפיע עליו.

טיפול בהתכווצויות שרירים ביד

הטיפול והטיפול תלויים בסיבת התכווצות השרירים. הליכי הרפיה ולמידה להתמודדות עם לחץ יכולים לעזור במצבי לחץ. אם יש לחץ פסיכולוגי חזק, מומלץ לבצע טיפול פסיכולוגי.

קרא עוד על זה תחת: פסיכותרפיה

אם יש מחסור במגנזיום, נטילת מגנזיום נוסף ואכילת תזונה מאוזנת מקלה על הסימפטומים. ניתן לקחת מגנזיום גם לכיווץ שרירים בגלל מחלות אחרות. עם זאת, יש לדון בזה עם הרופא.

כמו כן, יש להימנע מחומרים ממריצים כמו קפאין, סמים ואלכוהול ללא קשר לסיבה. אם יש מחלה בסיסית, המחלה העומדת בבסיסה מטופלת.

עם פרקיסנון, התרופה L-Dopa עוזרת להקל על הסימפטומים. נוירולפטים נקבעים לתסמונת טורט. אפשרויות הטיפול ב- ALS הן למרבה הצער מאוד מוגבלות. התרופה היחידה שיש לה השפעה חיובית על מהלך המחלה היא רילוזול. בנוסף, איכות החיים משופרת עם פיזיותרפיה וריפוי בעיסוק.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: פיזיותרפיה

מגנזיום כאפשרות טיפולית אפשרית

מעוות שרירים מתרחש עם מחסור במגנזיום. באופן קלאסי, אלה מתרחשים בעגלים. התסמינים נעים מתכווצויות שרירים ועד התכווצויות אמיתיות בהן השרירים כבר לא נרגעים מעצמם. התכווצויות השרירים מתרחשות בלילה או כאשר מתאמנים בלחץ יתר.

אבל גם ביד זה יכול להגיע להתכווצויות שרירים עם מחסור במגנזיום. ניתן להקל על הסימפטומים על ידי נטילת מגנזיום נוסף בצורה של טבליות או אבקה.

קרא עוד על זה תחתמגנזיום

האם אתה יכול למנוע את התכווצות השרירים בידך?

מכיוון שעוויתות השרירים מתרחשות באופן לא רצוני בהגדרה, איננו יכולים להשפיע בכוונה על פרכוסי השרירים כאשר הם מתרחשים. לכן יש להתמקד במניעת התכווצות השרירים. טכניקות הרפיה כמו יוגה או אימונים אוטוגניים יכולות לעזור כאן. יתר על כן, יש להימנע מחומרים מגרים.

אם המחלה הבסיסית היא חמורה, יש להשתמש בתרופות וטיפול מתאימים. למרות שבדרך כלל זה לא יכול למנוע לחלוטין את התכווצות השרירים, התסמינים נחלשים באופן משמעותי.

יתכן שתמצא זאת מועילתרגילי נשימה להירגע - זה באמת עוזר!

המלצות מצוות העורכים

הנושאים הבאים עשויים לעניין אותך גם:

• שרירים מתעוותים בכל גופך
• פרכוסים
• שרירים מתכווצים באגודל
• התכווצויות שרירים
• מֶדִיטָצִיָה
• איך אתה יכול להפחית מתח?