כאבי שרירים

מבוא

כמעט כולם כנראה סבלו מכאבי שרירים בשלב מסוים. זה נובע מהעובדה שיש לך מעל 650 שרירים בגופך, מה שכמובן יכול לפגוע באף אחד.

בנוסף, "כאבי שרירים" (מבחינה רפואית: מיאלגיה) נגרמים לא רק מתהליכים פתולוגיים שמתרחשים בפועל בשריר עצמו, אלא גם על ידי מחלות במפרקים, בעצבים, בעצמות ובהקשר של מחלות רקע שונות.

מרבית כאבי השרירים אינם מזיקים יחסית, אינם מהווים דאגה גדולה, למעט הסבל הפרט, וקל לטיפול. צורות נפוצות אלה כוללות, למשל, שרירים כואבים, התכווצויות שרירים, מתח או כאבים בעקבות פגיעות בשרירים, כמו שקורה לעתים קרובות בספורט.

פגישה עם מומחה לאורטופדי ספורט?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
כספורטאי נלהב התמחיתי בטיפול במחלות ספורט לאנשי מקצוע וספורטאי תחביבים.
ההתמקדות היא אפוא במחלות של השרירים, הגידים והמפרקים.

על מנת להיות מסוגלים לטפל בהצלחה באורתופדיה, נדרשת בדיקה יסודית, אבחנה והיסטוריה רפואית.
בעולמנו הכלכלי במיוחד, אין מספיק זמן לתפוס ביסודיות את המחלות המורכבות של האורתופדיה ובכך להתחיל טיפול ממוקד.
אני לא רוצה להצטרף לשורות "מושכי סכינים מהירים".

מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

• לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

הגורמים לכאבי שרירים

כאבי שרירים, גם במינוח רפואי מיאלגיה הנקראים יכולים להיות גורמים רבים ושונים ומופיעים בצורות שונות. כאבי שרירים הם לרוב זמניים ולא מזיקים יחסית, אך חלקם יכולים להצביע על מחלות קשות. לכן יש להבהיר כאבים בשרירים, קבועים במיוחד, באופן רפואי. גורמים אפשריים לכאבי שרירים כוללים, למשל, מתח בשרירים כתוצאה מיציבה לקויה או חוסר פעילות גופנית או מה שמכונה "שרירים כואבים" לאחר מאמץ יתר. פגיעות בשרירים כמו זנים, סיבי שריר קרועים או חבורות כתוצאה מתאונות ספורט יכולים גם הם לעורר כאבי שרירים. התכווצויות כואבות, לעומת זאת, יכולות להעיד על מחסור תזונתי.

בנוסף, זיהומים כמו זיהום פשוט כמו שפעת יכולים להיות הגורם לכאבי שרירים בגוף כולו. גורמים חמורים לכאבי שרירים כוללים מחלות שרירים ניווניות כמו ניוון שרירים אוֹ מיוטוניה. כמה מחלות ראומטיות יכולות להיות מלוות בכאבי שרירים, כמו גם מחלות של מערכת העצבים. הפרעות הורמונליות יכולות גם להוביל לכאבי שרירים. בנוסף, תרופות מסוימות יכולות גם לגרום לכאבי שרירים, במיוחד מה שנקרא סטטינים (למשל סימבסטטין), המשמשים לרמות גבוהות של שומנים בדם. גַם פניצילינים (אנטיביוטיקה מסוימת), התרופה אנטי-פרקינסון לבודופה, תרופות לב וכלי דם ותרופות אחרות עלולות לגרום לכאבי שרירים כתופעת לוואי. חומרים כמו אלכוהול, אמפטמינים, קוקאין, הרואין או מתדון מביאים לפעמים גם למה שמכונה מיופתיות רעילות. בנוסף, מחלות של מערכת העצבים המרכזית יכולות לעורר כאבי שרירים. אלה כוללים טרשת נפוצה, טרשת עורקים אמיוטרופית ומחלת פרקינסון.

לפיכך, כאבי שרירים יכולים להיות הסימפטום של מחלות שונות ולכן יש להבהיר אותם.

כּוֹאֵב

כאב שרירים מתרחש יום-יומיים לאחר מאמץ גופני חריג או מאסיבי, במיוחד אם לא הייתה פעילות גופנית במשך תקופה ארוכה. אם נעשה שימוש יתר בשריר, קרעים בסיבי השריר הקטנים ביותר מתרחשים, שהם לא כל כך גרועים, אך לעיתים יכולים להיות מאוד כואבים. לאחר יממה נוספת, השרירים הכואבים בדרך כלל ישככו ללא כל טיפול.

כאן תוכלו למצוא מידע בנושא: כאבים כמו שרירים כואבים - מה זה יכול להיות?

התכווצות שרירים

התכווצויות שרירים יכולות בעיקר להופיע בכל שריר, אך ללא ספק הנפוצים ביותר הם שרירי השוקיים או שרירי הקרסול (בקדמת השוק).

ההתכווצויות נגרמות על ידי מטבוליזם לא מאוזן בשרירים הנוגעים בדבר, לרוב כתוצאה ממחסור במגנזיום.
הכאב כאן מתרחש בדרך כלל באופן פתאומי ומלווה בהתקשות והתכווצות של השריר המקביל. לפעמים התכווצויות מופעלות על ידי מאמץ גופני, אך באופן מסורתי הם נוטים להתפתח בלילה.
במקרה של התכווצות שרירים, בדרך כלל מספיק למתוח את השריר הנגוע בכדי להיפטר ממנו, כך שבמקרה של התכווצות עגל למשל, עליכם לקום ולעשות מספר צעדים. ניתן להבטיח אספקה ​​מספקת של מגנזיום כאמצעי מניעה.

בשלב זה עליכם לעסוק גם בנושא התקשות השרירים, לקרוא עליו: מהו התקשות שרירים?

האם hyperacidity משחק תפקיד?

החמצה כרונית של הגוף יכולה לגרום לתלונות שונות. כאבי שרירים והתכווצויות הם תסמינים אפשריים של חמצת. בשל ערך ה- pH המשתנה, מופחתת ספיגת החומרים המזינים מהדם לשרירים. כתוצאה מכך, חסרים בשרירים מינרלים חיוניים כמו סידן ומגנזיום לתפקודם.

החמצת הגוף יכולה להיות שימושית על מנת לחסל את כאבי השרירים הנגרמים כתוצאה מחמצה.

מאמר זה עשוי לעניין אותך גם: תזונה על בסיס חומצה.

מתח שרירים

מתח שרירים (מיוגלוזיס) ידוע גם כמתח שרירים. הסיבה לכך היא שכאשר השרירים מתוחים, השריר או קבוצת השרירים המושפעים הגבירו את מתח השרירים וכך הופכים לקוצרים וקשים מאוד. תופעה זו בדרך כלל יכולה להיות מורגשת כקשר ואינה ניתנת לשחרור מוחלט אפילו בעת העיסוי.

ישנן סיבות שונות למתח שרירים. מעל לכל, יש חוסר תנועה ויציבה לקויה. זה גורם בעיקר לכאבים בשרירי הגב, שלעתים יכולים להתפשט לראש או לזרוע. טריגרים אחרים למתח שרירים הם פציעות, מתח, תנועות לא נכונות, חימום מספיק לפני פעילויות ספורטיביות או חוסר איזון בין קבוצות שרירים העובדות בצורה אנטגוניסטית.

קרא עוד על כך תחת: זוהי הדרך הטובה ביותר לפתור התקשות שרירים

פגיעות בשרירים

פגיעות בשרירים כוללות חבורות, זנים וקרעים או קרעים בשרירים.

• לחבורה (בלבול) זה מגיע מכוח חיצוני אלים קצר, למשל מכה, מכה או נפילה. הכאב חריף ולעיתים חמור. רוב הזמן יש גם חבורה באזור המקביל.למרבה המזל, חבורות כמעט ונרפאות תוך זמן קצר ללא שום סיבוכים.
• זני שרירים הם למעשה השלב המקדים של סיב השריר הקרע. זן נגרם כתוצאה ממתיחת יתר של השרירים, המתרחשת, למשל, כאשר שריר מוגזם על ידי תנועה קופצנית פתאומית. זה בדרך כלל המקרה עם תנועות התחלה והפסקה, כמו אלה המתרחשות במיוחד בספורט כמו כדורגל, בדמינטון או טניס. הכאב בדרך כלל קצר וצפוף. אם זה נמשך זמן רב יותר, יש לעשות זאת
• ניתן לחשוב על קרע בסיבי השרירים בו השרירים לא נמתחו יתר על המידה ובכך התרגזו, אלא נמתחו עד כדי כך שהם קרעו למעשה את כמה סיבי השריר.
  אנא קרא גם את המאמר הבא: סיבי שריר קרועים של האמה

• כאשר שריר נקרע, כל השריר נקרע לגזרים. אלה הם מצבים גרועים וצריך לטפל בהם על ידי רופא.

דלקת בשרירים

דלקת בשרירים יכולה להיגרם מסיבות שונות. וירוסים מסוימים, כמו נגיפי קוקסקי או echoviruses, חיידקים (למשל בוריליה) וטפילים יכולים לעורר דלקת שרירים. אולם לעיתים, אין לבודד חיידקים מדלקת קיימת. ואז עולה שאלה של מחלה אוטואימונית (כלומר מחלה בה מערכת החיסון עצמה מסתובבת כנגד השרירים, למשל דרמטומיוזיטיס) או מחלה מהקבוצה השיגרונית (למשל פולימיאלגיה ראומטיקה). לעיתים מתגלה דלקת שרירים גם במחלות כלי הדם (דלקת כלי הדם).

קרא עוד בנושא: דלקת בשרירים

סיבות אחרות

מחלות אחרות ונדירות יותר הקשורות גם לכאבי שרירים כוללות: פיברומיאלגיה (מחלה זו מאופיינת בכאבים בשרירי הגוף כולו), פרקינסון, ניוון שרירים (מסוג הדושן או בקר, שתיהן מחלות תורשתיות המאופיינות על ידי אובדן בולט פחות או יותר של רקמת שריר), מחלות מטבוליות מסוימות, הפרעות באיזון ההורמונאלי (למשל מחלות בבלוטת התריס), טרשת נפוצה (MS) או מחלות של מערכת העצבים ההיקפית כמו תסמונת גווילין-בארה.

אנשים רבים גם מתלוננים על כאבי שרירים בהקשר של זיהומים דמויי שפעת. בנוסף, תרופות מסוימות עלולות לגרום לכאבי שרירים כתופעות לוואי. אלה כוללים את הסטטינים להורדת שומנים בדם. בנוסף, צריכה מוגזמת של אלכוהול ותרופות אחרות כמו הרואין יכולה לגרום לכאבי שרירים אצל חלקם. רעלים אחרים כמו סטרצ'נין יכולים גם הם לגרום לכאבי שרירים.

תרופות וכאבי שרירים

ישנן מספר תרופות שיכולות לגרום לכאבי שרירים כאשר נלקחים. במקרה בו המטופל חווה כאבי שרירים, עליו להתייעץ עם הרופא המטפל שלו בכדי לנסות להתאים את הטיפול. יחד עם המטופל, הרופא ישקול אם ניתן להשתמש בתכשיר אחר או האם יש צורך אפילו להפסיק את הטיפול במקרה של מגבלות חמורות. תמיד יש לדון בהפסקת הטיפול בתרופות עם הרופא שלך. סטטינים הם בין התרופות החשובות ביותר שיכולות לעורר כאבי שרירים. אלה תרופות שמורידות את רמות השומנים בדם, וזה מועיל בחולים עם בעיות לב וכלי דם, תסמונת מטבולית או סוכרת, כמו גם גורמי סיכון אחרים, ממלאים תפקיד מרכזי במניעת שבץ מוחי או התקפי לב.

אסור לשלב סטטינים עם פרברטים, קבוצה אחרת המשמשת לטיפול ברמות שומנים בדם גבוהות. זה מגדיל את הסיכון ל מיופתיות. יתר על כן יכול גם נגזרות של פניצילין להוביל לדלקת שרירים וכאבי שרירים. האנטי-היסטמין צימטידין, המשמש לעיתים לריפלוקס, יכול גם לגרום לכאבי שרירים עזים. התכווצויות שרירים, לעומת זאת, אופייניות ל- ACTH, לבודופה או קווינידין. מכיוון שהם גורמים למחסור באשלגן, משתנים ומשלשלים יכולים גם להוביל לכאבי שרירים. לבסוף, אלכוהול, אמפטמינים, קוקאין, הרואין, אקסטזי או מתדון יכולים להוביל גם לכאבי שרירים, במקרה הפחות טוב אפילו חריפים. ריבוי ריח עם אי ספיקת כליות.

גלה את כל הנושא כאן: ריבוי ריח.

כאבי שרירים מסטטינים

סטטינים הם בדרך כלל תרופות להורדת כולסטרול המשפיעות לטובה על רמות השומנים בדם. תופעת לוואי אופיינית לתרופות אלו היא כאבי שרירים. בנוסף לכאבי שרירים ולא התכווצויות, אך ניתן להפעיל מיופתיה רצינית, מה שמכונה "מיופתיה של סטטינים". מחלת שרירים זו יכולה להוביל לפירוק מסוכן של רקמת השריר, המכונה rhabdomyolysis.
Rhabdomyolysis גורם לרוב לאי ספיקת כליות חריפה ויכול לגרום לשרירי הלב ולסרעפת להתפרק, מה שהופך אותו לסכנת חיים

אם מתפתחים כאבי שרירים כחלק מטיפול בסטטינים, יש ליידע אותו מייד על רופא המשפחה.

יתכן שאתה מעוניין במאמר זה: סימבסטטין.

האם קורטיזון יכול לעורר כאבי שרירים?

טיפול ארוך טווח עם קורטיזון יכול לגרום לתופעות לוואי רבות. קורטיזון מעודד תהליכים מטבוליים רבים משפילים בגוף, כולל פירוק רקמת השריר. כתוצאה מכך, יכול להתפתח מיופתיה וניוון שרירים, בזבוז שרירים. במהלך פעילות גופנית, בזבוז שרירים יכול להוביל לכאבי שרירים והתכווצויות במהירות רבה יותר מאשר אצל אנשים בריאים.

לפיכך, כאבי שרירים יכולים להיות תוצאה של טיפול ארוך טווח עם קורטיזון.

למידע נוסף על הנושא כאן: תופעות לוואי של קורטיזון.

מדוע יש לך כאבי שרירים כאשר יש לך שפעת?

גופנו נלחם נגד פתוגנים במהלך שפעת ומשחרר חומרים מסנג'רים שונים, כולל מה שנקרא פרוסטגלנדינים.
לפרוסטגלנדינים השפעה חיובית על ההגנה מפני פתוגנים. אך במקביל הם עגנים בתאי עצב ומפחיתים את הרגישות של גופנו לכאב. התוצאה היא שלמעשה הכל פוגע במי שנפגע.

קרא עוד על הנושא כאן: תסמינים של שפעת.

כאבי שרירים לאחר עקיצת חרקים

לאחר עקיצת חרקים יתכנו סימני דלקת באזור הנשיכה, כמו אדמומיות, נפיחות והתחממות. מכיוון שחרקים נובעים באופן שטחי, כאבי שרירים אינם סימפטום קלאסי לאחר עקיצת חרקים. אם האזורים גדולים במיוחד, תוכלו לקבל תחושה שהשרירים שמתחת כואבים, למשל מיתושים אקזוטיים שהגיעו רק לגרמניה לאחרונה.

ניתן להתעלם מקרצייה במהירות ולהשאיר התבהמות לאחר נגיסה הדומה לנגיסה חרקית טיפוסית. קרצייה יכולה להעביר מחלת ליים, מחלה הגורמת לכאבי שרירים בשלבים המוקדמים, בין היתר. אם אתם סובלים מכאבי שרירים לאחר עקיצת חרקים לכאורה, יש לשלול מחלת ליים כאמצעי זהירות על מנת להימנע מתוצאות לטווח הארוך.

למידע נוסף על התמונה הקלינית של מחלת ליים.

כאבי שרירים בהריון

הריון משפיע על כל הגוף. ככל שהרחם ממשיך לצמוח והגוף עולה במשקל, הגב צריך לשאת עומס רב מבעבר. כתוצאה מכך, גם שרירי הגב צומחים.
במהלך הזמן, נשים הרות סובלות לרוב מכאבי גב, כלומר כאבי שרירים באזור שרירי הגב. שרירים כואבים ומתח שרירים הם גורמים שכיחים לכאבי שרירים במהלך ההיריון.

כאבי שרירים בגיל המעבר

כאבי שרירים, יחד עם כאבי פרקים, הם תסמין נפוץ לגיל המעבר. תסמינים אלה משפיעים על עד שבעים אחוזים מכלל הנשים בגיל המעבר.
הסיבה לכאבי שרירים בגיל המעבר אינה מובנת לחלוטין; ישנם מדענים המתארים את המצב כבלאי שכיח, בעוד שמדענים אחרים טוענים שהוא קשור לירידה ברמות האסטרוגן.

כאבי שרירים בפיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה היא תסמונת כאב כרונית שכיחה. הנפגעים סובלים מכאבים כרוניים, החמורים במיוחד באזור שרירי העצמות והצמדות הגיד. בנוסף לנקודות הלחץ הכואבות, חולים סובלים לעתים קרובות ממצבי רוח דיכאוניים, הפרעות שינה, יובש בפה ורעד.

אין טיפול שיכול לחסל את כאבי השרירים הקשורים לפיברומיאלגיה. יחידות ספורט רגילות, תרגילי הרפיה ופיזיותרפיה צריכות להשפיע לטובה על נקודות הלחץ הכואבות.

למידע נוסף על הנושא כאן: פיברומיאלגיה.

האם מתח יכול למלא תפקיד?

מתח יכול להשפיע לרעה על כל תפקודי הגוף. כאבי גב כרוניים, מחלה נפוצה בגרמניה, כביכול, קשורים לרוב לסטרס. בנוסף, לעיתים קרובות מתח מוביל למתח שרירים כתוצאה מיציבה לקויה.
משמעות הדבר היא כי לחץ עלול לגרום לכאבי שרירים במספר דרכים שונות.

קרא עוד על הנושא כאן: השלכות של לחץ.

איזה חסר יכול להעיד על כאבי שרירים?

סידן ומגנזיום הם אלקטרוליטים חשובים בשרירים. אם יש חסר, מתפתחים כאבים והתכווצויות שרירים. ויטמין B12 הוא ויטמין חשוב שהגוף אינו יכול לייצר בעצמו ולכן עליו להכניס אליו מזון. מחסור בוויטמין B12 חזק יכול לגרום לכאבי שרירים בנוסף לתלונות שונות אחרות.
בנוסף, מחסור בוויטמין D או אור שמש לא מספיק יכולים גם לעורר כאבי שרירים. יתר על כן, כאבי שרירים יכולים להיות תוצאה של מחסור בברזל בולט.

מידע נוסף בנושא מחסור בוויטמין B12 תמצא כאן.

מחסור בברזל כגורם אפשרי

ברזל הוא מרכיב קורט חשוב שגופנו זקוק לו עם המזון. מחסור בברזל מוביל לאנמיה ולסימפטומים כמו תשישות כרונית וחוסר שקט. מחסור בברזל כרוני יכול לגרום לתסמונת עייפות כרונית המכונה דלקת המוח המונאלית. בנוסף להפרעות בזיכרון, שינה וריכוז, תסמונת זו כוללת כאבי שרירים בולטים.

למידע נוסף על הנושא כאן: מחסור בברזל.

ליווי סימפטומים של כאבי שרירים

תלוי בסיבה, תסמינים נלווים יכולים להיות גם רבים. בהחלט יש להזכיר אותך במהלך הראיון הרפואי על מנת לזהות את המחלה העומדת בבסיסה ולטפל בה. בתחילה, כאבי שרירים יכולים להופיע באזורים ספציפיים או להכללה, כלומר בכל הגוף. זיהומים, למשל, קשורים לכאבי שרירים בגוף כולו, כמו גם סבל גופני, עליית טמפרטורה או חום, שיעול, נזלת, כאבי ראש ותלונות אחרות. במקרה של מתח או התקשות מקומיים, כאבי השרירים יכולים גם להקרין לאזורים אחרים (למשל מהצוואר לסת או לכתף ולזרוע) ולהגביל את התנועות בכאב.

סיבי שריר קרועים יכולים לגרום לחבלות ונפיחות, כמו גם זנים וחבורות. מחלות שרירים כמו ניוון שרירים יכולות להביא לעליית בזבוז שרירים ואובדן כוח, מחלות ראומטואיות מובילות לתלונות במפרקים בנוסף לכאבי שרירים ומחלות מערכת העצבים מלוות במגוון רחב של תלונות נלוות, כמו פנים נוקשות ורעידות במחלת פרקינסון. בנוסף לכאבי שרירים, סטטינים יכולים אפילו לעורר תפקוד לקוי של הכבד, וכך גם מה שמכונה ריבוי ריחפירוט סיבי שריר.

לוקליזציה של כאבי השרירים

כאבי שרירים בירך

כאבי שרירים בירך יכולים להשפיע על חלקים שונים ולהופיע בצורה שונה. הם יכולים להיות בעלי גורמים שונים ולהשפיע על האדם שנפגע בדרגות שונות, והם יכולים גם להיות זמניים או כרוניים. אופי הכאב נע בין כאבים עמומים לדקירות, מוגבלים מקומית או מקרינים לאזורים אחרים. כאבי שרירים הם בדרך כלל תוצאה של פציעות או תאונות ספורט. אירוע טראומטי בעבר ותהליך התאונה יכולים אפוא להועיל באבחון כאבי שרירים. הגורמים השכיחים ביותר לכאבי שרירים בירך כוללים שרירים מושכים, שרירים קרועים או חבורות. כאב שרירים לאחר מאמץ יתר עלול להוביל גם לכאבי שרירים זמניים.

הירך הקדמית מ שריר עצם הירך מְחוּנָך. זהו extensor של מפרק הברך וחשיבות רבה ליישור הגוף. תנועות אופייניות המובילות לפגיעה בשריר ובכך כאבים בירך הקדמית הם הרחבה קופצנית של הברך, במיוחד בזמן אימון. חולים מבוגרים יותר בפרט יכולים להיות מושפעים מקרע בגיד הארבע ראשי, שיכול להיות מישוש וקשור גם לכאבים עזים בירך הקדמית. פגיעות בירך האחורית נפוצות פחות, לרוב גם בקשר עם פעילות גופנית. קבוצות השרירים בחלק האחורי של הירך אחראיות על כיפוף וסיבוב בברך. אם מתרחשות פציעות, תנועות אלה מוגבלות עד כאב.

כאב בירך החיצוני מופיע כאשר קיימת פגיעה בלוח הגיד. זוהי פגיעה אופיינית לרצים החושפים את עצמם ללחץ מוגזם וריצות ארוכות. במקרה של פציעה יש להפסיק מיד את הפעילות הגופנית ולהשהות למשך מספר שבועות. קרעים ודמעות סיבים במיוחד יכולים לגרום לתהליכי ריפוי ממושכים. כאבי שרירים בירך יכולים להיות גם גורמים אחרים מלבד פציעות ספורט. זה כולל, למשל, את פריצת הדיסק. הכאב יכול לנוע מהגב לירך ולהשפיע על כל הרגל. יציבה לא טובה ועומס לא נכון יכולים להביא גם לכאבים כרוניים באזור המותניים והרגליים. יש להעריך ולטפל בכאב כרוני בירך שלא ניתן להסביר על ידי פציעת ספורט.

מידע נוסף ניתן למצוא כאן: כאב ירך

כאבי שרירים בגב

כאבי שרירים בגב נגרמים לרוב כתוצאה מהמתח בצוואר, בכתף ​​ובגב הנגרם מאורח חיים בישיבה ויציבה לקויה. כאבי גב הם לרוב כרוניים ויכולים להוות נטל גדול עבור הנפגעים. ניתן למנוע מתחים באמצעות אימונים מספקים בחיי היומיום, אימוני כוח פעילים ותרגילי מתיחות. עיסויים וחום מקומי יכולים לשמש גם כטיפול. תרגילי הרפיה, מדיטציה והפחתת מתח בחיי היומיום יכולים גם הם להקל על הסימפטומים, מכיוון שלעתים קרובות כאבי גב כרוניים נגרמים כתוצאה ממתח. כאבי שרירים בגב מתרחשים גם עם פריצות דיסקיות. בהתאם לשורש העצב הפגוע, הכאב יכול להקרין לרגליים, ופחות לעיתים קרובות, לזרועות ולעורר תלונות נלוות אחרות כמו paresthesia. כאבי גב יכולים להופיע גם באופן זמני עם פגיעות בשרירים כמו זנים. יש להבהיר ולטפל ברופא בכאב כרוני או כאבי גב עם תסמינים נלווים.

תוכלו למצוא מידע נוסף כאן: כאבי גב

כאבי שרירים בעגל

לכאבי עגלים יכולות להיות מגוון סיבות, סיבות שריריות הן מהשכיחות ביותר. השרירים הנגועים הם הדו-ראשים שריר גסטרוקנמיוס ושריר הקלוד. פגיעות אופייניות כוללות חבורות, זנים וסיבי שריר קרועים כתוצאה מתאונות ספורט או שרירים כואבים לאחר מאמץ יתר. המתח יכול גם להוביל לכאבי שרירים. בהתאם לחומרת הפציעה, חומרת הכאב יכולה להשתנות: בכל מקרה יש להקפיד על הפסקה קפדנית בספורט במשך מספר ימים עד שבועות. יש לקחת ברצינות תחושות מתח כואבות בעגל, המלוות בחימום יתר, עיבוי ושינוי צבע בגפיים הפגועות. אלה הם תסמיני אזהרה חשובים לכביכול מה שמכונה פלבתומבוזה, חסימת ורידים באזור הרגל התחתונה. יש לטפל בזה מוקדם על מנת להימנע מתסחיף ריאתי של חיים.

תוכלו למצוא מידע נוסף כאן: כאבי עגלים

כאבי שרירים בזרוע

לכאבי שרירים בזרוע יכולים להיות גם מגוון סיבות. יש לרשום שוב פגיעות בשרירים וכאבים לאחר כאב יתר. במקרה של פגיעה בשרירים, עליכם בהחלט לקחת הפסקה מהאימון. המתח באזור הצוואר יכול גם למשוך לזרוע ולעורר כאבי שרירים.דיסקים מעוברים בעמוד השדרה הצווארי יכולים לגרום לכאב הקורן לזרוע. בנוסף, מתרחשת חוסר תחושה או עקצוץ. יש להתייעץ עם רופא עם תסמינים נלווים אלה. במקרה של כאב פתאומי וחמור, במיוחד בזרוע שמאל, תמיד יש לקחת בחשבון התקף לב. בנוסף לכאבים בזרוע ובחזה, עלולים להופיע תסמינים נוספים כמו קוצר נשימה, בחילה, סחרחורת ותחושת חולשה. במקרה של אינדיקציה קלה ביותר להתקף לב אפשרי, יש ליידע אותו מייד את רופא החירום, מכיוון שמדובר במצב חירום מסכן חיים.

אתה עשוי להתעניין גם במאמר זה: כאב בזרוע עליונה

איזה רופא מטפל בכאבי שרירים?

אם יש לך כאבי שרירים, הדבר הראשון שאנחנו ממליצים עליו הוא ביקור אצל הרופא שלך. כנקודת איש קשר ושילוח, זה בכל מקרה הכרחי בכדי להוציא מרשם רופא אפשרי. במקרה של כאבי שרירים, על רופא המשפחה לקיים דיון מפורט עם האדם המודאג לגבי התסמינים ולבצע בדיקה גופנית יסודית.

תלוי במה שרופא המשפחה חושד שהוא הגורם או באיזה סוג של מחלות הוא פוסל, מצוין ביקורים נוספים אצל המומחים המתאימים. הפניה לנוירולוג, מנתח אורטופדי או ראומטולוג מתבצעת על ידי רופא המשפחה.

אִבחוּן

ה אִבחוּןהגורם הבסיסי לכאבי השרירים במקרה מסוים עוסק בעיקר ב תיאור מפורט של הסימפטומים וההיסטוריה הרפואית אפשרי, וזו הסיבה א אנמנזיס מפורט על ידי הרופא הוא בעל חשיבות רבה. עם זאת, אם לא די בכך, ישנן בדיקות שונות שניתן לבצע בנוסף: בדיקות גופניות, ניתוחים של בדיקת דם, נהלי הדמיה (קולי, MRI אוֹ CT) או לעיתים רחוקות אחת ביופסיה של שרירים, שבה ניתן לקחת דגימת רקמות משריר ולבחון מקרוב.

טיפול בכאבי שרירים

הטיפול בכאבי שרירים תלוי בגורם. במקרה של תלונות חריפות, לרוב אין צורך כלל בטיפול. אם הכאב חמור מאוד, תוכלו לפנות רק למשככי כאבים, רצוי מקבוצת התרופות האנטי דלקתיות (למשל איבופרופן). או אפשרות אחרת היא למרוח מעט משחת סוסים על האזור הפגוע בגוף כדי להקל על הכאב. בנוסף, יש לחסוך את השריר ואולי לקרר אותו. לכאבים כרוניים ארוכי טווח ניתן להעניק מרגיעי שרירים גם כתרופות.

בנוסף, ניתן לקבל טיפול באלקטרו וטיפול עצבי. יתרה מזאת, במקרים כאלה יש לחפש חיזוק ארוך יותר של השרירים באמצעות פיזיותרפיה או טכניקות הרפיה. תוספת חום (בצורה של קומפרסים, קומפרסים, סאונות או אמבטיות) מספקת לעתים קרובות כאן הקלה. בנוסף, פעילות גופנית קבועה (רכיבה על אופניים או שחייה מתאימים במיוחד) משפיעה לטובה על הכאב ויכולה גם למנוע כאבים חדשים.

כמובן שאם כאבי השרירים נגרמו על ידי מחלה אחרת, יש צורך לטפל כראוי באותה המחלה כדי להיפטר גם מהכאבים בשרירים.

קרא עוד בנושא בכתובת:

• פרוף® קרם כאב

איזה קרם יכול לעזור?

ישנם קרמים, ג'לים ומשחות שונות המסייעות בהקלת כאבי שרירים. דיקלופנק ואיבופרופן הם סוכנים פופולריים המקלים על כאבים ויש להם השפעות אנטי דלקתיות.
ג'ל הכאב ThermaCare® מכיל את החומר הפעיל פלבינאק, בעל אפקט משכך כאבים, אנטי דלקתי וקירור. ישנם גם משחות צמחים לכאבי שרירים, למשל מוצרים עם ארניקה. משחה רפואי לסוסים, שמקרר את הרקמה הכואבת, מקדם את זרימת הדם ובכך מגיע לשכבות שרירים עמוקות יותר, הוא גם נבדק.

מידע נוסף בנושא ג'ל כאב ThermaCare® תמצא כאן.

משך כאבי שרירים

כאבי שרירים יכולים להיות חריפים או כרוניים בהתאם למחלה העומדת בבסיס, וגם בהתאם לטיפול הרפואי. במקרה של זיהום פשוט, הכאבים בגוף כולו יכולים להקדים את התסמינים הנלווים, אך בדרך כלל הכאבים בשרירים הם זמניים. במקרה של פציעות, מידת הנזק קובעת את תהליך הריפוי: כאב שרירים לעיתים רחוקות נמשך מספר ימים, זנים כואבים כמה ימים עד שבועות, בעוד שקרעים בסיבים עלולים לגרום לאי נוחות למשך זמן רב. המתח יכול להיגרם כתוצאה מיציבה לקויה, שהיא אנטומית או נגרמת על ידי אורח חיים בישיבה, ולכן לעתים קרובות ניתן לטפל בהם רק בסימפטומטיות. מחלות כרוניות כמו ניוון שרירים, מחלות ראומטיות ומחלות נוירולוגיות יכולות להיות קשורות לכאבי שרירים מתמשכים שעלולים אף להחמיר עם הזמן.