ספורט-ו-כושר

בניית שרירים וסטרואידים אנבוליים

מילים נרדפות במובן הרחב יותר

אימון לבניית שרירים, אימוני כוח, פיתוח גוף, תוספי תזונה, סמים, סטרואידים אנבוליים, סטרואידים

הַגדָרָה

פירושו של אנבול הוא אנאבולי. על ידי נטילת חומרים אנבוליים, נעשה ניסיון לקדם באופן ספציפי את בניית השרירים. השימוש בתכשירים כאלה שנוי במחלוקת מאוד בגלל המספר הגדול שלהם של תופעות לוואי. רבים מזיקים לבריאות ובמקרים קיצוניים עלולים להיות השלכות קטלניות. הצורה הידועה ביותר של סטרואידים אנבוליים הם הורמונים מעשה ידי אדם (סטרואידים), הדומים במבנהם להורמון המין הגברי טסטוסטרון.
בנוסף לסטרואידים אלו, סימפטומיממטיקה של בטא -2 משמשת גם לבניית שרירים.
אלה שימשו במקור לטיפול באסתמה, אך היו להם תופעות לוואי אנאבליות (אנבוליות).
הדרך השלישית לבניית שרירים באמצעות תכשירים נוספים היא על ידי נטילת הורמוני גדילה המשמשים גם בגידול בקר.
אסור לקחת אף אחד מהמוצרים הללו בספורט תחרותי מכיוון שהם נמצאים ברשימה המכונה סמים.

השפעה

הגוף זקוק לחלבון לבניית שריר.
כאן בדיוק נכנסים סטרואידים אנבוליים. הם מקדמים סינתזת חלבון (הצטברות חלבונים) ושריפת שומן, ומעכבים את פירוק חלבונים אנדוגניים, מה שמוביל לבניית שרירים מוגברת.
עם זאת, סטרואידים אנבוליים עובדים רק בשילוב עם אימונים גופניים קשים.
אין טעם ליטול סטרואידים אנבוליים למתחילים, מכיוון שגוף לא מאומן יכול לרשום עליות אדירות בביצועים גם ללא צריכה כזו.

קרא עוד בנושא זה תחת: פיתוח גוף טבעי - מה זה?

עבור חלק מדענים, ההשפעות של סטרואידים אנבוליים עדיין שנויות במחלוקת כיום. חלקם אפילו מניחים אפקט פלצבו.

סטרואידים אנבוליים המרכיבים הפעילים

משי אנאבולי:
- מטנולון
- בולדן
- קלוסטבול
- דה-הידרוכלור-מתיל טסטוסטרון
- נדרולון
- Metandienone
- פלואוקסימסטרון
- מתיטסטוסטרון
- אוקסנדרול
- סטנוזול
בטא - 2 - סימפטומימטיקה:
- Clenbuterol ותרכובות קשורות
  (בשימוש לא חוקי בשמנת עגלים)
הורמוני גדילה:
- סומטרופין (הורמון גדילה)
- סומטומדין
- אינסולין + סומטרופונין

טריבולוס טרסטריס

Tribulus Terrestris הוא סטרואיד אנאבולי המתרחש באופן טבעי ולכן אינו נופל תחת חומרי הסמים. נטילת Tribulus Terrestris יכולה לעורר את הייצור הטבעי של הורמונים, מה שמעלה את רמות הטסטוסטרון בדם. ניתן ליטול את החומר הפעיל הצמחי ללא תופעות לוואי ומבטיח עלייה משמעותית בתכולת הטסטוסטרון מבלי להשפיע על ייצור הורמונים תקין. כתוצאה מכך נוצרים יותר תאי שרירים.
בנוסף לתוסף התזונה, יש צורך גם בתזונה מאוזנת עם צריכה מספקת של פחמימות, שומנים וחלבונים. מכיוון שהטסטוסטרון אינו מסופק מבחוץ באופן זה, אלא רק ממריץ את ייצור החומר של הגוף עצמו, תוסף תזונה זה הנו גרסה ידידותית מאוד לגוף.
ישנם מחקרים שטרם הצליחו להוכיח באופן סופי כי הוספת Tribulus Terrestris מגדילה אוטומטית את צמיחת השרירים. עם זאת, זה יכול להיות גם בגלל תכנון המחקר שנבחר, מכיוון שבאופן טבעי עליכם לבצע תוכנית אימונים לבניית שרירים. רק תוספת של תוסף התזונה אינה מבטיחה אוטומטית היווצרות תאי שריר חדשים.

סיכונים

השימוש בסטרואידים אנבוליים / סטרואידים אנבוליים לצורך בניית שרירים מביא עימו סכנות וסיכונים מסוימים שעליכם לדעת וליידע את עצמכם לפני שתשתמשו באמצעי זה בכדי להגביר את הביצועים.

שימוש ארוך טווח בסטרואידים אנבוליים יכול להוביל לתלות פיזית ופסיכולוגית. הבעיות הגופניות שיכולות להופיע הן עלייה בסיכון להתקף לב ושבץ מוחי ונזק חמור לאיברים.
בפרט הכבד עלול להיפגע קשה בעת שימוש בסטרואידים אנבוליים, מכיוון שכאן מתפרק הסטרואיד האנאבולי.

האשכים בגברים, כמו גם איברי המין של הנשים, יכולים להיפגע ולהיחשף למגוון תופעות לוואי.

כאשר מוזרקים סטרואידים אנבוליים לצינורית, עלולים להיווצר הצטברות גדולות של מוגלה באתר הניקוב, וגם העור מושפע.

בגלל מסת השריר המוגברת, הגוף זקוק ליותר חמצן, שיכול להשפיע על הריאות ועל דרכי הנשימה.

כל חילוף החומרים בגוף לא מאוזן. זה מוצג על ידי ייצור זיעה מוגבר ורעב מתמיד. הגוף זקוק ליותר ויותר אנרגיה כדי לענות על צרכיו.

הסיכון למחלות אחרות גדל באופן דרסטי מכיוון שמערכת החיסון של עצמו מותקפת ואינה מגנה יותר על הגוף מאה אחוז.

בשל הדרישות הגופניות המוגברות, דרישות האנרגיה הגבוהות והפעילות המטבולית הגבוהה, הסיכון לדום לב הוא אחד הסיכונים הבריאותיים המאיימים ביותר.

כאשר נשים נוטלות סטרואידים אנבוליים, במיוחד במהלך גיל ההתבגרות, קיים סיכון שהתכונות המיניות הנשיות לא יתפתחו במלואן וגבריזציה יתרחשו בגלל הערך הגבוה של הטסטוסטרון.

התלות הפסיכולוגית מופיעה בתסמיני גמילה, התנהגות תוקפנית ויכולה להוביל לדיכאון קשה. במקרה של תסמינים פסיכולוגיים ופיזיים אלו, עליך להפסיק להשתמש בה באופן מיידי ולהתייעץ עם רופא.

עם זאת, עדיף להשאיר את הידיים בסטרואידים אנבוליים ולייחס את הצלחת האימונים לעבודה קשה. פיתוח גוף טבעי הוא אחת הדרכים הרבות לבניית מסת שריר באופן טבעי ובריא.

קרא עוד בנושא זה תחת: פיתוח גוף טבעי - מה זה?

תופעות לוואי

הסיכונים הכרוכים בצריכת תכשירים אנבוליים / סטרואידים אנבוליים מופיעים בטבלה שלהלן.

סטרואידים אנאבוליים
עם סטרואידים אנבוליים, בנוסף להשפעות האנבוליות הרצויות, ישנם גם לא רצויות "אנדרוגני צפויות תופעות לוואי.
אלה המאפיינים המיניים החיצוניים והפנימיים של הגבר. ניתן לפגוע בייצור הטסטוסטרון של הגוף בעצמו. אצל נשים יש ביטויים כלפי חוץ כמו זקן וקול עמוק וכו '.

סטרואידים אנאבוליים:
- קרדיווסקולה - תופעות לוואי
- נזק ל כָּבֵד
- גינקומסטיה (היווצרות שד אצל גברים)
- גביע האשכים (ניוון האשכים)
- אקנה
- גידול זקן (אצל נשים)
- קול עמוק יותר
בטא - 2 - סימפטומימטיקה:
- תופעות לוואי קרדיווסקולריות
- רעידות שרירים
- התכווצות שרירים
- כאב ראש
הורמוני גדילה:
- סיכון מוגבר לסרטן (כמו לוקמיה)
- אקרומלי
- סוכרת (סוג 2)

תופעות לוואי אחרות בעת נטילת סטרואידים אנבוליים:

תקלות כִּליָה
סיכון מוגבר להתקף לב
סיכון מוגבר ל פַּקֶקֶת ו תַסחִיף
פגיעה בפוריות (עקרות)
אנדרוגניזציה
איבוד שיער
היווצרות שד נשית אצל גברים
אצל מתבגרים גידול העצמות יכול להיפסק כאשר לוחיות הגידול נסגרות. סיום גיל ההתבגרות מסומן על ידי ההורמונים.
דִכָּאוֹן בעת הפסקת סטרואידים אנבוליים
אגרסיביות מוגברת

תחליפים לשימוש בסטרואידים אנבוליים ואלטרנטיבות

סטרואידים אנבוליים משמשים לבניית שרירים ולהגברת היווצרותם של שרירים חדשים. טסטוסטרון הוא החומר בגוף שאחראי לכך. ספורטאים יכולים להשתמש בסטרואידים אנבוליים כדי להעלות את רמות הטסטוסטרון שלהם. עם זאת, מכיוון שחומרים אלו נמצאים ברשימת הסמים, זה מתייאש מאוד. תחליפים אנבוליים טבעיים זמינים גם בצורה של אבץ, מגנזיום, ויטמין D וחלבונים. תוספת עם חומרים מזינים אלה יכולה להשפיע גם על רמות הטסטוסטרון בדם. לפיכך, סטרואידים אנבוליים טבעיים אלה יכולים גם לתרום תרומה טובה לתכנית לבניית שרירים. בנוסף לבחירה בתוסף תזונה לבניית שרירים, הגיל ממלא גם תפקיד. אצל מתבגרים שכיום יש רמת טסטוסטרון גבוהה בדם שלהם, ההיצע אינו יעיל כמו אצל ספורטאים מבוגרים שיש להם פחות טסטוסטרון ביולוגי בגופם. עם זאת, תזונה בריאה ומאוזנת היא עדיין הדרך הטובה והעדינה ביותר לבנות מסת שריר ולא לקחת שום סיכונים בריאותיים.

קרא עוד בנושא: תוסף תזונה

בנוסף לסיכונים הפיזיים והפסיכולוגיים הנלווים לנטילת סטרואידים אנבוליים, קיימות מספר תופעות לוואי.
רבות מתופעות הלוואי מופיעות רק באחת טווח ארוך הַכנָסַת מָזוֹן. אך אפילו שימוש בודד ולא סדיר יכול לגרום לתופעות לוואי שונות.

עַל ברמה הנפשית פחית מצב רוח מתנדנד, התפרצויות רגשיות, התנהגות אגרסיבית ו מצב רוח רע עד חמורה וחוזרת שקעים להוביל.
מעגל קסמים מתפתח עבור משתמשים רבים מכיוון שהם חושבים ש"שום דבר לא עובד ללא סטרואידים אנבוליים ".

צריכה קבועה יוצרת את דימוי הגוף הרצוי, אך גם התמכרות לפיתוחו הלאה. אם אתה מוריד את הסטרואידים האנאבוליים שלך, אתה מאבד את צורת הגוף המאומנת מהר מאוד, ולספורטאי אין ברירה אלא לוותר ולהיכנע שוב סטרואידים אנאבוליים לתפוס. היציאה ממעגל הקסמים הזה קשה ביותר ורוב הספורטאים זקוקים לעזרה חיצונית.

תופעות הלוואי הגופניות חמורות ומסוכנות לפחות כמו אלה הפסיכולוגיות. עם גברים ונשים הם הופכים אֵיבְרֵי הַמִין הותקף. עם האישה אפשר הרחבת הדגדגן מופיעים ובגברים, תלוי במידת ההתעללות בסטרואידים האנבוליים, זמני עד קבוע עֲקָרוּת.
עד גיל ההתבגרות, העצמות עשויות להפסיק לצמוח והתכונות המיניות בפועל עשויות שלא להתפתח במלואה. זה יכול להפוך ל גבריות או לאחד פמיניזציה לבוא.

תופעות לוואי אחרות הן לחץ דם גבוה, לחץ עיניים מוגבר, שינויים בספירת הדם, איבוד שיער, צמיחת לב, כאב ראש ו החזקת מים. אצל מבוגרים, כמו בגיל ההתבגרות, בלוטות חלב סתומות יכולות לגרום ל אקנה פרוץ החוצה, מראה בעיקר על הגב.
במיוחד זה צמיחת לב היא תופעת לוואי מסוכנת מאוד כפי שהיא בשילוב עם התקשות העורקים ל דום לב ו התקף לב יכול לבוא.

שימוש מופרז בסטרואידים אנבוליים יכול להוביל תיאורטית למוות. עליכם לחשוב היטב האם ברצונכם לקחת סיכון זה "רק" בכדי להשיג את גוף החלומות שלכם.בעבודה קשה ניתן להשיג זאת גם בדרך אימונים "רגילה".

אלטרנטיבות לנטילת סטרואידים אנבוליים

סטרואידים אנבוליים משמשים לבניית שרירים ולהגברת היווצרותם של שרירים חדשים. טסטוסטרון הוא החומר בגוף שאחראי לכך. ספורטאים יכולים להשתמש בסטרואידים אנבוליים כדי להעלות את רמות הטסטוסטרון שלהם. עם זאת, מכיוון שחומרים אלו נמצאים ברשימת הסמים, זה מתייאש מאוד. תחליפים אנבוליים טבעיים זמינים גם בצורה של אבץ, מגנזיום, ויטמין D וחלבונים. תוספת עם חומרים מזינים אלה יכולה להשפיע גם על רמות הטסטוסטרון בדם. לפיכך, סטרואידים אנבוליים טבעיים אלה יכולים גם לתרום תרומה טובה לתכנית לבניית שרירים. בנוסף לבחירה בתוסף תזונה לבניית שרירים, הגיל ממלא גם תפקיד. אצל מתבגר שיש כיום רמת טסטוסטרון גבוהה בדם, ההיצע אינו יעיל כמו אצל ספורטאים מבוגרים שיש להם פחות טסטוסטרון ביולוגי בגופם. עם זאת, תזונה בריאה ומאוזנת היא עדיין הדרך הטובה והעדינה ביותר לבנות מסת שריר ולא לקחת שום סיכונים בריאותיים.