תסמיני אי סבילות ללקטוז

מילים נרדפות

אי סבילות ללקטוז, אי סבילות ללקטוז, ספיגת לקטוז, אלקטציה, תסמונת חסר לקטוז
engl.: אי סבילות ללקטוז

קרא גם:

• חוסר סובלנות לטוס
• דיאטה לחוסר סובלנות לטוס

תסמינים של אי סבילות ללקטוז

אי סבילות ללקטוז לעתים קרובות הולך עם כאב בטן ועיכול. הסיבה לכך היא כי ניתן לנתק את הלקטוז רק ולעכל אותו במעי הגס. במקום מתרחשים שני תהליכים שונים:

הצטברות של לקטוז במעי הדק יוצרת לחץ אוסמוטי גבוה יותר, כך שפחות מים מושכים מהצואה. מתוך זה יכול שִׁלשׁוּל תוֹצָאָה. לעומת זאת, התסיסה מתבצעת דרך פלורת המעי הגס, במהלכה חומצות שומן, פחמן דו חמצני, מימן, רעלים חיידקיים (רעלים) כמו גם מתאן. מצד אחד, היווצרות גז זו מובילה לאופייניים הֲפָחָה (מטאוריזם) וכאבי בטן, לעומת זאת, גזים ורעלים אלה יכולים להיכנס לדם דרך המעיים ולהוביל לתסמינים נוספים שאינם ספציפיים שם. תסמינים נוספים יכולים להיות לְהַקִיא, כאב ראש, עייפות, קשיי ריכוז או אלרגיות לִהיוֹת. הפרעות קצב לב יכולות להופיע גם לעתים רחוקות מאוד.

קרא גם את המאמר אודות לקטוז.

מתי מופיעים התסמינים?

הסימפטומים של אי סבילות ללקטוז מתרחשים כאשר צורכים מוצרים המכילים סוכר חלב (לקטוז). לקטוז נמצא בעיקר בחלב ובמוצרי חלב. כך, למשל, הסימפטומים מופיעים בחולים שאינם יכולים לחילוף חומרים של לקטוז אחרי האוכל המזונות הבאים: חמאה, חלב, חוּבצָה, קפיר, קרם, שוקולד חלב, גבינה, קווארק, יוגורט, מסקרפונה ו קרח.
להלן גבולות פחות הלקטוז הכלול בגבינה הוא ככל שהוא התבגר. גבינה קשה מכילה בדרך כלל מעט יחסית לקטוז והיא קלה לעיכול, ואילו גבינה רכה מכילה כמות גדולה יחסית של לקטוז.

האם, באיזו עוצמה ובאיזו כמות הסימפטומים המופיעים שונים מאדם לאדם ותלוי בכמות פעילות שיורית של האנזים כי הלקטוז עדיין מטבוליזם. אי סבילות ללקטוז אין פירושו שלקטאז, כלומר האנזים שיכול לפרק לקטוז, כבר לא זמין. אולם בפרט במרכז אירופה פעילותם פוחתת משמעותית במהלך החיים, כך שכמויות גדולות יותר של המוצרים שהוזכרו לעיל כבר לא ניתן לחילוף חומרים מספקים.

משך הסימפטומים

כמה זמן הסימפטומים של אי סבילות ללקטוז נמשכים לאחר צריכת סוכר חלב הוא מאוד באופן שונה. תלוי כמה פעילות ה אנזים לקטאז מפוצל לקטוז עדיין יש ו כמה לקטוז ספג היה. התסמינים מופיעים בדרך כלל דקות עד שעות לאחר צריכת הלקטוז. התסמינים החריפים עם שלשול וכאבי בטן נמשכים בדרך כלל כמה שעות עַל. עם זאת, רבים הסובלים מתארים שגם הם עושים זאת בימים הבאים עדיין תחת אחד בטן נפוחה, הֲפָחָה ו כאב בטן סובל.

שִׁלשׁוּל

שלשול הוא אחד הסימפטומים העיקריים של אי סבילות ללקטוז. אצל אנשים בריאים, הלקטוז כבר מטבוליזם במעי הדק על ידי פירוק האנזים לקטאז ואז נספג דרך דופן המעי. אם אין מספיק לקטאז זמין, סוכר החלב מגיע למעי הגס. ישנם חיידקי מעיים רבים השייכים לפלורת המעי הטבעית. הם מפרקים את סוכר החלב, ותהליכי תסיסה מייצרים גזים. אלה מובילים לכאבי גזים וקיבה קשים. בנוסף, הלקטוז שעדיין לא מפולח מושך אליו הרבה מים במעי הגס. אם הרבה מים נכנסים למעי הגס, הדבר מביא לניזול של הצואה המתקבלת. יש תאוצה משמעותית של מעבר המעיים. זה מוביל לשלשול קשה פתאומי.

קרא גם: שלשול לאחר צריכת חלב - מה עומד מאחוריו?

עצירות

תסמינים של עצירות מופיעים בהקשר של אי סבילות ללקטוז לא באמת עַל. לעומת זאת. מכיוון שבשל חוסר המטבוליזם של סוכר החלב, אנשים רבים סובלים משלשול זמן קצר לאחר צריכת סוכר החלב.

גזים במערכת העיכול והתנפחות

גזים במערכת העיכול הם א תסמין שכיח אם אתה לא סובלני לקטוז. כפי שכבר תואר לעיל, הם מתעוררים מכיוון שהלקטוז, שלא ניתן לפרק דיו, מגיע למעי הגס בו הוא נשבר על ידי חיידקי מעיים. כאן קמים גזים אֵיך פחמן דו חמצני ומתאן. גזים אלה מצטברים במעי וגורמים לכאבי גזים וקיבה.

צַרֶבֶת

האם צרבת לא סימפטום טיפוסי אם אתה לא סובלני לקטוז. עם זאת, גם אי סבילות ללקטוז וגם צרבת הם שני דברים שכיחים יחסית באוכלוסייה. לכן אנשים מסוימים עשויים להיות חסרי סובלנות ללקטוז וסובלים מצרבת מדי פעם. צרבת נגרמת על ידי אחד זרימה חוזרת של חומצת הקיבה לוושט ואין לו שום קשר לסוכר חלב.

ירידה במשקל

לא ירידה במשקל ולא עלייה במשקל הם תסמינים אופייניים לאי סבילות ללקטוז. עם זאת, ישנם המושפעים המדווחים כי הם עולים במשקל בהקשר של אי סבילות ללקטוז, וכאלה שנפגעו בירידה במשקל. האם זה קשור לחוסר סובלנות מוטל בספק.

לְהָזִיעַ

יכול להיות שבמהלך התסמינים המופיעים לאחר בליעת סוכר חלב אצל אנשים עם אי סבילות ללקטוז, גם הזעה מוגברת ממלאת תפקיד. גזים במערכת העיכול ושלשולים מכניסים את הגוף ללחץ, מה שעלול להוביל להזעה מוגברת. עם זאת, הזעה אינה סימפטום אופייני לחוסר סובלנות ללקטוז.

קוצר נשימה

קוצר נשימה אינו סימפטום המופיע בהקשר של אי סבילות ללקטוז. עם זאת, קוצר נשימה יכול להופיע אצל חלקם מחלות אלרגיות כמו אסתמה אלרגית. אם יש נשימה חוזרת ונשנית, ראשית עליך לנסות לברר כיצד זה קשור לטריגרים אפשריים. האם נאכל משהו ספציפי לפני כן? האם באת במגע עם אלרגנים פוטנציאליים כמו אבקה, שיער מהחי וכדומה? לאחר מכן יש לפנות לרופא שיכול לבצע אבחון נוסף.

עייפות

עייפות היא סימפטום שיכול להופיע במספר מחלות. זה יכול גם לשחק תפקיד באי סבילות ללקטוז. על מנת להימנע מהופעת עייפות מוגברת בהקשר של אי סבילות ללקטוז, יש להימנע ממוצרים המכילים לקטוז או לקחת טבליות המכילות את האנזים החסר לפירוק הלקטוז.

אי שקט פנימי

אי שקט פנימי יכול להיות גם סימפטום נלווה לאחר צריכת לקטוז אם יש אי סבילות ללקטוז. עם זאת, היא כן לא סימפטום טיפוסי.

כיצד אוכל להקל על התסמינים?

הדרך הטובה ביותר להימנע מתופעות של אי סבילות ללקטוז היא להימנע ממוצרי חלב או מוצרים המכילים הרבה סוכר חלב. לחילופין יש טבליות, המכילים את האנזים לקטאז, המפרק את סוכר החלב והוא מעט מדי זמין במקרה של אי סבילות ללקטוז. אם הטבליות נלקחות בזמן טוב לפני ארוחה המכילה לקטוז, הסימפטומים מופחתים משמעותית. היה סוכר חלב כבר נספג פחית מעט מאוד נעשה בנושא התסמינים הפכו. נגד כאב בטן עוזר לסובלים רבים בקבוק מים חמים או א כרית מאבן דובדבן.