לב מרוץ בלילה
מבוא
דפיקות לב היא מונח סלנגי לדופק מהיר מדי (טכיקרדיה), שלעתים קשור לכיווץ לב חזק יותר מהרגיל. לאחר מכן הלב פועם ממש לצוואר.
אין זה נדיר כי דפיקות לב יופיעו בלילה, ואנשים רבים מדווחים על הבעיה רק בלילה.
האם זה מסוכן?
דפיקות לב לתסמינים הן לרוב ממקור לא מזיק והן מתרחשות בהתרגשות מוגברת, מתח או שמחה.
אולם, לעיתים, מוסתרים סיבות רפואיות חמורות מאחורי דפיקות הלב.
אם ישנם תסמינים נוספים מלבד לב המירוץ, כמו קוצר נשימה, כאבים בחזה שמקרינים לכתף / שמאל שמאל, זו יכולה להיות מחלה קשה כמו התקף לב.
אם אתם חווים פתאום פעימות לב מהירות בלילה ו / או אם קיימים תסמינים נלווים אלה, עליכם לפנות מייד לטיפול רפואי.
קראו כאן בנושא סימנים להתקף לב.
עם זאת דפיקות לב בלילה אינן מהוות בהכרח סכנה חריפה.
אם התסמינים מופיעים שוב ושוב, נמשכים לאורך זמן רב יותר ולא נעלמים מעצמם, או אם התופעות הנלוות המתוארות לעיל מופיעות גם כן, יש לפנות לרופא מייד.
דפיקות לב מחולקות שכבות-על ו לב מירוץ חדרי, המתאר את מקום המוצא. מירוץ סופר-חדרי מתרחש בכאבי העורקים ובחדר החדרים. רוב הגורמים לדפיקות לב טמונות שכבות-על.
טכיקרדיה חדרית, לעומת זאת, היא מצב חירום רפואי ויש לטפל בו באופן מיידי.
קרא עוד בנושא בכתובת: לב רץ
סיבות
ה סיבות עבור דפיקות לב בלילה הם מגוונים ולא תמיד ניתנים לזיהוי מיידי.
בתוך ה רוב המקרים הם סיבות ללא מחלות לב מבניות או תפקודיות בחזית. להלן הסיבות השכיחות ביותר וגם הסיבות המזיקות ביותר המובילות לדפיקות לב בלילה.
לחץ
מתח הוא תופעה שכזו ממש על הלב לעבוד ולא רק לגרום לבעיות פסיכולוגיות.
בין היתר, מתח יכול לעשות זאת גם לדפיקות לבהמתרחש בעיקר בלילה. אם האדם לחוץ, הדבר מוביל לפעילות מוגברת של חלק מיוחד, אוטונומי במערכת העצבים, מערכת העצבים הסימפתטית.
מנקודת מבט אבולוציונית, זה היה תפקידו להיות במצבים מסוכנים עבורם טונוס שרירים מוגבר, גדל מחזור הדם וכדי להבטיח נשימה טובה יותר.
זה מורגש גם בימינו, הלחץ מופעל על ידי לחץ לביצוע, בדיקות וכל מיני פחדים.
דרך ה שחרור אדרנלין הלב מפתח לב מירוץ.
אבל גם לחץ חיובי כיצד ציפייה למשהו או להיות מאוהבים יכולים לעורר לב מירוץ.
רצוי בלילה אם התרחשות דפיקות לב מתרחשות בגלל שהגוף אז לנוח מגיע ולא הייתה לך הזדמנות לחשוב על מצבים קרובים במהלך היום. סוג לב זה הוא מירוץ בעיקר לא מזיק.
מידע נוסף ניתן למצוא כאן: לב מירוץ הנגרם כתוצאה ממתח
כּוֹהֶל
אלכוהול מראה את השפעותיו במקומות רבים בגוף. בנוסף להשפעותיו הידועות, אלכוהול יכול גם לגרום לדפיקות לב בלילה. תופעה זו מורגשת כל כך שהיא קיבלה את השם תסמונת לב חג יש.
לדוגמה, חלקם, במיוחד צעירים, מועדים ללקות במין מוחי בלילה לאחר צריכת אלכוהול.
בדרך כלל לאחר לילה ארוך של מסיבות או מצבים אחרים בהם שתו אלכוהול מופרז, הלב מתחיל לפעום מהר יותר כמה שעות אחר כך, עם לב מירוץ בלילה.
מאחורי זה פרפור פרוזדורים המופעל על ידי האלכוהול. בדרך כלל אטריה של הלב מתכווצת לראשונה, ואחריה החדרים לאחר עיכוב מסוים.
העירור החשמלי שמגיע מהאטריום מועבר על ידי מה שנקרא צומת AV.
עם זאת, אם פרפור פרוזדורים אכן מתרחש, הצומת לא יכול לסנן את כל העירור, כך שהתאים מתכווצים מהר מדי, מה שמתבטא כמחוש דפיקות לב.
פרפור פרוזדורים הנגרמים על ידי אלכוהול מוגבל לרוב בלילה ומגביל את עצמו, עם זאת, עליכם לפקפק בדחיפות בהרגלי השתייה שלכם, ויש לברר כל פרפור פרוזדורים חדש.
קרא עוד בנושא: לב מרוץ אחרי אלכוהול.
דפיקות לב במהלך ההיריון
סיבה נוספת לדפיקות לב, המופיעה באופן עדיף בלילה, יכולה להיות הריון. זה יכול להיות במהלך ההיריון גם במהלך היום דפיקות לב כאשר התרחבות מחזור הדם של הילד ונשאב יותר דם סביב הגוף.
דפיקות לב מתרחשות בתדירות גבוהה הרבה יותר בלילה, וזה בעיקר בגלל תנוחת השקר. הריון יכול להוביל ל דחיסת כלים גדולים לבוא באזור הבטן והאגן כך שפחות דם זורם חזרה ללב. עם זאת, על מנת לשמור על לחץ הדם, על הלב לפעום מהר יותר, המורגש כלב מירוץ.
אם זה מתרחש לעיתים קרובות בלילה או אם ישנם תסמינים נוספים, רצוי לפנות לרופא. יתר על כן, הלחץ העצום לעיתים בהריון גורם לדפיקות לב בלילה.
הַפסָקַת וֶסֶת
כפי ש הַפסָקַת וֶסֶת או אקלימטי הוא המונח לשנים שהייתה לפני הווסת האחרונה של האישה ואחריה. במהלך תקופה זו יש שינוי מהנקבה איזון הורמונלי במקום זאת, שלעתים קרובות קשור לתלונות גופניות שונות. יש הפסקה איטית של ייצור ההורמונים על ידי השחלות. השינוי ההורמונאלי העיקרי באקלימטיקה הוא הירידה ב- רמות האסטרוגן. הורמון המין הנשי מווסת את האישה הבוגרת מינית מחזור חודשי ויש לו השפעה על תפקודי גוף אחרים. במהלך גיל המעבר, עלולות להופיע תלונות אקלימיות כביכול, אשר ברפואה הן תחת המונח הקולקטיבי "תסמונת Climacteric" לסיכום.
התסמינים השכיחים ביותר במהלך גיל המעבר הם גלי חום ו הזעות, דפיקות לב, הפרעות שינה וחוסר ליבידו. לעיתים קרובות, הרירית הנרתיקית יבשה, מה שעלול להוביל לכאבים במהלך קיום יחסי מין ולקדם זיהומים. במהלך גיל המעבר, דפיקות לב בלילה הינן תלונה נפוצה וברוב המקרים אינן מהוות דאגה. גיל המעבר יכול להופיע במהלך היום או בלילה, אם כי לעתים קרובות יותר בלילה זה מדווח.
תְרִיס
ה תְרִיס היא בלוטה אנדוקרינית בצורת פרפר שנמצאת מתחת לגורם הקדמי לפני קנה הנשימה בבני אדם. בין היתר, הוא אחראי להיווצרות הורמוני בלוטת התריס טריודיאתירונין ו תירוקסין אחראי. להורמונים אלו המכילים יוד חשיבות רבה למאזן האנרגיה של האורגניזם. לטריודו-תירונין ותירוקסין השפעה מגרה על קצב לב, יכול להוביל לעלייה בלחץ הדם ולגרום להתרחבות כלי הדם בעור. הם מגדילים את הוצאת האנרגיה של הגוף על ידי הגדלת הפעילות המטבולית, מגדילים את פעילות סבום ובלוטות הזיעה ומגבירים את פעילות המעיים.
מחלות בלוטת התריס השונות עלולות להוביל לשיבוש במטבוליזם ההורמונלי. אם מיוצרים יותר מדי הורמוני בלוטת התריס כחלק מהפרעה כזו, זה נקרא אחד יתר של בלוטת התריסבמינוח רפואי יתר של בלוטת התריס שקוראים לו. יתר של בלוטת התריס יכול להוביל לדפיקות לב, התקפי לחץ דם, אדמומיות בעור, חוסר שקט, אי שקט ו הפרעות שינה לבוא. תדירות הצואה מוגברת וירידה במשקל אפשרית למרות צריכת מזון מוגברת. שיער ועור לעיתים נראים שמנוניים, אלו המושפעים מזיעים ביתר קלות וסובלים טמפרטורות בחדר חמות בצורה גרועה יותר.
קרא עוד על הנושא כאן: יתר של בלוטת התריס
תסמונות פסיכיאטריות נפוצות אף פחות. לב מירוץ בלילה יכול להעיד על פעילות יתר של בלוטת התריס, במיוחד אם הוא מלווה בכמה מהתסמינים לעיל. רופא המשפחה יכול לבצע בדיקת דם כדי לקבוע אם בלוטת התריס פעילה יתר. הגורמים השכיחים ביותר לבלוטת התריס יתר הם מחלות אוטואימוניות מחלת קברים ומה שנקרא אוטונומיה של בלוטת התריס. עם האחרונה, ייצור הורמוני בלוטת התריס מנותק מלולאות בקרה ברמה גבוהה יותר. אוטונומיה של בלוטת התריס מבוססת לרוב על מחסור ביוד.
לחץ דם נמוך
של א ירידה בלחץ הדם האחד מדבר כאשר הערך העליון של מדידת לחץ הדם נופל מתחת ל 110 מ"מ הגה"צ. לא מדברים בהכרח על מחלה כאן, מכיוון שערכי לחץ הדם המורידים מעט נחשבים עדינים במערכת כלי הדם. הגוף מתאים את עצמו למקומו מצב של מתח השרירים של דופן כלי הדם כדי להוריד את ערכי לחץ הדם כך שלרוב הם לא מתבוננים. הדופק כלול בעיקר נורמלי. רק כאשר יש ירידה מהירה בלחץ הדם, למשל כאשר קמים במהירות, הגוף מגביר בצורה רפלקסית את קצב הלב. האדם שנפגע יכול להרגיש בכך לב מירוץ. לעיתים מופיעים תסמינים אחרים כמו סְחַרחוֹרֶת אוֹ בחילה עַל.
שוכב
על פי דיווחים אישיים רבים, דפיקות לב מתרחשות בתדירות גבוהה יותר בשכיבה, במיוחד בלילה.
אחת הסיבות האפשריות היא תהליכי חלוקה מחדש של דם סביב הגוף בזמן שינויים בתנוחה מעמידה לשקר.
רוב האנשים גם מבחינים כי דפיקות לב מורגשות כאשר פורשים, אפילו כששוכבים. זה יכול פסיכוסומטית ממתח להיגרם סיבות הורמונליות במהלך גיל המעבר או סובל מבעיה סיבה אורגנית.
לנשים בהריון יש בעיות משמעותיות יותר בשכיבה על הגב. עם זאת, דפיקות לב המתרחשות בלילה בזמן שכיבה נעלמים שוב לאחר זמן קצר.
גורמים מבניים או פונקציונליים
בנוסף לגורמים שתוארו עד כה, ישנם גם מספר של טעויות מבניות או תפקודיות לב, שעלול לעורר דפיקות לב בלילה.
במצב הרגיל נוצר עירור בצומת הסינוס באטריא, זה חוֹזֶהואז מועבר הגירוי לתאי הלב דרך צומת ה- AV.
בחלק מהמקרים ישנם מסלולי הולכה נוספים המווסתים לבלבל בין פעולת לב. התסמונת הנפוצה ביותר מסוג זה היא טכיקרדיה מוחלטת מחדש של הנה (AVNRT), בו מועבר גירוי קדימה ואחורה בין האטריה לחדרים במעין לולאה, שעלולה לגרום לתדרים של עד למעלה מ -200 פעימות בדקה.
תסמונת WPW
זה מציע תמונה דומה תסמונת וולף-פרקינסון-ווייט (תסמונת WPW), בו מסלול הולכה נוסף מחבר אטריה וחדרים בצורה דומה. בנוסף, כל המחלות האפשריות של שריר הלב או שסתומי הלב יכולים להיות הגורם ללב מירוץ בלילה, כמו גם צמצום העורקים הכליליים המספקים את הלב. פרפור פרוזדורים הוא גורם שכיח יחסית לדפיקות לב. ישנם גורמים גם מחוץ ללב. בלוטת התריס פעילה יתר, היפוגליקמיה ובעיקר בעיות פסיכולוגיות יכולות להיות גורמים לדפיקות לב המתרחשות בלילה.
עוד משהו שאולי יעניין אותך: תסמונת WPW
תסמינים
לב מרוץ בלילה עושה את דרכו דרך א סט סימפטומים בולט.
בדרך כלל הלב מתחיל לרוץ תְפִיסָה ונשאר למשך 20-30 שניות קיימים, לפעמים משך הזמן כלול כמה דקות.
אם זה לא מגביל את עצמו לאחר זמן קצר, צריך לעשות זאת הערכה רפואית מהירה בהתאמה.
לב המירוץ עצמו נקרא פועם ודופק פעימות הלב מורגשות לעיתים בחזה או בצוואר.
דפיקות לב בשעות הלילה מבטיחות לעיתים קרובות את אלה שנפגעו תתעורר. בהתאם למשך ולחומרתם, סימפטומים כמו בחילה, הזעה, גלי חום ו עַצבָּנוּת נוסף.
במקרים חמורים יכול להיות קוצר נשימה סתום התודעה מתרחש.
לאחר מכן ביקור אצל הרופא להבהרה בלתי נמנע, במיוחד כש כְּאֵב להתווסף.
לב מרוץ ובחילה
מאי דפיקות לב יכול להיות מלווה גם בבחילה. בחילה נגרמת על ידי חיבור מורכב של כבלי העצביםשהולכים מהלב. זה יכול להיות ביטוי למחלת לב קשה, אך לרוב נחשב כמצב תופעת לוואי לא מזיקה. הבחילה מתרחשת בעיקר כאשר הלב דוהר בתחילת ההתקפות עַל. גם ב באמצעות לחץ או פחד אם הלב דוהר, זה לא נדיר להופיע בחילה. עם זאת, בדרך כלל זה לא הופך להקאה, אלא מוגבל לכזה תחושה לא נעימה, רעה באזור האפיגסטרי.
דפיקות לב וקוצר נשימה
לב מירוץ, בעיקר בלילה, שכן הסימפטום היחיד אינו נעים ויכול להיות מדאיג מאוד. במקרים רבים זו הסיבה לֹא מַזִיק. עם זאת, אם מופיעים תסמינים אחרים, יש להתייעץ עם רופא בדחיפות בכדי לשלול מחלה שעלולה להיות חמורה. זה כולל בעיקר את קוצר נשימה. אם דפיקות לב וקוצר נשימה, אולי בקשר לכאבים בחזה, מתרחשות יחד ופתאום, זה עשוי להיות כזה התקף לבדבר שעלול להיות קטלני.
במיוחד אם התסמינים מופיעים בלילה ובזמן המנוחה, הם מדאיגים. זה חייב להיות מהיר שירות אמבולנס ו רופא חירום התראה השוקל את הצורך בטיפול בבית חולים. אם קוצר נשימה ודפיקות לב מתרחשות לאורך זמן רב יותר ועדיף במהלך האימון, הדבר יכול להיות גם בגלל מחלת לב מצביע. גם כאן יש להתייעץ עם רופא בזמן טוב על מנת להפסיק את התקדמות המחלה כמה שיותר מוקדם.
לב מרוץ ומזיע
כפי שכבר הובהר בסעיפים הקודמים, בעיטה לב מרוץ ומזיע בנסיבות מסוימות. במקרה של בלוטת תריס פעילה, למשל, יש שחרור מוגבר של הורמוני בלוטת התריס triiodothyronine ותירוקסין, המגבירים את קצב חילוף החומרים הבסיסי של האורגניזם. זה מוביל לעלייה ב- קצב לב, לחץ דם ו הפרשת זיעה להוביל. דפיקות לב והזעה דומות להתקפים, בשילוב אי שקט וחוסר סובלנות לחום, יכולות להעיד על פעילות יתר של בלוטת התריס, המכונה יתר פעילות בלוטת התריס.
קרא עוד על הנושא כאן: בלוטת התריס יתר (יתר פעילות בלוטת התריס)
גם ב- הַפסָקַת וֶסֶת זיעה פתאומית ולב מירוץ יכול להתרחש. כאן התסמינים הם ביטוי לשינויים ההורמונליים אליהם נתון האורגניזם הנשי במהלך המעבר לגיל המעבר. מחלות פסיכוסומטיות הן מחלות בהן לא ניתן לקבוע סיבות אורגניות לתלונות גופניות. תסמינים מסוימים מופיעים כאן בהקשר של התמודדות נפשית מתח עַל. בנוסף לכאבי בטן, בחילה, בעיות עיכול וכאבי ראש, לרוב אלו המתלוננים מתלוננים על דפיקות לב והזעות.
תסמינים אלה נוטים להופיע כאשר הם מתמודדים עם מצבים מלחיצים חריפים כמו למשל בבחינות, כשמדברים בפני קבוצות גדולות של אנשים או חסרי בסיס לחלוטין בהקשר של התקפי חרדה עַל. אתה יכול להפוך לבולט התנהגות הימנעות בה הנסוגים יותר ויותר נסוגים ועושים הכל כדי להימנע מהמצב המעורר פחד. זיעה ומירוץ לב יכולים לשקול תופעות לוואי תרופות רבות או מנת יתר שלהן מופיעות. קרא את תוסף החבילה או שאל את הרופא שלך. גם כאשר צורכים ממריצים סמיםשכוללים אמפטמינים, למשל, יכולים להוביל לעלייה מאסיבית של קצב הלב והפרשת הזיעה. לעיתים מופיעים תסמינים אחרים כמו חוסר התמצאות, חרדה או אופוריה קיצונית.
אִבחוּן
המרכיב החשוב והיעיל ביותר של אבחון לב מירוץהמתרחש בלילה הוא אחד בירור מדויק התלונות (אנמנזיס).
זה כולל מידע כמו: מתי האם דפיקות הלב התרחשו קודם? כמה זמן האם זה בדרך כלל לוקח? איזה תסמינים נלווים מתרחש? יכול להיות שיש גורמים מפעילים? האם אתה סובל כרגע לחץ גדול? לְהִתְלוֹנֵן קרוב משפחה מעל ל בעיה דומה?
שאלות על ממריצים כמו אלכוהול, ניקוטין וחומרים אחרים משלימות את הסקר.
הרופא יכול לעשות זאת חקירות נוספות התחבר, עם האלקטרוקרדיוגרמה (EKG), המתארת את פעולת הלב, משחקת את התפקיד העיקרי.
זה הגיוני ביותר כאק"ג לטווח ארוך כדי להיות מסוגל לתעד את התהליכים בלב ובלב המירוץ גם בלילה. בנוסף, א תרגיל א.ק.ג. מוּכָן.
אולטרסאונד של הלב יכול לחשוף גורמים כמו פגמים במסתם.
בדרך כלל צילום רנטגן בחזה הוא גם חלק מהשגרה של לב מירוץ מדידת לחץ דם לטווח הארוך יכול להיות הגיוני.
מעבר לכך סיבות אחרות כמו בעיית בלוטת התריס על ידי בחינת ערכי דם מסוימים ננעל בחוץ.
אם אתה חושד בשטחיות סיבות פסיכולוגיות יכול להיות שיש לְהַעֲבִיר לפסיכותרפיסט שיכול לבחון ניתוח מפורט של גורמים כמו לחץ או חרדה.
תֶרַפּיָה
ה תֶרַפּיָה של דפיקות לב בלילה מכוונת אחרי הסיבה.
ראשית, הציעו לעצמכם אמצעים פשוטיםזה יכול להתבצע על ידי האדם הנוגע בדבר. אלה מתוארים להלן.
לעבור עם תלונות קשות או סיבות אורגניות אמצעים רפואיים בחזית.
תרופות של הכיתה של נוגדי הפרעות קצב הוא בדרך כלל אמצעי הבחירה. אתה יכול את קצב לב עם לב מירוץ להפחית או למנוע את התרחשותו.
אלה כוללים למשל חוסמי בטא, חוסמי תעלות סידן או גם חוסמי תעלות נתרן או אשלגן.
קיימים תעלות נוספות (ראה לעיל), ניתן להשיג את אלה באמצעות שימוש ממוקד בחשמל שׁוֹמֵם וכך להפוך לבלתי שמיש.
השלב האחרון הוא השתלת קוצב לב.
לעתים קרובות ישנם אמצעים כאלה עם דפיקות לב פשוטות למרות זאת לא נחוץ. הסובלים תוהים לעתים קרובות אם אפשר להילחם בלב המירוץ עשה משהו בעצמך פחית.
בְּ אי נוחות קלהאם לב המירוץ נמשך רק כמה שניות או כמה דקות בלילה ללא תסמינים רציניים, ישנם מספר צעדים שניתן לנקוט בהם.
תמרונים מיוחדים מעוררים את החלק במערכת העצבים שאחראי עליו פעימות לב איטיות אחראית היא מערכת העצבים הפאראסימפתטית (ליתר דיוק עצב הנרתיק).
מדד אחד פשוט הוא לעסות את הצוואר קלות בצד אחד.
זה ממריץ את מה שמכונה סינוס קרוטידי, הדופק וכוח ההתכווצות יורדים כרפלקס.
אתה צריך רק בשכיבה או בישיבה לַעֲשׂוֹת.
א כוס מים קרים לשתייה השפעות דומות.
יתר על כן אתה יכול תמרון עיתונות Valsalva לבצע. עם אף סגור אם אתה נושם נגד ההתנגדות, מה לעשות לחץ מוגבר בחזה מוביל ומאט את הרפלקסיה.
גם עם נשימה ממוקדת ועמוקה יותר אתה יכול לעשות משהו בקשר ללב המירוץ? כל התמרונים הללו מהירים וקלים לביצוע בלילה.
מה שצריך לעשות גם זה הפחתת לחץ.
טכניקות הרפיה וא תכנון ממוקד של משימות.
בנוסף מותר לך לפעמים אומרים לאכאשר אינך יכול עוד לעמוד בדרישות מסוימות.
על מנת לישון טוב יותר בלילה וכדי למנוע לב מירוץ, תוכלו להשתמש בטיפות ולריאן ו התעמלו באוויר הצח עֶזרָה.
אם התלונות עוברות רמה מסוימת, אל תשליט בשיטות אלה מאפשר זה לך לרופא הדבר היחיד לעשות.
הומאופתיה לדפיקות לב
אם הלב פועם בלילה, טיפול עם משמעות של הומאופתיה הגיונית.
אתה צריך להגביל את עצמך רק להומאופתיה אם כן אי נוחות קלה מעשים.
אמצעים המשמשים לעתים קרובות הם למשל Crataegus או Aconitum.
אלה משמשים לוויסות הלב והלחץ הדם.
Adonis vernalis משמש גם בהומאופתיה כנגד דפיקות לב בלילה, והוא פועל גם נגד בלוטת התריס הפעילה יתר.
תרופות אלה יכולות להילקח גם על ידי אנשים, למרות שיש כאלה ייעוץ הומאופתי מקצועי הדרך הטובה ביותר היא אם תרצו קודם להילחם בלב המירוץ עם הומאופתיה.
במקרים רבים משתמשים בהומאופתיה בנוסף לאמצעים אחרים המסייעים להתאוששות.
אחד סובל תלונות ברורותעם זאת, צריך בכל מקרה זו הרפואית המקובלת חוות דעת של קרדיולוג להשיג.
תַחֲזִית
בתוך ה רוב המקרים תקוע מאחורי לב מירוץ בלילה סיבות לא מזיקות, האחד פרוגנוזה טובה ואינם גורמים לאי נוחות לטווח הארוך.
עדיין צריך עם תלונות מתמשכות יש לבצע אבחנה לזיהוי גורמים חמורים יותר.
כאן בדרך כלל ניתן לשלוט בתסמינים גם באמצעות תרופות ולעיתים באמצעים פולשניים.
במקרים בודדים, לב המירוץ נובע ממחלת לב קשה שיכולה להחמיר משמעותית את הפרוגנוזה.
מְנִיעָה
כאמצעי מניעה אתה יכול לעשות משהו פחות או יותר נגד דפיקות לב, המתרחשת במיוחד בלילה, תלוי בסיבה.
טכניקות הרפיה, אימונים אוטוגניים והשתקפות עצמית מסייעות בסטרס.
ירידה בצריכת אלכוהול יכול למנוע את מירוץ הלב בלילה.
במהלך ההיריון זה בדרך כלל עוזר להתאוששות אל תשכב שטוח על גבך, אבל (משמאל) לצדדים.
שקר גורמים מבניים לפני כן, טיפול מונע נגד לב המירוץ קשה ולעתים קרובות אפשרי רק בתרופות, אך ניתן לעשות זאת אורח חיים בריא עם תזונה טובה, להפסיק לעשן ו הרבה תנועה מורידים את הסיכון הכללי למחלות לב.
