תרופות ביתיות לסחרחורות

מבוא

סחרחורת היא תסמין נפוץ שאנשים רבים חווים. הסחרחורת נמשכת לעתים קרובות כמה דקות, אך ממשיכה לחזור. תסמינים נוספים כמו כאב ראש, בחילה, דפיקות לב או עייפות יכולים להופיע. לא כל הסחרחורות נגרמים כתוצאה ממצב רפואי חמור. לעתים קרובות הגורם הוא שילוב של גורמים נפוצים שונים, כמו חוסר נוזלים, רמות נמוכות של סוכר בדם או זרימת דם ירודה. לכן, ישנם הרבה תרופות ביתיות שיכולות לעזור להפחית את הסימפטום אם סחרחורת שכיחה. אם זה לא מביא לשיפור כלשהו, ​​יש לפנות לרופא לצורך בירור.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: טיפול בוורטיגו

תרופות ביתיות אלה יכולות לעזור להפחית סחרחורת

ישנן תרופות ביתיות שונות שיכולות לעזור נגד סחרחורת:

• לפצות על מחסור בנוזלים

• העלו את רמות הסוכר בדם

• קמה ומתיישבת לאט

• לימון (למשל לימון חם)

• זנגביל (למשל תה ג'ינג'ר)

• מלחי שולסלר

• תרגילי איזון

• התעמלו באוויר הצח

תקן התייבשות

התקפי סחרחורות רבים נגרמים כתוצאה ממחסור בנוזלים. זה מוביל לאספקת דם מספקת למוח. זה מוביל למחסור בחומרים מזינים חיוניים, המוח כבר לא יכול לעבוד כראוי ומגיב בסחרחורת. לכן חשוב מאוד לשתות מספיק נוזלים. עדיין מים חיוניים במיוחד. לחלופין, ניתן להשתמש בתה לא ממותק.
במקרה של התייבשות חריפה, כלומר חוסר נוזלים חריף, יש לשתות הרבה מים במהירות האפשרית. רצוי גם לשתות בין 2 ל 3 ליטר מים בכל יום. יש להגדיל את הסכום הזה במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית או עבודה גופנית נמרצת.

מאמר זה עשוי לעניין אותך גם: התייבשות - איך אתה יודע אם אתה מיובש?

העלו את רמות הסוכר בדם

סיבה נפוצה נוספת להופעת סחרחורת היא רמות נמוכות של סוכר בדם. כתוצאה מכך, בגוף, ובעיקר במוח, חסר חומרים תזונתיים הנחוצים לתפקוד תקין. לכן חשוב לאכול בפרקי זמן קבועים.
תזונה מאוזנת ומגוונת תורמת גם לרמת סוכר בדם יציבה. במקרה של היפוגליקמיה חריפה, מומלץ לשתות קולה או לאכול גלוקוז. אם בעיות עם סוכר בדם מתרחשות בתדירות גבוהה יותר, יש לפנות לרופא לצורך בירור.

גִינקוֹ

זה עוזר לאנשים רבים הסובלים מסחרחורות לקחת גינקו באופן קבוע. התכשיר מכונה בדרך כלל גינקו בילובה וניתן למשל לקחת אותו במינונים של 120 מג 'שלוש פעמים ביום. זה זמין בצורה של טבליות, תמצית נוזלית מומסת, או בצורה מיובשת.
זה מגביר את זרימת הדם למבנים שונים בגוף, בעיקר את זרימת הדם למוח. אברי האיזון מסופקים גם יותר טוב עם דם, מה שמשפר את חילופי המידע על מיקום הגוף. זה מוביל להפחתה בסחרחורת אצל אנשים רבים.

למידע נוסף ראו: גינקו בילובה

ג'ינג'ר

זנגביל הוא תרופה ביתית נוספת המקל על הסימפטומים. הסיבה לכך נעוצה בהשפעתו המגרה של זנגביל על זרימת הדם לאיברים שונים. זה יכול לשפר את זרימת הדם המוחית ולהפחית את התסמין הנלווה לעיתים קרובות לבחילות. זה משפר את הסחרחורת של רבים מהנפגעים. ניתן לקחת זנגביל בצורות שונות. לרוב, זנגביל נחתך טרי לחתיכות ונשפך עם מים חמים. אלטרנטיבה לתה ג'ינג'ר היא לעיסת נתחי הג'ינג'ר הגולמיים או לקיחתו כתוסף תזונה.

לימון

לימון הוא תרופה ביתית נפוצה. זה מקל על תסמינים שונים מכיוון שהוא בדרך כלל מגרה את מערכת החיסון של הגוף. זה נתמך על ידי הכמות הגבוהה של ויטמין C בלימון. יתר על כן, זרימת הדם מועברת ורבים מתהליכי הגוף שלו מעוררים ותומכים. זה גורם לרוב האנשים להרגיש ערניים כאשר הם צורכים את זה באופן קבוע. זה יכול להפחית את תסמיני הסחרחורת. הלימון נצרך ברובו כלימון חם. לשם כך סוחטים את הלימון ומערבבים במים חמים, תלוי בטעם.

הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה

ישנן מספר תרופות הומיאופתיות המשמשות כטיפול בסחרחורת. מומלץ להתייעץ לפני כן עם הומאופת או מטפל אלטרנטיבי, מכיוון שהדבר מאפשר לזהות את סוג הוורטיגו המדויק ואת התרופה ההומאופתית הטובה ביותר. תכשירים אפשריים הם Cocculus D4, Conium D4 ו- Ambra grisea D4. בנוסף, זרחן D12, כמו גם Lachesis D12 ו- Chininum sulfuricum D4 עוזרים לסובלים רבים.

מלחי שולסלר

מלחי שיסלר שונים יכולים להפחית את התרחשות הסחרחורות ולהקל על הסחרחורות. במקרה של אנשים צעירים בגיל העמידה, זה כולל סידן פלואורום ופרום פוספוריקום. אשלגן כלוריום נלקח לעתים קרובות גם כאשר סחרחורת. עבור אנשים מבוגרים, Kalium sulfuricum ו- Calcium phosphoricum מתאימים במיוחד. אם אתם מעוניינים, מומלץ להתייעץ עם הומאופת או רופא אלטרנטיבי.

למידע נוסף על הנושא: מלחי שולסלר

קמה ומתיישבת לאט

סחרחורת מופעלת או מחמירה לעיתים קרובות על ידי שינוי מהיר בתנוחת הגוף. לכן מומלץ להימנע משינוי תנוחות מהר מדי, במיוחד אם מערכת הדם חלשה. במקום זאת רצוי לשבת לאט ולקום לאט. זה נותן למחזור הזדמנות להסתגל לשינוי בתנוחת הגוף. כתוצאה מכך ניתן להימנע מתנודות חזקות זמניות בלחץ הדם. ניתן לתמוך או לעורר את זרימת הדם על ידי מקלחות חמות וקרות קבועות לסירוגין.

מאמר זה עשוי לעניין אותך גם: סחרחורת בעמידה

הימנע מקפאין, אלכוהול וטבק

ישנם חומרים שונים שיכולים לשנות את זרימת הדם ולגרום לסחרחורת. אלה כוללים בין היתר קפאין, אלכוהול וטבק. חומרים אלו גורמים לסחרחורת בקרב אנשים רבים, המלווים בכאבי ראש והזעה.
יתר על כן, ניתן להשפיע על שינה, אשר בתורו יכולה להגביר את תסמיני הסחרחורת. בדרך כלל הסיבה היא צמצום כלי הדם, מה שמוביל להפחתה בזרימת הדם למוח. זה מוביל להופעת סחרחורת. לכן יש להפחית או להימנע מחומרים אלה במקרה של התקפות סחרחורות קבועות.

הרפיה מתקדמת של שרירים

אם הסחרחורת נגרמת בגלל לחץ או מצוקה פסיכולוגית, טכניקות הרפיה שונות יכולות לעזור. זה כולל את הרפיה מתקדמת של השרירים על פי יעקובסן. כאן קבוצות שרירים ספציפיות נמתחות לסירוגין ונרגעות שוב לאחר זמן מה של מתח. זה מאפשר למתחים שכבר ביססו את עצמם בחיי היומיום להיתפס באופן מודע יותר. בהתאם לכך, על ידי ניתוח המתח המופרז של שרירים שונים, ניתן להבין כיצד ניתן להירגע טוב יותר בחיי היומיום.

למידע נוסף ראו: הרפיה מתקדמת של שרירים

איזון הרכבות

זה עוזר לאנשים רבים הסובלים מכישופי סחרחורת על בסיס קבוע לאמן את שיווי המשקל שלהם. במהלך התקף סחרחורת, מקובל לחוש שכבר אין לך שליטה על שיווי המשקל שלך ומצב הגוף שלך.זה יכול להוביל להופעת פחד וחוסר ביטחון. לסחרחורת יש השפעה שלילית על האיזון. לעתים קרובות זה קורה אם הסיבה להופעת סחרחורת נעוצה בהפרעה באיבר שיווי המשקל.
לכן רצוי לאמן את שיווי המשקל באמצעות פעילות גופנית סדירה. לתרגילים כמו סולם מידות או ריקודים יכולים להיות השפעה תומכת.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: אימוני ורטיגו

אוויר צח

אחד התרופות הביתיות היעילות ביותר לסחרחורת הוא אוויר צח. אם אתה חש סחרחורת, האדם הנוגע בדבר צריך לצאת לאוויר הצח בהקדם האפשרי, ואם אפשר, לנקוט כמה צעדים או לשבת קודם. שהייה באוויר הצח מביאה לספיגת חמצן מוגברת. המשמעות היא שהאיברים, כולל המוח, מסופקים טוב יותר. מערכת העצבים יכולה גם לעבוד טוב יותר. ניתן לחזק את השפעת האוויר הצח על ידי לקיחת נשימות עמוקות, למשל לקיבה.