טיפול בנחירות

מה לעשות אם אתה נוחר

מכיוון שנחירות יכולות להיגרם ממגוון סיבות, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לזהות מאיפה הבעיה של המטופל מגיעה. לאחר מכן הוא יכול לפנות לרופא שלו לקבלת (או כמה) להחליט על אפשרויות הטיפול השונות הזמינות.

למידע נוסף על גורם לנחירות

עבור אנשים רבים עם נטייה לנחור, די בכיבוי גורמי סיכון קיימים על מנת לתקן את נחירותיהם.
לכן עליכם להפסיק או להחליף כדורי שינה, כדורי הרגעה, ואם אפשר, תרופות פסיכוטרופיות אם ניתן לקשור אותם לנחירות.

בנוסף, אתה בהחלט צריך להגביל את צריכת האלכוהול שלך, כך רצוי באופן כללי, אך כבר לא לשתות אלכוהול לפחות שעתיים לפני השינה. אובדן משקל הוכח כאחד השינויים היעילים ביותר בהתנהגות למניעת נחירות. עבור רבים מהנפגעים זה עוזר לשנות את המיקום בלילה. בזמן שאתה נוחר בקול רם במצב שכיבה, יתכן שתהיה רגיעה ברגע שתפעיל את הבטן או בצד שלך.
אנשים רבים משנים באופן מודע את מצבם בעצמם מכיוון שהגוף מבחין ורוצה לתקן את חוסר החמצן, ואחרים לא עושים זאת. כך שאם אתם חשים מוטרדים מהנחירות של האדם הסמוך אליכם, עליכם תמיד לנסות לוודא שלא מספיק להעיר אותו בקצרה כדי שיוכל להסתובב בכדי לחסל את הבעיה. שינה עם הראש למעלה יכולה גם לעזור.

אם ניתן לזהות סיבה ברורה לנחירות, בדרך כלל הנחירות נעלמות כאשר מטופלים כראוי במחלה הבסיסית הזו.
לדוגמא, אנשים עם עקמומיות של מחיצת האף ניתנים לתיקון על ידי ניתוח, ליישר אותם ולאפשר להם לנשום שוב כרגיל.
אם יש לך הצטננות או שפעת עם נזלת ורירית האף נפוחה, אתה יכול להשתמש בטיפות האף המתפתחות או לנסות שאיפות או אמבטיות קיטור קמומיל כדי להחזיר נשימה נכונה דרך האף.

לפעמים זה עובד טוב מאוד, לפעמים פחות, אך מכיוון שזיהומים אלו נגרמים לרוב על ידי וירוסים, הם כמעט תמיד מתנדפים לאחר מספר ימים ונוטלים איתם את בעיית הנחירות. הדבר נכון בעיקרון לגבי זיהומים חיידקיים (אם כי רצוי להשתמש כאן באנטיביוטיקה) ואלרגיות (אם כי ניתן להשתמש גם כאן בתכשירים אנטי-אלרגיים כמו אנטיהיסטמינים). בדרך כלל ניתן לטפל בהצלחה בשקדים נפוחים באנטיביוטיקה, אם מישהו נוטה יותר לדלקת שקדים, אתה יכול לדון עם רופא אם הגיוני להסיר את השקדים.

בשלב זה, קרא את המאמר שלנו בנושא נחירות במהלך ההיריון וגלה אילו השפעות יכולות להיות נחירות על ילדך. ריסוס האף יכול להועיל גם במהלך ההיריון. למידע נוסף ב: נחירות במהלך ההיריון

לאנשים שנחרים ללא סיבה נראית לעין, ישנם צעדים אחרים שניתן לנקוט כדי לעזור. זה כולל, למשל, תחבושת שקשורה סביב הראש והסנטר בלילה וכך מונעת את הלסת התחתונה לשקוע. סד נשיכה ללסת התחתונה והעליונה משפיע באופן דומה, כלומר שהלסת התחתונה נמשכת קדימה ואזור הפה והגרון מוגדלים. אפשרות נוספת היא תותבת דמוי תותבת, אשר לוחצת את הלשון כלפי מטה ובכך גם יוצרת מרחב.

במקרים קיצוניים ניתן לשקול ניתוח. גם כאן יש וריאנטים שונים, לעיתים קרובות קרום הריריות של הגרון והחך פשוט מהודקים והעובולה (לפעמים בשילוב עם השקדים) הוסר לחלוטין או חלקית מהצוואר. לחלופין, ניתן למשוך את העובולה ולתפור אותה לגג הפה, דבר שאינו משפיע במידה רבה על הקרום הרירי. שיטות חדשות יותר ופחות מבוצעות הן השימוש בלייזרים או קרינה (טיפול בתדרי רדיו) להסרת חלקים מחיך ו / או uvula. לכל ההתערבויות הכירורגיות הללו יש אחוזי הצלחה טובים, אך יש לבצע אותן כבית חולים בהרדמה כללית ויכולות להיות קשורות לסיבוכים נדירים אך משמעותיים כמו דימום משני, הפרעות בליעה או דליפת נוזלים מהאף.

אם אתה מבחין בנחירות בעצמך, כדאי מאוד להתייעץ עם רופא ולנקוט פעולה, מכיוון שזה לא רק מטריד, אלא יכול להיות לו גם השלכות בריאותיות. נחירות מביאות מדי פעם להפרעות שינה שלא ניתן להעלות על הדעת, כך שיכולים להופיע חסרונות ריכוז וביצועים במהלך היום. הצורה הגרועה ביותר, מה שמכונה תסמונת דום נשימה בשינה, מלווה בנחירות בולטות ורמות מאוד והפסקות נשימה ארוכות יותר, שבמהלכן המטופל כבר לא יכול לנשום. בגלל מחסור החמצן המתקבל, מחלה זו מטילה נטל ניכר על מערכת הלב וכלי הדם ואף מסכנת חיים.

האם אתה מתעניין בנושא זה? אז קרא את המאמר הבא שלנו למטה: איך אתה יכול למנוע נחירות?