כאב עקב
מבוא
תַחַת כאב עקב מבינים כאב בזה בחלק האחורי של כף הרגל הם מקומיים.
לסוג זה של אי נוחות זה יכול להיות נהדר סיבות רבות ושונות לָתֵת. אם אתה לוקח את כולם יחד, הם מופיעים לעתים קרובות למדי.
אפילו אם המחלות או המצבים אינם מעוררים דאגה, כאבים בעקב יכולים עדיין להופיע אצל הנפגעים מאוד מגביל בחיי היומיום עבודה, מאחר והמתאמץ על כף הרגל הכואבת ובדרך כלל נמנע מהליכה והליכה. מרבית סוגי כאבי העקב קלים יחסית לטיפול, מה שאומר שניתן להפחית את הכאב במהירות וביעילות.
סיבות
אולי הגורם השכיח ביותר לכאבי עקב הוא פשוט עומס יתר. העקב מעוצב בצורה כזו שהוא בעצם נושא את רוב משקל הגוף בכל מקרה ולכן הוא נלחץ כל הזמן גם בעמידה וגם בהליכה.
במיוחד אם קיימות נסיבות נלוות מסוימות, כמו למשל עודף משקל, נעליים לא נכונות או ביצוע פעילות ספורטיבית רבה, החוסן של עצם העקב (העצם היוצרת את העקב) והמפרק הנלווה (בין עצם העקב לעצם) חריגה מעצם הקרסול) או מבנים הסמוכים למפרקים כמו גידים או רצועות ומתרחשים כאבים. לעתים קרובות, גירוי של הבורסה אחראי גם לכאבים הנגרמים כתוצאה מעומס יתר.
לעתים קרובות, דלקת מובילה גם לכאבי עקב. דלקות אלה משפיעות לרוב על גיד אכילס, אך לעיתים גם על פלטת הגיד מתחת לסולית כף הרגל או לבורסה.
גורם אפשרי נוסף לכאבי עקב הוא שלוחה בעקב. הכוונה היא לתהליך גרמי שיכול להתפתח בנקודת ההתקשרות של גידים בעקב (למעלה בגיד אכילס או מתחת ללוח הגיד). זה גורם גם לתגובות דלקתיות לאחר זמן מה.
קרא גם את הנושא שלנו: כאבי עקב גב או דלקת בפרוסטוסטיאום של העקב
איור הגורמים לכאבי עקב
כאב עקב
- עקב אכילס -
קלנדאוס טנדו - עצם הקרסול -
שְׁפִיעַ - אַמתָח
בין גיד אכילס ל
עצם העקב -
תת-שליטת בורסה - אַמתָח
בין גיד אכילס לעצם העקב - עצם העקב -
קלקנאוס - צלחת גיד בלעדית -
אפונאורוזיס פלנטרי - מפרק הקרסול התחתון -
Articulatio talocalcaneonavicularis
סיבות:
א - גירוי ודלקת -
של הבורסה (אַמתַחַת),
התקשרות גיד אכילס,
צלחת גיד בלעדית
B - תחתון (plantar)
שלוחה עקב ועליונה
(גב) שלוחה בעקב -
צמיחה גרמית
תֶרַפּיָה:
ג - מנוחה -
הימנע מספורט מאומץ
D - מיוחד במעבר
נעליים מותאמות, מדרסים,
כרית עקב וכרית עקב
E - קירור -
קוביות קרח או רפידות קירור
(עטוף במגבת)
F - עיסויי רקמות חיבור
(פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה),
פיזיותרפיה
G - TENS
חשמל חשמלי
גירוי עצבי),
טיפול בגלי הלם
(לדרבנות עקב)
H - משככי כאבים -
מקבוצת NSAR
(למשל איבופרופן או דיקלופנק)
תוכל למצוא סקירה כללית של כל תמונות Dr-Gumpert ב: איורים רפואיים
בעיות ברגל אחרות (יבלות, קליוסים, גידולים או ציסטות, סלידה מוחלטת של גיד אכילס, הפחתה של כרית השומן מתחת לעצם העקב) פחות אחראיות לכאבי עקב, אך אין לשכוח אותם באבחון ההבדל.
בנוסף, ישנם עדיין כמה מחלות אשר למעשה שום דבר עם העקב כשלעצמו צריך לעשות, אך אשר יכול להיות קשור גם לכאבי עקב. אלה כוללים בין היתר מחלות מטבוליות, הפרעות במחזור הדם, מחלות ראומטיות (למשל דלקת מפרקים שגרונית), בעיות בעמוד השדרה וודאי התייחסות שגויה ברגל (לדוגמה אם אחד אוֹ לדפוק ברכיים) או כף רגל (התפשטות- או קשתות מקושתות).
פציעות גרועות יותר כמו א שבר בקלקניאלי גורמים גם לכאבי עקב, אך בניגוד לתלונות הקשורות במתח, אלה מתעוררים לפתע ולרוב ניתן לקשר אותם לאירוע מפעיל מסוים.
פגישה עם ד"ר גומפרט?
אשמח לייעץ לך!
מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)
ספורטאים (רצים, כדורגלנים וכו ') מושפעים לעתים קרובות במיוחד ממחלות כף הרגל. במקרים מסוימים, לא ניתן לזהות בהתחלה את סיבת אי הנוחות בכף הרגל.
לכן הטיפול בכף הרגל (למשל דלקת בגיד אכילס, דרבן בעקב וכו ') דורש ניסיון רב.
אני מתמקד במגוון רחב של מחלות כף הרגל.
מטרתו של כל טיפול היא טיפול ללא ניתוח עם התאוששות מלאה של הביצועים.
ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.
אתה יכול למצוא אותי ב:
- לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
קייזרסטראסה 14
60311 פרנקפורט
ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט
תסמינים
כאבי העקב כשלעצמם אינם מחלה, אלא סימפטום.
הכאב בא לידי ביטוי באזור העקב, ברוב המקרים בעיקר כאשר הוא מתרחש או כאב שמתגבר עם כל סוג של לחץ. רוב הזמן הכאב מתרחש לאחר חשיפה ממושכת על, אבל לפעמים אפילו מוקדם יותר לאחר תקופת מנוחה ארוכה יותר (לדוגמא, בבוקר אחרי שקם או אחרי שישב זמן רב). אצל חלקם הכאב הופך להיות ולא פירסינג ומדויק נתפס, עם אחרים זה מתפשט די משעמם על שטח גדול יותר הַחוּצָה.
אם הכאב נמצא במיוחד באזור המעבר מגיד אכילס לעצם העקב, הרי שמדברים על אחד אכילודיניה.
כתוצאה מהכאב, עבור רבים זה כן ניידות מוגבלת במפרק והליכה על כף הרגל הנגועה הופכת קשה או אפילו בלתי אפשרית.
תלוי מדוע כאב העקב מתרחש, זה יכול להיות מדי פעם מלווה בתסמינים אחרים הפכו. הכאב יכול להתפתח במקרים מסוימים למשל להתפשט עוד יותר ואז משפיעים גם על מפרקים אחרים ברגל.
עם שינויים דלקתיים זה יכול נְפִיחוּת, לְחַמֵם יוֹתֵר מִדַי אוֹ אוֹדֶם לבוא. אם קיימות מחלות בסיסיות מסוימות, ישנם כמובן תסמינים ספציפיים אחרים למחלות.
כאב כשממשיכים הלאה
כאבי עקב כאשר הם מתרחשים יכולים להיות מכמה סיבות. גורם אפשרי אחד יכול להיות היווצרות שלוחה כביכול לִהיוֹת. זה יוצר עצם עקב סיומת גרמית. אחד מבדיל אחד נמוך יותר (plantar) ואחד עֶלִיוֹן (הגב) מדרבן העקב. ברוב המקרים זה יהיה שלוחה ליים לא שמים לב כלל שכן זה לא גורם לתסמינים בנסיבות רגילות. עם זאת, אם יש דלקת באכילס או גיד פלנטאר, אז הדבר מורגש בעיקר באמצעות כאב כאשר הוא מתרחש.
אַתלֵט, אנשים גבוהים מאוד אבל גם אנשים שמנים לפתח דרבן עקב לעתים קרובות יותר מאחרים. הכאב מתרחש בעיקר כאן לחץ ומתאמץ העקב ולעתים קרובות יש אופי צורב. גם מה שנקרא "Plantar Fasciitis" (דלקת פלטת הגיד על כף כף הרגל) עלולה לגרום לכאבי עקב בעת ההליכה. למרות שהסיבה שלה עדיין לא מובנת במלואה, נראה שהיא חיובית להופעת הדלקת התייחסות לא נכונה בכפות הרגליים, ריצה, השמנת יתר אבל גם מקצועות הכרוכים בעמידה, להיות.
אִבחוּן
לאבחון שמסביר כאבי עקב זה הראשון סקר היסטוריה רפואית בחשיבות נהדרת. חשוב שכל אחד מהם גורמי סיכון ניתן לשאול שאלות ומחלות אחרות העכשוויות או בעבר.
גם אחד תיאור מדויק של התלונות (מתי, איפה, כמה פעמים, כמה חזק) צריך להיעשות.
הרופא עושה זאת בדיקה גופנית שבעזרתו הוא נמצא בתחילה את כל הגוף עם דגש מיוחד על הרגליים (האם יש התייחסות לא נכונה? מה התנוחה? איך המטופל הולך?) ואז חוזק שריר, ה רְגִישׁוּת ו רפלקסים בָּדוּק.
בנוסף עליו לראות איפה בדיוק הכאב והאם הוא למשל מופעלת על ידי לחץ יכול להיות.
תלוי במה הרופא חושד לאחר בדיקה ראשונית נהלי אבחון נוספים בשימוש. לדוגמה נהלי הדמיה (רוגנטן, טומוגרפיה ממוחשבת, הדמיה בתהודה מגנטית, סינטיגראפיה), בדיקת דם אוֹ הרהורים משותפים (ניתן להשתמש בארתרוסקופיה או בנדוסקופיה) כדי להגיע לאבחנה הסופית.
תֶרַפּיָה
הטיפול בכאבי עקב תלוי כמובן בסיבה שלו.
במיוחד אם הכאבים בעקב התעוררו כתוצאה מעומס יתר, לעיתים קרובות זה עוזר אם יש לכם את זה עדין על העקב לזמן מה. אם קיים, צריך הפחתה במשקל עודף ו ספורט מלחיץ (לדוגמה רִיצָה קַלָה) להימנע לזמן מה. להקלה יעילה זה יכול להיות מועיל אם כזה לפחות באופן זמני, נעליים או מדרסים המותאמים במיוחד כדי להקל על הלחץ בעקב בעת ריצה. לאותה מטרה יש גם כרית עקב ו -כָּרִית. במקרים גרועים יותר, על המטופל לשקול ללכת על קביים למשך זמן מה. גם אחד מקרר את העקב (עם קוביות קרח או רפידות קירור) רבים מוצאים משכך כאבים.
עבור מרבית צורות הכאב בעקב, מתאים מתאים פיזיותרפיה. כאן נלמדים ומתבצעים תרגילי מתיחות והתעמלות מסוימים באופן קבוע ככל האפשר על מנת משותף, להקל על הגידים והשרירים מצד אחד ולחזק אותם מאידך. ספֵּצִיפִי עיסויי רקמות חיבור משמשים גם בהצלחה לטיפול בכאבי עקב בפיזיותרפיה.
אפשרויות אחרות הן גירוי עצבי חשמלי-עורקי (TENS; בהליך זה מועברים דחפים חשמליים מבחוץ דרך העור, המסוגלים להפעיל את מערכת ההקלה על הכאב בגוף. הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה אוֹ אוסטאופתיה מייצגים אפשרויות טיפול המספקות הקלה אצל חלק מהמטופלים.
ניתן כמובן להשתמש בזה בשילוב עם כאבים עזים משכך כאביםרצוי מקבוצת נוגדי דלקת שאינם סטרואידים (למשל NSAIDs איבופרופן אוֹ דיקלופנק) יכול לשמש.
במקרה של נזק גדול (למשל קרעים בגיד אכילס או עצם עקב שבורה), א כִּירוּרגִיָה בהתאמה. במהלך הליך כירורגי, למשל, ניתן להסיר רקמות, להפחית הפסקה או להשתיל גיד.
צריך מחלות בבסיס קיימים גידולים, הפרעות במחזור הדם, הפרעות מטבוליות וכו '. אלה חייבים כמובן טופלו כראוי כדי להיות מסוגל להיפטר לצמיתות מהכאב בעקב.
קוּרס
מהלך כאבי העקב הוא תלוי מאוד בסיבה הבסיסית. אולם ברוב המקרים ניתן לטפל בהם היטב ואז להיעלם לחלוטין וללא השלכות. לתמונות קליניות נפרדות ראו שם.
מְנִיעָה
ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות בעצמך כדי למנוע כאבי עקב.
ראשית כל, צריך פשוט לדאוג שהגוף יהיה באופן כללי בגוף בריאות טובה ממוקם.
אם אתה עושה באופן קבוע פעילות סבירה של פעילות גופנית, תאכל בריא וצפה במשקל שלך, תרוויח הרבה.
בנוסף, ישנם אמצעים מיוחדים המשפיעים על כפות הרגליים. צריך הנעלה נוחה, מתאימה ונושמת ללבוש על אחד היגיינת רגל טובה שימו לב ו התייחס ישירות לבעיות קטנות כמו יבלות או קוראים או לקבל טיפול.
רצוי גם לעשות זאת לרוץ יחף לעתים קרובות יותר (למעט אמבטיות או סאונות ציבוריות) שכן זה טוב לכפות הרגליים.
אם אינכם בטוחים בשינויים או בכאבים בכף הרגל, מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא לפני שהם מחמירים.
תרגילים
יש תרגילים שונים לעשות גידים עקב למתוח ולמנוע או להפחית כאבי עקב. מכיוון שרוב כאבי העקב נגרמים כתוצאה מהעמסה לא נכונה ומתח מוגזם, מספיקים כאבים חיזוק השרירים באמצעות התעמלות, בשילוב מדרסים לנעליים או התאמות מיוחדות, לרוב כדי להקל או לסיים את הכאב.
התרגילים מועילים לכאבי עקב, במיוחד עבור מדרבן עקב (שלוחה בעקב עליון / תחתון) וגידים מקוצרים.
יש לערוך את כל התרגילים הבאים כ 10 שניות ולחזור מספר פעמים (באופן אידיאלי עד 20 פעמים) כדי לחוש שיפור. ניתן להשתמש בהם מספר פעמים ביום ולאורך זמן רב. שיפור משמעותי מורגש לרוב רק לאחר 6 חודשים.
- תרגיל 1: ל Plantar fascia כדי למתוח, אתה יכול לעמוד במרחק פסיעה מקיר הפונה לקיר. עכשיו אתה עושה צעד קטן עם ה- מודאג רגל לאחור. ניתן לכופף את הרגל השנייה קרוב יותר לקיר. עקב כף הרגל האחורית (עם הכאב) מותר לנוע לֹא הרם מהקרקע. עכשיו אתה נשען קדימה עם פלג הגוף העליון ותוכל לפרנס את עצמך עם הידיים על הקיר. צריכה להיות מתיחה משמעותית של שרירי העגל ושל עקב אכילס שימו לב.
- תרגיל 2: אם תשימו את כפות הרגליים על צעד ותחזרו מעט אחורה כדי שעקבים שלכם יהיו באוויר, תוכלו לעשות את ירידת עקב יכול למתוח את שני גידים בעקב בבת אחת. אם יש לך בעיות בשיווי המשקל שלך או שאתה סובל מכאבים אתה יכול גם לבצע את התרגיל הזה בזה אחר זה עם רגל אחת בלבד מעבר לקצה. גם שרירי העגל נמתחים חזק במהלך תרגיל זה.
- תרגיל שלישי: אתה עומד על הקיר או על השולחן ואז מתכופף עמוק (אתה יכול להישען מעט קדימה). זמן קצר לפני שעקביך מתרוממים מהרצפה, החזק את המיקום למשך 10 שניות ואז חזור למצב זקוף.
- תרגיל רביעי: שב על הרצפה כשרגליך פרושות, עטפו מגבת סביב כף הרגל המושפעת ומשכו אותה לעבר גופכם. הבהונות נמשכות כאן. כאשר הברך כפופה, גם גיד אכילס נמתח. אם אתה מספיק גמיש, אתה יכול גם להחזיק את כף הרגל עם הידיים.
- תרגיל חמישי: ניתן להתהפך על סוליית כף הרגל בעזרת כדור קוצים / קיפוד, זה מגרה את שרירי כף הרגל הקטנים ומחזק אותם.
- 6. פעילות גופנית: ניתן לשים מטלית על הרצפה ולהרים את הבד עם בהונות הרגליים בתנועת טופר ולתת לו ליפול שוב.
- 7. פעילות גופנית: כף הרגל מונחת על הרצפה במצב ישיבה. שמור את העקבים והבהונות על הקרקע לאורך כל התרגיל. כעת הקצה החיצוני של כף הרגל טעון יותר וסוליית כף הרגל מהודקת באמצע כף הרגל, כך שהקשת האורך של כף הרגל נמשכת כלפי מעלה. מניחה עמדת "רגל חלולה", כביכול.
אחרי ריצה
הסבר אפשרי לכאבי עקב לאחר ריצה יכול להיות נעל הדוקה מדי ולחוצה על העקב. פצעי לחץ, שכואבים מאוד, מתפתחים לרוב בשלב זה. אבל נעל רחבה מדי יכולה להפעיל שלפוחית עקב החיכוך. עדיף לשים לב לגרביים מספיק גבוהות המכסות את האזור שנקבע מראש או ללבוש גרביים מחוזקים. טיח שלפוחית יכול גם לעזור. נקודות לחץ ונקיקי לחץ, יבלות (למשל יבלות צמחיות על העקב) או רגל של ספורטאי יכול גם לעורר כאבי עקב.
גורם נוסף לכאבי עקב הוא מה שמכונה שלוחה בעקב. יש שלוחה בעקב עליון ותחתון. של ה נמוך יותר על כף הרגל נפוצה הרבה יותר. הוא ציין שינוי גישה Plantar fascia דאר (צלחת בלעדית) ומקרין את הכאב על העקב בצד הבלעדי כשממשיכים הלאה. של ה עֶלִיוֹן שלוחה עקב משפיעה על גישת ה- עקב אכילס וגם יהיה אקוסטוזה של האגלונד שקוראים לו. זה ממוקם בערך במקום בו נעל קרסולה לוחצת על העקב. עקב עומסי לחץ לבוש החדרת הגיד ויוצרת עצם בולטת. לעתים קרובות זה יכול להרגיש כקשר על העקב. ניתן להעדיף שלוחה בעקב על ידי טעינה לא נכונה, משקל עודף ואי סדר מוטעה בכף הרגל. כאבי דרבן בעקב מופיעים לרוב בבוקר לאחר הקמה. גם fascia plantar וגם גיד אכילס יכולים להיות מודלקים ולגרום לכאבים במהלך או אחרי ריצה.
עומס שגוי בכפות הרגליים יכול להיגרם כתוצאה מעודף משקל, הבדלים באורך הרגליים, נטיית האגן, לדפוק ברכיים אוֹ אם אחד ותקלות כף הרגל מופעלות. כאבי העקב הנגרמים כתוצאה מכך מתחזקים ככל שהעומס גבוה יותר. כפות הרגליים שלא בכוונה כוללות נשחק רגליים, נמוך יותר- ו רגליים שטוחות. אלה בתורם יכולים גם להעדיף דרבנות עקב.
בנוסף, כרית השומן שבולטת מאוד על העקב יכולה להתדלדל עם הגיל. כתוצאה מכך, המשקל לוחץ ישירות על העצם ויכול להפוך לפתח עקב או א אַמתַחַת (אַמתַחַת). נעליים עם עקב מרופד בעובי יכולות לעזור.
לאחר האימון, שריר העגל, שריר גסטרוקנמיוס, אחד קטן סיבי שרירים קרועים סבלו (בשפה אנושית) כּוֹאֵב שקוראים לו). לאחר מכן מתוקנים ומחזקים מיקרו-פגיעות אלה ויוצרים בניית שרירים הוא עוקב. שרירים כואבים אלו יכולים להימתח עד גיד אכילס, המהווה את נקודת ההתקשרות של השריר לעצם העקב, ויכולים להיות כואבים במיוחד במהלך תרגילי מתיחה.
אתה יכול גם מחלות ראומטיות משפיעים על העקב והקרסוליים. דלקת בגיד האכילס (אנטתרופתיה) אופיינית במיוחד ל- דלקת קרום המעי הגס, שהיא אחת המחלות הראומטיות. לעיתים קרובות כאב זה מוגבר במהלך האימון ואחריו, אך הוא מופיע גם במנוחה.לעיתים קרובות יש נפיחות משמעותית, אדמומיות ומחממת יתר.
תרופות יכולות גם לעורר דלקת בגידים, כולל אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה כמו פלואורוקווינולונים.
בנוסף חובה עצמות שבורות להיחשב כגורם אפשרי לכאבי עקב. אלה יכולים לנבוע מנפילה על העקב או מעומס יתר לאורך זמן על עצם העקב. האחרון "שבר עייפות"יכול להופיע בספורט עם הרבה קפיצות (כדורסל, כדוריד) והלחץ הכרוני יכול להוביל לסדקים קטנים בעצמות. הפסקה זו יכולה להתרחש גם דרך הרבה ריצות (מרתונים וכו '). שבר במרץ (שבר פירושו עצם שבורה) נקרא, קם. ברוב המקרים מספיק טיפול שמרני עם הגנה והקלה על כף הרגל.
ה שִׁגָדוֹן היא מחלה אשר עקב רמות גבוהות של חומצת שתן בדם, מביאה למצבורי גביש על המפרקים, כמעט תמיד על הבוהן הגדולה. עם זאת, זה יכול גם לגרום לקשרי צנית בעקב.
אצל ילדים שמתלוננים על רוך משני צידי העקבים זה מחלת האגלונד (Apophysitis calcanei) סיבה אפשרית נוספת. אצל מ. הגרלונד יש אחד לְעַכֵּב אוסיפיקציה של הקלקאנוס.
עצם רגל נוספת, למשל os trigonum, שנמצאת אצל עד 15% מכל המבוגרים, אינה כה נדירה. זה יכול לגרום לכאב, במיוחד אצל ספורטאים, שאפשר לחוש מאחורי הקרסול החיצוני.
אחרי הספורט
אצל ספורטאים העומסים הגבוהים המונחים על כפות הרגליים (למשל בזמן ריצה, קפיצה) יכולים לגרום למחלות שונות על העקב. כך בלחץ של התקשרות גיד גיד אכילס להרגיע ואחד השלוחה הקלקנית העליונה גורם. ה דלקת בגיד אכילס וכך להוביל לכאבים עזים תחת לחץ. דלקת חריפה מלווה בדרך כלל באודם, נפיחות וחימום יתר. אם הספורטאי לא לוקח את זה עכשיו, הדלקת יכולה לתקוף את הגיד ולהיסגר סדקים קטנים להוביל או לאחד דלקת כרונית הפכו. דלקת כרונית, לעומת זאת, מביאה לכאבים, במיוחד כשאתה קם בבוקר, ופוחת ברגע שעשית כמה צעדים. אם הגיד נקרע, זה יכול להוביל לאובדן כוח השריר. שריר העגל האחורי (מ. גסטרוקנמיוס), הכרחי, למשל, לעמידה והליכה על בהונות הרגליים.
אם גיד אכילס נקרע לחלוטין, שלרוב לא ניתן לשמוע אותו על ידי רעש חזק כמו שוט, שריר העגל לרוב רפוי ואי אפשר עוד לעמוד על בהונות הרגליים. הדמעה מלווה בכאבים ונפיחות חזקים. ניתן לבדוק תחילה קרע חלקי או מלא בגיד על ידי בדיקה קלינית ונגיעה בחריץ. אחרת אתה יכול להשתמש קולי אוֹ הדמיה בתהודה מגנטית (MRI) דמיינו ולהעריך את הגיד (סיד, דלקת, סדק).
במקרה של דלקת חריפה, הספורטאי צריך להקל עליו ולהקל על כף הרגל. משככי כאבים יכולים להפחית דלקת ולהפחית נפיחות. ניתן לקחת זאת כטאבלט (אַספִּירִין, איבופרופן) או להחיל באופן מקומי על האזור הכואב, למשל כ- דיקלופנק (וולטארן-) תחבושת משחה. בדרך כלל מומלץ לקרר את העקב. רצוי גם להרים את הנעל על העקב (עקב מורם: כרית עקב) ולעשות תרגילים גופניים. גידים מודלקים באופן כרוני יכולים להוביל לבעיות ארוכות טווח הדורשות מדרסים או עיצובים מיוחדים לנעליים. לעיתים יש להסיר את רקמת הגיד המודלקת בניתוח. ניתן להשתמש ברקמות גיד מגיד אחר בגופך כדי לשחזר את גיד אכילס (השתלה). באופן דומה, אם הגיד נקרע, לעתים קרובות נדרש תפר כירורגי, אלא אם שולי הגיד קרובים זה לזה מאוד. על מנת לשחזר את התפקוד באופן מלא, יש צורך במנוחה ובפיזיותרפיה למשך 6 שבועות לפחות. יש להשתמש בזריקות קורטיזון לגיד אכילס במשורה, מכיוון שקורטיזון תוקף את הגיד ודמעות נצפו לעתים קרובות יותר.
לאחר שאתה קם
כאבי עקב המופיעים לאחר שקמים בבוקר מרמזים בדרך כלל על מחלות מסוימות. כאבים במפרקים נפוצים לרוב באופן כללי דלקת מפרקים שגרונית. מחלה ראומטית זו עוברת קשיחות בוקר מובלט. עם זאת, לעיתים קרובות דלקת מפרקים פוגעת במספר מפרקים באופן סימטרי משני הצדדים, כך שלא רק כפות הרגליים אלא גם הידיים ובמיוחד מפרקי הבוהן והאצבעות הקטנות שלהם כואבות. רבים הסובלים משיגרון זקוקים לתרגילי מתיחות פיזיותרפיים בבוקר, אותם הם עושים בבית כדי להתגבר על הנוקשות. גם משככי כאבים וטיפול בחום עשויים להיות נחוצים בכדי לסבול את הכאב בבוקר ובאופן כללי לאורך היום.
דלקת מפרקים שגרונית בדרך כלל מתקדמת בהופעות חוזרות, ולכן ישנם שלבים בהם המחלה מחמירה ושלבים בהם התופעות משתפרות או שכבר לא ניתן להבחין בהן.
ארתרוזיס, המייצג שחיקת מפרקים, בא לידי ביטוי גם ב "התחלת כאב", פירוש הדבר שבמיוחד לאחר תקופות של מנוחה, כמו הלילה, כאב מתרחש בפעם הראשונה שהוא מתרחש. התנועה נוטה להפחית את הכאב, אך לחץ חזק מגביר אותו שוב. ארתרוזיס בקרסול או ישירות בקרסול יכולה להיות פיזיולוגית, כלומר תקינה ב גיל מתרחש כתהליך של בלאי, תהליך זה מועדף על ידי עומסים לא נכונים (כפות רגליים, ירכיים ורגליים לא מיועדות), אך הוא יכול להיווצר גם לאחר שבר בעצם.
דלקת בגיד (גיד אכילס, צלחת סוליות כף הרגל - plantar fasciitis) מובילה גם ל"כאבי התחלה ", שמורגשים בה בצעדים הראשונים בבוקר. דלקות אלה מתעוררות לרוב בהתקשרות הגיד ויכולות להתעורר יחד עם שלוחה בעקב, דרבן בעקב התחתון והעליון. בפרט, מדרבן העקב התחתון על סוליית העקב גורם לרוב לכאבים כשאתם מבצעים את צעדיכם הראשונים בבוקר. הקלה בכף הרגל, מיטת עקב מרופדת וקור בדרך כלל מספיקים כדי להקל על הסימפטומים.
הֵרָיוֹן
כאבי עקב נפוצים במהלך ההיריון. הסיבה לכך היא ככל הנראה עלייה משמעותית במשקלשמוביל ללחץ מוגבר על כף הרגל כולה, אך מעל לכל, גם אחד לחץ נוסף משמעותי על העקב מייצג. זה קורה לעיתים קרובות במהלך ההריון בגלל עלייה במשקל שינויים בתנוחה וכך הסטטיסטיקות, שבסופו של דבר משפיעות גם על א שינוי בקשת כף הרגל משפיע על זה, הופך אותו ל שקיעת קשת האורכית יכול לבוא. בנוסף, זה יכול גם להפוך ל תצורות בוצתיות בולטות באזור הרגליים התחתונות והרגליים, כך שנעל הדוקה מדי עלולה להוביל לכאבים ואי נוחות. במיוחד מדי מים בכפות הרגליים זה קורה לעתים קרובות מאוד. א הרם את הרגליים יכול להפחית טיפולי את היווצרות הבצקת ובכך לסייע בהקלה על העקב.
יֶלֶד
ניתן לקשור כאבי עקב עם מה שמכונה "אפופיסיטיס בקלקני"לעמוד.
במחלה זו קיימת הפרעה בצלחת הגידול של הקלקאנוס.
האפופיזיס של עצם זו, כלומר תהליך העצם שאליו גיבור אכילס נקשר, הופך להיות יותר ויותר רך ככל שהמחלה מתקדמת. כתוצאה מכך הילד שנפגע חש כאבים עזים בעקב.
Apophysis calcanei הוא הגורם השכיח ביותר לכאבי עקב אצל ילדים. באופן כללי, ניתן להניח כי בנים ספורטיביים במיוחד עם לחץ משמעותי על עצם העקב נפגעים לעתים קרובות במיוחד. בנוסף, עודף משקל יתר עלול להוביל ללחץ מוגזם על כף הרגל ובילד, כאבים בעקב
